ஐ☼ஐСделаем планету легче-228ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь вот эту ссылку - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
АВГУСТ http://mi-poteryashki.narod2.ru/8_avg2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
спасибо, я сама даже не ожидала такого отвеса.
настроилась по -500 гр в неделю, чтоб был.
позволяю :-o
Нам расслабляться уже нельзя. Скоро снова лето, нужно быть стройняшками ;-)
81,6 (+0,4)
Не понимаю, что происходит, не переедаю, не ем поздно (один раз на этой неделе поела поздно, но не сильно вредное). Но вес упорно не снижается. Причем этот вес сегодняшний - наименьший на этой неделе, скакало всю неделю 83-82.
Надеюсь, что это мой организм просто перестраивается. Я же сейчас типа правильно питаюсь, без диеты.
Ольга, так у тебя вроде вес был больше, отвалилось то у тебя больше. Не переживай.
У меня тоже -2 кг ушло, и щас идет возврат.
продолжаем худеть дальше.
Ну да, было 85, когда я в последний раз взялась за ум :) Ушло за первую неделю почти 4 кг, вот видимо и возвращается. Да, я уже себя успокоила, что у меня сейчас идет просто правильное питание, без диет. А мой организм не привык так худеть, ему время нужно. Поэтому не буду расстраиваться, а буду потихоньку худеть.
У тебя отвес классный, молодец!
Спасибо, сама не ожидала на такой отвес еще и без спорта.
Вот видишь, как хорошо у тебя за неделю -4 кг, у меня -4 кг за 3 недели!!!
Оль, нам нужно худеть медленно, без надрыва, чтоб избежать срывов!!! ;-)
Если будем в месяц на -3 кг выходить, это к НГ 3х4=12 кг!!! ;-)
Так что прошли те времена, когда мы с диету на диету и на полугодную диету садились.
будем худеть медленно, с комфортом и без напряга мозга.
Я себе цель поставила к НГ 65 кг.
Ты себе тоже поставь не большую цель, чтоб уж наверняка. ;-)
Да, ты права, гонки больше устраивать не надо. Хорошо еще это бы до конца понять, потому что в последние пару лет мы только и делали, что гнались за большим отвесом.
Я себе цель поставила к НГ 70 кг четко закрепить. Не просто достигнуть, а именно закрепить. Если не получится 70, то хотя бы 72-73, но прям наверняка.
да нужно уже понять. Мы же знаем калорийность продуктов, что и когда и сколько можно есть.
мы же не новички в диетах.
До пляжного сезона еще 9 мес., так что времени у нас вагон. ;-)
Если будет -500 гр в неделю (это норма похудения)- то не надо наматывать сопли на кулак, а радоваться тому, что уже -500 гр жира ушло.
А это супер результат будет.
ты еще и на фитнес ходишь, тебе и покушать можно побольше в течении дня.
Ты только после треньки не ешь.
Ну 1 ст. кефира 1% не более.
85 (+2,2) Это уже критическая для меня точка. Очень верю, что на следующей неделе будет минус...
ну конечно курю. ;-)
А ты что думаешь, я бы так похудела, если бы не курила??
Хоть сигареты помогают мне похудеть.
+12 кг прилипло считай за 9 мес. некурения, теперь их нужно еще сбросить. ;-)
А ты не куришь??
ко мне прилипло 8 ((
я покуривала вечерами на море, когда винцо попивала!
сегодня на Дюкана села, если не будет результата до нового года, на Дюкане или еще на чем нить, то начну курить точно! Задолбало что-то меня это всё. Я как после родов начала курить, похудела до 70 кг + минус 1 кг, так 3 года вес держала, и питалась как попало. А, курить бросила понеслось...
да плохо, и курить плохо и толстыми тоже плохо быть.
А почему Дюкан выбрала, а не БУЧ??
87,0 (+0,3) Лёлечка, это пятничный отчет (за 14 сентября), всё некогда было написать:(
Поздравляйте меня!!! Я теперь миллионерша - у меня есть недвижимость в Москве :) Свидетельство о собственности сегодня получила
По сему поводу две рюмочки кофейного ликерчику пропустила.
поздравляю, ура!!! :party2 :party2 :party2
Классно иметь свою квартирку и быть там хозяйкой.
Мы уже 12 лет живем в своей квартирке, правда не в Москве, а 4 км от Москвы в Видном без родителей и это счастье.
А мы вот с родителями умаялись уже. У нас разные взгляды на воспитание детей, с папаней вообще контра...
да я знаю, что значит с предками жить.
Мы 1 год жили, потом в 24 года у нас уже была своя двушка.
Если бы квартиру не купили- я была бы в психбольнице точно :dash1 :dash1 :dash1
У меня с маманей и с папаней отношения ужасные. Я несчастный ребенок. Хорошо, мне мужа Бог послал хорошего. 20 лет уже вместе
Тюсь, я тебе еще раз повторю. Не варись в этом. Будь выше этого! Эти эмоции отнимают много сил.
да я и не варюсь, я с ними просто не общаюсь и все.
Приняла, как должное. Ничего мне от них не надо, хотя и так ничего не давали. А только потыкают.
Ой, я сегодня собиралась идти на гидроаэробику, но начались КД, и поэтому пришлось пойти на длительнйю прогулку. Так здорово, включила аудиокнигу, наушники в уши и вперед, и прогулялась, и "Тихий Дон" послушала))) Буду практиковать)
Через 1,5 часа пришла до-воль-наяяя, муж сауну приготовил, я масочек поделала, короче рада)
здорово как)
Я книги во время работы в саду люблю слушать)
И раньше, когда моя собака жива была, во время прогулок слушала
А где ты книги на русском берешь?
Я недавно стала обладательницей телефона с интернетом)))))
Вступила в контакте в группу "аудиокниги" и слушаю теперь. Я вообще много пешком хожу, на машине только в крайнем случае еду. Работа-садик-дом-магазин, приличные расстояния получаются, вот и слушаю книжки.
