опрос (для мотивации)
добрый день! извините, что анонимно. хочу задать несколько вопросов похудевшим или худеющим (себе для мотивации):
1. был ли у вас момент, когда вы вдруг решили: "все, хватит, пора худеть!"? или переломного момента не было?
2. вы худеете с первой попытки или раньше уже пытались?
3. как мотивируете себя?
спасибо
1. Был момент такой :) Четыре года назад. Причем он ни с чем в общем-то не связан объективным, а просто вот так внутри что-то "щелкнуло".
2. Раньше пыталась. Я всю жизнь до этого пыталась.
3. Мотивирую по-разному. В основном самая удачная мотивация для меня - это желание хорошо выглядеть, надеть какую-нибудь вещь определенную. Про здоровье пока не думаю и не думала, хотя чувствовать себя стала гораздо лучше, но поняла это только после того, как похудела.
спасибо вам за ответ! иногда хочется верить, что такой момент может наступить, хотя умом понимаю, что никто, кроме меня самой, меня никуда толкать не сможет. и еще замкнутый круг образовывается: есть усталость и нет сил, чтобы заниматься, но только от спорта и пр. появляются силы. :(
Первый раз щелкнуло, надо. А сейчас несколько недель плавно готовила себя, мотивировала и само собой получилось. Только начала.
Мотивация как и у Лели, плюс книжки всякие читаю, примеры, напр. кто-то худеет, чтобы с детьми время активно проводить и мне надо. Я хочу подтянутость, т.е я бы больше спортом хотела худеть, но без диеты тоже никак. Вспоминаю, как легко тогда было, когда худела, маленький животик, легкое чувство голода, нет затуманенности: жру-жру не чувствую вкуса, кидаю как скотине жратву.
Каждый раз ищу новый способ похудения и нахожу:) Подстраиваю под себя и получается.
Помогают свои фотки, случайно кто то снял, в кадр попала спина.
1) А как же: -) Сначала ко мне всё никак неприходило сознание того, что я толстая. Всегда была довольно стройной 169/60 (максимум), после 2-х родов разъелась до 70 кг. Ну как-то были мысли, что надо бы позудеть, периодически что-то начинала для этого делать, но совсем чуть-чуть. А в 2,5 ребёнкиных года вышла из декрета на работу. И вот начальник (у нас с ним приятельские отношения) стал мне постоянно намекать, что у меня лишний вес. Называл пухляшкой, женщиной в теле, вобщем как только не называл. :-) И в какой-то момент я осознала себя толстой. И подумала, что все меня такой же считают, тольков силу воспитания молчат, а он один озвучивает. Похудела на 15 кг.
Правда, потом я узнала, что у него все жЫрные, что в 42-й размер не влезает, но механизм уже был запущен, мне понравилось худеть.
2) Всерьёз худела 1 раз - с 70 до 54. За год набрала 2 кг назад, щас их сбрасываю.
3) Мотивация хромает, потому что вобщем-то я и так себе нравлюсь. И эти лишние 2 кг не очень заметны. Но хочу вернуться к достигнутому результату и держать вес, чтобы быть в форме постоянно.
интересный у вас начальник, хм :) вы молодец, что себя любите всякую, а у меня с этим не выходит :(
Вы просто не представляете себе насколько он ... хм... интересный.))))))) Я просто не мгу озвучить всё, что он выдаёт :-). Интересно что сам в 1-м классе 60 кг весил. А сейчас 70 кгпри росте 182 что ли. Видно что-то в мозгах замкнуло )))
В смысле люблю себя любую? Почему бы себя не любить в 44-м размере?
я так поняла, что и большой вес вас не напрягал сначала. у меня есть такая подруга: она себя любит (в хорошем смысле слова), когда поправилась, даже не заметила, а потом стала худеть для себя. я же себе никакой особенно не нравлюсь, это уж потом смотрю на фотографии и думаю, что была очень даже.
ааааа, когда было 70 кг :-) до меня как-то не доходило очень долго, что я стала толстой, проходила такая 2 года и всё воспринимала свой вес как послеродовой. :-)
после родов я как раз сбросила, но потом примерно через 6 месяцев вес просто попер :(
Буду отвечать не по пунктам. Был такой момент, но только 1 раз. Это когда я до этого не ощущала, что много набрала уже. А потом приехала из отпуска села фотки смотреть и не досмотрев ломанулась на фитнес записываться :) И, кстати, именно тогда был супер-результат. Добившись результата расслабилась и сейчас себя мотивировать значительно сложней.
а у меня такого момента нет :( и я знаю, что вес после родов большой, но мотивировать себя не выходит: усталость ужасная просто накатывает.
1.Когда вес переваливает за 70 кг, наступает такой момент.
2.Этих попыток было миллион:(
3.Чтобы влезть в одежду.
1. Был момент, когда при росте слегка за 160 см весы показали 62 кг. Жир набрался за пару лет в результате пищевой распущенности, лени и отсутствия нагрузок (может еще 5 ЭКО сказались, но считаю это сильно второстепенным).
2. Взяла себя в руки сразу, что делала, описывать не буду, так как не спрашиваете. Третий год выгляжу человеком, набирать буду и , собственно, уже набираю, только мышечную массу.
3. Мотивация - зеркало, собственное самочувствие. "Секс и доминирование" :).
1. был момент) у нас внезапно включили отопление на полную катушку, и я ходила по дому в белье. Каждые 20 минут проходила мимо огромного зеркала в пол, ужасалась. Через день решила худеть)))
2. пыталась и раньше, но это все было не всерьез, хватало на 1-2 дня
3. мотивировала себя просмотром удачных фото "до и после". Особенно вечерами, когда хотелось есть)
1. Был. Визит к врачу и диагноз "предиабет".
