Мигрень
Девочки: помогите советом: может какие то травки попить для профилактики? какие продукты исключаете(кроме сыра:алкоголя:шоколада)? за последнюю неделю 3 приступа мигрени: разорилась уже на зомиге: да и желудок жалко Может к гомеопату обратится.кому нибудь помогла гомеопатия?
Из продуктов помимо сыра, алкоголя и шоколада нужно исключить бананы и бобовые. Также избегаем резких запахов, яркого света и чувства голода. Насчёт профилактики травками ничего не могу посоветовать, единственное, что ещё по своему опыту могу добавить - есть поменьше солёного и побольше пить чистой воды.
у меня в жару приступы случаются, в качестве профилактики пропиваю курсом вазобрал.
Из продуктов исключить рекомендуется кафеин шоколад (белый можно),; Моносодиум глутамат - содержится в соленых всяких продуктах с наполнителями - чипсы и т.п., китайская еда, супы, полуфабрикаты и т.д.,; Копченные мяса, также икра рыбья, маринованная рыба, анчовы, свежая печень;; Сыры - чем старее тем хуже, в том числе ёгурты, сметана и кефир - Разрешен рикотта, крим-чиз.;; Орехи - любые, семечки можно.;; Алкоголь и уксус - водка боле менее луше всего переносима, не налегать на томатные соусы, горчицу и май онез - т.к. в них уксус есть.; Из Фруктов - все цитрусовые, ананасы - и их соки, бананы, сухофрукты, малина, красные сливы, папайя, маракуйя, фиги, авокадо.; из Овощей - лук, некоторые фасолевые. ;; Свеже испеченный домашний дрожжевой хлеб и др. выпечка меннее одного дня.; Аспартам - сахарозаменитель (например в Коке-зеро) читать етикетки на безкалорийных продуктах. Спленда - ок.
Абортивные суматриптаны если их принимать чаше, чем, 2 р. в месяц, могут вызывать ребаунд (повторные) мигрени и и так же как болеутоляюшие с кодеином - они тоже вызывают ребаунд мигрени.
Надо избегать любых перемен которые можно избежать - например если погодных перемен, гормональных или стресса возможно неизбежать, то остальных можно - диетических, вести здоровый образ жизни (курение естественно исключается полностью), спорт (вырабатывает гормон нужный), спать ложиться рано и в одно и тоже время, просыпаться в одно и тоже время. Если привыкли к кофеину и не можете его исключить полностью - пить кофе в одно и тоже время, иначе будет ломка и начнется мигрень.
Витамины Б, гинко билоба, магнезиум попринимать можно попробовать - может поможет. Но если мигрени частые, то надо садиться на ежедневные предохранительные таблетки (разные есть, подбирать с доктором, но самые популярные малые дозы АД или топамакса (антиэпилептика). Удачи.
Если есть возможность обратиться к гомеопату, обязательно это сделайте. мне помогла гомеопатия. Очень жалею, что не сделала этого раньше. Цтобы определить, какие продукты могут вызывать у вас приступы мигрени, надо сделать анализкрови на пищевые аллергены.
последние 2-3 месяца при мигрени пью Амигренин дозировка 100, но я по пол таблетки.. а приступы у меня одни раз в 7-10 день. но после того как приняла пол таблетки желательно уснуть. меня вырубает на 2 часа.
а про продукты ничего не могу сказать, так как алкоголь вообще не употребляю. сыр не люблю, шоколад тоже не ем. и бобовые в моем рационе не бывают.
На мою мигрень еда не влияет.
Влияет следующее:
1. Надо высыпаться.
2. Гулять хотя бы через день.
3. Осенью пью ср-ва для мозг.кровообращения (уже начала пить Фезам, буду пить 2-3 мес).
4. Питаться регулярно (чтобы не было больших перерывов в еде).
5. Закаляться желательно.
