В чем дело
Не понимаю, в чем дело?Год назад чудесно похудела на протасове, весила 58 кг(рост 164) и была счастлива, но.... съездила в германию-2 недели трескала вкусняшки с пивом-набрала 3 кг.Подума, что сброшу без проблем(сила воли есть, если знаю что четко иде к цели).Но вот уже +8 я в ужасе! Купила абонемент в фитнес годовой-походила 3 недели и все, не могу заставить себя, жру все подряд, сегодня решила с воскресенья берусь за себя.....время 17.00 съедено несколько бутеров, конфет, запито 2 бокалами вина...Не знаю, как себя мотивировать. :( Есть ли какие либо супер пинки?
Только самой к этому придти. Ну или попасть в какую-нибудь нелицеприятную историю, когда сами себе скажите:"Всё, хватит!"
наладите питание нормально утром, в обед и полдник.
А ужин облегчите и не не будете срываться на запрещенные вкусности вечером, перенесите их на утро, если совсем невмоготу
на ночь кефир
утром и в обед я самый прилежный приверженец правильного питания, но тут наступает вечер.......... и все насмарку
если хотите ответить конкретному человеку, то пишите кнопочку "ответить" ;-)
А то получается ВЫ сами с собой разговариваете ;-)
у меня такая же песня. Ходила на фитнес, похудела. Поехала в Австрию, там ела все. Как приехала, на фитнес калачом не заманишь. Постепенно набралось даже больше чем было. И прямо раздирает есть на ночь.
Организм как будто назло делает
каждый наслаждается по-своему)я занималась два года и так и не ощутила кайфа.пользу,безусловно,ощутила
Вчера заставила себя и сходила в зал, несмотря на дождь и жуткую лень. Я тоже получаю кайф от занятий, но у меня основная роблема заташить себя туда...Седня тоже пойду! Ура! Ем второй день гречку с кефиром, взвеситься решила в пятницу
Вот умница! Так держать!:) только одну гречку с кефиром не надо, добавьте грудку куриную, салат, яйца, хлебцы. А то сил не останется для занятий! Кушайте 4-5 раз в день и все будет ок. Можно почитать систему питания пятнашки или трикулака олега терна, толковая штука имхо.