☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-137
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=7362 8776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ. сообщения: http://eva.ru/topic/64/2951798.htm?messageId=75309968
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2953892.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2957109.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2961598.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2967107.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2971045.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2973123.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2975677.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2980091.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
2)ОТПУСК ДО 22 СЕНТЯБРЯ Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=
=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=
=52,6-0,1=52,5-0,2=52,3+0,2=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 1,5кг
ЦЕЛЬ= 51кг
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6=71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0+0,3=71,3-0,3=71,0-0,5=70,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,6
ДО ЦЕЛИ = 10,5 кг
ЦЕЛЬ=60 кг к 31 декабря
4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =1.6
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг
5)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6-1,6=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-1,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.7
ДО ЦЕЛИ=-5.6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система ХП
7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4=63.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.9 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
система ХП
8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
9) Лиса-Краса, Ирина, 160 см.
Новый старт 21 сентября
Вес 67.00
ДО ЦЕЛИ=7кг
ЦЕЛЬ = 60 кг
10) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ
11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ = 67кг
12)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,9кг
ДО ЦЕЛИ = -6,0кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2=63,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)
14)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8+1.6=64.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 1.1
ДО ЦЕЛИ = - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг
15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 3,4 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
16)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5-0,5=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее
4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4=0,5=60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =2,1
ДО ЦЕЛИ = -0,9 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг
8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
Пиши плиз только таком виде отчет.
Берешь данные свои из таблички обновленной, сама копируешь, и считаешь плюс или минус и пиши сколько равно.
В таком виде отчет принимать не буду.
10) Marishka_!, Марина, 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2+0.5+0.2-0.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.5
ДО ЦЕЛИ= -2.5 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
Я 10 минут времени потеряла, чтоб все почитать.
И вычитаешь сама отвес и сколько до цели.
У меня нет столько времени, чтоб каждого править.
И внимательно смотри за порядковыми номерами, тот кто не отчитался 2 недели я удаляю.
Все это есть в первых 2х постах.
НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!! ;-)
Девочки, активность в топе упала, а не как в том году по 1 топу в день болтали, поэтому прошу, тот кто будет писать ПЯТНИЦА ОТЧЕТ, ТУТ ЖЕ ПИШИТЕ
НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА.
И давайте ссылку на обновленную табличку, если конечно она будет в середине топа.
Если топ будет более 300 сообщений, я заведу топ и сделаю табличку. Если топ меньше 300 сообщений и в нем идет 2 отчета, то копируйте данные свои по прошлому отчету.
Вроде понятно натюськала ;-)
да усе понятно:)я в следующую пятницу буду отчитываться)Щас еще фотки свои размещу;)
скорее всего новый,чтобы видеть отвес:)))фотки уже загрузила. Пароль стандартный.Лучше смотреть снизу вверх
ой, лисенок ну красота!!!
И ты и фотки путешествия твоего. Классно отдохнула.
Ничего ты там не сдобненькая.
Ты вообще у нас секси красотка.
ИМХО- худеть тебе не надо.
Просто держи свои вес и выкинь из головы прыгать на весы и переживать, про свой живот, которого у тебя нет. И тебя норма веса, не надо тебе худеть.
Живот у тебя и так идеальный.
Попка, ножки, грудь животик- очень классные, мужики любят такой тип фигур у женщин. А вот косточки на любителя.
Тюсь, я же лучшие фотки разместила:)))а так щас во мне аж 55кг. Не-не, буду худеть!И не спорь со мной ЖенсЧина!:)
Лен, у тебя так фоток много!! а ведь одна отдыхать ездишь, кто тебя фотографирует? я, блин, еду с кучей народу, в итоге фотографии со мной можно пересчитать по пальцам!
отдых у тебя насыщенный такой был, судя по всему, на месте не сидела. здорово!
сама красоточка, веселая везде такая, задорная! живот, кстати, соглашусь с Тюськой, у тебя хороший, придумываешь! попка очень секси! ну вот в бедрах бы я (примеряя к себе) всхуднула бы малость, но это я люблю потощще ))) может тебе, как спортсменке, это и не очень реально, мышыцы ведь кругом )
я ж говорю, что сразу там с девчонками познакомилась:)Они меня и фотали. Еще должны прислать фото с дискотеки.
И я люблю сочетать пляжный отдых с экскурсиями. Кстати, гоняла на экскурсии одна,только в Барселону с девчонками,они не хотели брать экскурсии у туроператора.На экскурсиях просила меня сфотать у людей, они любезно соглашались и еще говорили "Посмотри,а то может переснять надо, пока мы здесь"
На счет бедер согласна, тоже люблю потощее, надо бы подсушиться. У моей мамы ДР в эту пятницу, вот с субботы и возмусь конкретно за себя:)
Красотка!:) Конечно, нет предела совершенству, но твоя фигура для меня - это мячта! А грудь то какая - офигеть!:)))
о ужас, Елена!!! стыд и позор тебе!
может это тебя подтолкнет на путь истинный? )))
да!ругай меня!:)все, вот мамин ДР отмечу и вообще строго за себя возьмусь, чтоб 50кг к НГ весить:)по-моему вполне реальная цель.Но я еще надеюсь, что 2 кг это в последние дни прилипли. Меня же в Москве картошкой с котлетой накормили, да еще пивом все это я зашлифовала:)))а вчера отмечали мой приезд, тоже куча всего было выпито и съедено
ну не каждый отчет, а по мере пропадания людей.
Ты то что переживаешь, ты у нас намвер ван. ;-)
Девочки, я тут, так сказать, открыла для себя тыкву.
До этого ела в каше и сладкую пробовала - бяка. А тут запекла в духавке с травками - вкусно, калорий мало, пользы вагон!
Форму смазываю, тыкву режу полосками см по 1,5, выкладываю в один слой. В стакане смешиваю растительное масло (немного), соль, перец молотый, травку сушеную, чеснок, даю немного постоять, потом этим обмазываю тыкву и в духовку. 200 градусов, минут 25, чтоб не в кашу запеклась, а чуть с хрустинкой. Масло, какое любите, я делала с виноградными косточками, травку тоже по вкусу, в рецепте был базилик, я делала с орегано. Ещё хочу попробовать запечь мясо под тыквой. Сезон же, мы съели маленькую, а на неделе из деревни здоровенная тыквища приедет. :cool1
классно, обожаю тыкву.
Я на разгрузке сидела на ней целый день оладушки и мед.
Сейчас она подешевеет, тоже буду ей баловаться.
Еще нравиться суп пюре- насыщает на ура.
А я в Испании подсела на кабачки и стручковую фасоль. Оказывается это такая мняка :-9
Тыква -это да, вкуснятина. Мне тоже больше с овощами нра и соленая, а не сладкая. Тут девочки, помнится, запекали как-то хитро, Люба вроде рецептик особый имела.
Кать, зацени мое меню на сегодня. Если увидишь ошибку, скажи где!
завтрак: каша гречневая, 30 гр творога. Кофе.
