ஐ☼ஐСделаем планету легче-230ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Понимаешь, я была уверена, что перевалила за 110! По ощущениям, я жирна-жирна. А пару месяцев назад в практически таком же весе себя вполне нормально чувствовала. Странно.
Ага, Натусь. Симулянтка и нытик. :) Но как я рада и как воодушевлена! И невозможно благодарна своему организму за то, что он еще как-то работает по переработке поступающего в него добрища.
Оль, я кстати себя тож плохо ощущаю, и джины внатяг, да и вообще если честно, то самочувствие хреновое какое-то:( Все болит, ноги болят, спина болит...
:D:D:D:D:D:D
А страданий, страданий-то было, как будто за 200 перевалила.:D:D:D:D
700 г за весь период отрыва - это ты, считай, худела! :D:D:D:D
Обалдеть... Я в обмороке. И ты нас тут пугала страшными своими привесами????? С чего тогда ты в штаны-то не влезаешь???
73,9 (-0,2)
Я все ем :( Не могу взяться за себя. Удивительно даже, что минус небольшой после прошлой огромной прибавки.
Всегда так - весной худееешь-худеешь, потом осенью-зимой обратно все набираешь еще и плюс (
Возвращайся в строй, все будет нормально!!!
Сейчас, кстати, апельсины пошли, цитрусы всякие, можно на фруктиках немножечко худеть. Мням... ;)
Афигеть! Ты чего меня так пугаешь?:scared2 Считаю-считаю отвес за месяц и общий отвес и офигеваю: общий привес 6 кг!!! Потом ищу в чем дело и понимаю, что ты за неделю умудрилась набрать больше 10 кг :scared2
И динамику за неделю ты неправильно написала! :)
Давай уже выбирайся из нервов, плохо они на тебя действуют.
132 (+0,8)
ну прям стабильный привес
диету не соблюдаю вообще, работы столько и дел по дому, что на готовку времени нет совсем, увы. но обещаю через неделю взять себя в руки, тем более, что у ребенка соревнования впереди, а значит жесткая диета
Давненько я не начинала новый топ. :) Поэтому слегка косякнула :). Простите!
Десять раз сегодня заставляла мужа смотреть на весы. Он подтвердил, что у меня нет глюков, что там не перевалило за стольник, что я на них стою, а не парю НАД ними. Ура!!! Теперь мне хочется худеть еще с бОльшей силой!
Ура-ура-ура!!!!
С сегодняшнего дня начинаем именно худеть, а не страдать всякой фигней!!!!!
Кхе... Нет, сегодня я еще пострадаю некоторой фигней, а уж с завтрашнего - ого-го!!!!
Кстати, Танюш, напомни мне, пожалуйста, мне надо будет одну подарочную пилюльку проглотить после жрачки или как? Я ж еще не начинала, все ждала начала похудения :), вот оно и пришло :).
Танюшка подарила мне пилюльки травяные для облегчения обжорства. Вот, как раз оно у меня и намечается. А раньше я их не пользовала, потому что все равно толстела.
Оля, да, как понимаешь, что переела, то прими 2 таблетки, они типа улучшают пищеварение и у тебя проблем с мебелью не будет. Если че, я их на себе не испытывала, но постоянно посылаю родственнице мужниной, у нее вечные траблы с мебелью, я ей разные покупала, она сказала, что эти то, что доктор прописал. Но я внимательно изучила состав и производителя - там исключительно набор трав и типа они даже с биомест собраны.
Небезразличные мужья - наша опора и поддержка. Давай к следующему отчету постараемся их порадовать! Я вот хочу щей наварить и на них посидеть несколько дней.
Девчонки, где мужей брали? Моего надо заменить,точнее мозги ему, а то ему все равно сколько я вешу, а у меня от этого стимул пропадает:(
Понимаешь, тут не в весе дело. Моему тоже наплевать, сколько на весах. Но я же расстраиваюсь, злюсь, шиплю на всех, мимо проходящих :). А кому этого хочется? Поэтому он и радуется, когда выпадает такая редкая возможность :) :).
Так мой тоже все время говорит, чтобы я себя хорошо чувствовала, а остальное его все устраивает.
Не, ну в 80 кг он меня фотал постоянно, особенно ню. ;-) А сейчас в одежде я редко позволяю фотать себя, а без одежды он не предлагает. Выводы напрашиваются сами...
Ну и чувствую я себя плохо. Давно уже. Как за 90 перевалила.
Если вы на низкоуглеводке, то лучше было бы на говяжьем хорошем таком бульоне боршик кушать. Но всамделе надо рассматривать всю менюшку за неделю, дабы ошибки проанализировать.
Я сегодня шоколадку молочную с орехом и изюмом пожрала- ну на кого обижаться?
