запоры
Работа у меня всегда в движении была,на одном месте не сидела,сейчас засела в офисе,с 9-18 можно сказать не отходя от компьютера..и не вставая со стула,вот начались проблемы с кишечником и поясницей. Извиняюсь,по большому совсем перестала ходить,максимум не ходила - 7 дней,потом когда началась сильная изжога и отрыжка,выпила слабительное,но потом опять тишина. Перепробывала все возможные и не возможные способы,что бы заставить желудок работать,но результата нет.Начала резко толстеть,отрыжка с изжогой постоянно мучают,да еще стала очень сильно болеть поясница.Люди,подскажите,кто как борется с этим недугом,или мне увольняться с работы придется,из-за малоподвижного образа?
Как я вас понимаю... у меня это с детства, по неделе не ходила... но когда повзрослела - взялась за себя! на это ушло много лет, но уже неск. лет я хожу кажд. день, никаких слабительных. НО! с утра я дома и могу спокойно сходить в туалет. Утром натощак стакан воды, минут через 15 завтрак, большой бокал чая и еда. потом туалет через некоторое время. Поэтому я никогда не работаю с утра :) днем питание - вода, каша овс, фрукты, овощи, вечером свежий кефир и т.д. после мяса трудно сходить! и много двигаюсь даже дома