обед: яйцо жареное, овощное рагу (капуста+лук+стручковая фасоль+грибы).3 шпротины. Без хлеба.... ы-ы-ы...Чай.
полдник: хлебцы др Корнер мультизерновые, шокодадка черная, кофе.
ужин: помидоры+ кальмар отварной.
3 шпротины перечеркнули все. И еще ты не написала сколько шоколадки съела:)Извини, я не удержалась от комментария:)
Ир, а шпроты вообще низя есть, не то что худеющим, но и здоровым людям.
Про них Ковальков рассказывал, правда я забыла, что, но 1 банка шпрот= ... чего там.
Товарищи! Шо вы так на бедные шпроты напустились? Мне их вообще-то педиатрица оч рекомендовала,в них витамина Д дофига и кальция, ну еще дополнительно кальциевую добавку в виде таблов назначила. Да я всего 3шт съела, вкусные-е-е. :ups2
шпротины надо смотреть состав. в консервах должны быть рыба, масло, соль, ну там натуральные приправы могут присутствовать. но скорее всего, шпроты не тот вариант. я из рыбных консервов беру только тунца в собственном соку. вот на обед надо было шпроты заменить мясом или рыбой
полдник - ошибка: хлебцы - БУ, шоколад - БЛ
ужин - скудненький
но уже лучше, чем было вчера )))
Насчет шоколада - точно!!! Там жира дофига, А я его в Бу записала по ошибке. Спасиб!
да, забыла уточнить, если в консервах масло, то это БЛ, если в собственном соку, то и в БЛ, и в БУ можно!
если хочешь, пиши меню накануне (я так поначалу делала), а я поправлю, если что не так
Завтрак(10ч) - 160гр овсянки на 0.5%молоке,одно жареное яйцо,кофе+маленький кусочек нуги и маленький кусочек торрона
Перекус(12ч) - персик
Перекус(14ч) - 30гр орешков,творожная активия+хлебцы
Обед(16ч)- отварная стручковая фасоль 200гр, 200гр гречки+100гр свининки постной
час аэробики
час йога-фит
Ужин (22ч) - 400мл мацони+4 хлебца-молодца
з - капучино на BP, больше ничего не успела
п - кофе с молоком
о - треска в кляре+брокколи на пару+греч. салат
п - йогурт с джемом и мюсли + орехи в шоколаде... что-то на шоколад потянуло, а вечером бамс и КД:)
у - кефир 200гр+ 1 мандарин+ 1 слива
Занималась с Джулиан первый раз по 2 уровню... чуть не умерла:)))
А мне вот вкатила стручковая фасоль. оч вкусно. С шампиньонами так вообще мнямка :) А еще я чечевицу купила. Только как ее готовить? С чем? Она как фасоль варится - оч долго?
я тоже фасоль такую люблю. обычно с яичком ее делаю
ну я просто так чечевицу варила, делала пюре, например. я брала мистраль, она не так долго варится, как фасоль. где-то рецепт читала по монти, что можно ее делать с сырами типа горгонзола, дорблю...
я тоже эту фасоль полюбила:) Я ее сегодня просто отварила и потом чуть маслица добавила. Мняка:)
икру и рыбу можно в любой прием пищи
в рыбе особые жиры, которые что-то там не помню... ))))))))) изучала, короче, давно )
омега-3 и омега-6 жирные кислоты)
Омега-3 жирные кислоты уменьшают различные воспаления, возникающие в организме. Кроме того, омега-3 снижает риск артрита, депрессии, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Содержание омега-3 в пищевом рационе может способствовать работе мозга и сердечно-сосудистой системы. Омега-3 жирные кислоты также могут использоваться при борьбе с диабетом, высоким кровяным давлением и кожными заболеваниями.
Омега-6 жирные кислоты способствуют здоровому функционированию мозга, помогают развитию кожных клеток, участвуют в процессе роста волос и костей, контролируют обмен веществ. Здоровый баланс омега-3 и омега-6 способствует здоровью сердца. Омега-6 жирные кислоты также могут быть использованы для лечения аллергии, экземы, остеопороза и предменструального синдрома.
господи, ты чего такая умная из отпуска-то вернулась?? ))) книжки что ли целыми днями там читала на пляже? )
про омеги я помню, там другой какой-то термин употреблялся :-P
да не, я наоборот до сих пор в облаках летаю:))) просто про омеги уже всюду говорят и о их полезности :-P
А еще в рыбе фосфор присутствует, который делает нас сексуальными
ну вот!!! Скока всего полезного!!!А вы бедным шпротикикам чуть войну не объявили...:)
Ленка-хулиганка, все наговаривает на себя. Фотки -чудесные, сама - красоточка как всегда, животик - прелесть, тоненький , немножко из отпуска, это видно, но оч милый. Мне до такого уже наверное, никак не добраться , сколько не худей, и не качайся:(
Офигенная архитектура в Барселоне! Лен, я по твоим фоткам уже влюбилась в город...
Да вообще, Ирин, я же сюда пришла с весом в 51кг и хотела до 49 похудеть, помнишь? А теперь во мне аж 55(!!!). Даже чисто психологически не могу это принят.Нет-нет-нет, хочу 50 к НГ!Я после отпуска решительно настроена как никогда. И процес уже пошел;)
Да, Барселона красивая,но очень шумная.Очень много народу, приезжишь и дядечек в строгих костюмах:)
Вчера в магазине нашла замороженную паэлью, последний пакетик!!!Не думая схватила:)))
Куда все подевались? почему такая неактивность в топе? плюшки лопаете, а!!!Новый год не за горами!!активно приводим себя в форму!!
Неделю считаю. Первые 3 дня ккал зашкаливали. Теперь ккал даже недобираю порой, а жира - лишку. Но ничего, потихоньку выровняюсь.
А у тебя как успехи?
У меня только в первый день ккал зашкаливали и вчера:)А так ниче вроде. По белкам впервую очередь норму набираю))) Я с понедельника начала считать. Уже 700гр сбросила тем не менее:)
пока не знаю.
Или на шоколадке.
Или на кефир+отруби. ;-)
Но я с завтраком каша+сыр+хлеб
ага на шоколадке всегда по -1.2 или больше.
На кефире так же. ;-)
Чтот я так готовить замумукалась.
Завтра своим снова суп варить, курицу в духовке делать и картошку жаренную заказали. ;-)
ага сказал лисенок приехав только что с отпуска. ;-)
Я же готовлю на своих мужичков, а они у меня быстро все съедают.
Вместо евы, сижу готовлю
ну да, мне легко говорить:)я же только для себя готовлю)Мои домашние не едят мою пищу, а я не ем, что готовит мама(там всякие щи-борщи....)Но был период, когда в августе мама уезжала в отпуск и мне приходилось им готовить(отцу и брату) и они тоже быстро все съедали. Мне сразу перехотелось замуж выходить:)Проглоты какие-то
Ага, особенно когда готовить нужно 3 раза в день, то вообще застрелиться.
Еще и придумать нужно.
Я так устала от готовки, что своим говорю, Думайте сами, что будете есть, а я приготовлю.