Девочки, спасибо тем, кто откликнулся на мое нытье по поводу ступора!
Сегодня опять +0,7. Отчитываться в табличке нет никакого желания, т.к. это нереальный плюс от прошлого отчета. Весы хочется выбросить, но понимаю, что это не выход. Очень постараюсь следовать тому меню, которое было запланировано вчера и обязательно схожу в спортзал (на этой неделе была там только в понедельник).
Надь, как я тебя понимаю.
Мож ты опять на Протаса вернешься, ведь хорошо он у тебя шел? Мне тоже надо что-то кардинальное, иначе выхода нет.
Спасибо, Юль! Позавтракала вот, как и планировала. Надо перекусить сейчас, чтобы не было больших перерывов.
Проклятый транслит)))
Я сейчас с коллегами в китайский ходила, наРЖались дико, но и наЖРались незаметно тоже)
Надя, пишу тут меню!!!
Я тебе сейчас из другого топа коперну, что я примерно ем.
И худею. ;-) Но у меня нет спорта.
А тебе даже больше нужно кушать, потому что ты у нас спорЦЦмен ;-)
Вот менюшка, что я ем с 16 августа- примерное.
1)завтрак
омлет из 1 яйца (делаю 1 яйцо+молоко) в микро на 5 минут. + 30 гр сыра 17%, + хлеб зерновой 20 гр.
Или геркулес на воде, забелить молоком 0.5% жирности +сыр+хлеб
перекуса нет.
2) Обед
1 огурец+помидор. Или 3 огурца или 3 помидора.- это стандартно.
На обед на выбор, что семья закажет.
Макароны с сыром.
Или картошка с грибами.
Или макароны+ кур. грудка.
Солянка с кур. грудкой
Гречку, рис я не люблю- и моя семья тоже.
Гречку еще могу приготовить, но это уже когда надоедает картоха и макароны.
Но вот за 3 недели похудения еще ни разу не варила ее.
3)На полдник, что нибудь сладенькое. с 16.00 до 17.00
На выбор 100 гр пастилы.
Или 100 гр зефира.
Или пироженко вредно 50 гр
4)Ужин 250 гр творога
5)на ночь кефир 1% стакан
Была 75.3, щас 71.0, отвес за 3 недели = -4.3 кг
ага меня тоже, ;-) помнишь я на яичке с веса 82 кг за месяц!!! на -4.5 кг только вышла, и чуть не сдохла на побочках.
Я сама тоже в шоке сижу, ;-) даже не верю. ;-) Что на картошке, макаронах худею. ;-)
темп пока мне очень нравиться, хотя я настроилась уже на -500 гр, а бонус с виде еще -1.6 кг, очень подстегивает. ;-) И никакие пироженки на ночь, которые муж приносит меня не собьют, я пироженкО съем на полдник.
ты видишь у меня сколько сладкого в день?
2 зефиры или 2 пастилы или пироженко. ;-)
Это еще и спорта нет.
Так что буду продолжать.
Давай попробуй не диеты, а нормальную диетную еду. ;-)
Только не как птичка, а как спорЦЦмен кушай. ;-)
Вечером уже и 250 гр творога - тебе будет много. Но ты все равно ешь!!!
Я например кефир 1% в себя впихиваю на ночь ;-)
Чтоб интервал был не более 3-4 ч. между приемами пищи ;-)
Надя, ну посмотри на мой привес и сразуи успокоишься)
У меня сегодня самый-самый позорный привес
А 2 дня назад еще больше был - я вся отечная была, сейчас вда начала уходить
Ну Надь, ну не плачь только! Выбрось весы и купи новые! :-)
Я против Протаса . Категорически! Считаю, что тебе стоит составить меню из таких продуктов:
творог
сыр
молочка
яйца
овощи (кроме картофеля и др. крахмалистых)
мясо
фрукты немного (но не бананы)
Раз не получается по-другому, нужно пробовать это.
а чем тебе крахмалистые не угодили?
Я например ем картошку в мундире и морковь жаренную.
Сейчас вот пойдет тыква сезон, на нее подсяду плотно.
И даже на картохе можно худеть. Только ее нужно не 1 кг в день ;-) Сырая морковь вообще витамины и жор быстро снимает и дает насыщение.
Зимой можно винегрет есть. ;-)
Не, у протаса овощи сырые, а тут открывается разнообразие: рататуй, рагу, запеканки, супы и т.д. и т.п. ;-) и жиры не уменьшаются :-)
Всем привет!
Загрузила фото вчерашнего дня
пароль общий
http://eva.ru/albumpage/148176/993898.htm
Поздравляю с юбилеем! Много-много раз еще по столько вам прожить счастливо, вы очень гармоничная пара!
Вот оно-счастье, когда вся семья рядом в такой замечательный праздник :))
Поздравлю с юбилеем, Любви вам!!!
Зы. У меня было такое же судебное платье и фата, бывают же такие совпадения)))),но свадьба была, правда, 8,5 лет назад)
Сегодня вечером взвесилась - за неделю с небольшим скинула почти 2 кг, это, наверное, стресс. Удивительно, теперь мне очень хочется ЖРАТЬ по утрам, прямо до трясучки - по дороге на работу покупаю что-нибудь в "Кофе-хаус", обедаю нормально - термос с супом из дома, а вот на ужин - только салатик, т.к. ничего не лезет (хоть и живот болит - питания требует). Очень жду увидеть 85 на весах, прямо очень-очень.
Итак, мы с жирафом идем практически ноздря в ноздрю... По линейке у меня опережение на 1,2 кг, по моему личному плану отставание на 0,4 кг.
Так я и не записалась на фитнесс, теперь оправдываю себя, мол, расписание у ребенка еще не устаканилось, пошла на английский, там тоже не ясно, когда будут занятия... Вот когда все наладится... Короче, опять отмазки гнилые, я это понимаю. :(
Желаю коллективного пинка! :D Welcome! I'm opened!