Скорее всего - обилие яблок. Урожайный год, второе ведро доедаем. ;-) Отказываться не намерены. У нас первый такой урожайный год с молодых яблонь, которые мы сами покупали. :-) Жуем и толстеем. :-)
С яблок толстеете, ну-ну:-)
Жуйте яблочки на здоровье, пока сезон, самое время и одна полезность в ваших яблоках.
я в ауте, от вчерашней разгрузки на шоколадке, съела только 50 гр, а нужно было целую 100 гр, у меня на утро +200 гр.
Правда воду я не пила, вчера целый день моталась. Км 10 пешком пробежала
И голова сегодня болит жесть.
А мне почему-то слабо верится вообще в разгруз на шоколаде.
Тюсь, сегодня попей побольше, голова может и от недопоя болеть.
Оль, у меня на шоколадке всегда по -1.7 было.
Воду да забыла пить, но не +200 гр от этого.
Кольцо не снимается с пальца. А раньше за полдня уже сваливалось с пальца.
Висеть в табличке в +500 гр на правильном питании, но это уж слишком. :dash1
Я еще болею жуть, бронхит курильщика уже 2 недели, ни сиропы ни антибиотики, ниче не помогает.
Кашляю как собака, ночью вообще до рвоты.
Иммунка на нуле, второй подряд разгруз если сегодня делать, боюсь не выдержу
Свет, а если болеешь, то нафиг вообще разгрузки устраивать? Это ж стресс для организма, а если на фоне болезни, то вообще... Или для тебя вес важнее здоровья? Тогда извини.
Тюсь, ты че еще и издеваещься-то сама над собой? Организме и так трудно при болезнях, а ему еще 50 гр шоколадки на весь день выделили. Бульончику лучше бы пила, овощного или куриного. Сегодня даж не вздумай разгружаться! Пей больше водички. С лимончиком. Выздоравливай давай! Хотя я сама, похож
, разболелась, горло болит и голова раскалывается.
Я себе на низкоуглеводке позволяла шоколадку. В маленькой 20г Аленке 10 г углеводов, и какое-то не страшное количество калорий
А мой муж до сих пор дома, швы еще не сняли, наблюдают
У дочки сегодня последнй учебный день перед каникулами - хоть выспится моя малышка, а то совсем устала за последние дни - каждый день по 7 уроков, каждый день контрильные на 2-3 часа и уроки до полуночи делает...
Но результаты радуют ее и нас)
Сегодня с подружками в боулинг поедет -развлечется хоть)
А сын мой сдал последний экзамен в университете, осталось диплом /магистра) защитить и все, начинается самостоятелная жизнь...)
Вчера весь вечер брауни пек - повез сегодня на фирму , где работал последние 2 года по специальности параллельно к учебе. Последний день - прощание с коллегами...
Как странно - каникулы в сентябре. Надо же!
Сыну - поздравления! А он и с работы одновременно уходит? Сразу на другую берут или как?
Он сейчас в поиске, на этой фирме работал и делал диплом, у них сейчас нет вакансий на постоянное место, только на 15 часов в неделю для студентов
Но сначала надо защититься
У нас все по другому) Семестр в октябре/апреле начинается
А школьные каникулы каждый год в разное время, соответственно учебный год каждый год по разному начинается.
В этом году первых учебный день 5 августа был)
А начались летние каникулы 20-го июня)
Мужу скорейшего выздоровления! :-)
Сына поздравляю и удачной защиты!
Дочке хорошо отдохнуть!
Блин, брауни... :-9
Ура-ура, да! Почти два кило! Ощутимо!
А дошираки калорийные? Знаю, что гадость гадостью, но иногда пробирает, так ее охота, гадости это :). Особенно вкусно мне, если туда еще растворить плавленный сырок...
Беее, нет! Овощи гораздо вкуснее!!!
Cпасибо, Юленька! Встречка вышла изумительной - доброй, душевной до слез и веселой до икоты :). Все милые-милые, родные-родные! И наплевать, что самой толстой была я :), я все равно была красивой, любимой и обласканной :).
Как ни странно и ни удивительно для меня самой, но я ела очень мало. ОЧЕНЬ мало. В основном, укроп :). И не хотелось! Укропа, правда, сжевала целый стог, со всех тарелок на столе собрала :). Немного морса, немного рыбы и море воды. Но зато в субботу и сегодня слегка расслабилась. Но тоже не до безобразия. В общем, я в строю! :)
Девочки, я думала - думала про мотивацию, уже хотела на курсы ВН идти, но они по средам и далековато от моего дома, я 2 среды в месяц не могу туда ходить, так как работаю. Кароч, я буду здесь по пятницам отчитываться как бы я ходила в группу. И в конвертик 11 евро каждую неделю складывать, как бы я отдавала за курс. Если результата не будет, деньги класть не буду. Буду собирать денюшку на какую-нить обновку к следующему лету. Надо, наверное, единомышленников искать где-нить именно по ВН.