2. Раньше пыталась и даже худела. Но потом возвращалась к прежнему весу и добавляла еще пято-кдесяток килограммов.
3. Захожу на страничку diabetu.net и много думаю.
У меня был момент, что я решила худеть. Но у меня организм хороший, как только я разъедаюсь до 58 кг, смотреть на еду уже не приятно, и в мозгу прямо все настраивается на похудение. Но, в чем моя беда, как только достигаю 55, бывает, происходят какие-то проблемы, то ребенки болеть начинают, то мама приезжает или мы уезжаем куда-нибудь, и все летит в тар-тарары. Так и гоняю эти несчастные 3 кг туда-сюда. Эх, похудеть бы до 52, что бы до 55 разедаться можно было. :)
1. Какое-то время понимала, что НАДО худеть, но ничего не делала. Как-то набрела на цветную картинку в инете – соответствие роста и веса - ввела свои данные - мой квадратик был красного цвета, а внизу пояснение – диагноз: ожирение 1 степень…. Сработало, как холодный душ. Моментально
2. Пыталась долго и упорно. В еде постепенно уходила от вредностей и перешла на здоровое правильное питание. Взяла годовой абонемент в фитнесс - клуб и здесь срывалась 3 раза – бодро начинала и забрасывала на месяц-два. И снова возвращалась, пока не победила себя и не полюбила спорт всей душой
3. Мои результаты – моя самая лучшая мотивация!!!! Вес уходит, спорт придаёт необыновенную бодрость, порхаю, как бабочка, в свои 35…
я с вами согласна: результаты - лучшая мотивация, хотя я сейчас пытаюсь дать себе этот первый пинок
Очень позитивно написано, удачи в похудении и когда пархаешь как бабочка-это дорогого стоит!!!!!
Много раз пыталась, и в итоге набирала в 2 раза больше чем теряла, т.к. обмен плохой.
Но однажды.. Просто поняла, что или я худею или другого не дано.
Полностью изменила образ жизни. И в несколько рывков похудела с 86 до 58.
Щас начала худеть со 104. К сожалению, из за проблем со сном, и прочими непобедимыми проблемами, не удается делать все правильно. (двигаться сколько нужно, ограничить в еде как нужно). Но понимаю, что если сейчас не доведу до конца, то наверно уже никогда не смогу.
ого, вы хорошо тогда похудели. можно задать нескромный вопрос: если так сильно похудели в первый раз, как получилось, что набрали опять? роды? здоровье?
Просто вышла на работу, где приходилось пахать 6 дней в неделю до 11 вечера, а то и часу ночи. Работа сидячая, и питания нормального нет. Только уволилась, как бросил любимый. В итоге опять набрала свои 86.
Потом беременность, роды. И вот 104. Ребенок родился проблемный. Нервы, вечный стресс и хроническое недосыпание (я недосып ооочень плохо переношу).. ПРиходилось есть чтобы не уснуть. А это и 2 и 3 часа ночи....
Ну и обмен веществ. Как тут пишут что худеют при 2500-1500ккал... Я при таком дневном рационе вообще не худею....
вот и у меня недосып. я ребенка тренирую периодически, но потом все равно идет сбой. и ладно бы просыпаться раз в 2-3 часа, но именно нестабильность сна меня сбивает: вот сегодня просыпалась только один раз, и все равно разбитая.
Угу((( А я еще в туалет встаю раза 2-3.
А ведь плохой сон это не только вес, весь организм страдает((((
Мотивация для меня ВСЕ.
Раньше это было какое-то событие..допустим свадьба подруги,отпуск, вечеринка или встреча выпускников и т.п.
Самая большая мотивация-это увлечься кем-то..полезно надо сказать..,но это большаааая редкость
Сейчас моя мотивация это наверное нежелание превращаться в тетку-стареть проще говоря :( реально страшно и главное-понимаешь,что если в 25 лет похудеть-поправиться ерунда,то сейчас (35) все сложнее...грудь не восстанавливается, кожа растягивается :( и т.п. поэтому толстеть-худеть себя не беречь... хочу быть как можно дольше молодой,активной. Короче хочу быть желанной,нравиться мужчинам и на зависть женщинам. Мотивация? :)
конечно, мотивация :) только мне кажется, что она работает при любви к себе, а у меня с этим проблема :)
а у меня наверное не любовь к себе, а комплексы .... я очень комплексую быть полной и боюсь не нравиться :(
я раньше костюмы носила, и это меня сдерживало, а сейчас одежда более свободная, поэтому увы не сразу заметно.
1. Момент такой был, наверное, самое первое желание возникло после развода, тогда я весила около 105 кг. Тогда был первый толчок. Где-то за 1-1,5 я похудела до 72 кг.
2. Вес постоянно держать не удается, поэтому худею «очередными попытками», каждый раз обещая себе, что это последняя. И сейчас искренне верю, что она действительно последняя. Вес на сегодняшний день 74 кг.
3. Мотивация простая: новые отношения, влюбленность, мужские взгляды, комплименты, журналы, форум, фотографии, одежда, магазины.
девочки, извините, вчера забегалась и не зашла. спасибо вам всем большое за ответы!!!
Щелкнуло, до этого были попытки, но через два дня бросала.
Потом втянулась и за год минус 50 кг.
начинала со 120 кг при росте 176
Больше года вес держу 64 кг.
