Жру перед мес
А зачем что то делать? Пользоваться нужно ) Тобишь, ПОСЛЕ месячных - спокойно переносится любая диета. Закончились, смело начинайте ходить в спорт зал, правильно питаться и т.д. Ну, а перед "днем М", позвольте себе есть что хочется, в разумных пределах. Мне например, хочется "быстрых углеводов". Я без зазрения совести покупаю себе пачку крекеров вкусных, или мороженое, или тортика кусочек. И ем. Это же всего пару дней, сколько уже за них вы успеете наесть то? Скорее всего вес поднимется на 1-2 кг, и это будет не "жир" наеденный, а просто задержка жидкости в организме, плюс опухание живота в силу физиологических причин.
надо же, а я жру в середине цикла:mda а перед началом ваще на еду смотреть не могу:-7
Гормоны еще не устаканились, поэтому жру в середине (овуляция) и перед М.
К сожалению, хотелось бы так не срываться.
Думаю это знакомо многим. Есть возможноть регуляции. Нужно начать вести дневник и следить когда и что именно вам хочется в этот период. Надо отрегулировать БЖУ и тогда все проходит легче. Я например за 10 дней до месячных увеличиваю количесто потребляемых углеводов (естественно речь не о булочках, а сложных углеводах) и тогда жора нет. ВАм нузно привести бв порядок соотношение БЖУ и от ахтого плясать.
Я тоже ем не в себя пред М, зато как они начинаются вообще есть не могу, аж подташнивает и быстро худеется обратно.
Одной знакомой прописали Сиофор за 5 дней до М и первые 3 дня М.
Именно по причине обжорства в эти дни.
Говорит,что есть стала меньше.Но это препарат для диабетиков.
