Гречневая диета. Девы, кто сидел?
И как результаты? Мне до НГ корпоратива (27-го) надо убрать лишнее, а то платье сходится с трудом... Сходится, но не вздохнуть, не пернуть - не разошлось бы в самый неподходящий момент:-( Как на ней вообще сидится? Есть сильно хочется? И еще: можно ли к гречке добавить какие-нибудь овощи или фрукты. Понятно, что все без соли, но и на одной гречке как-то скучно...
еле 2 дня продержалась с молоком и кефиром... голодно и не разнообразно,но некоторым подходит. мне проще на овощах и фруктах
Я сидела на подобной диете. Только под себя ее немного подогнала.
Ела не запаренную, а вареную. И плюс йогурт питьевой нежирный.
Мне нравится эта диета, хорошо худеется :) Только нарушать не надо.
Я сегодня первый день на ней, вроде ничего, особо голодных позывов нету... Вот счас котлеты для семейства жарю, терплю... А запаренная мне очень понравилась, интереснее, чем просто вареная. А фрукты овощи можно немного, или не стоит?
Первые несколько дней я думаю, лучше подержаться на гречке и кефире. А потом можно днем и помидорки и огурчики :) Только не солить!
Я честно пыталась, но на долго меня не хватило. очень однообразно. Хотя результат был - килограмм 5 я скинула, но это от того, что жидкость из организма ушла.
Я сидела на гречке в свое время. Очень хорошо скинула. За 3 месяца с 78 до 65!!!
Запаренная действительно лучше. Вообще, гречка забирает воду, поэтому объемы очень быстро уходят.
Но она очень противная)))) Потом просто звереешь от самого слова ГРЕЧКА))) Выше правильно написано, что вводить овощи и фрукты.
Гречку я ела с утра и в обед, без соли и микроскопической каплей оливкового масла, иначе она просто в горле застревала, а с кефиром я не могла ее есть просто физически - гадость. Заедала свежим огурцом, помидором, перцем сладким.
Вечером уже ела несоленый салат из разных овощей, залитых целой бутылкой питьевой активии 1% или кефира 0%. Яблоки ела зеленые. Ну и спорта было немного: степпер 2 раза в неделю по часу под кинцо.
Имхо, гречневую диету надо подбирать для себя индивидуально. Т.е. смотреть, наблюдать: что с чем, как, когда.
Желаю Вам удачи в похудении.
Я ожидала такого вопроса)))
Набрала немного, так как дала волю чувствам только в новогодние праздники. С сентября по декабрь того года, я держала такой вес. С трудом, т.к. очень склонна к полноте. Продолжала есть гречку, овощи, яблоки, молочные продукты, птицу. После НГ набрала 3-3,5 кг. Их я уже сбросила протасовкой.
Тяжко, девочки, но держусь. Приятно покупать то, что нравится, а не то, что налезет и скроет жиры.
Я на Ковалькове за 2 месяца на 10 кг похудела и вообще не ела гречку, зато кучу всего остального).
Пыталась на гречке сидеть, выдержала дня 2-3, жутко голова болела, вечно голодная. В итоге толком ничего не сбросила к отпуску.
Для меня эффективней отказ от сладкого и мучного, после 18 часов водичка или кефир 200гр, в остальное время до 18 часов нормальная еда. Еще очень помогает бассейн, только с активным плаванием.
А гречку часто использую как гарнир когда на диете.
