Мелатонин ?
Мне посоветовали принимать препарат мелатонин, кто нибудь пил такие таблетки(капсулы)? Есть ли эффект и не вредно ли это? У меня проблемы со сном , то ли сплю толи не сплю пол ночи, в итоге засыпаю под утро и просыпаюсь как разбитое корыто. Мне 37 лет.
мелаксен, наверное. Он нормализует суточные ритмы, но не с первого дня. Хорошее средство
Есть аналоги , но мне знакомый посоветовал этот
http://vitolife.ru/category_search/product/melatonin-melatonin-60-kapsul-produkcija-kompanii-paradigma-paradigma/
А вообще для себя он обычно, в европе покупает.
У меня такой.Я покупала на Хербе.Пью редко по 2 капсулы.Хотя вроде заметила,что я после него как разбитая,вроде и невыспавшаяся.Может,постоянно надо пить
Пью, мне тоже 37, пью 2.5 мг. ежедневно, он разной дозировки у нас продаётся, без него плохо сплю, примерно как Вы описали.
Пью иногда, несколько раз в месяц, когда на следующий день предстоит что-то важное, и поэтому нервно ворочаюсь пол-ночи и не могу заснуть.
Главное, выпить заранее, за час до предполагаемого сна, чтобы не проснуться разбитой наутро.
Тоже 37 лет:(. Эх, вот она старость как подкрадывается....
Посмотрела - 3мг у меня. Пью по 1 таблетке. Покупала в Штатах.
