Замотивировать себя
Девчонки привет! Лет 5 назад похудела с 83 до 56 на системе минус 60 при этом не поправляясь во время беременности (встала на учет 75 - рожала - 80, вышла из р.д. 70 и за год дошла до 56). Сейчас жду четвертого малыша срок - около 8 нед и вспоминаю свою вторую беременность и третью - как мне получалось удерживать свой аппетит. Сейчас до беременности весила 63,5 при росте 165, а на данность вешу около 66 кг. Помогите мне себя замотивировать, днем есть не особо хочу, но заставляю, кушаю - а вечером караул... Как мне себя вернуть на систему? Заранее спасибо.
Может, как Вам потом будет сложно все это сбрасывать,вспомните ,что Вы для этого делали...физические нагрузки, скудное питание и пр. или наоборот, как будучи толстой не во что не влезаете и как будут рады ваши "подруги" Вашей новой "красоте". Я когда бегаю из последних сил или занимаюсь спортом,стараюсь намертво "записать" мои неприятные ощущения,что бы потом вспоминать,когда захочу лишнее скушать-мне лично помогает. Но Вы будущая мать,поэтому кушать надо :)
около восьми недель - это же начало токсикоза, как правило, + гормональный взрыв. Мне кажется нужно себя пожалеть :) . Может уже на втором триместре возвращаться в систему?
