Посоветуйте упр-я на видео с красивой тренершей
Девочки, всем привет!
У меня такой вопрос к тем, кто занимается фитнесом дома вместе, глядя на СД. У меня совсем нет возможности ходить в фитнес-клуб, т.к дети всегда со мной и оставлять их 2-3 раза в неделю на 2-3 часа нет никакой возможности.
Нужны хорошие упражнения на все зоны начального/среднего уровня, чтобы тренер, которая их демонстрирует, реально была хороша.
Поясню: после родов меня очень сильно вдохновляли упражнения от Синди Кроуфорд "новое измерение". Муж скачал мне на СД версию, записанную еще с видеокассеты, т.к. это фильм достаточно древний. На нее так приятно смотреть. Она реально толк в красоте знает. Мне быстро и удовольствием удалось войти в норму и поддерживать ее, однако нужно что-то уже посерьезнее, чем просто комплекс упражний для недавно родивших. Тогда подруга посоветовала фильм из цикла "красота за 10минут" с СИнди Уитмарш http://tfile.org/video/99361/details/
Там на самом деле хорошие упражнения на все зоны, но когда смотрю на тренершу, она меня ну никак не подстегивает, хотя и подбадривает постоянно и все такое, но мне самой ее тело ( в отличие от фигуры Кроуфород) совсем не нравится-ни живот, ни плечи, ни руки). ноги хорошие, лицо ничего, но для меня видимо важно, чтобы у тренерши фигура была скорее более женственной, а не как у перекаченного боди-билдера. Тогда мне будет легче и приятнее идти к цели.
Если кто-то знает такой фильм, буду очень признательна за помощь!!!
А Джиллиану Майклс не видели?Посмотрите, у нее несколько программ есть, я по ней занимаюсь- нравится, фигура тоже вроде нормальная, женственная. Вот, например http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Спасибо! ( ССинди Кроуфорд видимо никто не сравнится)
А вы по аким программам и ск. Раз в нед занимаетесь, если не секрет?
Я сама кроме этой Майклс и Денис Остин (кажется) больше ничего не накопала...
Я по джиллиане, стараюсь каждый день, но не всегда получается, 5раз в неделю точно. Но я недавно, только месяц. А если вам так Синди нравится, то почему бы и дальше по ней не заниматься?:)
Я поняла, что по Джилианне. А по какой/каким программам? Я подсмотрела, что их много разных. 5 раз в неделю- ого!!! И вы каждый раз все зоны прорабатываете? Меня тренер асегджа учил обязательно 1 день перерыв делать, типа иначе мышцы. Успевают отдыхать и потом работают не в полную силу. Мне и правда мегда было не пол силам ежедневно заниматься по часу. Я восхищаюсь вашим усердием. Наверное при ежедневных нагрузках мышцы в тонус приходят уде через делю от начала???
Наверное попробую скачать еше Синди. Проблема в том, что "старые" записи в основном в плохом качестве отказываются- либо превод отстает, либо картинка тормозит...
Я тоже раньше занималась с СК, очень она мне нравится, были после нее результаты 12 лет назад, сейчас не помогает она мне, упражнения легкие для меня.Сейчас реально помогает только Джиллиан, а конкретно 2 ее комплекса No more no more trouble zones и banish fat boost metabolism - это жесть! в прошлом году с этими комплексами скинула 7 кг без диет, делала 4-5 раз в неделю
Офигеть! Я не представляю как тяжело должно быть 4-5 раз в неделю заниматься! И как вам удается время столько находить? Вы дома заннимаетесь? По часу?
Ничего себе:) Здорово!
Отдыхать тоже надо конечно
Я раньше, когда еще мамой не была, и работала без отпусков и выходных и очень напряженно, всегда ходила в спортклуб, сели не былав командировке 3-4 раза в неделю, в любом состоянии. Но несколько раз так было, что переоценивала свои силы, и либо сразу по призоду домой бежала к белому другу, или даже муж пару раз скорую вызывал, т.к. давление и сердце шалили, либо меня тренер выгонял из зала за болезный истощенный вид. Так что хорошо, что муж "следит" за вами.
Желаю новых спортивных достижений!
На здоровье пока не жалуюсь (тьфу тьфу) Когда занимаюсь с ДМ Banish fat, то пульс под 160, становится страшновато)) После этой тренировки -1 кг, не пойму от чего,вода наверное)) Пару раз в неделю стараюсь делать ее
это я была, наслаждайтесь))) только чтоб делали, зря я вам штоль в 7 утра вашу красавицу ищу)))
