Диета «Любимая»
Вычитала на одном из сайтов. Вопрос собственно вот в чем: неоднократно встречала идею похудения на жидкостях. Как пример - бонский супчик, молокочаи, кефирные диеты, гербалайф и подобные коктейли. Кроме ограничения по калориям, какой в этом еще смысл?
Ну, и сама диета, ежели кому интересно )
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Да не будет за 7 дней минус 10 кг.(если вес не под 200)
Если и уйдет на таком питании 2 кг, то это хорошо
Очищается от шлаков поди?)) Как печь доменная? Жиросжигателей-грейпфрктов на голодный желудок хорошо вдарить...И с каких пор капуста жиры сжигает? Возможно у нее другие особенности, может быть на ее переваривание ужодит больше энергии, чем в ней содержится))
В общем, 10 кило за неделю можно скинуть посетив хирурга
Только вот ни один патологоанатом никаких шлаков не видел :)
Ненене, продукты с отрицательной калорийностью - это миф. На переваривание любого продукта уходит до 10% его калорийности. Вот сами представьте человека, запертого на овощехранилище. Что, помрет с голоду разве? :)
Я вот об этом же... Шлаки... Про капусту (которая отрицательна) знаю одно - если есть только вареную капусту цветную, то ни грамма не прибавишь) Потому что 25-30 ккал в 100 граммах и как в анекдоте "ну не может боец 2 мешка брюквы съесть за день"))) Овощи разные бывают, но это не повод отказывать себе и в картошке вареной, особенно молодой, и в морковке...
Такая же муть кромешная, как и любая другая несбалансированная диета. Худеют на ней от того же, от чего худеют все здорово и умеренно питающиеся люди - от недостатка калорий, только при этом еще и мышцы теряют и кишечник портят и полезностей недополучают.
До 10 кг за неделю - это лютая чушь. Я вот голодала 9 дней (не в целях похудения) - потеряла 4 кг, из которых половина были вода и содержимое кишечника, которые вернулись через неделю на овощах, куриной грудке и жиденькой овсянке на воде :)
Вот и на подобных диетах в основном теряется вода. А жира за сутки вообще невозможно более 200-300г потерять (при условии нулевого поступления калорий). И мышцы горят замечательно. Чтобы мышцы не горели, нужно потреблять калорий не меньше основного обмена веществ (в среднем 1500) и белка должно быть не меньше 1 г на 1 кг веса.
Ну и еще жирный минус диет на жидкостях - очень нарушается работа кишечника, потом от любой твердой пищи жуткий запор.
И еще! Организм очищать не от чего. Вообще. Это самоочищающаяся система.