Пните и помогите (про фитнес клуб)
Вправьте мозг и посоветуйте, плззззз
У меня большой лишний вес. Стройняшкой не была никогда, после родов вес прибавился. Сидела на диетах: вес падал прилично, но потом все быстренько возвращалось.
Но, если честно, особой проблемой это никогда не было. Не было у меня особых комплексов.
Но вот к 35 годам я поняла, что таки серьезный стимул к приведению себя в форму появился - это здоровье.
И вот смотрю я в сторону спорт клуба...
1. Моя проблема. Я комплексую. Понимаю, что звучит смешно. Но это как сюда написать: тут все такие стройные и правильнопитающиеся, а я толстая и "неправильная"))) Но тут то анонимно можно, а там не спрятаться))))) Да, на улице я не стесняюсь быть толстой, а там стесняюсь. Ну трындец - прям комплекс какой-то! Пните, а!!!
2. Конечно, я туда пойду. И отсюда вопрос. С чего начинать. Ну в басик буду точно ходить (точнее в него я и так хожу постоянно - это любовь). А дальше? С чего лучше начинать при большом весе, чтобы это не навредило здоровью, а было только на пользу? :)
При вашем росте Вам нужно весить максимум 60кг, а лучше 58 :)
Сбрасывать много, конечно, но все в ваших руках!
Ну теоретически я это понимаю, но 65-67 меня вполне устроят (это мой минимальный вес к свадьбе в 19 лет: после года диеты и ежедневных занятий шейпингом, а так всегда было 72-73 кг) :) :) :)
65-67 - это, конечно, гораздо лучше, чем сейчас, но все равно много, если хотите выглядеть отлично!
Ну это я писала в заглавном посте))) Я себя в любом весе вполне устраиваю и выгляжу отлично :) :) :) :) :)
А вот мой организм со мной в корне (как и Вы) не согласен, поэтому и встаю на борьбу с весом (и для меня это куда более весомый аргумент по сравнению с "отлично выглядеть").
Но тоже пинок :) Спасибо :)
А вот этого я уже не понимаю, сорри :)
Как можно себя любить, будучи коровой?(еще раз сорри...)
Ведь жир везде висит! Размер одежды 52-54, наверно не меньше (((
Так еще и выглядите, наверняка, лет на 10 старше своих реальных лет!
И Вам это нравится??? Что-то с трудом верится...
Меня это не беспокоит. Объективно да: у меня 52 размер (точнее попа 50-52, а грудь 52-54), моложе своих 35 не выгляжу, конечно, но и старше тоже вроде как не выгляжу :) А субъективно я вполне счатливая женщина (второй раз змуж вышла 4 года назад в этом весе :)), муж любит и хочет, дети радуют, с покупкой одежды проблем нет (слава Богу найти одежду больших размеров теперь совсем не проблема), кожа и волосы ухоженные... Так что вот так вот все я тут в кучу, но просто я Вам все равно не смогу объяснить, почему для меня мой вес не самое главное в теме "внешности", у всех разные приоритеты.
Но повторюсь: действительно есть очень серьезные причины, которые заставили по-настоящему озаботиться этой проблемой и начать с ней бороться!!!
+10000 Как я с вами согласна! вот сейчас это со мной происходит, я себя не люлю за свою распущенность. Так что, автор, давайте , уже худейте!!!!
Вот знаете от части не соглашусь, хоть сейчас сама и худею, вес после 2 родов под 90 (рост 175), но при этом многие дают года на 3-4 меньше реального возраста (мне 29), и что совсем удивительно даже мужчинам нравлюсь.
А вот себе не очень нравлюсь, люблю себя любой, но нравлюсь когда кг на 25 меньше.
Нравится-ненравится-это другой вопрос. Любить себя надо любую,ты у себя одна единственная.
1. Купите себе красивую спорт форму.
2. Приходите в зал, подходите к инструктору и говорите ему, что хотите похудеть. Он вам (или она) напишет программу тренировок/питания и вперед. Вы делаете, он следит за выполнением.
3. На всех плевать. Человек прекрасен не из-за тела, а если и тело в порядок приведет, то будет еще лучше, а главное здоровее.
Я когда начала ходить после родов в клуб, была почти сама толстая...при росте 162, 72 кг, и ниче скинула потихоньку, тоже сначала сложно было, но потом ко всему и ко всем привыкла и инструтор всегда подбадривала..)) И у вас все получится, только с таким весом я думаю нужно на кардио тренажеры пока, чтобы согнать по максимуму вес или на групповые программы, танцы например..))
По поводу комплекса в спортклубе - чушь, отбросьте, вы такая не одна. Не все в клубе " тут все такие стройные и правильнопитающиеся":)) Начните ходить. У вас такой шанс - ходить в спортклуб, используйте его!! Я просто не могу себе этого позволить из-за малых детей, а то бы бежала бы сломя голову:)
Ну было бы желание))) Няню можно найти на несколько часов легко и "сдавать" любого возраста детку. Есть вечера и выходные, когда у деток обычно бывают папы.
вправляю :) в спортклубах далекооо не все стройные. И тем более, Вы уже в бассейн не стесняетесь ходить, а в клубе Вы будете намного одетее :)
:) :) :) Спасибо! У меня рядом с домом открыли новенький бассейн, мне очень нравится, но хожу я туда в такое время, когда там либо бабуськи, либо дети :)
:) вот и я такая же была )) нашла какую-то коморку рядом с домом под названием "фитнес-клуб", шоб меня поменьше кто видел, но потом всё же пересилила себя и пошла в клуб одной крупной сети :) скажу "по секрету" - там стооолько крупных тётенек занимаеца, что мою стеснительность уже на 2-й день, как рукой сняло )) И ещё: тех, кто постоянно ходит ( уже в лицо узнаЮ, конечно ) я очень уважаю, и результаты их в похудении просто восхищают :)) Так что не бойтесь, приходите - обращайтесь к инструктору, он всё подскажет. Я с лишним весом 25 кг пошла в тренажёрку и начинала с ходьбы на беговой дорожке, потом силовые упражнения добавила. Втянулась, очень полюбила спорт. Удачи Вам! :)
Хожу на групповые тренировки. Вообще ни на кого не смотрю. Тем более на тех, кто плохо делает:) В бассейне видела очень тучных женщин в возрасте. Никто на них внимания не обращает.
Вам стоит сходить в клуб и увидеть,какие разные люди там занимаются и возрасту и по фигуре,есть и очень-очень полные,есть и с целиком ужасным,но стройные, реально модельно-стройных дам мне несколько попалось всего. Туда же все приходят работать над своей фигурой,стремятся к совершенству. А пока вы будетет дома сидеть и стесняться,они будет там заниматься и стройнеть.
я очень уважаю ,когда вижу полных на групповых занятиях,но они оч.быстро "пропадают" :( и перемещаются в бассейн. Вот даже мысли не возникает типа..какая она полная и т.п. совершенно противоположное :) молодец какая, взялась за себя!!! Лучше Ваши комплексы переделайте в злость на себя,что я не могу что-ли похудеть?? я??? (это я так говорила себе,когда жутко боялась летать на самолете и такая злость взяла :( ,зато помогло)
+100 по себе знаю, как тяжело добиться постоянства в спорте. 3 раза начинала, загоралась и бросала всё. Нужна колоссальная сила воли, чтобы удержаться. Поэтому очень нравяцца девчонки, которые взялись за себя и потеют упорно, стараются )) Да и вообще, если заболел, допустим, то бежишь в больницу, не стесняясь и не комплексуя, а фитнесклуб - та же больница, где при правильном подходе и упорстве обретёшь здоровье и красоту :)