Посоветуйте диету
ВВодные данные:
возраст 30
рост 171
вес 65
желаемый результат 60кг
Средний мой вес всегда был 62кг, минимальный 58, максимальный 67. Поправилась после рождения второго ребенка и долгого сидения дома. Сейчас начала ходить в фитнес раза 2 в неделю, как выдается свободное время. Хочу придерживаться какой-либо системы питания и похудеть. Мне сложно себя мотивировать, я лентяйка и люблю себя пожалеть.
Пробовала японку - не могу, это однообразие угнетает, я срываюсь и мне не кажется эта диета правильной.
Пробовала Дюкана, результат понравился очень, но замучали побочки (кроме горечи во рту противной, кружилась голова и плохо соображала).
Пробовала считать каллории - нудно, надоедает, может опять же мотивации нет.
Лучшая для меня "диета" это влюбленность)
Посоветуйте пожалуйста.
Мне нравится минус 60, ХП и подсчет калорий. По-моему самые адекватные системы. Хотя вы просили диету, зачем она Вам.. Если фитнес вечером, очень удобно минус 60 выдерживать.
Спасибо, посмотрю обязательно!
А фитнес не получается вечером, только утром к сожалению.., вот и получается, что вечером ем. А что такое ХП не поняла?
