Расскажите про гречневую диету.
Пришла пора худеть. После летних шашлыков и олинклюзивов вновь прилипло четыре-пять кило. Как раз празнично-гуляночное затишье до нового года, когда спокойно можно привести вес и здоровье в норму. На днях у Урганта выступал Кончаловский, сказал что дома ест только гречку, что позволяет ему быть в отличной форме. Кто что знает про принципы гречневой диеты, откликнитесь и поделитесь меню и отзывами.
не думаю,что Кончаловский есть только одну гречку :)
а принцип диеты такой..ешь запаренную гречку с 1л. обезж.кефира. и больше ничего. Худеешь,давишься,но ешь...худеешь,голодная ,но ешь гречку..а потом перестаешь и начинаешь нормально питаться и все кг возвращаются быстро и с лихвой
Понятно.... фигня значит. просто яичную любимую диету уже хотелось бы поменять на что-нибудь другое, но видимо не судьба)
Не правда, я пару лет назад худела на гречневой диете.
Продержалась неделю, сбросила 4кг, а потом просто стала есть здоровую не сильно каллорийную пищу и худела дальше :)
Ничего не вернулось!
Не нужно просто жрать, как слон, после похудения, и вес сохраниться :)
Расскажите, плз, принципы диеты. Как я поняла гречку не варят что-ли? Есть можно только гречку и кефир?
Честно говоря, я худела и на запаренной и на вареной. Вареную есть проще, худеется, на мой взгляд, одинаково.
Попробуйте на вареной гречке с кефиром посидеть. Только без соли.
Если хотите по правилам, то промытую гречку заливаете кипятком(1:1), закрываете крышкой и оставляете так на ночь.
Утром можно есть.
Вот что копировала с Евы, может месяца 2 назад... Гречневая диета.
Продолжительность диеты: одна-две недели
Приблизительное количество утраченных килограммов: за этот период времени можно избавиться от 5 до 12 кг.
Описание: одна из популярных, простых и доступных диет на сегодняшний день. Помогает нормализовать вес после отпуска, праздников и приготовиться к лету без лишних усилий.
Плюсы: доступность продукта, гречку легко приготовить (можно просто запарить на ночь в термосе), гречка достаточно насыщает организм.
Минусы: нужно учитывать, что питание состоит из всего одного продукта и организм не получает достаточное количество витаминов. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
Допустимые продукты: гречку можно употреблять без каких-либо ограничений, но добавлять соль, специи и соусы запрещается категорически. Можно выпить в день 1 литр кефира (обязательно 1%) и съесть одно яблоко.
Нет, лучше жрать все подряд, как многие на этом форуме, сидя на диетах, на которых можно есть все. А потом жаловаться, что вес не уходит или про то, как сорвалась на выходных.
при чем тут "жрать все подряд" ? организму нужна сбалансированная диета , а не насилие одной гречкой !!! или одними яйцами напихиваются , это же ужас какой то ! такое впечатление , что женщины сидя на вот таких монотонных диетах решили в гроб себя быстрее загнать :)
Рассказываем - питаетесь одной гречкой пока она у вас из ушей не полезет. А это будет довольно быстро. Сбросите 2-3 кг, а потом у вас начнется стадия "Жора". После нее +10 кг. А потом вы прийдете сюда с вопросом про другой вид диеты потому что на гречке не сработало.
Ну, не надо "ляля", если у вас не получилось, это не значит, что у всех также.
Я прекрасно похудела на этой диете и никаких +10кг после у меня не было.
:) Дэвушка, у меня да, не получилось совсем:) Потому что мне НЕ надо. Я 3000 калорий в день ем и представляете, не толстею и не сижу на гречке. А вы продолжайте "ляля":)
(аж залогинилась)
:)
Вы в паспорт к СильверБлу загляните и посмотрите на этого "мужчину".
Там фото девушки со спины - попа, ноги - красотища.
Действие: снижение веса и очищение организма
Результат: 7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.
- есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
- пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
- можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
- можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
- за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
- можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
- алкоголь лучше совсем исключить
- во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
- после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
- повторить диету для закрепления результатов можно через две недели