да нет, как я уже говорила, ВН - это не чисто завес, а философия жизненная, они в группе много всего обсуждают, что казалось бы и не связано напрямую с похудением, но все в этом мире взаимосвязано. А сейчас я просто тупо отчитываюсь в табличке, а идеи, как таковой, нет. Надо единомышленников искать, тогда интерес появится.
Собираться можно бесконечно. ;) И искать группы ВН тоже...
Ты уже начинай давай, а мы подтянемся. :)
Хочу вести опять пищевой дневник, у меня еще книжка есть с ВН где-то, надо ее найти и заполнять каждый день. Мне идея важна, а щас я как г....о в проруби болтаюсь, вроде и что-то делаю, а всамделе по сути ничего конкрентного, отсюда и результатов нет. Ну мне так кажется.
Очень правильная идея! И нам будет полезно ВН с этой стороны узнать и для себя может чего полезного прихватим. Т.к. тут хотя бы 3 человека есть, кто знаком с этой системой, будем знать, где поругать (а там ругать можно? Или не нужно?) и похвалить знаем за что :)
А мне нравится идея! Может, себе что-нибудь попробую придумать подобное. А ты не хочешь здесь группку по ВН сколотить? Может, кто-то почитает тебя, почитает, да и захочет тоже принять эту философию?
Да не приживаются здесь ВН на форуме почему-то. И топ был, я туда заглядывала, но как-то не особо цепляло, а чтобы самой топ вести, на это времени много надо. Так что я лучше здесь потусю вместе с Майечкой.:-) Если что буду интересное находить, то буду здесь постить.
А меня улыбнуло про укроп, хи-хи....представила картину маслом.
Девочки, а я себе опять таблетки прикупила которые с диетологом пила, может они толчок дадут. Мне хотя бы из 90-х выбраться для начала, а там уже психологически легче будет.
Правильно, в нашем деле все средства хороши, которые толчок могут дать. А что за таблетки?
Не диарея, просто жир не усваивается, а выходит когда в туалет ходишь. Ну некоторые пишут, что прям течет из попы(простите), но я не знаю что есть нужно, чтобы прям текло. Я такого не замечала.
Девочки, извините, что пропала. Ездила в командировку в Астрахань, в среду вечером уехала, в пятницу утром приехала. 2 ночи в поезде, день на ногах в Астрахани, намотала безмерное количество километров пешком. В командировке была первый раз в жизни, на поезде последний раз 20 лет назад ездила, так что переживала очень, как я ОДНА со всем этим справлюсь. Ну ничего, все прошло замечательно, мне очень понравился город, такой маленький и уютный. Много старинных зданий, а рядом огромные современные постройки из стекла, так режут глаз...
Ночами в поезде почти не спала, поезд мчался как сумасшедший, очень трясло. Помнится, когда мы раньше ездили, поезда ходили гораздо медленнее и спать под эту качку было просто замечательно :)
Результат командировки тоже очень хороший - я выиграла суд :)
Единственное, что плохо - с нервов этих жрала не контролируя себя всю неделю. И фитнес 3 раза пропустила :( Результат не заставил себя ждать: 80,7 (+0,4)
Кому интересно - немножко фоток из поездки добавила в паспорт. Папка "Астрахань", там 2 страницы.
Да у меня суд был в 17.00, а приехала я в Астрахань в 5.40 утра, обратно поезд был в 21.35. Времени было предостаточно :)
Как будто сама погуляла! :-) Спасибо!
У меня кума из Ахтубинска, много рассказывала про Волгоград, Астрахань и свой город. Теперь вот в Минске живет. :-)
Ну и поздравляю с победой!
мне с сегодняшним глючным инетом таки удалось посмотреть фотки. Лель, прям восторгаюсь тобой, за один день стока всего успела, в общем точно был "твой" день!
Лель, привес в 0,4 после поездки, можно и не считать. А вот то, что суд выиграла - большая молодчина, поздравляю!!! Ну и немного адреналинчику хватила за время поездки - тож польза для души и тела. Пошла фотки смотреть.:-)
очень понравились фотки.
А монетку что только 1 дочки, а второй почему не ковала?? ;-)
Поздравляю с выигрышем в суде, молоточек ;-)
Ну второй купила сувениры - огромный карандаш с огромной точилкой и надписью "Астрахань" и свистульку глиняную ручной работы тоже с надписью "Астрахань". Дочки обе очень довольны остались. Мужу привезла знаменитой астраханской воблы, сегодня пиво пили с ней.
у меня сегодня еще +600 гр, после вчерашней еды.
Причем ела все диетное.
Что за фигня происходит я уже в шоке .
На шоколадке +200 гр.
На диетной еды +600 гр.
Итого за 2 дня уже 800 гр.
Вес стоял 3 недели, а щас зараза уже +800 гр.
Что происходит не могу понять.
По калориям ем до 1200 в день+ мотаюсь много пешком по делам.
