про размеры-пожалуйста помогите
Уже обсуждали,но ...
я сейчас хорошо восстановилась за 3 месяца упорного труда и диеты,но есть к чему стремиться. Кость тонкая. Рост 170.
Сейчас талия 61,бедро 90..
Вопрос в ногах... к чему стремиться в объемах? если щиколотка 19,5 икра 31,5 ,колено 35... верх ляжки 52см
:( все в самом толстом месте правой ноги.
Я 3 раза в неделю приседаю с штангой, на тренажерах свожу-развожу ноги с весами и пр. Хочу добавить само массаж и обертывание.
Какой должен быть объем ноги при моих данных?
все от % жира зависит, тем более вы пишите, что он маленький,
но при росте 170, талии - 61, бедрах -90,
52 - это стройная ляжка, точнее ДОЛЖНА БЫТЬ
вы и весить должны примерно
54 +/- 1-2 кг,
я ошибаюсь?
Спасибо. Я свой вес не знаю,честно-честно не взвешиваюсь никогда.
Просто читаю,что при таких объемах у людей по 47 ляжки и считают себя большими :(
наверное % жира у меня в ногах больше всего.
в ноябре еду на море с большой компанией-так хочется быть красивой :)