Кошмар с животом и весом
Девочки, я прошу прощения за свою тему, но я уже на грани отчаяния...
Прошу советов и поддержки.
Начну с главного - у меня довольно большой живот стал. Выпирает прям как беременный, на 5 месяце...
Аппетит просто зверский, неконтролируемые приступы "пожрать".
Есть люблю только мясо, сыр и хлеб. Хлеб мне вообще нельзя, меня в него прЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁт. Просто вес растет на глазах.
Со стулом проблемы.уже с мая не могу нормально в туалет ходить. Получается сначала как у кролика - все твердо и спрессовано, а потом нормально. Фиг бы сним, но каждый день во время каждого похода в туалет выходит сначала кусочек слизи в виде ленточки.
Погуглила, и пришла в дикий ужас. Может это глист какой типа цепня-лентеца? Ведь есть и другие симптомы - дикий приступообразный аппетит, выпуклый живот, внизу под животом что-то на уплотнение похоже. В животе постоянно негромко бурчит.
Ко всем страданиям, я еще тут пробовала бросать курить, набрала 5 кг. Курить начала, а ненавистные новые кг - не сбрасываются.
Я уже загнала себя - мне всего 38, трое детей (третий кстати и повредил мой пресс - раньше была гладильная доска, а теперь мышцы разошлись), а гардеробе ждут красивые шмотки 44-46 размер, а становлюсь все более корова.
Слизь меня вообще в ужас приводит. Что это?
Как похудеть?
Как из коровы превратиться опять в симпатичную женщину? Мне уже противно смотреть на себя в зеркало...
Пожалуйста, девочки. Помогите советами, пинками, плевками, чем угодно. Мне даже поделиться не с кем. Я урод...
Вес сейчас 77,8, рост 164.
Последние 2 года вес был 71-72 кг, толстовата, но не критично.
Отлично выгляжу в 65 кг. А в душе все еще мечтаю о 56...
Ну чего вы истерите. Сходите для начала к врачу. А там 2 исхода. Или обнаружат паразита, тогда - лечить.
Если ничего нет, тогда для начала чот-то предприенять для нормализации стула.
Вы что-то делали в этом направлении? Если нет, то начинайте с простых вещей: пейте больше воды, двигайтесь и добавьте-таки овощи в рацион. Ничего страшного с вами не случится, если в дополнение к любимому куску мяса вы съедите овощной салат, переживёте, я думаю, такое издевательство над собой ))
нуну, зачем так говоритЬ, что ты урод?? [-X
ты мать ТРОИХ ДЕТЕЙ!!! а это главное. :cool2 :cool2 :cool2
Вес вообще не такой и большой.
*шопотом* Женщина мать не должна быть с косточками.:-# :-# :-#
1) Сходить к врачу и сдать анализ на паразитов, направление возьмешь у терапевта. Дело 2-3х дней и делов-то.
И не надо сразу ставить себе диагноз по инету.
2) Можно попробовать пить льняное масло, погугли его (как принимать и для чего оно)
3) Можно принимать отруби, погули (как принимать).
4) У меня в паспорте в "диетная еда" и "ким протасов" много салатиков с овощами, все вкусненькие, бери готовь и кушай.
5) И побольше ДВИЖЕНИЯ. На площадке с детками не стоять, семечки не грызть, а ХОДИТЬ. Мы с малым вообще в салки играем, зимой на снегокате и на попе с горки ездим, а потом вверх бежим, кто быстрее.
И малому в кайф, и мне жиры растетрести.
пысы я тоже набрала +7 кг как бросила курить, за 8 мес. некурения при детпитание+спорт, так что ты еще не так много и набрала, на обжорстве и без спорта.
И потом сразу на море я набрала за 2 недели сразу +5 кг, хотя нарушала 2 раза в неделю и то по правилам, вкусность с утра, а потом только овощи и кефир, и много аквааэробики и много ходили пешком.
Итого +12 кг, на диет питание+спорт, а ты говоришь +5.