Ничего понять не могу.
КД еще только через 2 недели.
Пожалейте меня *плак*
Жалею тебя... :(
Даже не знаю, что в утешение сказать, я бы на твоем месте тоже в жутком расстройстве была...
Одно могу сказать, правда, это тебе не ново тут читать: расслабься и не циклись на граммах. Уверена, что скоро будет большой скачок веса вниз, если ты не будешь срываться на вредности.
Я вот Элинке писала,
позавчера каша+сыр 30 гр и хлеб 40 гр на завтрак.
И 50 гр шоколадки. Привес + 200 гр.
Вчера ела Привес +600 гр
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
Обед суп куриный 50 гр кур.грудки 2 половника. 2 огурца.
полдник творог 170 гр 0% 50 гр пастилы.
ужин рыба тушеная с морковкой 250 гр и 2 огур. и 1 помидор.
Сегодня ела
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
обед суп куриный 2 половника.
полдник нет.
ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.
пока все.
Может мало по кл, поэтому больной еще организм и ушел в оборону.
Калории я не считаю, а по количеству и качеству - еда нормальная. Не мало, и не много, нормально. Может, ты солишь много и специй добавляешь?
Разгрузка бестолковая, конечно, нафига ты ее делала вообще не пойму. Решили же гонок не устраивать...
Ну а раз делаешь - то воду надо пить, без воды это фигня, а не разгрузка.
Сегодня -100 гр на питании
"Сегодня ела
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
обед суп куриный 2 половника.
полдник нет.
ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.
Раньше на таком питании я по -1.7 кг худела.
Я ничего не солю, а суп только присаливаю уже себе в тарелки.
Овощи ем просто так кусая.
Опять же без соли и специй.
Разгрузку делала, потому что целый день в бегах была.
Или с голодухи в обморок грохнулась бы и на ужин слона сожрала, а так шоколадку с собой и ела по 2 квадратика.
А воды конечно не пила, потому что в туалет не где было ходить.
А что мне за разгрузку сделать, когда я не могу дома есть и убегаю по делам на целый день и туалета там нет, не знаешь?
Ну не знаю тогда, почему у тебя так. Я без соли здорово худею, но не могу без нее.
"А что мне за разгрузку сделать, когда я не могу дома есть и убегаю по делам на целый день и туалета там нет, не знаешь?" - а туалета точно нет? Просто сейчас столько везде супермаркетов, кафе и прочих заведений, где есть туалеты, что как-то прям странно, где у тебя эти "дела" :). Я в такие дни, когда мотаюсь весь день - пью кисломолочку. И попил и поел. Ну и воду тоже пью, правда, не заливаю в себя, а пью сколько хочется. И туалеты по пути ищу :) Везде можно попроситься, даже если в учреждении официальном находишься, не звери же там сидят.
кисломолочку холодно уже пить, я еще и болею. ;-)
Кашель у меня уже 3 недели до рвоты по ночам. Пол ночи кашлию, как собака на кухне.
Туда куда я бегаю, там нет вблизи ни центров ни туалетов, если я дома попью точно описиЮсь.
Если дело выгорит, потом расскажу. ;-) Там есть туалет, сходишь перед мероприятием, но можно не угадать и захотеть писить, в самый не подходящий момент. ;-) Да и нервов много съедает эти мои мероприятия. ;-) Я перед выходом и так раз по 5 схожу, чтоб уж наверняка, да и кофе с утра очень меня мочегонит в течении дня, так что кофе пью теперь только с утра перед садом и после ;-)
Тюсь, ну не расстраивайся пока. Мож забей на ежедневные взвешивания? убери весы до следующей пятницы, и потом контрольный завес, за неделю все же более показательно.
ой, прям боюсь а вдруг там +2 кг или больше будет. ;-)
Да и как то не комфортно я себя без весов чувствую, злиться начинаю на себя, если проспала и бегом в садик бежим. ;-)
Отчет.
З- каша овсяная с сухофруктами -4,5п
яблоко
Перекус - колбаса шок. с чаем -4п*
О- Суп овощной со смет.-1п
хлеб с паштетом -4п
икра баклаж. - 2п
П- кофе с молоком -1п
сыр козий -2п
шоколад -4п*
виноград -1п
У- салат из свеклы с чесноком -2п
сыр рамбол -2п*
итого - 27,5п, из них экстра на 10- многовато буит.
И воды мало пила, зато таблеток много.