Так они как назакажут ;-) 3 часа у плиты, потом еще 30 минут кухню мой.
а почему они не могут потом кухню помыть.Ну, или изредка что-нибудь приготовить, что-нибудь несложное. Я в результате научила своих готовить макароны, жарить картошку с грибами, окорочка жарить(им даже понравилось:))
нет мои не могут себе готовить.
Минимум что готовит муж, это сосисЬки и пельмени.
Но я не разрешаю им их часто есть.
Сынок грибы не есть.
Так что готовлю сыну например грудку куриную в панировке, а мужу и себе картошку с грибами.
Еще и суп на 2 дня готовить нужно.
Пока все начистишь, приготовишь, потом посуду помоешь, полы поешь.
Ногти еще стереть и снова покрасить нужно. ;-)
Вот и выходит, дофига готовить мне уже лень.
Сегодня на рагрузке была, мои ели, а я кремень.
Даже редиску и то у мужа не куснула ;-)
полы поешь???))))))))сильно сказано)))))
Ну ты молодчинка, а я сегодня на сбалансированном питании и даже ничего вредного в рот не тянула, правда сейчас так кушать хочется)наверное пора спать ложиться
ага *шопотом* полы я мою на кухне 2 раза в день, у меня фобия ;-)
Да я тоже щас пойду киношку смотреть, а то скачали нужно смотреть ;-) а то завтра в садик в 6.45 не встану. ;-)
Ой, а я всё реже готовлю что-то сложное. Максимум - котлеты для детей или борщ, но его редко. А так обычно - куриную грудку варю, овощи тушу, рыбку жарю или печенку какую-нибудь, и салаты стругаю. С помощью мужа обычно на полчаса делов.
В выходные только надоедает, поскольку все дома и готовить по 3 раза иногда приходится.
а у меня муж дома работает, так что готовлю я без выходных ;-)
Рыбу мои не едят, я ее только себе готовлю, а им нужно что нибудь другое.
У меня обычно по 3 конфорки работает.
Себе рыбу.
Мужу и сыну макароны и мясо.
Если суп есть, то вообще проблем нет.
А суп готовлю на 2 дня только.
Так что каждый 3 день мне нужно новый суп приготовить ;-)
И сын у меня любит только борщ, гороховый, рассольник, и из курицы или из кур. грудок.
Овощи у меня тушеные никто не есть.
Если готовлю себе то только себе.
Суп грибной, люблю только я. ;-)
Вот и приходиться варить себе грибной, а своим борщ.
Им картошку жаренную, себе овощи. ;-)
Себе кур. грудку отварную, им в панировке.
В аккурат 3 часа на готовку и выходит.
золушка ты наша!! ))))
на самом деле, я тоже себе почти всегда готовлю отдельно, своим - отдельно
ага Кать и не говори, я и на море тоже готовила им. ;-)
В кафе им еда не понравилась.
-Мама у тебя куриные грудки намного вкуснее, может пожарить?
Ну как тут откажешь малому.
Он у меня кроме курицы и котлеток домашних дома ничего не есть.
Одно время ел печенку и печеночные котлеты, рыбную запеканку.
И свинину жаренную.
А сейчас даже котлеты уже не ест.
У меня Мишка худенький 122 рост и 21 кг весит. Прям ребрышки.
Инигавари. ;-)
Я когда маленькая была, могла слопать 5 бутеров с колбасой и вареньем после школы.
Суп в унитаз. Никогда его не ела.
Помнишь рекламу колбасы
- Ой, Леночка, а кто тебе такой бутерброд сделал?
-Папа
- А папа может. ;-)
Вот я такие бутеры ела с вареньем и была 38 кг.
Отец даже боялся, что я замуж не выйду, одни косточки.
Я в классе была самая маленькая и худенькая.
И самая разбойница. ;-)
да все мы маленькие лопали все подряд и нетолстели. Детский организм же растет. Да и меньше на месте мы тогда сидели)Помню, то в резиночки играли, то в классики,то казаки-разбойник. Я помню тоже 38кг весила в 11 лет при росте 158)))
Девы, чечевица - это буэ-э-э. Гадость редкостная. Попробовала сегодня на заквтрак, думала весь тубзик уделаю, фу, так и не смогла ее есть. хуже чем молочный супчик с вермишелькой. :-#
ага я ее тоже терпетьнинавижу.
А вот молочный супчик нямка. ;-)
Это я Мише готовлю, ну и на свою тушку тоже.
Только редко 1 р. в месяц могу позволить себе такую вкусняшку ;-)
Всем привет! Девы настал тот момент, что я сиииильно хочу похудеть. Вчера нам принесли фотки с корпоратива, МАМООО какая же я корова, вечером решила посмотреть фотки какая я была в 60 кг. Я же когда на протасе сидела, фоткала себя в белье каждую неделю, поэтому у меня есть фотки в разном весе. Так вот я хочу обратно свои 60 кг:sad1:sad1:sad1, ну потом когда доберусь, то и меньше. Вот прям срочно хочу к НГ 60 кг, как думаете возможно за 3 месяца мне это осилить?
Лен, очень тебя понимаю и сочувствую.
Мы с тобой один вес и один рост и один срок худеем-набираем.
Только 10 кг нам к сожалению, как до луны. ИМХО.
Я вон уже ТРИ НЕДЕЛИ НА СТАБИЛИЗАЦИИ СИЖУ.
Что за фигня и почему она так быстро началась ума не приложу. Обидно, но ничего не могу поделать. Вес стоит и стоит.
Давай -10 кг к ... ну не знаю, не к НГ, а 8 марта Наперегонки хочешь? ;-)
ну -1 -800 кг в неделю, это много.
Да и смотри, вот у меня ушло -4 кг за 40 дней и 3 недели уже на стабилизации.
Давай к 8 марта на 60 кг ;-)
Будем друг друга поддерживать и жрать запрещенку не давать ;-)
Лен, ты не ставь пока конкретные цели - 5 или - 10 кг, ты просто начинай активно худеть и все! а дальше, как пойдет!
ты ведь знаешь, что если начинаешь строго соблюдать диету, то хорошо худеешь
Да запросто десяточку за 3 мес сделать. Я за 3,5 -4 пятнашку сделала, и ты смогешь. Но только с сильными ограничениями. Если тебе НУЖНО, смогешь!!! Вопрос: так ли нужно вот прям за 3 мес?
а когда ты сделала -15 кг?? Это было твое первое похудение??
Мы то уже по второму кругу набрали свои сброшенные, так что это уже совсем другое похудение будет, на 100% дольше и нуднее. ;-)
второе. Первые было -10 после первых родов. А это - 2 года назад. Начинала с 72 с лишним, дошла до 57. Потом - 2-я беременность.
А ты не думай так, что не получится. Надо верить и стремиться к тому, чтобы все получилось)Как говориться"чтобы достать до крыши,надо стремиться дотянуться до звезд"
А я хочу сегодня зафикисироваться, т.к. ночью улетаю:)
13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3=62,8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)
я тебя наверху прицепила, а то потом про тебя забуду в середине топа не найду.
