жир на ляжках внутри! слабонервным не смотреть)))
Девочки! помогайте!
вес большой, был 130, сейчас 117. Худею, но есть 3 проблемы. первая-большой жировой фартук((( ну это понятно, без абдоминопластики впоследствии не обойтись. Вторая -рукокрылья((( тут тоже вполне понятно. А вот третья-насущная-жир на ляжках внутри. смотрится ужасно :( как его убрать? купила банки массажные, ими можно массировать? кто что посоветует? девочки, миленькие, жду ваших советов! ФОТО В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ
банками нельзя и массажи нельзя.
Эту зону вообще нельзя массировать.
Худейте дальше. Или вы на пляж собрались?
На самих банках так написано. Да это и не возмножно вытерпеть, именно на внутр.стороне адски больно. Все равно что на груди такой массаж желать.
лимфатические узлы находятся в паху, может поэтому
на область почек на спине нельзя ставить, только вдоль позвоночника
на грудь женщинам нельзя тоже
ну эти места обычно не массируют, меня интересует именно внутренняя часть бедра, ниже паха и до колена, можно?
Мне кажется, худеть дальше и упражнения делать - взять мяч большой для фитнеса и зажимать его между ног крепко на несколько счетов, потом отпускаете и опять зажимаете и так сколько сможете по максимуму
И еще хорошее упражнение - лежа на спине, ноги под 90 градусов к телу наверх и разводить-сводить их в стороны.
Удачи! У Вас все получится!
Дурищааааааааааа. А чего закурила то??????Вес то какой сейчас? я хныкаюююю, разъелась за отпуск пипецццц....57 кг:((и не уходят зараза:(
зато теперь такой каЙЙЙЙЙЙффффффффффффффф я снова стала худеть. ;-)
Ты помнишь мой прошлый год, как я держала 68 кг с таким трудом, ну нафиГ.
За 8 мес. некурения, только одно расстройство с весом.
То +7 на диета+спорт.
Потом на море за 2 недели прилипли +5 кг, нарушала, но не часто и не много.
Я когда на весы прыгнула, чуть там в обморок и упала и закурила с горя.
ну реально +12 кг ты их попробуй скинь.
Стала весить 75 кг, Ой, Аня а ты по своим 57 кг кг рыдаешь.
Я до 54-55 кг собралась худеть ;-)
зызы ты секса добавь ;-)
Тюсь, уж лучше иметь лишние кг чем курить. Я уже 14 лет не курю. До этого 15 лет курила:( Да, могла вообще без еды обходится, кофе и сигареты целый день - ужас:(
ага, но только не в моем случае.
Я год назад всю одежду р.48-50 отдала.
И ходить в р.46-44 я не могу- ибо жирная стала
Тюся,привет)))ну ты даещь))))
я в строю некурящих)))после отпуска и полной расслабухи прилипло 3-4 кг,но я ожидала большего))
на море хотелось ЖРАТЬ нереально ,5-ти разовое питание+еще за Наськой не отказывалась доесть-как вспомню так вздрогну))))
со вчерашнего дня второй заход на Протаса
привет, но у тебя и на протасе уходил вес, при некурении, а у меня за 8 мес. некурения на диета+сорт +7 кг вышло, потом на море за 2 недели маленьких нарушений еще +5 кг итого +12 кг, тут с горя не то, что закуришь, а и пить начнешь. ;-)
Вот теперь программа у меня пока минимум сделать хотя бы -12 кг для начала. ;-)
да представляю,как обидно что все усилия никак не оправдываются
пожелаю нам удачи))))
А что при 117 кг с этим сделаешь? похудйте до 70, тогда и смотреть можно будет.
Начала худеть с веса 92 кг рост 160 см, ляжки всегда были большими, в последние года три вообще не могла носить платьев летом - стирала их в кровь, а плотных джинсов хватало на пару месяцев носки -протирала их до дыр. Сейчас, спустя 9 мес после начала похудения, вес 66 кг (т.е.-26 кг) - совсем другое дело, уже этим летом активно носила платья, джинсы-брюки все целенькие без намека на протирание. Ляжки однако все еще остаются прилично толстыми,на мой взгляд, но уже не такими конечно, как раньше. В общем, худею дальше и надеюсь на лучшее:)
Автору: по большому счету, с такого большого веса вы не очень много сбросили, чтобы уже увидеть какие-то результаты, вы только в начале пути, не сбивайтесь с него и со временем будут заметны результаты.
Худеть и только худеть пока.Килограммов до 70,потом уже смотреть что получилось.После этого спорт и еще раз спорт.Опять смотреть что вышло.Вот что осталось-то банками и массажами добивать!
Я худела с 92 до 55. Причем я жирная с детства была ( 88 кг в восьмом классе) Тоже все обвисло поначалу , особенно ужасные были крылья птеродактеля на руках. Но где то лет за пять все подтянулось само . Спортом я увы не занимаюсь от лени и слабоволия :-(( , но вот вес держу строго на 60 кг , так как при 55 было очень некрасивое худое изможденное лицо . Из процедур у меня только тупое лежание в домашней джакузи по полчаса два раза в день . Но джакузя у меня мощная , с очень хорошим напором струй , а не просто формальные пузырьки . И я не ем более 35-50 гр сложных углеводов в сутки ( читайте тему о соединении глюкозы с белками крови и взаимосвязи этого гликирования с состоянием кожных покровов)
Это Вы без спорта так похудели? Нифигасе!:-) Как Вам это удалось? а рост у Вас какой?