Ну, поддержу тебя в твоем начинании (отчет пятничный):
З - Салат из свеклы с раст.маслом - 2 ст.л. - 0,5
Хлеб - 1 кус. - 1
Курица филе - 50 г -1
Чай - 250 мл - 0
Вода - 200 мл - 0
О - Печенье юбилейное - 3 шт - 3
Зефир - 1 шт - 1,5
Чай - 500 мл - 0
У - Сосиска - 1 шт. - 2
Салат из морской капусты - 100 г - 0,5
Яйцо - 1 шт. - 2
Огурец - 0,5 шт. - 0
Йогурт 1,5 % натуральный - 2 ч.л. - 0,5
Чай - 500 мл - 0
Итого: 12,5
Норма для моего веса: 20
Сэкономлено: 7,5
Премиальные: - 3
подъем по лестнице (15 минут) - 2
Гимнастика - 1
День был сумасшедший, пообедать не удалось, пришлось жрать всякие вредности, обычно я сладости в таком количестве не ем. :( Перекусов я не делаю, иначе не удерживаюсь никогда в рамках.
Ах да. Чисто поделюсь опытом ведения пищевого дневника. У меня на личном компьютере - файлик экселевский, там все и лежит. У меня он ведется с небольшими перерывами с 28.06.2012 года. :) В том же файлике - мои замеры по весу и рецепты, которые я рассчитываю для ВН. :) Очень-очень-очень удобно, а в книжку я забывала записывать. :(
Ну как? Я достаточно "весонаблюдательна"? Берешь меня в группу? :D:D:D:D
:-D
членские взносы будешь в кассу сдавать?
Ага, на компе у меня тоже есть, а книжка удобна тем, что она всегда под рукой, ее мона использовать и просто как еженедельник и там в конце каждой недели есть список покупок на след.неделю.
Ну да, обед у тя получился славный :-)
Май, перекусы в виде фрукта или йогурта все же очень рекомендуются, это как топливо для организма, и пункты все же желательно наедать, чисто из-за того, что когда придется уменьшать кол-во положенных пунктов, чтобы ты продолжала худеть.
Членские взносы предлагаю платить в конце года. :P Единовременно шоколадными зайцами.
А перекусы - не могу, особенно в первой половине дня.
Во второй - могу яблочко между обедом и ужином слопать. Или фрукт после ужина.
А до обеда - никак. Я с трудом себя завтракать-то приучила, потому как раньше никогда этого не делала.
Обычно я укладываюсь в 17-20 пунктов в течение недели, если, конечно, успеваю.
не, предлагаю новыми обновками. За каким нам те шоколадные зайцы, их пусть дети трескают, пока могут себе позволить такие радости.:-)
Я раньше, когда худела на ВН, исключительно йогурт с утра в себя забрасывала и мне хватало до обеда, и при этом умудрялась худеть успешно. Все же надо лучше прислушиваться к своей организме и делать так, как лучше именно для тебя, а то начитаешься разных умных постулатов и начинаешь метаться из одной крайности в другую.
У меня сначала был пыл неофита. :)
А сейчас уже попривыкла. Все-таки мне удобнее теперь трижды в день кушать.
А еще самое главное - вечер чем-то занять, чтобы есть не хотелось. :( Мне вечером так хочется чего-то умять. :( Ведь понимаю, что это привычка, а не голод, а все равно... :(
угу, лучше поступать как удобней и привычней, это правда.
А вечером у меня та ж проблема - кусочничаю и это явно не от голода.
Да уж. И настроение и вес... У меня такого упадка, пожалуй, не было за все время моих игрищ с весом. А это почти 2 года. Очень постараюсь втянуться в протаса и выбросить на фиг весы.
Надь, а ты замеры снимала??
Я про них чучка и забыла. Завтра сниму замеры, и уберу весы.
Я их по одежде увижу))) А потом я в сентябре толком не занималась. Буду на этой неделе наверстывать. Завтра на пилатес иду.
Мариш, терпения, мой друг, терпения! Организму надо время перестроиться на другой режим существования. Не паникуй пока, ты еще молодая, организма твоя не испорченная ничем:-), так что дай время и все устаканится.
Терплю, Танюш:) Спасибо на добром слове! Ребенок еще заболел, двусторонний отит:( Взяла больничный, целый день дома, к холодильнику магнитом тянет...
Выздоравливайте!
И не кури! Здоровье дороже!
Чтобы к холодильнику не бегать, съешь мяса. Сытно и вкусно. :-)
ого, отиты это ужас.
К меня у Мишки постоянно аденоидит давал осложнение на уши.
А ты чем нос промываешь??
Лор назначил антибиотики?
Молодец, что бросила!
А ты много курила в день? и Сколько лет?
Я курю с 15 лет, но мало, не больше 3-5 сигарет в день, в выходные и того меньше. Бросать совсем пока не собираюсь, но всегда поддерживаю тех, кто решился :)
Лель, я перманентно то курила, то бросала. Первый раз в школе попробовала, но там больше баловалась. Потом в институте постоянно. Потом бросила, потом курила только в компаниях, потом совсем бросила, потом забеременела и не курила года 3 в общем. Потом опять начала и курила 2,5 года, всего получалось (страшно писать) 2 пачки в день :scared3
Принимайте меня! Очень хочу похудеть! Помогите,с чего начать????? вес на сегодняшнее утро 110....рост 175см....желаемый вес 80 кг. Не смогла себе пальто купить, не сходится ничего...а год назад была 98 кг.
