☼☼☼☼Монти навсегда №8 ☼☼☼☼
Новый топ по нашей любимой теме .
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/2901086.htm
http://eva.ru/topic/64/2883471.htm
http://eva.ru/topic/64/2912304.htm
http://eva.ru/topic/64/2918719.htm
http://eva.ru/topic/64/2927868.htm
http://eva.ru/topic/64/2936140.htm
Полезные сылки:
http://www.montignac.com/ru/
http://montinyak.ru/
http://littlefairy.ru/
http://comp-doctor.ru/ves/ves_mont.php
http://www.nadietah.ru/taxonomy/term/16
http://www.ediet.ru/na-diete/hudeem-s-montinyakom
http://stroynaya.net/tablica-glikemicheskix-indeksov-mishelya-montinyaka/
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
http://www.montignac.com/ru/innovator/
http://www.chudo-dieta.com/index.php/diets/imennie/dieta-montiniaka
http://vkusstroynosti.ru/o%20saite.htm
http://www.forumonti.com/forumdisplay.php?f=6
Здравствуйте! Я в поиске своей диеты среди многочисленных. Эта импонирует отсутствием ограничений по ккал. и скудности рациона. Я почитала о методе. Но не поняла следующее: как отличить к какой группе относится продукт (белково-липидным или белково-углеводным).
"какой группе относится продукт (белково-липидным или белково-углеводным" Речь идет не об одном продукте,а о сочетании,целого обеда\завтрака\ужина.Если на обед белок и жиры,то белково-липидный,а если углеводы и белки,то белково-углеводный.Если творог жирный-то относится к липидо-белкам,если обезжиренный,то к белкам-углеводам.Спришивайте,если есть вопросы по конкретному продукту или сочетанию.
С творогом я бы была поосторожнее, инхмо, жирный творог не стоит употреблять, только обезжиренный. На сайте сказано: Практически нет различия в гликемическом индексе (ГИ) цельных или обезжиренных молочных продуктов. Однако, имея низкий ГИ, молочные продукты обладают высоким инсулиновым индексом, из-за чего ведут себя, как если бы у них был высокий ГИ.
Спасибо за ответы. Еще вопрос появился по моркови.В одних источниках у нее высокий ГИ, в других не особо 35 ( у сырой). Так можно ее есть в сыром виде или нет? И в составе квашенной капусты? Можно ли есть фасоль и горох (зеленый и желтый сухой, сырой можно) в 1 фазе. Овсяные хлопья настоящие, которые очень долго варятся и продаются не в коробках, а в пакетах прозрачных, совсем они дешевые, можно варить на воде с солью? Я сегодня первый день на ней. Чувствую себя отлично. Пока выбираю максимально простые и понятные блюда, чтобы не накосячить )).