Куда летишь? надолго??
На 4 дня в Барселону:) Надо прокатать испанскую визу и маме помочь обустроиться на отдыхе:)
15)Лиса-Краса Ирина. 160 см.
новый старт 21сентября.
67(-0,6)=66,4
цель - 60 кг.
Сверх цель - 57кг.
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.09
55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ
11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,3
ДО ЦЕЛИ = 1,2
ЦЕЛЬ = 67кг
7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4=63.9-0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.9 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
система ХП
12)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2-1,4=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС=-3,3кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
Нее, у меня 2 дня уже расстройство живота:((Наверное от стресса:( Моя мама в больнице в очень тяжёлом состоянии:(
ужас, держись там.
Пусть мамочка скорее выздоравливает
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
!!! Мамочка это ж самое святое в жизни!!!Держу кулачки@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Святому Пантелеймону почитай молитву.
Вот эту хотя бы http://www.playcast.ru/view/1162980/1b7ed0fd9a81dde20e8a2fc42c9e43083ae52695pl
Если есть возможность, сходи в церковь и закажи сорокоуст на 40 дней о здравии болящей.
Лучше в трех церквях.
6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система ХП
15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4-0.1=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 3,3 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
я в ауте, от вчерашней разгрузки на шоколадке, съела только 50 гр, а нужно было целую 100 гр, у меня на утро +200 гр.
Правда воду я не пила, вчера целый день моталась. Км 10 пешком пробежала
И голова сегодня болит жесть.
Ир, у меня на шоколадке всегда по -1.7 было.
Воду да забыла пить, но не +200 гр от этого.
Кольцо не снимается с пальца. А раньше за полдня уже сваливалось с пальца.
Висеть в табличке в +500 гр на правильном питании, но это уж слишком. :dash1
Я еще болею жуть, бронхит курильщика уже 2 недели, ни сиропы ни антибиотики, ниче не помогает.
Кашляю как собака, ночью вообще до рвоты.
Иммунка на нуле, второй подряд разгруз если сегодня делать, боюсь не выдержу
Если иммунка шалит -вообще никаких разгрузок нельз. И питаться нужно нормально. Мож тебе тоже к гомеопату? Просто даже не знаю, что и посоветовать еще...Мне хорошо геломиртол помогал, но он от простудного кашля. а не от табака.
ага благодаря форуму не стала садиться на разгруз сегодня.
Сижу лопаю по плану нормальной еды. ;-)
ну все! на мамином ДР налопалась как в последний раз, теперь все! с завтрашнего дня все по серьезному!даже с мамой поспорила на 3 тыщи кто к НГ в процентном соотношении больше сбросит:) Так что назад пути дороги нет;)
Подведу итоги счета калорий с прошлой пятницы.
Сама пятница у меня традиционно "разнузданная пятница".
Дальше из 6ти дней - 1 раз чуть превысила норму, 1 - вписалась, 4 - недобрала калорий. Из активности - 2 похода в тренажерку. Там - 40 минут силовых и после - 20 минут на дорожке (3км). Отвес за неделю - 0 :-) Хотя ждала другого. Но взвешивалась в 1й день кд, так что может и придет ко мне отвес )))
Основные проблемы, какие надо выровнять - нужно уменьшать жиры (перебор в основном по ним) и за их счет увеличивать углеводы (их недобираю). По белкам вписываюсь, но чаще по нижней границе нормы, так что можно увеличивать и белки. Ещё хочется добавить активности в выыходные - или на улице что-то, или джилиан, или йогу.
Считать калории на дионе очень понравилось. Когда знаешь, сколько это весит грамм и калорий, как-то проще контролировать питание. Надеюсь, что хватит меня надолго.
Ну что ж, выходит ты ккал только за счет жиров набирала, что не есть гуд. Может поэтому и нулевой результат. Лично у меня минус 700 ( с 55.7 до 55.0) при том, что я перебирала по ккал 2 раза))) Но по белкам и углеводам всегда добирала, причем по белкам очень даже не на нижней границе.
у меня сегодня еще +600 гр, после вчерашней еды.
Причем ела все диетное.
Что за фигня происходит я уже в шоке .
На шоколадке +200 гр.
На диетной еды +600 гр.
Итого за 2 дня уже 800 гр.
Вес стоял 3 недели, а щас зараза уже +800 гр.
Что происходит не могу понять.
По калориям ем до 1200 в день+ мотаюсь много пешком по делам.
Ничего понять не могу.
КД еще только через 2 недели.
Пожалейте меня *плак*
даже не знаю что и сказать.Плакать раньше времени не стоит. Посмотри что завтра будет
позавчера каша+сыр 30 гр и хлеб 40 гр на завтрак.
И 50 гр шоколадки. Привес + 200 гр.
Вчера ела Привес +600 гр
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
Обед суп куриный 50 гр кур.грудки 2 половника. 2 огурца.
полдник творог 170 гр 0% 50 гр пастилы.
ужин рыба тушеная с морковкой 250 гр и 2 огур. и 1 помидор.
Сегодня ела
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
обед суп куриный 2 половника.
полдник нет.
ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.
пока все.
А я теперь опять на яичной диете сижу, все же за лето наела кг, как и предвидела:-) Не критично, но все же.
Сегодня -100 гр.
А ела вчера
"Сегодня ела
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
обед суп куриный 2 половника.
полдник нет.
ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.
пока все."
Блин еще неделю буду этот непонятный привес скидывать...
В день +200, +600 гр, а отвес -100 гр, ну жесть просто.
Раньше на таком питании я по -1.7 кг могла похудеть.
Причем бегала, как электровеник.
вчера было полнолуние ) поэтому перед ним ты, не смотря ни на что, набирала, а после него сразу минус )))
думаешь дело в полнолунии??
И сколько же у меня теперь эти +800 гр уходить будут, прям страшно подумать.
Завтра взвешусь и уберу весы на неделю, а то достали эти плюсы.
Муж сегодня мне грибы соленые предлагал, мол пусть будет плюс от вкусняшки, чем плюс от какашки. ;-)
Но какие мне грибы, мне бы эти +800 гр убрать.
Хотя грибочки соленые такая вкусняшечка, жалко что я их так и не поем.
Света, с твоими задержками воды соленые грибочки точно не надо. Лучше уж шоколадку :) Шучу.
Мне кажется, утебя овощей маловато в рационе, и белка чуток бы побольше, а углеводов типа хлебушка лучше бы поменьше кушать... ну это я бы так питалась.
а 20 гр хлеба цельнозернового и так мало в день, да и ем его в 9.30 на завтрак, куда уж меньше то??? Я же не на ночь рубаю
в 20 гр всего 53 кл.
овощей и так нормально, после лета не могу их много есть. На море только овощи и ела.
2-3 или огурцов или помидор в день и то впихиваю, по тому что типО надо.
Белка вроде нормально, грибы очень сытные и объем дают.