Зовут меня Яна, мне 35 лет.
замеры ОГ 102 ОТ 110 ОБ 117 Н 69 Р 36 З Щ 24 Ш 37 Ж 116
Привет:)Я Марина. Добро пожаловать! А из-за чего поправилась? Есть причины или банальное обжорство? Сама к какому принципу похудения больше склоняешься?
обжорство,гормональный сбой-но скорее как следствие,а не причина.....в общем пока отменяю после 12 мучное,хлеб,сладкое,картошку.....из фруктов только яблоки....на ночь пока ем...а потом и после 7-8 есть не буду.....через месяц аквааэробика-очень хочу 90 к новому году хотя бы
Привет! :-) Добро пожаловать!
Пальто всё же стоит купить, зима на носу. А лучше куртку. Это дешевле и выкидывать не жалко, когда похудеешь. ;-)
У меня вес такой же, рост 170 практицки. Объемы поболе будут.
Яна, все получится. :-)
Начать можно с "минус 60" или "модель тарелки". Или просто считать калории. А еще весонаблюдатели. От себя добавлю низкоуглеводку. Но там разбираться нужно сУрьезна.
Удачи! :-) А, забыла. Я - Наталья!
очень приятно...спасибо!
минус 60 меня привлекает...но не знаю,смогу ли не есть после 18 так сразу...
Неееее, первая в топе эти слова Надя написала (не Тяпа, а первая Надя), а потом уже мы все стали так думать :)
Добро пожаловать! :)
30 кг - это не так уж и много, думаю, ты быстро справишься! :)
Советовать насчет диет не буду, сама тут не так давно, пока прислушиваюсь к советам бывалых. Единственное мое "потрясающее" открытие - вода помогает худеть! Нужно пить не менее 1,5 л в день.
И еще нагрузки. У меня не получается ходить куда-то, поэтому я просто не пользуюсь лифтом с июня месяца. Результат неплохой. :)
Удачи! :):):):)
Это тебе так кажется, ;-) стоит только начать, а потом втянешься и будешь получать кайф от похудалок.
Мне нра система Худеем правильно, у нас тут топ прикрепили, можешь его по изучать. ;-)
Только там нужно постоянно есть ;-) почти круглосуточно ;-)
Привет, Яна! Добро пожаловать!
Не стоит начинать похудение с мыслями о том, что ничего не получится. Получится! Захочешь - сможешь! И 30 кг - это не так уж много, поверь! Наши местные девочки доказали это.
Меня зовут Ольга, я здесь почти с самого основания топика, но вот достижения мои слабоваты :). Будем вместе стремиться к лучшему!
Привет, Яна! Очень приятно познакомиться, надеюсь, ты к нам надолго!
Давай тут побольше общайся, пиши, а к пятнице я внесу тебя в табличку, ладно?
Ты продублируй свои данные под сообщением "Для новеньких" вверху топа, там образец есть. Замеры пока не нужно, мы меряемся 16 числа каждого месяца. Свои замеры сейчас у себя запиши где-нибудь и 16-го дашь уже с динамикой.
Девочки я в шоке, на дионе посчитала, я чучка :-o ела 570 кл в день, вот он бедненький мой и испугался, что его хозяйка снова стала голодать и на жескач его кинула. :-o
Убрала весы до пятницы, ем теперь в разы больше, но все диетное. На вкусняшки пока не тянет
Ну и правильно, ну и молодец!
Я тоже подумываю перестать взвешиваться каждый день. Что-то у меня сейчас такие нервяки на работе опять начались, что прям как-то расстраиваться еще и из-за весов совсем неохота!
у меня еще и КД пришли.
Как то все совпало и растущая луна и еды мало и КД.
Сколько сейчас на весах даже не знаю, в пятницу будет сюрприз.
Плохо, что на работе у тебя нервяк. Может успокаивающие травки какие попить вместо чая тебе?
Ты на фитнес то ходишь?
Девочки, я к вам из зажора! Принимайте! Прошлая неделя была ОООЧЕНь сложная на работе, например я впервые в жизни побывала в суде, нервы все вымотали, и как итог-зажорище((( Поэтому я не отчитываюсь две недели, буду скидывать.
Капелька, а отчеты мы как с тобой будем делать? Каждый день или раз в неделю произвольно?
Вообще, надо как-то сорганизоваться! :):):)
Май, давай раз в неделю. У меня не получается каждый день отчитываться, в книженцию вношу, а перепечатывать лень. Пока результатов особых нет, правда.:-( Если на работе, то выпиваю много воды, а дома столько не пьется почему-то. Ну и по овощам не всегда норму выполняю, а по жирам перевыполняю, блин....Но я стремлюсь.