Да уходят кг очень тяжелело, считай у меня +5 кг за 2 недели, а скидываю их уже 2 месяца.
У меня рост меньше, чем твой, и я тоже мечтаю о 54 кг.
пысы курить я стала снова :-7 с горя, когда увидела +5 кг на весах, я прям там и рухнула рядом
а че это опять за советы??? Тюся, ты сама весишь больше, а мечтаешь о меньшем. куда ты со своими советами???? советовать может тот у кого есть результаты, а никак не 77-килограммовая тушка такой же тете, только автор после родов набрал, а ты доэкспериментировавалась и диетами и массажами.... ЧТО надо ЖРАТЬ на море, чтоб за 2 недели 5 кг набрать???? наверное, что-то что Тюся тут описывает как полезное. уж заткнулась бы и тихо себе худела, а когда станешь 54, придешь и расскажешь о подвигах...
вот в каждом топе же подвысернет... или это тюськин способ худеть - пиз***еть на Еве и тихонько жрать???
не надоело троллить под каждое мое сообщение, игнора боишься, я это уже читала, иди поешь и успокойся
я вот тоже хочу вас мордой макнуть, ибо ЗАИПАЛИ вы уже.
Вам неодократно ТОЛСТО намякивали, что вас СЛИШКОМ МНОГО, ну да ладно бы были гуру и модельной фигуры, дык в жизни ужас-ужасный, сидит за компом и свои глупые посты пачками крапает.По 2 рубля за пост тебе что ли платит Ева?
Ну тогда ладно, раз ниче другого не умеешь, пиндите дальше.
Оно ж как... пиндеть - не мешки ворочать.
Про слизь ничего не могу сказать, я не доктор. А вот про стул скажу. С чего у Вас будет нормальный стул, если вы вообще клетчатку не получаете? В хлебе ее немного (даже если Вы едите ржаной/зерновой хлеб), а если белые батоны, то вообще там клетчатке неоткуда взяться. Обязательно съедайте несколько порций овощных салатов в день, или капусту тушеную, или кабачки, баклажаны. Да и яблоки тоже хорошо пойдут. Выше девочки Вам правильно написали про овощи. Правда, одно но - от капусты тоже пучит и урчит в животе, как и от любых углеводов. А неконтролируемые приступы зверского голода могут быть оттого, что углеводов Вы почти не получаете, а ведь они основное "топливо", сыр и мясо - белок, а хлеба, Вы пишете, Вам нельзя, откуда взяться топливу-то? Вот и голод.
Слизь грите? Что то я задумалась о глютеновой непереносимости
и уклону кислотности пищи в кислую сторону, против щелочной.
Изучите на всякий случай темы о глютене и кислотно-щелочном баллансе. Возможно это поможет наладить стул и уменьшить вздутия. Месяц без глютена и все станет ясно. А в вопросах приступообразного голода и нарастания кг мне помог единственный способ - много белка , достаточно жиров , минимум углеводов ( 25 -30гр в начальной фазе) Четкие три приема пищи безо всяких перекусов . Последняя еда в 18 безуглеводная . Я 37 кг сбросила в общей сложности .
Научите не есть посте 18!!!!! спать ложусь в час-два ночи. в районе 22-23ч такой дикий голод....никак не могу преодолеть
Это из за рафинированных углеводов в течении дня. Я первое время спасалась желатиновыми десертами без сахара ( кефир ,желатин или сливки 10 процентов -желатин) Жирновато, но вес падал и голод отступал. А сейчас уже выработалось новое пищевое поведение . Нет потребности в еде вечером вообще.
Я, конечно, в этом деле не спец. Но бросается в глаза отсутствие в рационе овощей и кисломолочки. Про симптомы с животом - давно надо было к врачу, и бегом, чего ждать-то?