наверное калорий просто мало, вот организм и начал бастовать
По калоражу 800-900 кл в день, а мне при моей беготне по 10 км в день, нужно хотя бы 1300-1400 лопать
Девочки я в шоке, на дионе посчитала, я чучка :-o ела 570 кл в день, вот он бедненький мой и испугался, что его хозяйка снова стала голодать и на жескач его кинула. :-o
Убрала весы до пятницы, ем теперь в разы больше, но все диетное. На вкусняшки пока не тянет
Ого, ты даешь! Я бы уже шатаясь ходила бы с таким объемом еды! "Кушай больше, деточка!":)))
Тюсь,да ты голодаешь [-X!!!!!У тебя организм перешел в режим "эконом". Опять гробишь свой обмен веществ!!!
да в том то и дело, что я не голодаю. 100% было нормально, думала ну до 900 кл я дотягию.
Еще и КД начались, поэтому все и совпало, мало еды, полная луна и КД.
Весы правда убрала до пятницы, даже не знаю, что там :-o
не, это я думала, что ем 800-900 кл примерно, считала на глаз, а на дионе посчитала получилось 570 кл.
Щас думаю нужно 1200 минимум есть.
не, это я думала, что ем 800-900 кл примерно, считала на глаз, а на дионе посчитала получилось 570 кл.
Щас думаю нужно 1200 минимум есть.
Свет, я вчера кое-как 1200 съела, а итоге сегодня плюс. К тому же у меня были занятия 2 часа:(((тоже неаправедливо
ну я когда курить бросила и на 1 тыс. кл в плюсы уходила, а на 1200 вообще в глубокие.
Может мышцы у тебя малек отяжелели??
Ты замеры не снимаешь 1 раз в месяц? ;-)
ну так я даже и не начинала курить. Не знаю, может у меня сейчас перестройка организма, всетаки к 30близко...но я чувствую, что тяжелее стала и не из-за мышц)))
Замеры снимаю, но...реже,чем раз месяц. Перед отпуском было 92-59-86, после как-то измеряла, по-моему только в талии на пару см выросла,ну и ляжки чуток:(
ой Ленка чтож мне в 37 лет вообще можно забыть о похудении??
Я в 31 год после родов на -24 кг похудела за 4 мес, а ты говоришь ближе к 30
я разве такое говорила:)))я просто о том, что замедляется метаболизм, а я себя(в том числе и впитании) веду также как в 20.Это же неправильно! выходит надо быть построже к себе. По крайней мере при похудении.
А не то что, все 30 ничего тут не поделаешь. Не такой смысл. Похудеть можно и в 70)))
*шопотом* да ничего не замедляется с возрастом, ОВ как был так и есть.
Просто после 30 лет, обычно все уже замужем и с детьми, следить за собой в плане питания перестают, сидят дома без физ.нагрузки и набирают к беремчатым кг.
А если движуха остается нормальной+диет питание, то и худеешь
А ты по жирам сколько в день ешь??
Тюсь,даже в медлитературе написано,что замедляется.Хотя каждый человек индивидуален.Да и я по себе замечаю,что сейчас мне сложнее сбросить,чем лет 5-7назад.Тогда мне было достаточно убрать сладкое,жирное,соленое...спорт всегда в моей жизни был и все,я сбрасывала свои пару кг.А сейчас...у мамы был др в прошлую пятницу,налипло сразу 2кг,которые я до сих пор до конца сбросить не могу(((Хотя и в твоих словах тоже есть правда о том,что женщина начинает и меньше двигатьсч и плюс рождение ребенка,это тоже усугубляет ситуацию
Это у тебя не 2 кг жира, а ВиК.
Нужно было помочегониться (молокочай или шиповник) и кишечник почистить (отруби+кефир).
Ленка это все отговорки, возраст тут не причем.
И если ешь в один день соленое+сладкое= 200% привес будет больше 1 кг, и уходят они за 5-6 дней.
А если еще и алкоголь, то в течении 5-7 дней может уходить привес.
И это с тем условием, что не будет ни алкоголя, сладкого и соленого за эти 7 дней. ;-)
Может после 40 лет он и станет на 200 кл меньше, но никак не до 40 лет. ;-)
Я когда сдавала биопиданс до бросания курить, у меня ООВ был 1300 кл, а когда уже бросила, думала он изменился и покажет 1 тыс. кл, ага как же, ;-) как был 1300, так и остался. ;-)
Ты сделай себе биопиданстный анализ тела, и посмотри. ;-)
да знаю:-) и действительно на мамином др была и форелька соленая и тортик потом:-) из алкаголя правда только вино сухое пила:-) просто думала уж за 3 дня сброшу:-) ан нет...правда позавчера в ночи был салатик,его мама готовила,а она солит нехило:-) это был как раз тот день,когда десну мне резали,я очень мало днем ела и поэтому к вечеру да после занятий аппетит разыгрался,да и как-то по ккал еле 1200набрала,но видать соль-то притормозила процес-то(
да ты не парься.
Поела на ДР считай еще неделю будешь убирать свой привес.
Но и за питание на ночь и вечером строго нужно смотреть, а если нет, то и 10 дней можно не убрать ВиК
я выше написала в чем может проблема:-) Ага,Др мамочки любимой чем не повод налопаться,тем более перед похудением:-) :-) :-)
Всем привет! Я вернулась из мини-отпуска:) Старалась не есть гадостей и налегала на морепродукты:))) Завтра взвешусь.
Чуть-чуть фоток здесь: http://eva.ru/RbFZc и здесь: http://eva.ru/RbA5w :)
Спасибо!:) Моя мама считает всю жизнь, что она полная, т.к. ей в голову это вбила бабушка... ну, а мне уже она вбила про мой вес и формы... блин, а я дочку блюду:( Надо к психологу сходить что ль...
;-) мама и ты нормальные. Очень женственные, мужчины любят такой типаж женщин.
А вот с лишним или маленьким весом- это уже на любителя. ;-)
Спасибо:) Да, с мужчинами проблем нет, а вот с головой, при такой пропаганде худобы вокруг, есть:)
О, с приездом!!!фотки узнаваемы:)))я тоже в этих местах была)Гляжу погодка там сейчас, не радует, да???
Пы.сы. А ты симпотяжка и фигурка у тебя хорошая, пропорциональная. Но я бы еще работала:)но, если чо, я за легкую худобу:)))
Лен, представляешь, там сейчас под 30-ть! А мы были в 20-22 и дожди, но все равно погуляли здорово, а на пляжный отдых я и не рассчитывала:))
Спасибо, Ленок, за комплимент, вот я и хочу доработать хотя бы 3 кг, чтобы пупусечность слегка ушла:)))
надо записать
Дэушки,я к вам немножко поплакаться
Мне сегодня десну резали. Зуб мудрости уже которую неделю не мог как следует вылезти, пришлось резать. Девы, это нечто!!!!! когда резали, естественно под анастезией и ничего не чувствуется, но что потом...!!!Готова была челюсть свое кому-нибудь подарить, пока не приняла кеторол
Сказали, что неделю будет проходить
Таблетки назначили и чтоб полоскать. Жевать приходится на левую сторону, неудобно жутко. Единственное утешение, что как раз схудну:)
кошмарики, бедный Лисенок.
