мыщцы и вес
Занимаюсь спортом (бассейн) около года. Тело красивое, подтянутое, размер не изменился, даже , наоборот, брюки стали лучше сидеть на бёдрах. Но при этом вес вырос на 1 кг, стабильно. Кто знает, мышцы весят ведь, на 1 кг больше- это нормально? на диету не хотелось бы, так как потом всегда возвращается. Я люблю покушать хорошо:)
мышцы, конечно, весят больше. Поэтому если мышечная масса возросла, а жировая уменьшилась - вес стоит на месте и даже слегка растет. Об изменениях (позитивных или нет) можно судить по нескольким критериям
- анализаторам жира - домашним, медицинским в фитнесс центрах (типа Футрекс или Медасс). Если процент жира падает - все отлично.
- по объемам. Мышцы хоть и тяжелее жира, но занимают меньший объем.
- по силовым показателям.
Вес в вашем случае не совсем объективный показатель.
Спасибо! Жир не измеряла, а вот с об'ёмами произошли изменения. В бёдрах они снизились на 2 см, отсюда и лучшая посадка брюк и обтягивающих юбок видимо.
не передергивайте, плиииз
если бы вы читали внимательно, то заметили, что как раз именно и НЕ о килограммах разговор, а об ОБЪЕМАХ. один и тот же объем пуха легче того же объема железа в вашем случае :)
Я не передергиваю, я придираюсь ;) Многие пишут "мышцы тяжелее жира", но никто почему-то не пишет "мышцы занимают меньший объем при равном весе". Патамушта многаслов, наверное :)