Как поправиться мужчине?
здесь все хотят похудеть,но...мой муж пытается набрать вес,сейчас ему 35,высокий(184) и худой.Что ему сделать,чтобы поправиться?с ЖКТ все в порядке
А за счет чего он хочет поправиться? Жир или мышцы?
http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html
Почитайте.
В любом случае, больше есть.
я ему говорю,что нужно правильно питаться и заниматься спортом.Спортом он не занимается вообще,не считая семейные велосипедные прогулки,но от этого нагрузки практически нет.Питание.Мое мнение,он питается отвратительно:овощей практически ноль,мясные продукты ест,утром может вообще не завтракать,либо какой-нибудь пирог или кекс схомячить,ест много сладкого.
Сейчас он задумался о порошочке,который якобы помогает вес набрать,но я категорически против,считаю,что это вредно.Но он готов и на это,лишь бы набрать вес.
ему нужно ходить в нормальный зал,он там пообщается с тренером,с другими ребятами..они ему посоветуют что и когда есть,глядя на них втянется . если он не слушает свою женщину,то может послушает спортсменов? наверное мужчина еще молодой :)
Надо его сводить на пляж, где много пенсионеров) Страшное зрелище. Такая, сказка о потерянном времени в реальности.
Огромные животы, тощие, вялые конечности, сутулые спины - очень мотивирует взяться за голову и за ум заодно.
Какой порошочек? Странно, что он готов пить порошочек, "лишь бы"! набрать вес, а попробовать нормально есть не готов. Поубеждайте еще.
И спорт нужен, нужен, мужчине тем более. Начать трудно, втянуться не очень просто, но отдача того стоит.
Дайте ему наводку на стодневный воркаут, даже в зал ходить не надо, а результат для начала потрясающий.
это у него из семьи идет,не приучили его нормально питаться,борюсь уже 8 лет.сдвиги есть,но медленно идет.
порошок имеется ввиду в спортмагазине хочет купить питание,как он мне говорит,что там ничего вредного нет,но я скептично отношусь к этому.
буду бороться дальше,чтобы спортом начал заниматься.
а я не знаю этого,он мне не говорит,видимо,стесняется:-)но вес менее 70 и более 60
У моего мужа при росте 183 см.. вес 64 кг. На 2 кг. поправился за 6 мес., после того, как бросил курить. В отпуске может набрать 2-3 кг., потом дня за 3 они уходят. Такое строение у него, дефкой надо было родиться).
Заняться спортом, пересмотреть питание. Только сам он не сможет, наверняка. Про питание может и прочтет что, а вот спортом заняться лучше под присмотром специально обученного. А если начнет булки с маслом есть и колбасой закусывать, то здоровья у него не прибавится, жир, холестерин, куча сахара и легкоусвояемые углеводы- это путь не только вес набрать, но и здоровье убить
