Киньтесь ссылками начинающей похудистке?
Дамы, прошу помощи. Встала я вчера перед шкафом и задумалась. Не влезаю я уже в одежки свои. Либо менять гардеробчик (а это деньги и время), либо худеть :)
Думаю, второе проще, тем более, что тряпочки свои нежно люблю и менять не хочу.
Киньтесь, пожалста, ссылками, что почитать, как правильно "не жрать", чтоб похудеть. Со спортом как-нить справлюсь, а вот в правильных диетах- полный профан.
http://ru-healthlife.livejournal.com/profile
начинайте читать со слов (красным текстом) "Небольшой FAQ"
всегда считала и считаю, что самое главное не читать, а очень внимательно смотреть на себя в зеркало - долго и упорно. в полный рост и голышом. если после этого Вам все еще будет казаться, что, в принципе, можно и гардероб сменить, то не похудеете никогда, что бы Вы не прочитали. Если же после этого зрелища появится хоть маленькая мысль о том, что ФУ, на это смотреть неприятно, то интуитивно появятся привычки исключения всякой гадости из рациона.
+1, и дома ходить не в балахончике симпатичном, а в обтягивающем, чтобы не наедаться до выпирания живота
)) Хм. Так засада в том, что я не ем гадость. За день- бутер (зерновой хлеб+толстый кусок сыра)+кофе, на обед тарелка супа овощного, на ужин куриная голень с помидоркой. И три персика на весь день. Все.
Это много, штоль?
т.е. съедая целый год за день 1 куриную лапку, помидор, 50 гр сыра, 50 гр цельнозернового хлеба и бульон из цветной капусты - Вы отожрались на размер?
либо Вы лукавите по поводу еды (количества), либо не все так правильно - хлеб обычный, суп с картошкой, помидорка к курице с майонезом и персики консервированные сладкие.