Отруби для похудения???
Сегодня встретила знакомую, и не узнала... За месяц похудела она на 15 кг... Была 100, стала 85, разница очень заметна, коротенько так поговорили с ней, она рассказала, что сидит на диете с отрубями, и безумна довольна результатом... Так вот может кто из девочек худел с помощью отрубей??? может есть у кого какие советы? Давайте обсудим?
их тоже нужно вводить аккуратно.
Отруби+кефир, отличный перекус.
Я очень люблю разгрузку на кефир+отруби.
И отвес за день отличный, и нет чувство голода.
я ем гранулированные, мне так вкуснее.
Я вообще не люблю есть, то что мне не вкусно.
Их можно и под киношку грызть- вместо семечек.
Еще мне нравилось заливать теплым молоком 0.5% жирности, очень вкусно, они там размокают и ешь.
Да нужно попробовать, уж очень поразил результат у знакомой... Сегодня же пойду в магазин, куплю и начну есть....
ну так она не на одних отрубях наверное сидела, просто у вас времени было мало на разговор.
Сначала нужно есть горсть в день- и смотреть на реакцию кишечника и желудка. С ними тоже нужно аккуратно.
Да времени мало было поговорить, я торопилась, она тоже, но вкратце сказала, что весь месяц ела отруби с кефиром, обезжиренным молоком и овощи, иногда вареную курицу... Причем она даже на лицо стала лет на 10 моложе, прям посвежела как то!!!
Я просто очень хорошо ее знаю, она уже лет 5 как не могла похудеть, после родов ее разнесло, чего она только не делала, всегда жаловалась, что не может голодать, не терпит голода, а тут говорит, съем отрубей и сыта, вот и худеет, Конечно банально она уменьшила калорийность за день, но эффект меня потряс... Сижу сейчас вспоминаю как она мучилась все эти 5 лет... а тут бах и похудела!
так может она не могла похудеть, потому что ее все устраивало. ;-)
У меня вот из подружек- никто не худеет.
Мужья им по поводу веса ничего не говорят, они и жрут за 3х.
Да и похудеть не проблема, проблема удержать сброшенный вес.
Что к сожалению удается не многим. Обычно после строгих диет, человек начинает есть привычную для себя пищу (готовить себе отдельно- тоже тяжело) и начинает не заметно набирать.
А набрав 5 кг свыше, бросает все и "ест с горя"- все что не позволял себе сидя на диете 1-2 года.
ой это прям про меня!!! худею легко, а вот удержать вес потом проблема, и даже спорт не помогает :(((
а не подскажете, какие у знакомой были отруби? мне вот тоже посоветовали отруби, но овсяные. а в соседнем разделе знакомая посоветовала рисовые... в чем отличие разных видов?