Лен, а зуб то удалили??
У меня тоже зуб мудрости был в самой десне, но уже с дыркой.
Я сразу попросила 2 дозу обезболивающего. Мне десну разрезали, зуб вытащили, и зашили десну. Ни боли ни дискомфорта не было. Даже антибиотики не назначали.
Зажило все через 5 дней. Пошла и сняла швы.
Все удовольствие 2 тыс. руб.
А вот на Украине меня угораздило пойти удалять зуб мудрости, тоже в десне, и тоже с дыркой.
Так он анестезию сделал хорошую. Только удалял минут 30. У меня еще КД был, протекла жесть. Хорошо хоть, никого не было с утра и я была в черных штанах.
Я за эти 30 минут, пока он менял инструменты и зуб крошился, опирался еще на здоровый зуб я посидела наверное на пол головы от нервов.
Он мне его еле еле удалил.
Причем дырка огромная, рана рваная, он ее и не зашил.
Пила антибиотики и обезболивающие горстями + ходила к нему 2 недели с утра перед морем на процедуру ( он мне промывал эту дырку, клал туда лекарства).
Через 2 недели я еще пила обезболивающие+ сама уже полоскала из шприца и лекарством для заживления.
За это чудо удаление отдала 3 тыс. руб и месяц мучений на море.
нет,мне зуб не удалили.Зуб хороший,без дырок:-) просто не мог сквозь десну прорваться,пришлось помочь хирургическим путем:-) врач хорошая попалась,на мой взгляд.Сделала все быстро и сразу предупредила,что когда анастезия пройдет,то очень больно будет,поэтому посоветовала сразу кеторол.Приняла всего одну таблетку и усе,сегодня даже не болит:-) я в эту поликлинику в первый раз обратилась и мне так понравилось,там такие все дружелюбные и стоило мне все это 160рэ за укол и все!!!
ясно, но эти зубы все равно плохие, плохо поддаются лечению, если что их лучше удалять.
Я внизу 2 удалила, а 2 верхних еще нет
конечно полощи, там ведь пища скапливается, чтоб не гнила.
А ты как прям полоскаешь полоскаешь??
Так ране не заживет, потому что кровный сгусток смоешь.
прям полоскаю.У меня там нет никакого кровного сгустка)мне ж туда сразу лекарство положили и сейчас по виду уже вроде как все зажило. Свет, может так быстро зажить?
А ну у тебя просто разрезик был, я то про дырку свою вспоминаю, там была дырЫща прям. ;-)
У тебя значит все окей. ;-)
У меня после удаления, правда с зашиванием ниток на 3й день уже все было супер, даже рот смогла открыть ;-)
Если все само заживает, тогда хорошо.
Сгусток крови есть только в лунке, когда идет удаление без ниток ;-)
Только ты прям там сильно интенсивно тоже не полоскай.
А лучше набери в шприц воды- без иглы и туда, только рядышком, а не на саму рану, как бы на щечку внутри, чуть выдавливай по потихоньку. ;-) пища сама смоется и ты ее выплюнешь.
Делать это нужно после каждого приема пищи. ;-)
Не, у меня не дырка))просто сверху срезали десну, чтоб зубик мог пробиться.
А я в бочёк прям эту жидкость и полощу в той стороне.Спасибки, что сказала чтоб после каждого приема пищи.А то я этих стоматологий так боюсь,у меня вчера было шоковое состояние, ноги и руки тряслися
я прям все как в тумане видела и не до конца осознавала что мне там говорили потом:)И все пыталась вспомнить когда и сколько раз мне сказали полоскать)
ага, после них всегда шок.
Я даже когда выходила после удаления думала "так сейчас скоро должна грохнуться в обморок, самое главное головой не удариться".
И то что нужно было придти и снять швы, я забыла
Ленок, мне все 4 зуба так делали. и потом в итоге все зубы мудрости удалили. первый раз так же неудачно срезали, как у тебя, сильно болело, лежала ковриком и плевала в баночку )) зажило, кстати, быстро, дня три что ли. мне еще помню врач сказал: ну, Иванова, на тебе все, как на кошке заживает!! ))))
так что уже все твои страдания позади, идешь на поправку! ;-)
ну ты герой!!!А почему в итоге зубы мудрости поудаляли?воспаление пошло???
это зубы меловые, они крошатся и пломбы даже самые хорошие на них плохо держаться, так что проще их сразу удалять.
У нас в Москве у меня свояченица делала зуб мудрости 10 тысяч рублей, и потом все равно вырвала.
Это смотря как сделать. У меня один нижний зуб мудрости запломбирован был лет так 10 назад, второй сам продержался. Потом вот года два сделала оба. Их нарастили, чтобы удобно было чистить и стоят как миленькие:-) Главное чтобы руки у врача из правильного места росли. Мой стоматолог мой считает, что зубы лишними не бывают:-) Если их удалить, то остальные зубы начинают как бы это сказать... разъезжаться. Который первый раз пломбировал, тоже самое сказал. А вот женщины врачи(аж три врача), все советовали выдрать их нафиг!
А вот верхние удалила. Врач и хирург сказали что верхние точно надо удалять, их не лечат.
так на эти дальние зубы, коронки все равно не поставишь ;-) Они меловые и крошатся, уже при сверлении. ;-)
Мне когда вырывал мужиГ, я прям чувствовала, как у меняя по кускам отваливался зуб, хоть еще и сидел в десне. 5 инструментов менял, никак не мог зацепить за зуб.
Это тебе просто повезло
Так мне на них и не ставили никаких коронок. Мне их нарастили просто. Он что-то там рассверлил, убрал зубы почти до конца и потом, по его словам, ночью думал что со мной делать:)))) Мучился, но сделал. Уж сколько продержатся посмотрим... Зато теперь удобно, как посмотрит на мои эти два зуба мудрости, так меня сразу узнает:)))
Врач еще сказал, что очень сложно удалять именно нижние. С верхними как правило проблем нет при удалении.
Ох, кошмар какой... мне все 4 надо удалить в ближайшее время, а я все с духом не соберусь:) Но если из-за этого можно похудеть, то пойду поскорей:))))
6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Что убрала весы, что нет, результат ноль, я в глубоком шоке, ни движуха ни сигареты не помогают худеть.
-2.1 за месяц, этож писец при моем весе.
Как в начале отвалилось -2.1 и все на стабилизацию, а худеть я считай только начала.
Теперь думаю на диету, выбираю или Протас или БУЧ или Дюкан, или Ковалькова, что скажите??
Начало73.1
за 1 неделю-2.1=71.0
вторая неделя-0=71
третья-0.400=70.6
четвертая+0.400= 71.0
Пятая неделя71.0-(0)=71.0
Скоро нужно зимние штаны уже одевать, у меня их 5 пар, а они мне весе малы!!! -3- 5 кг нужно кровь из носа худеть в них, и то будут как на барабане, застегивать буду лежа
Вот и мне надо -2 кг, чтобы влезть нормально в горнолыжные штанцы. Но на диету я не способна, мне походу надо рацион сильно пересмотреть, т.к. в будни не доедаю, а в выходные переедаю:(
я скажу, что никакую не надо! опять ни к чему хорошему не приведет. уж лучше попробуй еще посидеть на том же питании, может дальше процесс пойдет через какое-то время
15)Лиса-Краса Ирина. 160 см.