Я по овощам тоже не всегда выполняю. :( Не получается.:(
Ну, давай за пятницу отчитываться. ОК???
А воду я в себя вливаю буквально. :)
Ага, это будет еще дополнительным стимулом не нажраться в пятницу после контрольного завеса с утра. :-) Ток в эту пятницу я до 9 вечера работаю, так что отчитаюсь или поздно или на след.день.
Тогда я лучше будут за пятницу и субботу отчитываться.
Потому что у меня контрольный завес в субботу. :D
С утра.:D:D:D
А жру я с вечера. :D:D:D:D
ааа как же тяжко, ломка прямо,хочется гадости накушаться,настроение на нуле,прямо плакать хочется,все раздражает...на завтрак съела активию с мюсли, 2 бутера, кофе с молоком....на обед-индейки грамм 100 и овощнйо салат -заправила правда ложкой чайной оливкого масла и бальзамиком....яблочко....вот и все...много чая и воды...
на ужин хочу овощи и моцареллу
Когда у меня бывает подобное, мне помогает чай. Я завариваю разные чаи, стараюсь прочувствовать аромат, вкус, и настроение улучшается. У тебя не такой уж сильно похудательный день получается, не настраивай себя на голод ;), все идет нормально! А вот от яблок меня иногда на жор пробивает конкретно...
Минус 60 - это ж не диета, это жизнь. Поэтому нельзя считать ее строгой-строгой ;). Себе нельзя это внушать, надо, наоборот, верить, что съела много. Тогда и грусти не будет :).
На весы каждый день встаешь?
:) Значит, вставай завтра на весы, и пусть предвкушение радости от их показаний поможет тебе сегодня не дорваться до еды.
Отвлекись - шкафы разбирай, гуляй и т.д.
И чес-гря, моловато еды, если салата не ведро, конечно. :-)
Ну и чай, чай, чай!!! Вода! Вода! Вода! Можно с лимоном. Помогает. Я еще дольку грейпфрута посасывала, если совсем невмоготу было.
У мну низкоуглеводка. Я - не советчик. ;-)
Но вообще - стандарт - мясо-рыбы-курица запеченная в духовке и овощи (салат, тушеные, на пару).
Когда сидела на минус 60, паслась у Кати на сайте. Там вариантов обеда-ужина тьма! У меня обед на работе в 11.30, поэтому я ела ВСЁ - первое, второе, и даже пирожное!!! ;-) Потом в 15 иногда пила чай пустой, ужинала в 17-18: гречка-рис с молоком, салат, мясо, молочка и т.д. На выходные летом на даче был обязательный шашлык до шести вечера. :-) Хорошее время было. ;-)
А салата в обед много было? Лучше сейчас не ограничивать себя в порциях, ешь разрешенное, но досыта.
Минус 60 очень хороша для начала, я на ней тоже начинала 4 года назад свой путь от 120 кг. Это сейчас кажется, что много и страшно сбрасывать. Но тут главное перетерпеть 2 месяца, а потом втянешься. Меня обычно хватало не больше, чем на месяц всяких диет. Вот Минус 60 я полгода соблюдала практически без нарушений, сбросила 28 кг, причем первые 18 кг за первые 2 месяца.
Так что верь в себя и тут пиши почаще, мы поможем :)
вдохновляет)))
я на протасовке пробовала-хватало на 5 недель,но потом подворачивалась чья-то свадьба или отпуск и все насмарку,через 2-3 мес набирала скинутые 10-12 кг....мне либо не жрать ничего,либо все сразу
Оля, я твою внучечку на странице со списком форумов увидела мельком на маленькой фотке, аж вернулась на страницу внимательнее поглядеть - и точно она :)! Она на тебя похожа так! Глаза точно твои!
:) Ага! Похожа! Если сравнивать с моими детскими фотографиями, то копия! Надеюсь, что попозже перерастет и изменится. Хочу, чтобы на маму свою стала похожа.
А я что-то не вижу на странице с форумами ничего.
Ну там меняются наверное картинки "Выбор редакции" что ли называется рубрика, где выставляются наиболее интересные фото из фотозалов.
Мама у внучки твоей красавица, это да, но и ты не скромничай :) Если она в тебя будет, то ей повезет :) Хотя ей не в кого некрасивой-то быть, и родители и бабушка с дедом очень симпатичные :)
http://eva.ru/jsf/forum/board-index.xhtml попробую ссылку вставить
http://eva.ru/kids/photorooms/1/6340946.htm
ну ты прям рукодельница. ;-)
Внучка красавица такая, такая милая девочка, мне прям сразу дочку еще больше захотелось. ;-)
Детки очень гармонично смотрятся, супер фотки, очень красивая семья у тебя Ольга.
Молодец, что стройнеешь, очень рада за тебя, что встала на правильный путь и перестала лопать гадости.