Опять все повторилось))))) Ужас просто! Хожу по замкнутому кругу) День прошел отлично: правильное питание, тренировка ударная. Вечером поехали с подругой на ДР и тут началось: курица, много овощных салатов, вино...И все это очень поздно вечером. Отчиталась по вчерашнему весу. Сегодня не рискнула встать на весы)
Завтрак: макароны (2 ст.л), куриная печень, зеленый чай, мед.
а что так мало макарон?
Ты из твердых сортов покупаешь?
Я ем на обед по 200 гр с сыром.
ну и расслабься! ты же не каждый день на ночь наедаешься! это мазохизм какой-то становиться на весы после застолья! ;-)
Продолжай фитнес и правильное питание. :-)
Вот насколько я знаю, после тренировок вес всегда прибавляется... Или я не права? Потому как мышцы растут и приходят в тонус. Говорят умные люди, что если худеешь путем физических нагрузок, то главное - замеры, а не вес.
Но ты не отчаивайся, все будет пучком!
Создаешь линейку здесь - http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Получилось)) Спасибо:-*))
Леля, а через неделю что делать? Я имею в виду, как мне для себя открыть уже созданную линеечку?
Чет я совсем торможу((
Я именно на этом сайте сделала
там постоянно нужно делать все заново.
Я каждый день делаю.
Только даты меняю на 2 цели.
И смотрю, опаздываю или опережает.
Сохрани ее в файлике на рабочем столе или в папке. Потом просто - поменял циферку, скопировал, вставил. :)
Девочки, я жру. Не знаю как остановиться:( На работе завтра всех предупрежу, чтобы не давали мне есть! Прям мозги отключаются при виде еды:(
У тебя, наверное, нет режима? Я вот сейчас на -60, так я утром наедаюсь вкусностями и мне вечером и не хочется. Но это на выходных так, а на неделе я строже, конечно, питаюсь.
Ты старайся на завтрак налегать и обед не пропускать.
Режим-то есть, но я его нарушаю. На завтрак и обед мету все подряд, и дома на ночь нажираюсь. И между завтраком, обедом и ужином еще умудряюсь поесть. И вот вообще не знаю что мне делать с ужином? Нужно коллективное мнение. Я с работы ухожу в 5, дома бываю около 7. Когда и что мне есть на ужин?
Пришла с работы и поела. Около семи - не так уж и поздно, вполне нормальный ужин, для любой диеты. Если потом не жрать, конечно ;).
это при отказе от сигарет частное явление.
У меня на диета+много спорта= все равно прилипли +7 кг почти сразу.
Но я не ела, ни семечки, ни сосалки. Даже жвачку без сахара себе не позволяла.
А ты ешь морковь, яблоки, отруби, кефир 1%. Они немного умерят аппетит, при отказе от сигарет.
Ну насчет яблок вопрос спорный:) Говорят, что как раз наоборот от них появляется аппетит. Хотя если съесть килограммчик, наверное есть еще что-то уже не захочется:)
когда ешь яблоки при отказе от сигарет, там что-то происходит с организмом и курить уже не так хочется.
Да и если порезать кружочками морковь и яблоко дольками- то ешь по чуть-чуть, медленно и с удовольствием.
А не заглатываешь, как удав.
Я вообще все ем нарезанное- объем получается огромным, а по калориям мизер.
Держись, Мариш!
А вообще, девчат, какие же мы все-таки слабые, не можем устоять перед едой:( Я тож вчера гипнотизировла, гипнотозировала пирог, а потом все-таки слопала приличный кусок:( Вот спрашивается: зачем?!!
А я пью... Уложила детей и пью :)
у Аркадия ДР - 9 лет. Сегодня съеда 3 куска торта, завтра - новая жизнь :)
сегодня положено :party1)
Поздравляю именинника и его маму:-)
Счастья обоим полный вагон:-)
поздравляю с Днем варенья.
Пусть растет здоровенький и умненький, и только радует родителей.
Как новую уже начала? Надеюсь все было съедено вчера, а сегодня ты снова в бой ;-)
ого, уже 2 ставят.
Я думала первые 2 недели не ставят и не задают домашку.
У меня Мишка пойдет в школу только на следующий год.
Прям страшно до слез за ребенка, там такая нагрузка мамадарагая сейчас.
Тортики не ешь, бяка жирная. Мы худеем. ;-)
:) Угу, новая жизнь с завтра...как это знакомо:)
Ребенка с днем рождения!! :party2:party2:party2
классные фотки.
Отдых видно удался.
И как у тебя малой Долину приведений перенес?
Я помню, чуть не сдохла там.
Очень тяжелая энергетика там и спуск вниз.
Денег на отпуск даже боюсь спросить сколько потратили за такие то апартаменты ;-)
Перенес отлично. Мы сначала туда с экскурсией хотели поехать, но наш деть оч.неусидчив, так что автобус - не лучший вариант, так что мы заказали такси. Нас довезли до туда, до куда вообще простая машина (не джип)доехать может, а дальше мы гуляли около 2 часов, наверх на гору мы не лезли, мы по долине прошли пешком до крепости Фуна и обратно. Отличная поездка получилась:) Причем обошлась нам на 200 гривен дешевле, чем обошлась бы экскурсия и это при том, что такси ждало на в течение 2 часов, а потом отвезло обратно.
а понятно, мы то с мужем на самый верх лазили.
Жаль фотки только на пленочной фотике.
А обратно слезать - вообще экстрим.
А народу много, как и везде на центральном пляже.
Там проблема в организации этих пляжей. Там же море, потом пляж галька, а за ним-то - стена... Вот народ там и набивается...
