Последняя капля нужна.
Люди! Ну помогите мне, не могу докАпать себя.
Я напишу, можно? как я металась...
Мне 33 почти, вес 51, рост 165.
Всю жизнь я на диетах, генетика хреновая - груши в моей семье даже кошки. И я. Подросток до попы, бабища в бедрах, Бэмби в ногах от колен и ниже."Зато рожать будет легко" - хренушки, как оказалось костистые бедра уузкие, а жир..ну, вобщем, жир.
Итак, лет с 15 я перестала есть. Как сейчас понимаю чуть не дошла до булимии - блевала заливисто и с удовольствием после каждой крошки.
Потом замуж вышла - муж по рукам надавал - перестала. Но и есть перестала. Ела - 2 стакана кефира и ломтик нарезного черного хлеба(на 2 части) в день - утром не ела - а это кефир и полхлеба были обед и ужин.Дошла до того, что толстела от редиски. Была тощая(ооочень красивая, как казалось:)), маме и мужу не верила, мол, что я как в гробу. Вздрогнула когда волосы вылезли.Начала "питаться" - разжирела.
В эти периоды заниалась - легким железом(свободные веса), плаванием, бегала, шейпинг, йога, танцы, просто крутила велик.. - все в разное время, все с отвращением, все бросала. Успела родить и откормить:) - вес без изменений - 51кг.
Это "что было" - спасибо, что дочитали:)
Теперь "что будет, и, собственно, чем сердце успокоется"..
Теперь к 33м годам, я поняла что без спорта никуда. Что есть нужно, что ОВ убить просто, а раскачать - надорваться можно, постепенно прихожу к тому, что уважать я себя еще смогу, когда увижу мышцы, которых никогда толком не было..Но вот этот последний шаг сделать не могу. Не иду в зал. Он у меня во дворе. У меня есть время. У меня есть средства. Почему я не иду? Ну как мне докапать себя до "через край" и пойти?
Я с огромной гордостью за людей смотрю на чужие фотки до и после - жир и мышцы, радуюсь вместе с ними, молодцы! А сама? Почему не могу?
пс покажите еще фоток?:)
Спасибо всем, пониаю, что мнооого и не совсем, наверное, по делу..накатило что-то совсем.
А может - это не ваше, спортзал...и вы это чувствуете.
Попробуйте просто ходить пешком 5 км в разном темпе, потом доведете до 10 км в день. А потом может и в спортзал захочется.
Нарисуйте себе маршрут, аудиокнигу в уши и пошла, пошла, пошла)))) и питание нужно отрегулировать.
Я тоже груша, так вот заметила, что как только я начинаю жрать хлеб, булки, печенье, конфеты...ЖОПА растет, перестаю сдувается (НО!!! Занимаясь спортом (я дома по видео 30 мин в день), то она сдувается лучше, быстрее, и эти ляхи уходят)
Я занималась по Синди Кроуворд, но тоже бросила. Пешком хожу, не 5 км, конечно получается, но 3 выходит- детская развивалка далеко, ходим всегда пешком 4 раза в неделю.
Но этого мало. Нужен спорт. Нужен он и с учетом возраста, нужен навсегда, как-то себя нужно в этом убедить, блин:(.
Надо найти тот спорт,который вам по душе, и сразу побежите. С возрастом вкусы меняются и что раньше доставляло удовольствие( а я считаю и спорт должен доставлять удовольствие)сейчас не инетерсно.
с ребенком - это не ходьба, это прогулка, я тоже хожу с ребенком 3 км пешком 4 раза в неделю. А вы попробуйте утром, одеть спор одежду, маршрут, пульсометр, посчитать вашу жиросжигающую зону и пошла, пошла, быстро, быстро, очень быстро и т.д.
Ходьба очень полезная штука, а главное невредная совсем и польза от нее огого!!!
Ходьбы мало не бывает, бывает маленькое расстояние и не та скорость.
Мне вот ужасно нравится Ваш настрой - увидеть мышцы, а не просто похудеть до Х кило, как это часто бывает. Но, конечно, конечно, Вам для этого надо дойти до спортзала, очень четко сформулировав цель. Потому и не можете, что занимались "с отвращением", но теперь-то Вы понимаете, зачем оно все нужно. Может быть нырять уже, не оттягивая, а там глядишь и выплывете на нужный уровень.
Если есть средства, можно в этом зале найти самого классного и опытного тренера и начать заниматься с ним. Такого, чтобы было приятно общаться и стыдно лениться. Когда/если втянетесь, стимулы появятся уже совсем другие)
Вот Вам фоток: http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php/?order=DATE&page=FemaleTransformation
По каждой ссылке - отдельная история.
Спасибо Вам огромное! Полночи просидела над ссылками.Просто невероятно, у большинства трансформация за год!
По поводу худеть до Х кило - это я прошла. Теперь уже понимаю, что главное здоровье и вид тела, а не показатель на весах, т.к. даже при 48 кг у меня дряблый(тощий, но дряблый) зад. Поэтому спорт, при этом на всю жизнь ,навсегда.
На НГ муж дарит очередной аб-т(на полгода, мне жалко "уплоченное" бросить:)).Сегодня перед работой зайду в клуб, выберу себе тренера.
Как я вам завидую!!! Такой кайф - спортзал во дворе, я бы бегом побежала бы. Купите хорошую форму и кроссовки и идите в зал.
Меня жаба задушила бы,если бы я проплатила абонемент и не ходила бы.Собственно поэтому и не хожу,т.к. муж один обеспечивает и как то не хочется отрывать у семьи-детей.Им любой каприз,а на себя совесть не позволяет.Поэтому занимаюсь дома.
У Вас все возможности,но отвращение к занятиям.Мне нравится трен.зал.Сама выбираешь то что нужно,нагрузку,продолжительность занятий.
Возьмите подругу или знакомую за компанию.Начните,а там и втянетесь.
ох, как я мечтала иметь фитнес около дома. И вот чечта сбылась, финтес - центр прямо в моем доме. Купила от радости абонемент на год, походила 2 месяца и забила ))
Оказывается, силовые тренажеры мне не нравятся, не мое это. Групповые - тоже не нравятся, так как постоянно приходят новенькие и мы топчемся на месте, а мне нужно все время что-то новенькое. В бассейне мне холодно и плавать я не люблю. Джае в море редко плаваю,только когда волны ))
В итоге нашла недалеко от дома танцевальную студию и хожу туда с удовольствием. Это мне интересно)
