Программа Синди Кроуфорд..и не только. Есть вопросы!
Откопла ее диск. "Новое измерение". Решила начать по нему заниматься дома. Хочу похудеть на 10 кг.
Рост 170. вес 71 кг, 34 года.
Работа сидячая, да еще езжу на работу на машине.
На диске есть три комплекса: 10 мин. 15 мин и 40 мин.
Сделала сегодня два сразу, на 10 мин и на 15 мин. Такое ощущение что только ноги "закачивать".. Мне бы похудеть, а не накачать мышцы под жиром))) Что посоветуйте? Ходить куда то не хочу, хочу пока дома позаниматься. Как запустить обмен веществ. А забыла сказать, стараюсь придерживаться системы минус 60, ужинаю в 5-6 вечера на работе. Может лучше бодифлекс? Но у Корпан болтовни много((( не могу с ней заниматься, пробовала как то.. Вообщем буду благодарна за любые советы.
Когда мне было 24, я занималась с СК по 40 минут через день, через 5 месяцев я похудела с ней без диет на 14 кг, не ела только белый хлеб и чай стала пить без сахра.Сейчас пытаюсь повторить этот подвиг, но ее упражения мне уже не помогают, кажутся легкими, занимаюсь с ДМ по 45-50 минут и ограничиваю себя в сладком-мучном, только при этих условия вес ползет вниз, мне 36
Продолжайте тренироваться, постепенно войдете в норму
Соглашусь, мне тоже именно программа "Новое измерение" кажется сильно легкой, а вот еще есть у нее "Как достичь совершенства" (на час занятие), вот та поинтереснее будет, хотя и по ней уже редко занимаюсь, все более с Джиллиан Майклс.
У меня есть старая видеокассета, в 1996 году записывала с СК, вот она тоже кажется посильнее была.
Пойду почитаю про Джиллиан Майклс :-)
Впечатляюще!!! Молодец Вы!!!
Я чай кофе пью без сахара, хлеб не люблю, редко черный. Булки бывает по утрам только ем...
А что такое ДМ ?
Пешком я точно не могу. Работаю за 20 км от дома. Это три пересадки на общественном транспорте. Зимой в -30, я в Сибири вообще точно не вариант. А утром ребенка в садик еще отвести и т.д.
Мнение бездетных женщин меня по жизни не интересует, поскольку полжизни не знаете.
уууу... какая злая тётя!
вообще-то я давно и серьезно занимаюсь йогой и имею право давать советы. но если вы не можете их адекватно воспринимать, то почему бы не поприкалываться
Так вы давайте советы в той области, девАчка, в которой вас спрашивают, а прикалываться будете над подружками своими :-)
новое измерение это после родов кто, ну или кто совсем тяжело начинает. а основная программа у нее жесткач, но действует отпадно, вкупе с диетой конечно
Мне пока Синди на 15 минут не очень легко.. больно ногу, в спине зажимает нерв.. поэтому я потихоньку начну с нее :-) Спасибо за совет, поищу!
Вы ее освойте и переходите на другие.
Я на 8 кг похудела в свое время с программой "Как достичь совершества",но когда начинала заниматься,сдохнуть хотелось))Зато результат хороший.Сейчас форму поддерживаю.Сначала занимаюсь по "секрету идеальной фигуры"(хорошие упражнения на 5 точку),2-я часть(пресс,руки) по "совершенству".Как-то так))
неа,во всяком случае более старые чем та,по которой Вы занимаетесь)
На кассете наверное "Секрет идеальной фигуры"?)
Ну это первая часть этой программы, самая простая, зарядка на каждый день. Я делаю вторую часть "В" или "С"