Мы были в Анапе, там этой стены нету, народ рассредотачивается вширь.. А тут некуда... Мы в Алуште уходили в Рабочий Поселок, там тогда были не освоенные пляжи закрывшихся пансионатов, там и лежали, пять человек на пляже :)
Ну пляжей по 5 человек теперь там точно нет:)
Вообще если говорить об общем впечатлении, то отель мне понравился, а Алушта нет, т.к. оч.много народа... Все-таки самым моим любимым местом в Крыму остается Мисхор:)
На городском может быть, но мы ходили в санаторий Дюльбер: и тебе дополнительный курортный парк, и расчищенный до оч.мелкой (почти песок)гальки пляж:)
Я тебя уважаю! За любовь к Мисхору! ;-) :-*
Фотки отличные! С удовольствием посмотрела. :-)
Спасибо:) Вообще у нас получилось более 3000 фоток, так что это маленькая капелька:)
Здорово... Лет 15 там не была, а троллейбусы все те же :)
Вы в каком районе (улице) жили?
Свет, будет время пробегись по диагонали.
ия: http://eva.ru/topic/139/2998538.htm?messageId=76678810
Вера, какие замечательные фото! Спасибо!!! Получила огромное удовольствие! Отдельное спасибо за Киев)))
Спасибо, девочки, за отзывы:) Фоток на самом деле больше 3000, еще около 1000 забраковали и стерли:) Это были испытания нового объектива:)
Наконец время нашла посмотреть эту красоту! Замечательнейший фоторассказ, в какой же красоте вы побывали))
куда все пропали?
Надеюсь худеем. Скоро уже пятница, а вес из привеса у меня так и не вышел.
КД закончились, и отвалился совсем мизер.
А я дура вчера на ютубе посмотрела видео "Скотобойни".
Блин, какой это ужас. Я рыдала. Особенно жалко теляток.
Я то курицу ем, но после просмотра фильма, даже яйца и творог, молоко боюсь пить.
Лучше бы я это не смотрела.
Мужу сказала, он в шоке.
- И зачем ты это смотрела? Я запрещаю тебе смотреть эти фильмы.
- Блин, но я же уже посмотрела, а сама плачу.
- И что мне теперь с Мишей не разрешишь есть мясо?
- Да ешьте конечно, а сама плачу.
Зачем ты смотришь такие ужастики?
А я тут варенье из винограда и апельсина закатываю.
И еще мы готовимся к ремонту в детской. Заказали новую мебель(шкафы), вот теперь решаем, что на пол.(был ковролин, но это покрытие порядком надоело)думаем про паркет. Купили обои под покраску, колер. Ждем когда наши шкафы сделают и приступим, потом можно и в садик топать.
Да вот с дуру посмотрела. Там фильм начинался сначала про собак, кошек бездомных и эвтаназию- из сожаления.
и диких животных тоже в начале фильма показали. А потом уже скотобойни.
Тяжелый фильм, а я с дуру не выключила.
Слушай, а из чего можно сделать сейчас варенье?
Его обязательно в банки стерилизованные закатывать?
Так хочу варенья, только из чего сейчас можно сделать и как, я не знаю, никогда не закатывала банки.
А животных у тебя в доме нет??
У меня кошка была, так когда она болела, могла написать не в лоток, а в удобном ей месте.
(это они так показывают хозяевам, что у них что-то болит). Поэтому выбрали только линолеум, он по цене вышел, как отличного качества ламинат.
Мы с мужем делали ремонт сами, поэтому нам было очень актуально, чтоб мы смогли сделать все сами.
И на вид и на ощупь- он как ламинат.
Сейчас варенье можно сделать из апельсинов (вкусные и сладкие), из винограда(цена киш-миш 90 руб. конечно у нас гораздо выше цена, но мы север), из дыни, арбуза.
Банки стерилизую в микроволновке, горлышком вниз и на 5 минут. потом горячее варенье заливаю в банки и закручиваю винтовыми крышками.
Если бани не стерилизовать, то варенье хранить долго нельзя.
1 кг. апельсин, почистить нарезать кусочками, сахар 0,5 кг. и 0,5 стакана воды, сок половинки лимона. все вместе соединить варить 20-30 минут.
Помимо своих вкусовых качеств, варенье из апельсинов выглядит очень красиво и весьма оригинальное.
Вот это еще хочу сделать, только сахара надо меньше, а то очень сладко.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/33875/
Из животных у нас кошка, ходит только в туалет в свое корыто.(можно сказать по расписанию утром и вечером перед сном) Ремонт тоже сами делаем
да у нас тоже кошка ходила только в лоток, но когда стала болеть, писать стала где хотела.
Поэтому мы сразу отмели паркет и ламинат.
1 кг. апельсин, почистить нарезать кусочками, сахар 0,5 кг. и 0,5 стакана воды, сок половинки лимона. все вместе соединить варить 20-30 минут.
Вот это будет сделать мне леХко.
А из киш-миша точно так же можно сделать??
сварила все на глаз, только винограда было у меня гр 300 не больше, не знаю, что получилось, сейчас постоит малек часов 6, потом еще на 20 минут поставлю варить.
Потом уже в банку, нужно горячее в банку?
Я для себя на пробу, буду в холодильнике его держать.
а я не знаю, в инете пишут на 1 кг винограда и варить сначала 20 минут, потом настоять 8 часов и второй раз варить 30-40 минут.
Но у меня кол-во маленькое. Поэтому пусть постоит 6 час, и отварю еще раз.
Света, такие передачи вообще смотреть нельзя. Я НТВ никогда не включаю (единственная передача, которую раз в год смотрю - Квартирный вопрос :-)). И всякие чернушные репортажи ненавижу.
Я вообще заметила, что мы из оплаченного ТВ смотрим только мультики (Федя, и то лишаем часто), канал путешествий, Да-Винчи и т.п. Всего 3-4 канала из 52. Белорусские вообще не смотрим - это "зомбо-ящик" :-)
Привет всем! Спасибо, что не выкинули из таблички. Я возвращаюсь в похудательный процесс , ибо дальше уже просто некуда((( вес у меня сейчас почти 78 кг (( не считая беременность, это мой максимальный вес....хныыыыккккк!!! Я если честно в шоке была, когда встала на весы после отдыха на море. Я там кроме вина с фруктами ничем таким не баловалась, ела 3 раза в день, не переедая, сладости не ела вообще! Что со мной такое не знаю. Сейчас присматриваюсь на чем буду сидеть. С понедельника начну и напишу свои новые ужас цифры!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ДВУХ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ ЖЕНЩИН!
