реально не потолстеть в отпуске(все включено)
Столько труда и терпения,не хочу поправляться,но я себя "держу" т.к. не искушаю..а там столько искушений :(
есть реально кто не поправляется в отпуске? что делаете? что едите?
это смотря
-сколько вам лет
-сколько раз сидели на диетах
- какая диета была последней
- сколько она заняла по времени
- какой отвес
- и с какого веса был старт ;-)
А так голословно говорить, что поправитесь или не поправитесь не возможно ;-)
отдыхала в свое время в Турции 3 недели. Перед отпуском похудела - прямо красавицо. Первую неделю удержаться не могла. Потом в зеркало глянула - надо худеть. Вторую неделю на ужин сидела на траве (салаты там всякие и овощи): вернулась в форму. На третью неделю приехал муж, посмотрел, что я ем на ужин и сказал: дома будешь на диете сидеть, а тут все включено, жри сладкое. И тут остапа понесло...
Это я к чему так долго: лично мне помогает на ужин есть траву, а на завтрак и обед ни в чем себе не отказывать.
я бы точно не выдержала на ужин есть траву, я только мясо гриль с вином ела и сладкое много.
После мини диско еще и по текилле или по винишку, но все равно похудела на -2 кг за 14 дней, много было аква бега в море, и ребенку весело, он у меня в круге был, и меня рыбки не кусали ;-) Вообще у турлянии овощей не ела, только запрещенку.
жаренную картошку, шашлык с гриля, картошку печеную, с утра булки с маслом и вареньем, мороженное по 5 шариков, и много много сладкого на ужин. ;-)
В этом году за 10 дней в Турции -2 кг, хотя я думала что +2 будет...себя не ограничивала;) Но аквапарк, наличие двоих активных детей не дадут расслабится))
Ем все, в любое время (на то это и отпуск в конце-то концов). Сладости правда не ем, за пять лет я научилась их не любить :-) Еще в качестве гарниров выбираю траву и всякие зеленые овощи. Зато мясо-рыбу - в любых количествах.
Спортом не занимаюсь, не до того. Зато часами плаваю (особенно если есть снорклинг сайты).
В предпоследний раз привезла 1 лишний кг, в последний - вернула то, что потеряла из-за болезни прямо перед отпуском. В общем, все вполне прилично.
я только что из такого отпуска недельного. Не потолстела ни на грамм, сама удивилась. Так как давно питаюсь правильно и небольшими порциями, то в отпуске жрала раза в два больше, но далеко не в таких количествах как другие. Сладкое мне вообще отвыкнув от него было слишком приторным, поэтому я на фрукты и желе налегала.
Ела в основном рыбу, мясо, гарниры не жаловала, салат для просирки живала без радости. Каждый вечер 0,5-1 литр сухого красного вина выпивала.
В последний отпуск со все включено я похудела :). Полнею когда нет времени на себя и то, чтобы следить за своим питанием. А со все включено только и выбирай то что есть можно и нужно :).
Будет же уйма листовых салатов, овощных салатов, чудесных морепродуктов, творог, йогурты, да уйма всего хорошего полезного и вкусного.
Ананасы, кусочки чищеных грейфрутов, арбузы да кайф просто.
Отдыхала в Турции неделю, ооооочень боялась наесть лишнее, так как обожаю вкусную еду! К тому же, лишний вес итак уже есть, поэтому приготовилась к трагедии. Вернулась -3кг безо всяких усилий. Много (очень много) плавала, аж руки ныли. Как ни странно, на еду не набросилась, а медленно и разборчиво, растягивая удоволсьтвие пробовала разное по чуть-чуть в каждый приём еды. На обед одно, на ужин другое, а на завтра третье. Главное было для меня попробовать много разного, но по чуть-чуть, только насладитьса вкусом. И не пила газировки, совсем, хотя обожаю пепси. Пила воду и только, за ужином немного вина. Обьедалась арбузом.И заметила про себя, что когда дома еды нет, идёшь покупаешь и паникуешь что не хватит или не насытишься, вообщем паника какая-то всегда есть. А там, зная, что всегда есть всё, и ты в любой момент можешь покушать, успокаиваешься и в принципе, надо то очень мало.
Я каждый день ходила на аквааэробику в бассейн либо утром в 10-00, либо вечером в 17-00. Через день в обед, пока дети спали ходила на беговую дорожку и делала пресс (всего около 40мин). Ела преимущественно белки и овощи (я правда не в Турции была), вечером обязательно было вино, иногда десерт был. Плавать я не очень люблю, больше загорала. Приехала минус 0,5 для меня за счастье, что вообще не набрала. В прошлое лето было +7, год сгоняла их потом.
я просто себя знаю..мне лучше вообще не пробовать вкусностей,даже что бы на язык не попадали,тогда и не тянет совершенно,но стоит войти во вкус-не могу сдержаться-нет меры. поэтому планирую сразу разделить..это можно-это нельзя вообще и побольше плавать,ходить в зал и на аква аэробику.... ну тогда это разве отпуск? но и приезжать с лишними кг и плохим настроением не хочется
Имею избыточный вес, люблю сладкое. В Турции никогда вес не набираю. Много плаваю, хожу в сауну, беру курс массажей. Ем все, вот только вечером на десерт только муссы, знаете у них такие в чашечках. Ну и стараюсь придерживаться: мясо с овощами и т.д. Но ем реально много, иногда встать из-за стола не могу.
Ну не знаю... я из Египта плюс 4 кг привезла к своему весу)). Всё включено - это жесть, хочется всего попробовать, одних сыров сколько видов, не говоря обо всём остальном, выпечки разной много...не, я устоять не могла(((.
Все дело в отношении к еде. Ела все, что хотела (рыба, сыр) но очень мало. Салаты и сладости не очень люблю. Мясо тоже. А самое главное-движение.
Я тоже с минусом возвращаюсь, или с 0-м, т.к. все включено, но еда, которая мне нравится одна и та же: рыбка, сырые овощи, запеченный картофель, омлет на завтрак. А все остальное - или сильно соленое, или перченное, или пережаренное. Даже сладости - только 1-2 вида, которые более-менее нравятся. Да, и еще жара, много двигаюсь, а в последний раз двое мелких, из которых 1 даже не давал мне возможности более 5 минут поесть, сильно сказались. В итоге -1 кг за неделю:)
А я была месяц в египте, приехала , измерилась- ШОК, минус 3 кг.... Я всегда слежу за весом худею... борьба за вес бесконечная, диеты-диеты... А тут по приезду в Египет-решила плюнуть на все--- НАДОЕЛО, и ела все подряд.... и сладкое и мороженое каждый день, но много плавала, и пила много воды, просто воды, по 3 литра в день. А дома пью очень мало,и в основном чай, утром кофе, кефир.... Вот все говорят-нужно пить много воды, ну никогда не слушала, а в результате можно, нормально питаться не ходить вечно голодная..
Всегда на отдыхе минус 2кг, за две недели, ем только мясо с овощами, фрукты и сладости редко и то в первой половине дня.