новый старт 21сентября.
67(-0,6)=66,4(+0,6)=67,00 :(
цель - 60 кг.
Сверх цель - 57кг.
Ни фига худеть не получается пока. Бегаю как собака, пытаюсь ребенка в школу нормальную определить, ничего в районе не нра, да еще и инфы мало:( и заболели все дома включая меня :(
Ужас Ир, не про вес, а про заболели.
А малышка тоже заболела?
Мне вот осталось только 2 дня таблы твои пропить и все. Кашель по ночам ушел, хоть спать стала. Спасибо тебе за подсказку. Но с утра еще собачий кашель, но хоть откашливаюсь.
Как думаешь, на остаточный кашель можно эти таблы еще купить упаковку или нет?
Мишка у меня тоже болеет.
Неделю болел, пили горошины по схеме болезни.
Сопли и кашель так и были, капала Эдас 801 (масло туи) и гербион.
3 дня соплей не было, кашель прошел.
Через 3 дня снова заболел.
Опять стала давать схему на болезнь- туже.
5 дней прошло, как были сопли так и есть. Капала ему пиносол, раньше за 3 дня сопли уходили, а щас 7 дней прошло сопли только закончились.
2 дня не было ни соплей ни кашля, а сегодня опять кашлять стал и сопли аденойдные.
Причем схему эту пьем уже давно и летом на море, и до моря ездили к врачу, она нам другую схему не назначила.
Был прием 1650 р. Щас подняли до 2х тыс.
Записалась только на 17 число.
Что делать не знаю, даже с гомеопатией мы болеем. Вот тебе и море на 2 мес.
В том году были на море 3 мес, тоже так же болели.
Ох, когда такая нервотрепка дома, я тоже не могу похудеть. Держись! Все наладится и вес пойдет вниз, никуда не денется!
Ир, пиши плз по образцу.
И номер у тебя не 15
9)Лиса-Краса,Ирина,160 см,новый старт 21сентября.
67-0,6=66,4+0,6=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ =-7 КГ
ЦЕЛЬ=60 кг.
Сверх цель - 57кг.
13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4=63,2 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)
Мда, качели какие-то получаются, а не похудение. Хотя бы 2 кг сбросить такими темпами к Нг:(
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6=71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0+0,3=71,3-0,3=71,0-0,5=70,5-0,2=70,3+1=71,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,8
ДО ЦЕЛИ = 11,3 кг
ЦЕЛЬ=60 кг к 31 декабря
Я всю неделю честно сидела на протасе. Первые 2 дня вес стоял, сегодня весы выдали вот такую цифру, расстроилась жутко :(
да Катя с первой недели, без мяса, ела/пила достаточно, вот и думаю, что за нафиг? КД должны быть через неделю
сегодня я с горя наелась другой еды, но не совсем вредной, завтра продолжу протаса все же. Еще сменю батарейку. По одежде объемы сильно уменьшились, брюки даже спадывают, поэтому от весов такой подлянки не ожидала
ну а в чем проблема-то тогда?? объемы уходят - прекрасно! нафига налопалась чего-то? )
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.09
55.0+0,4=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ
7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4-0+0,1=64
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
считаю калории на дионе
11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,3
ДО ЦЕЛИ = 1,2
ЦЕЛЬ = 67кг
И как это называть? Стабилизация?
15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4-0.1=54.3+0,5=54.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =+0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
Что-то прибавила:(
Девочки знаю что я дура, но я решила еще попробовать Дюкана. Не знаю, правильно ли делаю, но его еще не пробовала, протас однозначно мне уже не помогает, это уже проверено не раз. Снова прошу поддержать меня и не отговаривать. Я уже посчитала, Дюкан пообещал мне 57,5 кг к 21.01.2013 году :) Завтра начинаю.
ого, чтот много он тебе на минус насчитал.;-)
Я сегодня первый пробный день на Дюкане.
Но сушняк полный!!! уже 2 литра выпила и все еще пить хочу. :dash1
Явно не для передвижения мне по делам.
Писить мне не где, когда по делам мотаюсь.
Посмотрю, что завтра будет.
Но он сложный, особенно на 1/1
И за почки я конечно очень свои переживаю.
Быстрый сброс веса мне нельзя делать из-за почки.:scared1
гадость.
Завтрак в 8 утра омлет из 1 яйца с 30 мл молока 0.5% и сыр 20 гр 45%
Обед в 14.00 Рыбу съела из рукава кефаль 700 гр.
полдник 16.00 творог 250 гр 0%
ужин 18.00 сыр 5% 10 гр, и йогурт активия из баночки 3.5%
Выпила 3 литра воды уже, и сушняк во рту жесть.
щас пойду попробую чай просто попить, может чай уберет сушняк.
Нуу.. я на Дюкане 1,5 дня выдержала;) Потому что - тяжёлая пища. И сушняк был ужасный.
да и чай собака не помогает.
жесть, пить хочу. 3.5 литра выпила, а кольца все равно в впритык.
Посмотрю, что завтра весы скажут.
А ты на чем худела ? намного уже похудела и за какой период?
Так я с вами с 20 августа, всего -3 кг. Я не выдерживаю никакую систему, сейчас просто ограничиваю себя по возможности.
А раньше я пробовала Протасовку (2 недели выдержала), подсчёт калорий (это мне больше всего подходит), диету Елены Стояновой (понравилась, но надоела быстро). 4 года назад я похудела за 3 месяца на 8 кг. Достигла веса 62 кг. Мне все начали говорить, что я ужасно выгляжу из-за худобы. Постепенно всё вернулось:(
а я тебя с мужниной женой перепутала, вроде она уже намного похудела.
А что за диета такая Cтояновой?
Почему быстро надоело?
Она тут известна как "Сибарит", надо есть коктейли из творога и фруктов,+ ещё много всего можно, вечером какао. Мне творог надоедает в таком количестве 500г в день, (хотя я люблю творог)
ну я не собираюсь выбрасывать продукты, которые я купила себе и мои никто эту гадостную активию есть не будет, искать и жопу рвать в поисках продуктов 0%, тоже не собираюсь. У нас их точно в городе нет.
У нас самое маленькое это молоко 0.5% и кефир 1%.
О я еще кефир 1% ела с рыбой стакан.
Я же решила попробовать, а не сорваться к вечеру. :-#
Только чует моя попа и почка, что не мое.
Жаль только кур. грудки навари кг на завтра. :-#
Нужно еще отруби поесть
Тебе сколько дней на атаки сказал?
а ты цель какую ставила??
В топе дюкановскром девочки писали, что если 20 кг лишнего то атака 5-10 дней и чередование 2/2 надо делать- это я 100% не выдержу, уже по помидорам и огурцам скучаю.