Прекрасных, великолепных, красивых, умных!=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>=D>
Первая - это Плюш@! Верочка!:party2:party2:party2 С Днем Рождения! Счастья тебе, любви, радости, исполнения всех желаний!!!! Пусть исполнятся все твои мечты!
Вторая - это Я! Любимая и родная! Себе желаю того же! И еще желаю себе похудеть до 50 кг! :love1:love1:love1:love1
:party3:party3:party3:party3:party3
Ой, дорогие наши! Поздравляю!!!
Верочка, Майечка, красавицы, желаю вам 110 кг на двоих! И большого-большого счастья, крепкого-крепкого здоровья, любви тех, кого любите вы!
Девочки, поздравляю ВАС от всей души. :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Желаю ВАМ здоровья и исполнения всех мечт. :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Чтоб добились желаемого веса, и больше не набирали :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Поздравляю с Днем Рождения!!!!
Удачи во всех начинаниях!!!
Исполнения заветной мечты!!!
Девчонки, с Днем рождения!!! :party1 :party1 :party1 пойти что ли отметить ваш ДР... :)
С Днями Рождения, девочки!!!
Счастья, здоровья, сбычи мечт и вообще всего-всего!:-)
:party1 :party2 :-))
Спасибо, девочки, за поздравления! Майя, тебе особое спасибо и взаимные поздравления и пожелания! Счастья тебе, здоровья любви и удачи!:party2:party2:party2:party2
Вчера природа нам подарила такой хороший день! Поскольку веду метеонаблюдения последние ... лет, скажу, что такая действительно теплая погода в этот день все-таки бывает не так часто:)
Девочки, хоть и запоздало, но я вас поздравляю! Счастья, любви, достижения целей и всего самого доброго!
есть хочу нимагу(
Но дeржусь)
После 6-ти вечера у меня нулевая диета)
Тольо вода и ничего больше
Выдержала))
занялась глажкой белья и спать пораньше пошла)
Буду дал
ше в том же духе...)
Девчонки, у кого иголка ниткой большая есть? я рот хочу зашить... Вчера вот единственный вечер когда не ела на ночь, выпила стакан варенца и зеленый чай, и такой привес. а до этого жрала каждый вечер на ночь. Это называется я себе цель поставила 80кг к НГ:(
Ой, Наташ... Сплю ночью, еле успеваю до подушки дотронуться. Самое страшное, что у меня даже на супружеский долг сил нет, как не стыдно в этом признаться. Вечером уже ничего не хочется:(
Ну так и не ешь, раз сил нет.
Про супружеский долг расстроила ты меня. Енто дело такое - стоит только начать. ;-)
Хотя, я в декретном, помниться, засыпала раньше сына (это я его так укладывала спать ;-))
Вчера исправилась с долгом:) Правда из последних сил, но "аппетит приходит во время еды" :-D
Девочки, я подпропала слегка, но я не жру :)
На этой неделе в понедельник был контрольный завес и замер в фитнес клубе. Результаты повергли меня в такой шок, что я сразу начала худеть :) В общем, по данным ФК, я за месяц поправилась на 1,6 кг и увеличилась в сантиметрах довольно прилично :(
Я все это и так видела по одежде и весам, но надеялась, что вдруг это мне кажется. Оказалось, что это правда.
Так вот, я поняла, что выкидывать деньги и время на ветер я не хочу. Решила почти полностью отказаться от ужина в нормальном понимании этого слова. Буду ужинать 1-2 стаканами кисломолочки. Вот начиная со вторника я так и делала. Результаты в табличке :) Если совсем невмоготу будет, буду пить кисломолочку и после тренировки перед сном. Но на этой неделе нормально было, не тяжело. Такая приятная легкость в теле образовалась :)
Ольга, я за тебя рада конечно, но смотри сама. У тебя сейчас уходят кг которые ты наела.
Но в дальнейшем, может быть и плюсы от такого ужина.
У меня например всегда на весах +++ если я ужин делаю рано, в 16.30 например и на ночь только кефир, потому что не хочу есть, а на утро приятный сЮрприз +400 гр бывает. :'( Так что смотри по весам. Заведи дневник, так будет тебе нагляднее и пиши во сколько и что ела вечером.
После треньки можно пить 1% кефир.
Светлана, меня иногда так умиляют твои советы :)
Особенно про дневник понравилось, прям как новичку советуешь ;) Ты мне еще посоветуй пить больше воды ;)
да воду я сама не пью совсем не хочется, уже не вливаю себя литрами воду. 500 мл пью, и то на ночь.
Я тебе пишу, как было у меня.
Ранний ужин= на весах всегда плюс!!!
Причем заметила это, совсем недавно и никак не могла провести параллель.
Не нарушаешь, на ночь не ешь, а на весах за хорошее поведении облом в виде плюса.
Причем например 1й день +200 гр, второй день +400 гр, третий день +400 гр. Потом начинаешь есть уже 18.00 и на весах 1й день -200 гр, второй день -400 гр, 3-4й день стабилизация веса отвес ноль.
Итого за неделю= 200+400+400=1 кг- без нарушений и с ранним ужином-полдником.
И отваливается 200-400=600 гр, и в плюсе за неделю идет +400 гр, и это на том, что на ночь не ешь и не нарушает, это я тебе вот к этому и пишу.
А то потом будет плакать, что диета+спорт, а на весах нет отвеса.
Ух ты! Я что-то пропустила.. ты в фитнес клуб подалась?! Здорово!!! На какие занятия там ходишь?
Молодец! Так держать! Я тоже когда становлюсь на праведный путь обожаю ощущение легкости. :-) Так хорошо! :-)
Лель, ты умничка! Вон уже из 80-х выбралась! Не сдавайся! Я по твоему примеру второй день вместо ужина варенец пью:)
Всем привет! мы вернулись!