Вот, как Cashka написала, отсутствие овощей и молочных продуктов в рационе, как минимум, странно... Вы бы попробовали за питанием следить для начала, вот шмотки красивые разве не стимулируют? Меня - так очень))). По себе скажу, что именно после приступа обжорства, когда живот выпирает, я съедаю активию - гораздо легче, если в течение дня салатики ем - свеклу особенно, хоть варёную, хоть сырую тру, то запора нет. И отруби я овсяные уважаю, у моей мамы так запоры уже лет тридцать, мучилась, пока не стала я ей покупать постоянно - сейчас не нарадуется - живёт без таблеток!
вначале - тема здоровья.
это первое.
в 38 лет уже пора иметь МОЗГИ!
то, что сейчас кажется легким запором, черз 5-7 лет окажется напроходимым, хроническим кошмаром.
сначала - к докторам.
в зависимости от результатов и найденных заболеваний пройдите сначала курс лечебной диеты, например, для вашего случая это может быть
Диета № 3
Показания к применению: алиментарный, привычный запор и некоторые болезни прямой кишки (трещины, геморрой) при отсутствии других заболеваний органов пищеварения.
http://lekmed.ru/spravka/pitanie-i-pischevarenie/diety_6.html
А уж потом, после стабилизации здоровья, будете думать о подборе ЗДОРОВОЙ диетыю, которая НЕ навредит органам пищеварения.
хотя в диете №3 указано.. если нет иных проблем с пищеваринием...
а урчание в животе, как вы изволили выразиться, это не совсем хороший признак, м.б. дисбактериоз, м.б. сопутствующие заболевания пищевого тракта.
к терапевту - 100%, потом она возможно пошлет к гастрэнтерологу.
Автор, советую сходить к гастроэнтерологу ( за диетой) и анализы сдать. На паразитов - кровь из вены, + энтербиоз ( на остриц).
Все остальное поводу питание девочки выше правильно написали.
ПС: Еще к психологу не помешает, а то это за паника? конструктивно надо к делу подходить, а не плакать:)
у вас очень много лишнего веса - поэтому и живот большой, нужно сбросить килограмм десять!!! Начинайте правильно питаться - овощи, фрукты, каши, достаточное количество воды чтобы наладить стул. И конечно движение, фитнес - без этого никуда. Может начать с плавания или пилатеса. Немного слизи в стуле - это вариант нормы учитывая запоры. Просто нужно больше клетчатки и воды + попейте обязательно пробиотики, например Аципол хороший препарат.
А я вот была у гастроэнтеролога. И глистов не нашли и дисбактериоза нет! А в животе урчит почти постоянно. Голодная-урчит, водички попила-тоже, поела-тоже. Подбешивает однако.
http://zhenskievoprosy.ru/pochemu-urchit-v-zhivote.html
http://womanadvice.ru/pochemu-urchit-v-zhivote
Спасибо за ссылки, почитала. Мне врач сказала, что урчание это нормально и все тут, но мне как-то не легче...
херовый врач. ищите другого.
я вам с ответственностью заявляю - урчание НЕ есть норма.
постоянное сокращение мыщц желудка и кишечника - не есть норма.
Всем спасибо за ответы!
К терапевту и далее гастроентерологу пойду на неделе.
Есть и достижения - похудела на 2,5 кг, живот визуально чуть сдулся, но только чуть.
Пересмотрела рацион кардинально.
Салат свекла, семечки тыквы, кабачки тушеные, супы, капельку сыра, мой любимый кофе с молоком, кефир Биобаланс, индеечные отбивные. Купила клетчатку - банка с пшеничной шелухой)))
В общем, дрессирую себя как могу.
Главное не сдаваться, вы нужны своим деткам веселой и здоровой !!!!!! У меня например тоже живот как на 5 мес остался, хотя я сама не толстая вроде, но вот живот после 2 КС так и остался и занимаюсь и пресс качаю, даже обруч купила и кручу, но не могу справиться с едой, ем всякие вредности типа печенюшек и мучного и не могу отказаться от них...точнее могу, но надолго меня не хватает..)