Рост мой 172. Да без спорта . Я ленивец , но много хожу пешком.
Худела я с иголкой в ухе. Тогда еще в Тверь надо было тащится в клинику и в очереди стоять сто часов. Мне нужен был какой то контроль со стороны . А там надо каждый месяц приезжать на обколы, ставать на весы перед врачом и если не сбросил 4 кг , писать обьяснительную (думаю это основной фактор :-)) Все кто со мной худели -похудели,но сейчас опять пуще прежнего разжирели. А я вот смогла принять новый стиль питания и пищевого поведения. Это огромная победа над собой.
нет, не диета. Придерживаюсь здорового питания, кушаю 4-5 раз в день, воды не менее 2 литра, ну и коридор калорийности 1250-1600. Хожу в фитнес-клуб, кардио (дорожка, вело, степпер и эллипс) 2 раза в неделю + силовые на руки и грудь (на ноги и пресс врач и тренер сказали не надо пока) + аквааэробика 3 раза в неделю. Вот так и худею :)
У меня попины уши и целлулит, ещё с внутренней стороны сардельки свисают:(
Я бы посоветовала для подтяжки кожи процедуры РФ лифтинга, просто сама кожа не успевает в вашем случае подтягиваться за похуданием, для подтяжки кожи в любом случае понадобится время, но сократить его можно с помощью физ нагрузок, например бега, и при помощи салонных процедур, например РФ лифтинга....Рассчитывайте примерно, что более менее вид кожи будет только через год...
да что вы советуете??
Бег при лишнем таком весе- досвидос коленям.
Да и не так много автор топа сбросила.
Всему свое время.
Даже если ничего не делать а просто постепенно худеть, кожа будет подтягиваться сама.
А потом уже после сброса 40 кг - она может подключать процедуры.
Да уж, с бегом это перебор. Судя по всему автор вел малоподвижный образ жизни, а если бегать начнет-сердце может не выдержать.
Сори, я не внимательно видимо прочитала пост автора, не видела что она весит сейчас 100 кг, конечно бег при 100 кг это не бег,..тогда ходьба, у нас в стране сейчас очень популярна ходьба с палочками, очень как раз сердце укрепляет...
Я так понимаю, о беге речь идет тогда, когда уже вес до нормального дошел? Ну а упражнения надо делать с САМОГО начала. Скажем, педали крутить на стационарном велике можно при любом весе - лишь бы сиденье выдержало. Или упражнения лежа на полу: алфавит ногами выписывать или "бабочку" на спине или на боку, или эластичную ленту коленями или ногами растягивать.
Слушайте, а как же в передаче их худеют?
http://www.google.fi/imgres?q=the+biggest+loser&hl=fi&sa=X&biw=909&bih=531&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=2jrP905MRf0ffM:&imgrefurl=http://brusimm.com/the-biggest-loser-2010-season-finale-recap-winner-terse/&docid=RiPs8oLm_D_VCM&imgurl=http://brusimm.com/wp-content/uploads/2010/05/The-Biggest-Loser-2010-winner-Michael-Ventrella.jpg&w=364&h=273&ei=VZhNULbCFKbY4QTL84GADA&zoom=1&iact=hc&vpx=610&vpy=209&dur=2422&hovh=194&hovw=259&tx=115&ty=152&sig=111515212159408586492&page=2&tbnh=133&tbnw=177&start=8&ndsp=11&ved=1t:429,r:7,s:8,i:121
Они же там с первого дня целыми днями тренируются.
Девочки, спасибо большое! все поняла, буду худеть дальше! надеюсь, жир уйдет и ляжки выровняются :)
массаж надо кг так в 90 подключать, правильно я поняла? или худеть до 70-ти, и только потом массаж?
Значит, неправильно делали, чтобы не было синяков есть свои секреты:)
Что за секреты? (мне наверное вообще нельзя ноги массировать, у меня варикоз, уже 3 операции было:(
Ой-ой, вам нельзя массажи. Мне флеболог-перестраховщик запртеила антицеллюлитные массажи и любые силовые на ноги. А у меня проблем-то и нет с ногами, только наследственность, тяжесть в ногах и КС. А у вас 3 операции на ногах, не рискуйте.
конечно тебе нельзя медовый массаж.
Это 1 противопоказание к нему.
Тебе можно наверное только ванны, аромамасла и обертывания (хотя нужно посмотреть противопоказание на обертывания при твоем диагнозе).
массаж можно уже сейчас. И даже очень нужно. Массаж поможет разогнать обменные процессы. Лимфа будет циркулировать как положено, а не застаиваться в атрофированной жировой ткани.
На днях попалась мне передача в YouTube про самого толстого мужчину на планете, его вес достигал более 500 кг. Так вот, к нему приходили массажисты раз в неделю, чтобы как раз разгонять эту лимфу. Он очень здорово похудел потом. Но конечно, благодаря не только массажу. Самое главное здесь питание, потом - упражнения и массаж.