Отдохнули отлично, с новыми силами в бой.
Вроде не привезла с собой ничего лишнего и это радует. Значит не стартовать буду, а продолжать в том же духе :)
Сегодня вечером на танцы. Соскучилась, сил нет. Дома все-таки классно!
супер, а ты не боишься одна с малым ездить?
Я вот в заграницу- боюсь, и муж не отпускает.
Но с нами не полетит, у него фобия самолетов.
1 раз в турляндию его вытащила, и то весь моСк мне вынес.
2 недели до полета не спал!!! думала он от меня из аэропорта убежит.
Какая ты умничка: съездила в отпуск и не привезла ничего лишнего! У нас тут оч. немногие могут этим похвастать. На Кипре не была, но уверена, что там должно быть хорошо:) Фотки будут?;)
там отлично. еще бы наших поменьше. а то курорт превращается в геленджик.
фотки? сделаем :)
пасиб!
а что рассказывать?
я даже не знаю..
1. нужен отель с минимумом русских
2. пляжи все муниципальные
3. никогда не надо брать всё включено, потому что за пределами отеля можно намного лучше и разнообразнее питаться
4. никаких экскурсионных автобусов, или с гидом или на своем авто
5. заранее подготовить маршрут
6. в городе экскурсии дешевле и интереснее
7. общественный транспорт - наше всё
8. лучший отдых в напе. пенсионный отдых в протарасе, в лимассоле покупки но цены московские, магазы закрываются рано и смысла нет жить в портовом городе. в ларнаке аэропорт ну и отдых среднего звена. тихо полежать на песочке погреть кости самое то. в пафосе аналогично. красиво, есть смысл прокатиться к мозаикам и по достопримечательностям пробежаться. в никоссии не была, но это столица. храмы, виды поглазеть и магазины - это тоже туда.
это если совсем коротко. а если будут вопросы, задавай, расскажу что знаю :)
Ой, Томочка, так отлично написала все! Спасибо! Сохраню себе.
Мы с мужем любим тихо и спокойно, чтобы было где побродить, погулять. К жилью не привередливы(хорошие кровати, санузел в номере, горячая вода, балкон со столиком и креслами). Питаться любим сами найти кафешки и есть то, что хотим.
да не за что
цена?
вдвоем с ребенком, завтрак-ужин в айя напе 4* номер с видом на море 65 плюс с собой на покушать, прокатиться, отдохнуть и сувениры :)
У меня появился стимул! Я на Новый год заказала отель шикарный в Питере, так что как герои известной комедии: летим на Новый год в Ленинград:) Точнее на Сапсане едем:) У меня есть оч.красивая норковая шуба, но сейчас она сидит на мне как на барабане, так что задача: схуднуть настолько, чтобы шубка была в пору: это кг на 15 точно:)
Классно, я давно в Питере не была.
Ого, -15 кг- я к следующему лету и то не уверена, что успею.
Сейчас у меня программа -6 кг к НГ успеть, и то судя по моим темпам, не успею
Ну 15 наверное многовато, не получится скорее всего. Поставь себе целью хотя бы 12, хоть не так обидно будет, если не получится. А вообще стимул хороший:)
Привет, девочки! У меня, наконец, появилось время на интернет. :-)
Муж 2 дня дома, сегодня сняли швы. Конечно, слабенький, сравнительно, сегодня 2 часа в городе по делам чуть выдержал, хотя почти всё на машине, и я за рулем. Ну это ничего, силы вернуться. :-) Пока он на больничном. Сказали, около месяца держать будут.
Я с понедельника в отпуске, но буду ходить на работу. Крым наш (с завтрашним выездом) накрылся медным тазиком. И что обиднее в 10 раз, есть путевки в ЧЕРНОГОРИЮ на 17 сентября. Цена - 180 евро. Это вообще нереальная цена., т.к. мы в прошлом году ездили за 250 евро, и это было на 100 евро дешевле, чем не горящая путевка.
В общем, погоревали мы слегка, и успокоились. Будем спокойно выздоравливать, а потом вдвоем возьмем отпуск и поедем, например, в Киев на недельку. :-) Не могу я без мечт. ;-)
В остальном, как я писала в отчете, питалась я всю неделю бутерами (хлеб, помидоры, мясо), на работе ела шоколад. Неделя была нервная, но, слава Богу, все обошлось. :-)
Теперь муж дома, и я исправляюсь. :-) Хотя морожко от него получила. ;-)
Привет. я пропустила. что-то случилось?
мужу скорейшего выздоровления. а тебе валерьяночки надо выпить. и успокоиться ;)
Спасибо. :-)
Мужу делали 2 лапары - удаляли желчный и грыжу. НА операцию по удалению желчного направляли экстренно - буквально за неделю откопали проблему. 2 УЗИ, гастроэнтеролог, нашли камень, который перекрыл проток и всё, на срочное удаление, т.к. поставили водянку желчного. :-( Даже пугаться некогда было. Сразу на операционный стол. Там и грыжу нашли откуда-то. Ну и заодно, так сказать...
Привет! Уже все самое страшное далеко. Теперь поправляйтесь скорее.
А отдых еще будет не переживай
я фшоки...где вы такие цены находите?
я просматриваю словению - хорватию как возможный отдых, ну никак не дешевше испаниев выходит. черногорию посмотрела - далеко от нас, да и тож недешево, а тебя читаю и диву даюсь. :-)
Таня, ну это же автобусный тур. :-) Там еще экскурсионная программа добавляется. Ночевка в отеле по пути, и одна ночь в автобусе. Выезд рано утром, ночь в отеле, потом сутки почти в автобусе. Но ради ЧЕРНОГОРИИ мы готовы потерпеть. ;-)
У нас тут родители учудили.
Мама поехала в Н.Новгород по бизнесу,вчера в 3 утра.
Папа не поехал, но когда ее проводил, зашел домой и нахлынула такая пустота. Он взял машину из гаража и поехал в Н.Новгород встречать на вокзал ее, это чуть боле 1300км.:)
Мама ничего не знает, нам в 8 утра позвонил папа и сказал что уже 400км. проехал.