Оленька, смотрела ваши фото и поймала себя на том, что постоянно улыбаюсь)))) Так приятно смотреть!!! А какая ты рукодельница, просто нет слов!
Спасибо, Наденька! Я тоже улыбаюсь, когда смотрю на эту толстенькую девицу :).
А я рукодельница, ага. Скоро уже спать буду со спицами в руках! :)
Девица - просто супер!!!
На счет спиц! Смотрела на твои рукоделия и думала, неужели это руками!!! Посещали мысли о вязальной машине))))
Доброе утро! Я сегодня раз 10 на весах прыгала и глазам своим не верила...видимо во мне столько и еще больше лишней жидкости....за эти 2 дня аж 3 кг ушло,я даже для верности талию и живот померила,так и есть -3 см))))))))
теперь надо настроится,что дальше так быстро уже не будет
Девочки, я тут, я жива... почти. Месяц выдался ооочень тяжелый. Мало того, что второй класс и он оказался весьма сложный на домашнее задание, два языка у ребенка, язык у нас... Так еще и мужу заведующей было совсем плохо, работа вся на нас, с утра до ночи на работе. А вчера он умер. Как это все тяжело.. слов нет. Диеты я никакой абсолютно не соблюдала, наоборот ела все подряд, да повреднее, да повкуснее. Хоть как то стресс снимала. Но очень надеюсь завтра отпраздновать день рождения ребенка и с понедельника снова в бой. Как поднять себе настроение и взбодриться, чтобы хотя бы не спать стоя - не знаю. Вас всех читаю по диагонали, радуюсь, переживаю, но написать нет ни сил, ни времени, извините. Я надеюсь, что скоро войду в ритм, да и полегче уже будет.
Светик, очень сочувствую и по поводу работы и по поводу ДЗ.
Слушай, ну ты не жри там вкусняшки запрещенные, совесть то поимей. Мы худеем ради ЗДОРОВЬЯ!!!
Ешь овощи (морковь, огурцы, помидоры) их готовить не надо ТАСКАЙ ИХ НА РАБОТУ+еда сада.
Дома кефир+отруби, творог 0%, кур. грудка отварная (вариться 5 минут)
Гречку можешь с вечера запаривать.
Тот же рис бурый.
Вот скинуть даже нажратые кг очень очень тяжело!!!
Нажираеться за 2 недели 5 кг- а скидываем 3 месяца!!!
Читай мою подпись и думай о ней, прежде чем налопаться бутеров.
Попробуй попить с утра "Экстракт элеутерококка жидкий "http://otzovik.com/reviews/ekstrakt_eleuterokokka_zhidkiy
Мне супер помогает не спать весной-зимой-осенью.
проблема в том, что после юга я не могу есть эти пластмассовые овощи и резиновую молочку
Удачи тебе!
У нас та же история с домашними заданиями: второй класс, два языка у ребенка (английский он учит с 4-м классом, французский в школе), еще и его спортивная секция добавилась. :) Начали вспоминать английский язык мы. И если у меня уровень Intermediate, то у Димы, моего мужа, - Elementary. Так что я параллельно и с ним занимаюсь. А мне надо уже к TOEFL или хотя бы PET готовиться. Я в этом году председатель родительского комитета, решала первую половину сентября всякие проблемы с учебниками, тетрадками, покупаками, сборами...
С работой - сочувствую. Тяжело терять знакомых, пусть даже они и не близкие, но смерть рядом - всегда тяжело. Держись! И старайся не думать о плохом!
Давай заканчивай со своими "подниманиями настроения" - и в бой.
У меня, кстати, именно в этом году по сравнению с прошлыми - невероятный прилив энергии. Я связываю это все-таки с похудением. :)
Так что возвращайся к нам и скоро и у тебя энергии прибавится! Все будет хорошо!
Света, держись! НЕ унывай. Ищи позитив. И соболезнования твоей заведующей. Мою маму спасает только работа. Поэтому, возможно, тебе полегче станет, хоть и печально это все.
С уроками у нас тоже сложно. Я этот месяц первый все нервы съела. Я уже не знаю, как искать подход к ребенку и как выполнять эту домашку. :-( И вот реально, на дополнительные секции, то, что хочется сыну, времени у нас не остается. И это только второй класс. :-(
Возник вопрос-есть среди вас любительницы пивка с рыбкой???? как справляетесь с желанием пива выпить?
и если пьете,много можете поглотить?
Любительницы есть.
Но я годе-то года два назад перешла на беалкогольное пиво, потому что от обычного меня перло, как на дрожжах. Выпить могла до 3 л в одно лицо. :( Уже алкоголизм...
В общем, сейчас я позволяю себе не больше 2 баночек 0,5 л безалкогольного пива в неделю. И стараюсь перед этим покушать что-то правильное, чтобы желудок был полный и не хотелось "закусывать и закусывать". :)