французская диета
После отпуска и всевозможных праздников сижу на ней. Надо сбросить 2,5 кг. Уходит медленно, но верно. Диета основана на принципах раздельного питания. Описывать не могу, так как очень долго- там куча всяких продуктов. Скажите, а раздельное питание не угробит мне здоровьеце?:) Ведь там или одни протеины или одни углеводы. Организм ведь так не привык работать?
Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению
На самом деле: Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.
Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно. Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы.
(с)