Нам надо кошку кормить ходить и маме и бабушке ничего не говорить,это сюрприз :)
Мама не догадывалась какой подарок её ждет по приезду. Она звонила папе на сотовый просила посмотреть всякую ерунду по бизнесу, папа звонил нам и мы все это искали. Перезванивали ему, а он уже звонил маме.
Поезд, прибытие около 4 утра, мама выходит из вагона.. и тут папа с огромным букетом роз..
она была в шоке это ничего не сказать, прибывала в таком состоянии где-то минут 30.
Но сказала, что очень приятно :)
Романтика.
Действительно романтика:) И наверняка оч.приятно:) Молодцы твои родители! Дай бог каждому в их возрасте сохранить такой запал:)
Выкупился в СП мой дорогущий пуховик 52-ого размера. А у меня вох и ныне там. Болею, спортом не занимаюсь, а сегодня вечером полезла в холодильник и увидела там мороженое и стрескала, и еще одно, и стрескала, и еще картошки фри мужу нажарила и половину стрескала... Но я целый день есть не могла... Чет не стыдно :)
Как-то непредусмотрительно у тебя мороженое в холодильнике лежит :think нехорошо...
да и мужу жарить картошку [-X сади его на диету! :-) пущай ведет здоровый образ жизни. :-)
Ну а если не стыдно, то чего уж там... :-)
Выздоравливай! И давай в свой пуховик влазь! :-)
Это мама ее купила, я у себя дома такие продукты держать не буду... А мороженое со дня рождения Аркадия недоетое лежало. Я их всех заставляла торты доедать, чтоб в искушение не впадать, а про мороженое забыла :)
Ты смело так купила дорогую вещь заведомо меньшего размера...У меня тож такая идея была, но я побоялась, что все-таки не смогу до нее схуднуть, ну а если все-таки уже схудну, то не факт, что вещь к тому времени не разонравится..
Девчонки, мне так стыдно! Все такие умнички, хоть сколько-то, но скинули. Одна я красуюсь с плюсом:(
Я постараюсь:) Вчера вот сдержалась, ничего не стала больше есть, хотя ближе к ночи в животе уже заурчало:)
Я сегодня с утра уже столько дел переделала. Утром проснулись мы и поехали в магазин, даже не позавтракали, чтобы время не терять, а то потом пробки будут. Купили 2 кора на пол, а то завтра Серега приезжает, будет в игрушки играть на полу, а полы ледяные у нас. Вернулись, постелили их уже. Потом я позавтракала и сейчас убираться буду. На вечер у меня по плану курица из аэрогриля и овощи из него же. Такая штука классная! Мне очень нравится!
счастливая, я вот на ночь не жру, и имею ранние полдник-ужин, в 16.30-17.00, а на утро +200 гр, +400 гр, +400 гр, бесит жутко.
Ой, я сегодня в таком коматозе, насморк, ломота, головная боль, что мне уже на эти плюсы-минусы класть с большииииим прибором. Даже сегодня махонькую шоколадку съела, чтоб от голода не тошнило, больше ничего не влезло
Ну что ж ты так расхворалась-то? :-( Может чайку имбирного с медом и лимоном? Ринзасипчик? Настя, ты это, давай, выздоравливай, мать! :-)
В квартире убралась,калорий наверное много потратила, потому что вся мокрая :) сейчас выпью чайку с парой конфеток, вместо обеда, т.к. завтракала поздно, обедать не буду.
Наташка, какая ты рукодельница! Так здорово! А еще мне очень понравился платок который в подарок на НГ и прихватка:)
Спасибо, Марина! Это я так, балуюсь... *стесняицца* :-)
Ну и от мыслей о еде отвлекает. ;-)
Шарфик связала родственнице на заказ. Теперь не знаю, сколько денеХ взять...:think
Руки всю ночь чесались :-) ждала открытия магазина. купила нитки (ангора белая)
за час работы сделала 3 цветочка )))
Надеюсь моего энтузиазма хватит сделать все до конца [-0<
Наташ, какая ты у нас рукодельная! И когда у тебя только времени хватает?! Мне не только цветочки, но и вообще все твои работы понравились! Хвастайся почаще;)
Я тож правда вышивкой балуюсь, но т.к. выбираю большие работы, мурыжу их по году:)
Спасибо, Вера! :-) У меня рукоделие всегда под рукой. Фильм смотрю - вяжу-вышиваю обязательно. Практически ежедневно. У меня окна могут быть не мытые, а я за вязанием. ;-)
За месяц -4.3 кг отвалилось, ушла на стабилизацию веса.
10 дней вес не уходит.
По замерам -30.5 см улетело, этому я очень рада.
так замеры делаешь 1 раз в месяц, а потом суммируешь минусы. ;-)
+7 см в объемах= -1 кг вроде, но я точно не помню.
если например вес стоит на месте, а по замерам ушло больше 7 см по всему телу, значит получается -1 кг ушел, а весы его не показывают.
Например ОГ -3 см, ОТ= -5 см, ОБ= -3 см и тд.= 3+5+3= -11 см. Значит больше одного кг в минусе. ;-)
Может кАряво ;-) написала, ты поняла??
И потом суммируешь, и смотришь худеешь ты или нет.
Замеры лучше снять со всех частей тела.
а, я сегодняшнего дня стройнею!!! Определилась с Дюканом ))
В пятницу отчитаюсь сколько ушло за неделю, ну а старт у меня с 78 кг ((
выложила фотку, и пусть мне будет стыдно.
слушай, вот хоть убей меня, но с сигаретой тебе явно не идет, лицо у тебя такой миленькое. ;-)
Я на БУЧ стала худеть в мес. -3 кг сделала. Хоть и не курила, еще до моря.
Ты его не хочешь попробовать?
Он полегче будет, чем 5 дней атаки на Дюкане. ;-)
Или ты на 3 дня на атаку сядешь?
