Кто был у психолога с компульсивным?
Я точно знаю, что мой лишний вес от перееданий, которые случаются раза 4 в неделю. Жру до боли в желудке, понимаю, что есть не хочу, но не могу оторваться. Пробовала потом пальцы в рот, но у меня крепкий желудок-не получаеццо :( Поэтому остается все во мне. Вперемешку с диетами, выгляжу я то хорошо, то плохо (то - 5 кг, то +5 кг и так всю жизнь), но депрессия и угнетенное состояние у меня постоянно. Во время поиска сьестного мысли о диете и фигуре ужасно злят, могу сильно психануть, если кто-то попробует остановить. К психологам и диетологам я не пойду-нет ни денег, ни доверия к ним. Реально, сколько общалась-только на моей беде стремятся поиметь деньги. Не хочу больше. Кто-нибудь реально смог эту дрянь победить? PS раньше активно занималась аэробикой и шейпингом, но сейчас не хочу в зал, просто не мое и все. Все кажется бесполезным, кроме ограничения себя в еде, но КАК?
Перееданий не бывает, если себя кормить часто и все разрешать.
Последний раз вы что ли еду эту видите?
Ищите другие удовольствия в жизни.
Я не насыщаюсь малым количеством еды. А другие удовольствия не приносят удовольствия или не всегда доступны.
посмотрите систему Худеем правильно, там кушать нужно почти круглосуточно ;-)
http://eva.ru/topic/64/2977837.htm?messageId=76099685
или тут
Вот у нас был топ, может там что поймете в начале топа капсом я выделяла.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Не может быть, чтобы других удовольствий в жизни не было. Не ходите на кухню, не садитесь за стол. Вы же знаете свою проблему, что за детский сад? Хотите решить - решайте. Нет так нет.
Не всегда решения проблем с едой дорогие, занимающие много времени. Замечайте почему несетесь к столу.
Устали? Спать некогда. Лягте на 2 минуты и понянитесь.
Достали все? Уйдите и разрешите себе 5 минут побыть одной, никто не умрет.
Итд.
Я вот лично ем или
1. Скука, безделие
2. Не поела в нужное время
3. Стресс
Спасибо. В последнее время я и так одна все время...Я люблю читать, но это с детства неразрывно связано с приемом пищи. Поэтому если я ем, я читаю. У мамы научилась, хотя мама стройная. Если мне предложить поесть дома без чтения, я пожалуй есть откажусь вообще. Это раз. От скуки да, ем, но не все. Вчера сидела дома, несколько раз к холодильнику подходила, но вот сыр, например, не брала. Чаще хочется не просто поесть, а сильный вкусовых впечатлений: соленого или сладкого. Конфеты, шоколад, сдобную выпечку дома не держу. Но могу злоупотреблять хлебом. Получается, что не покупаю себе черный, а в итоге съедаю семейный белый. Я причины понимаю, а как бороться с ними?
Насчет чтения за едой - это, по-моему, болезнь нашего поколения:)
Я тоже от скуки могу пожевать. Но очень отрезвляет подсчет съеденного в калориях. Хлеб, как и сыр, впрочем, самые увесистые в этом смысле. Все время считать мне лениво, но достаточно разок увидеть, что утренние бутерброды с кофе легко могут взять на себя половину суточной нормы потребления калорий. И ладно бы их есть только утром, но и в полдничек могу задумчиво догнаться этим.
Для меня выход был один: постепенно заменять супервредное на менее. Конечно, я не перешла на яблоки и капусту и по-прежнему не стану есть куриную грудку без кожи соли:sick4 и отмерять себе половину зефиринки и один инжир. Но вместо копченой колбасы возьму соленую форель, а всякие вредные сласти заменю отрубями(они вкусные:-9)
А когда обнаружу себя на кухне с блуждающим взглядом, вручу сама себе большую морковину, чтоб все, что я хочу слопать, шло после нее в очереди.
Так и живем, всегда в борьбе;)
Угу, тут напиши неанонимно, потом в ВО или ТД будут выскакивать из кустов доброжелатели с криком: жирная корова!;)
Тю на Вас :) А то Вы не знаете, шо до ТД при любых раскладах доходят только жирные коровы, которым смотреть надо было, от кого рожать :)
У меня такое бывает, когда я у родителей гощу. Реально мну без остановки, как не надорвусь только. И двигаюсь в эти периоды мало, так как каникулы и детей не надо никуда водить и возить.
Ну что сказать, с облегчением покидаю отчий дом и начинаю шевелиться;)
Можно сказать, смирилась с этими качелями, стараюсь в такие зажоры подсовывать организму отруби и яблоки вперемешку с остальной едой и все время завариваю зеленый чай.
А у психолога с этим не была, я не верю в коллективную мудрость невежественных индивидов(с). Уж слишком много троечников и дилетантов сейчас во всех сферах, не думаю, что они способны вправить мозг тому, кто не хуже их все понимает.
Я пробовала пихаться яблоками и капустой, а хочется вкусного. Но сегодня я попробую победить свое обжорство, потому что тяжело и депрессия надоела.
Ура! Я с вами тоже в этом непростом путешествии. А вы именно садитесь обжираетесь или кусочничаете? Это разное.
У нас всех есть слабости. Я вот вроде с обычной едой на Ты, а со сладким теряю голову.
Калории считать помогает! Вот сейчас как раз себе скачала на телефон программку. Укладываюсь в калории прекрасно, но вот одна лишняя шоколадка и все, лишних 500ккал убивают все труды счета. Но считаете - значит контролируете.
А я ем всю неделю правильно, на шоколадки плевать.Хожу на степ три раза, нагрузка хорошая,НО вот приходит суббота- все пипец, мы с мужем можем взять пивка или сухого вина. Меня пробивает на всякую дрянь-сушеную рыбу, кальмары, ем всякую хрень.Потом мороженное в ход идет. Если не пью алкоголь, то все нормуль.