цель ставила 52 кг, выдал 4 дня атаки. 10 точно не буду делать, если будет сильно тяжело то сделаю 3.
ну удачи тогда нам, сушняк все еще со мной, боюсь всю ночь в туалет буду бегать ;-)
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)ОТПУСК Д0 20 ОКТЯБРЯ Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.09
55.0+0,4=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ
3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6=71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0+0,3=71,3-0,3=71,0-0,5=70,5-0,2=70,3+1=71,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,8
ДО ЦЕЛИ = -11,3 кг
ЦЕЛЬ=60 кг к 31 декабря
4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4=0,5=60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,1
ДО ЦЕЛИ = -0,9 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг
5)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6-1,6=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-1,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4-0+0,1=64
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
считаю калории на дионе
8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ
9)Лиса-Краса,Ирина,160 см,новый старт 21сентября.
67-0,6=66,4+0,6=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ =-7 КГ
ЦЕЛЬ=60 кг.
Сверх цель - 57кг.
10) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ
11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,3
ДО ЦЕЛИ =-1,2
ЦЕЛЬ = 67кг
12)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2-1,4=66,8-0,1=66,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=-3,3кг
ДО ЦЕЛИ = -3,7кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4=63,2 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)
14)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8+1.6=64.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 1.1
ДО ЦЕЛИ = - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг
15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4-0.1=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,3
ДО ЦЕЛИ = -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.
16)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5-0,5=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее
Умираю, хочу шоколада!!!!!! ААААА! Чем заесть-запить это желание? Help! Я на яичной диете. Чувствую, могу не выдержать:(((
Да я уже кофе опилась! И раньше его любила, а тут на диете вообще целыми днями пью.... Правда без сахарозаменителя, у меня его даже нету. Хорошо хоть люблю натуральный, на растворимом желудок отвалится, если пить в таких кол-вах
не, организ не обмануть. Если он просит сладкого, значит не успокоится, пока не получит свое и сахзам не поможет, это же обманка для организма. Лучше позволить себе маленький кусочек шоколада, чем поом сорваться и все равно съедите этот шоколад, только уже гораздо больше
Кто бы мне дал маленький... Это же нужно, чтобы предварительно от купленной шоколадки кто-то отъел практически все:mda А если мне дать целую, то маленьким кусочком не закончится:-))) Сказать что ли мужу, чтобы ОДНУ шоколадную конфету купил бы:))
Знаю-знаю, только ему еще про это сказать надо... Я же с ним сегодня поругалась, видимо сказался недостаток шоколада в организме:-))))
:-))) На булки глаз не кладу, а вот от конфет бы не отказалась. Какао есть! Сах.заменителя нету...
А у меня столько всего накуплено... прочитала, что ты шоколада хочешь, у меня тоже началось слюноотделение;)
Ага! Я просто боюсь что моя яичная диета насмарку пойдет:mda Там же нельзя ничего есть лишнего:(
*шопотом* я ела мед пол.чайной ложки на ночь.
Когда у меня совсем на ней расколбас был и я память теряла, девочка посоветовала есть мед.
Стала есть мед и память вернулась.
Но все равно самая моя тяжелейшая диета в жизни была, чуть не сдохла на ней. Побочка перла по всем фронтам, а я тундрА целый месяц мучилась и не слезала с нее.
Награда при лишних 35 кг, минус 4.5 кг всего.
Ну вот:-( Шоколадку я не съела, зато съела бутерброд из черного хлеба с.... не падайте только - чесноком! И сижу довольная собой, но в тоже время и злая!
Мне в этой диете сильно смущают только полностью фруктовые дни и когда на ужин два яйца только или только фрукты. Вот как сегодня...
Ух, чую веселая ночька мне предстоит. Все уже болеем, муж больничный взял с бронхитом, Рита уже выздоравливает, у меня вчера был полный ахтунг, а сегодня ,кажется Маруськина очередь. Начинает темпа подниматься, сопли, капризы, глаза красные, ну все по полоной программе, хорошо хоть не гуляли :( Сегодня спецом проехались по всем докторам, чтоб послушали нас, чо-т я в последнее время переживаю, у родственника вот пневмония обнаружилась, а он вкалывал как проклятый, чтоб кредит погасить. Чуть не помер. Лежит в больничке теперь, жесть... Никакого похудения у меня, жру что быстро готовится. А вообще, кажется, я на Монтиньяке не смогу сидеть. Как-то запаривает эти ГИ смотреть все время, да еще и яичница без хлеба как-то не оч вкусно :)
Ир, не переживай ты по поводу веса, ты кормящая мать, тебе по статусу еще положено быть пухленькой. До лета у нас еще времени вОгон
Давай лечись сама и семейство.
Ир, выздоравливайте, малышку береги. А про диету, успеешь, тем более у тебя не критичный вес, главное не набирай.
сколько отвес со вчерашнего дня?
меню на сегодня:
завтрак:блинчик из яйца, воды и отрубей, с солью. Получилось вкусно. Намазала 0% творогом, предварительно развела водой и посолила, свернула рулетом и съела с кофе.
обед: салат из яйца, крабовых палочек, зеленого лука, укропа, заправила йогуртом натуральным. Суп из куриной грудки ( грудку сварила с луковицей, процедила, нарезала мяско, посыпала укропом)
ужин: скорее всего будет суп, еще остался, и творог с сахзамом (купила со стевией), корицей и ванилином, кофе.
ой, как вкусно, есть не хочу а слюньки текут.
а отруби ты какие купила?
Попробую тоже такой блинчик сегодня.
И кур. грудку покрошу, как раз вчера отварила себе.
Лен, а яиц не много у тебя?
1 на завтрак, на обед в салат, итого 2 яйца нормально? Там ведь жира то много.
Отвес у меня не информативный, после грибов соленых у меня было +400 гр 71.4 от пятничного веса.
Ушло -400 гр (вода) и -400 гр еще.
Но -800 гр, но вода стоит в организме, вчера с дуру одела свои кольца уменьшенные, а сегодня их снять не могу.
Сегодня вес 70.6. В пятницу было 71.0
Так что 70.6 я уже месяц назад видела, меня эта цифра не радует.
Посмотрю как сегодня пойдет.
Только вот лень все делать. Настроения нет. Лежу на диване и телек смотрю.
Даже уроки лень делать. Ползаю на кухню воды попить и в туалет. Нужно готовить мясо своим, а сил нет.
отруби пока пшеничные, их вроде тоже можно, но не много, на атаке всего 1,5 ст л. Яиц можно 2, именно желтка, а белка можно даже больше.
Света, мне бы исправить табличку, я сегодня хочу сделать новый старт, настроилась серьезно.
1)Элинк@, Елена, 157 см,НОВЫЙ СТАРТ 07.10.2012
71,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
Цель 57,5 к 21.01.2013 (как Дюкан прописал) :)
ну ты в отчет прицепи, щас буду новый топ делать вечером, и забью тебя с новым весом.
Элинка ну как ты??
Щас наваяла твой блинчик с отрубями, буду пробовать.
Бульончик вкусняшка, покрошила туда кур. грудь и поела на обед.