упражнения для подтяжки лица
Здравствуйте,девочки.
Можете подсказать существуют ли эффективные упражнения для подтяжки овала лица?
Сколько просмотров и ни одного ответа(((
Я что-то не то спросила или это никто не делает?
Про эффективность ничего сказать не могу, сама никак не соберусь заняться. Но собирала всё, что девушки рекомендовали по форумам:
1. Намочить полотенце в холодной воде, отжать, скрутить, взять концы в обе руки и с силой хлопать полотенцем по подбородку; так минут 7-10.
2. Напрягая мышцы шеи и губы, выговаривать звуки «йоу» и «икс»; тоже несколько минут.
3. Свесив голову вниз с дивана, подтягивать её к груди, медленно.
Если будете ежедневно делать, то результат будет виден в течение месяца, дальше можно просто как поддерживающую терапию выполнять 2-3 раза в неделю.
Ещё не надо спать на высокой подушке, лучше на ортопедической, с углублением для головы.
Чтобы усилить тонус кожи, после умывания поколачивайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе: 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакан воды. Если кожа дряблая, 1-2 раза в неделю полезен компресс из вареной картошки, растертой до консистенции сметаны с 1 желтком, 1 чайн. л. меда и 1 чайн. л. любого растительного масла. Компресс полезно прибинтовать к подбородку на ночь.
Для сохранения овала лица косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20-30 минут каждый вечер. Разумеется, сначала нанесите на кожу питательный крем.
Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме.
Возьми (или купи в Эйвоне из серии Мертвое море, если средства позволяют то Виши "Термальные воды") баллончик с мелким распылением залей в него минеральной воды и опрыскивай лицо.
Мне помогли упражнения из бодифлекса ("лев и "уродливая гримаса"). Ушел второй подбородок и овал лица стал четче. Но это совмещалось с похудением, поэтому было так заметно.
+1 про бодифлекс. Из той же серии - асаны из йоги - "собака мордой вверх" и "кобра".
Упражнение еще такое есть. Надо сильно задирать голову вверх, чтобы шея до боли тянулась. То же самое с поворотами головы, ощущаем при этом что шея и по бокам тянется.
массаж Асахи http://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU и аэробика для лица Кэрол Мадджио.
Я в Youtube нашла упражнения для мышц лица (там много видеороликов). Делала ежедневно на протяжении трёх месяцев. Морщинки не разгладились, ничего не изменилось, никакой упругости кожи не прибавилось.
https://www.youtube.com/watch?v=_gv1zGUWYPU Вот этот массаж делала моя коллега. Осталась очень довольна. Делает часто, каждую неделю не сколь ко раз. Выглядит отлично.