ты мои фотки с отпуска видела?
думаю дней 5 посидеть, если не потяну, то минимум 3. БУЧ я так понимаю, то же, что и у Дюкана чередование? Дюкан присмотрела для себя из-за экономии времени, готовить проще как мне кажется ))
Спасибо за миленькое лицо )) в первый раз такое о себе слышу ))
фотки еще не смотрела...пароль есть?
ой, вот прям 3-5 дней- мне кажется это очень тяжело, но попробуй, может нормально тебе будет.
Я без углеводов злюка становлюсь.
Люблю картошку и макарошки.
Да личико у тебя не для сигарет, вот честно честно. ;-)
Щас кину пароль на отдых 2012 мой. Я там 75 кг
*ковыряя тапком пол* фотки в альбом залила
кому интересно, заходите в гости
http://eva.ru/R5UJI - добавила для статистики фото в купальнике
http://eva.ru/RbyBZ
пароль стандартный
а еще я сегодня злая
пришла на работу после отпуска и, блин,как так можно работать?!
две недели назад в очередной раз дядьке звонила чтоб счет выставил. а этот нехороший человек меня проигнорировал. в итоге драгоценное время упущено и из-за этого... редиски дела стояли три месяца а теперь простоят до весны, чтоб его :( расстроена. завтра пойду жаловаться другому дядьке. хорошему. чтоб тот навтыкал необязательным редискам. воть. вредная я. но таких учить надо. а то работать вообще не хотят. сидят там кресла протирают а мы реально страдаем..
из-за него во время отпуска на работу ходила, трясла чтоб быстрее бумаги готовили, а он, а он... ррр просто
Томочка, ну совсем уже чуть-чуть осталось похудеть.
В купальнике уже хорошо выглядишь, очень уверенно.
И лишние кг вообще и не заметно, на взгляд уверенный весь акцент.
Отдых судя по фоткам удался на славу, молодцы.
Тебя сынок фоткал, на фотках где ты одна?
Тюсь, пасиб. Да. Сын фоткал. Мы с ним искали ракурсы нужные, режимы, свет... Кое где горизонт завален, но в редакторах на раз-два поправляется.
Теперь у сына новая фишка. Говорит: "мам, правда я крутой фотограф?" ))) в общем, учимся
Тома, ты на отдыхе необычайно хороша;)-посвежевшая, похорошевшая, да с такой шикарной "гривой"-красотка! И правильно Тюся заметила-взгляд очень уверенный;)
Сынок какой славный у тебя)), тоже пр соединяюсь к вопросу-это он тебя так хорошо фоткал??
Спасибо )))) Грива эта покоя не дает. Завивается во влажности. Мне казалось, что пугачиха отдыхает))))
да. сын фоткал.
Тамарочка! Ты такая ... аппетитная! :-) Это просто сказка! Замечательно выглядишь! Ты только не перестарайся, ладно? ;-)
Отдых удался, одним словом. :-) Очень понравились фотографии! :-)
Про работу... Главное, отдели работу от своих эмоций. Не пропускай через себя. Я вот этому тоже учусь. А работают так хреново многие. У меня на работе первый такой "работник" - мой начальник. :-) Саботажник. Не переживай. Ну и по возможности учи. Главное, чтобы тебе хуже не было. :-)
Ой, как прыятно :) Спасибо. перестараться не смогу при всем желании. и не буду. обещаю! да и не скоро это будет. до идеала 25 килограмм еще в пути, а лучше 30.
Сегодня уже легче. устала сильно, но всем достанется. Мой начальник такой же. Но мы с начальниками начальников вопросы решаем сейчас. Стараюсь не думать, не обращать внимание но просто должна быть хоть капля совести..
Нету у них совести. Это стиль жизни, характер. Не понимают они искренне, за что их ругают и почему их не любят. :-)
У меня впервые за долгое время необжорные выходные!!! Да и некогда было обжираться, ездили в аквапарк, потом в музыкалку, а еще я теперь веду кружок для русских малышей.
Насыщенные выходные, да какие интересные :).
Да, когда есть чем себя занять, тут уж не до еды :))
Копирую свою темку здесь, может кто-то подскажет?
http://eva.ru/topic/137/3002952.htm?messageId=76793460
Девочки, я после отпуска (хотя он закончился ещё в конце августа) чего-то умоталась:( - все мои коллеги разбежались (кто уволился, кто в декрете), на предприятии ситуация тяжелая, я одна занимаюсь ВСЕЙ сертификацией нашего предприятия, ничего не успеваю:( (помощников не дают, инета мало, времени тоже мало:(. Так хочется плюнуть на всё и заниматься только детьми...они у меня сейчас заброшены (имею в виду мною:() - дочка почти всё время с моей мамой - в школу её водит, на танцы. Сын после сада с ipad-ом в обнимку или со мной в машине (в магазин иногда за пропитанием ездим).
Вот по инициативе мужа (мы вместе с ним работаем, только он тут уже до начальства дослужился) подала резюме в др. предприятие росатом (наше тоже туда входит), только оно находится рядом с домом и там можно ходить будет неполный день. Работа посложнее, но интереснее. Так хочется уже всё поменять! И мною там заинтересовались, но из-за некоторых моментов (не по моей вине) переход может растянуться и до НГ.
Вес стоит на одном месте, но тут, конечно, моя вина - особо не раслабляюсь, но кой-какие слобости себе позволяю (мои любимые колбасы/копчености:(), не хожу на степпере...
Вот, спасибо, что дочитали, надо было выговориться:(
Удачи тебе в устройстве на работу! Конечно, нужно пробовать!
Я тоже похожей работой занималась на пару с начальником в прошлом месяце,пока все в отпусках были. Неблагодарный труд. А еще и начальник - самодур. Я тут девочкам плакалась. Но мне уйти пока некуда. А ты пытайся, решай вопросы. Но много не ешь! Это же твой организм, твой ХРАМ! Не засоряй его всякой гадостью. :-)