моя коллега по работе, прошла обследование в специальнои клинике, ей прописали тоже самое что и Вам помогает, сказали сыр, шоколад и др. на мигрень не влияют.
Нет универсальных средств для всех у кого то это сыр и шоколад, у кого то это сыр и шоколад и период вместе, т.к. по одному недостаточно спровоцировать мигрень - все очень индивидуально. Поэтому очень трудно определить часто пищевые тригерры - сами по себе они могут быть недостаточны а вот в сочетании с другими раздражителями могут вызывать мигрень. Все оздоровительные меры направленны на повышение выработки организмом химического вещества ответственного за повышения этой планки при которой начинается мигрень, поэтому они важны и их прописывают.
На мою мигрень тоже не влияют продукты, ем и бананы и шоколад, но не много, алкоголь практически не пью. У меня обычно идёт реакция на изменение погоды, особенно осенне-весенние перепады температур, на пересыпание и недостаток сна, на стрессы, на гормональные изменения и если не поела во время. На данный момент стараюсь купировать приступ в самом начале, т.е. не допускаю разыграться мигрени. Исключение, если мигрень наступила в течение сна, т.е. проснулась с дикой головной болью, ну тут уже приходится потерпеть обычно приступы купируются ударной дозой и голова проходит в течение 2-3 часов, с сопутствующими симптомами. И я поняла, если вдруг перед сном захотелось есть, надо обязательно перекусить, чтобы уменьшить вероятность возникновения мигрени в течение сна, просто как раз у меня сильные мигрени были, когда мне хотелось есть перед сном, но боялась (чтобы не полнеть), в результате мигрень в полную силу, сейчас больше прислушиваюсь к организму и его желаниям.
У меня хорошо купируются приступы анальгином, все, другие препараты не действуют так хорошо как анальгин.
Спасла мужа от мигрени эфирным маслом, он просил найти что-то натурально-растительное, нашла в и-нете эфирное масло лаванды, розмарина, майорана. Ему понравилась больше лаванда. Масло покупали хорошее Стикс, в аптеке. Вначале глубоко вдыхает из флакона, потом на платок или салфетку и чтобы пахло рядом, как бы облако из эф.масла
У кого сезонные мигрени ( весна - осень в основном), пить курсом 2 месяца 2 раза в год: вазобрал, нобен, внутримышечно мильгамму и на ночь четвертинку клоназепама. Приступы может совсем и не пройдут, но протекать будут значительно легче.
у меня завязаны на цикл: обостряются весной и осенью: весной пила вазобрал, я и так гипотоник ,давление жутко падало ни на что сил не было и сейчас опять начала пить, давление сегодня 98 на 60 Кто то сталкивался с подобной проблемой? что делать? пойду ко врачу обязательно, но советы тоже интересны
У меня тоже давление всегда низкое, поэтому я и пью полный комплекс, мильгамма это смесь витаминов ( может от нее и силы есть).
Мне этот комплекс выписали после нескольких лет разбирательства того что со мной, поэтому я пью только это.
сопутствующие симптомы- это? напишите пожалуйста, подозреваю,что у меня она тоже есть. Я о своих симптомах напишу, рассеяность,головокружение, может прослабить,но голова не очень болит - это похоже на мегрень
Мигрень обычно начинается с ауры (в глазах как бы темнеет и мушки мелькают), потом боль начинается по нарастающей. Боль в разгар приступа очень сильная, сопровождается тошнотой и часто до рвоты даже доходит. У многих болит одна часть головы. Если в самом начале приступа выпить,например, анальгин, то приступ купируется, но если с таблеткой опоздал - всё, уже ничего не поможет.
Это разновидность триптана, наподобиеи зомига или имиграна, у нас он не очень популярен, т к относительно новый и еще не изучен хорошо.
амигренин. С Зомига слезайте. А еще на Украине есть Антимегрин вроде. Раза в 3 дешевле Амигренина, состав тот же по описанию, но по ощущениям много эффективнее.
