☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-150
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,5 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
2)ОТПУСК ДО 11го ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =1,6
ЦЕЛЬ= 53 кг к НГ
Система: сбалансированное питание+спорт
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,8
ДО ЦЕЛИ= -0,8 кг
Цель = 65 кг к НГ
4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.4
ДО ЦЕЛИ= 0.900 гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт
5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..
ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без даты
ЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))
ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный вес
Ограничение в сладком, мучном, теперь еще и кисломолочном. ГВ.
6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8=54,8+0.7(обжорство)-0,2-0,6=54,7
ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг видимо уже не получится
запасная цель -к 28.12=54
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,3 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -0,7 кг (но главное рельеф)
7)Мужнина Жена/Женя Рост 170см Начала заново с 21.12.12
70.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг
Решила не исчезать, а, так сказать, начать по новой, с удвоенным рвением)
8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013
9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.1
ДО ЦЕЛИ= -0.9 КГ
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание
10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,2
ДО ЦЕЛИ= -3,6 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ
11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12
12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ=
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
Система: сбалансированное питание
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
2)ОТПУСК ДО 11 ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =1,6
ЦЕЛЬ= 53 кг к НГ
Система: сбалансированное питание+спорт
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,5
ДО ЦЕЛИ= -1,1кг
Цель = 65 кг к НГ. Видимо уже не достичь, но я и этому результату рада, 66 это не 72,0
4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.4
ДО ЦЕЛИ= 0.900 гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт
5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..
ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без даты
ЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))
ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный вес
Ограничение в сладком, мучном, теперь еще и кисломолочном. ГВ.
6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8=54,8+0.7(обжорство)-0,2-0,6=54,7+1,3(опять обжорство)-1,7(разгрузка)=54,3 жаль не надолго
цель -к 28.12=54 ну почти
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -0,3 кг (но главное рельеф)
7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг
8) ОТПУСК ДО 04 ЯНВАРЯ Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013
9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание
10) ОТПУСК ДО 9 ЯНВАРЯ Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ
11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12
12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,3
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
Система: сбалансированное питание
Тюсь, ставь мне ОТПУСК ДО 11го ЯНВАРЯ!
Все равно уже балдею
Сегодня у нас в клубе свет вырубили и занятия отменились:)))и мы стали репетировать корпоратив:)
твоему примеру нужно психиццкое расслабление, иначе я уже скоро с ума сойду с этими похуделками:)Обещаю с 11го числа вновь вернуться в стройные ряды.А пока можешь вон на Катеринку ровняться;)
да, а чего на меня ровняться? )) я пока сбрасываю недавно нажратое )) как ни странно, кд вот-вот, а я пытаюсь сбрасывать. а так-то до цели мне еще прилично. просто стараюсь не расслабляться и держать себя в руках
И я туда же. Никакого похудательного настороя нет, вчера разгруз сорвался, поимела офигительный привес после разгруза.
Жрать не буду, но и на кефире сидеть не хочу.
А платье и так нормально сидит.
+ мильон :dash1
у меня в том году было +7 кг- за 3 дня, а щас сколько еще жрать придется, а я еще так рано начала :dash1
извините, я совсем себя не контролирую :dash1
и легче от этого не становиться :dash1
вот я и смотрю, распустились совсем! ты-то куда?? такие результаты наконец-то были, неужто не жаль? одумайся!!
;-) этих козявок- вот если завтра соберусь нарушать диет питание, сразу буду думать что я козявка ;-) постараюсь завтра вернуться ;-)
Да. Кать ты права, потом будем локти кусать. А мне нельзя толстеть, я еще 4-го на мужской стриптиз иду, в платье если не влезу атас будет. Так что я не жру.
ну хорошо, что не на женский, и не на своего исполнения ) так что кушай, деточка, кушай )))))
Я уже свой исполнила на корпоративе, правда без раздевания :) так...эротический танец :) Нельзя мне кушать, мне еще худеть и худеть. Ты уже видела какая я пышка с титькамЕ :)
чавой-то ты, мать двоих детей? ))))
видела, видела твое декОльте ))) требую теперь со спины и в полный рост )
у меня тоже не расслабон. жую морковку, пью ромашковый чай :)
вчера были в гостях с настоящим застольем по-русски, я держалась и налегала на овощные штуки. прям горда собой!
Молодец!!мне знакомы твои ощущения:)
А вообще заметила, что мне на публике легче не кушать всякую фигню, ежели я один на один с едой
54,7кг вот оно чудо молокочая :) вернулся вес до 3х дневного обжорства:),платье новогоднее сидит идеально. Теперь буду иметь в виду эту разгрузку,скоро опять пригодиться :( Днем держаться не сложно, но вот вечером животик начал просить еду (хорошо вечером уходить из дому) на ночь напилась много простой воды. сегодня планирую овощи(капуста,помидоры,огурцы- без заправки и делаю омлет на белках с отрубями) есть как ни странно сейчас вообще не хочется
Молодец!!!!!! Просто умница и герой! не смотри на нас развратных женщин, держись, будешь самая красивая!
А я не шмогла. Сначала жутко живот разболелся, муж сказал это потому, что надо нормально есть, я выпила ношпу и начала нормально есть. А поскольку он вчера закупался продуктами к НГ и мы немножно продегустировали-выпили-закусили... получился привес офигенный.
Спасибо:). Ну ты и так молодец. А если живот болит,то мучить организм точно не стоит,ничего..сейчас можно радоваться жизни,просто у меня стимул жесткий-узкое платье и 2а мероприятия :)вот они пройдут и я тоже оторвусь :)
не, я никаким место не молодец. Начала худеть в 56, в итоге сегодня 56,2. ))) Тоже 2 мероприятия.
девочки, что вы дарите своим мужьям/любимым на новый год? или какие подарки вспомните, как наиболее удачные? выручайте, совсем ничего в голову не приходит, а времени почти не осталось ((((
мы ничего сильно материального не дарим друг другу - и так все покупаем по мере необходимости.
На рождество дарим друг другу очень символические подарки - я в этом году биографию Стива Джобса ему подарила. А твой муж чем увлекается?
Если ты хочешь что-то дорогое, то можешь подумать в сторону кофеварочной машинки (полу- или полный автомат, 15 бар), телефон, айпэд/айпод/аифон? К велосиподам/мотоциклам можно кучу прибабахов подобрать.
ну вот как-то глобально тоже все у него есть. и ничего на данный момент не надо... а совсем безделицу не хочется
увлекается сноубордом, машинами, айпадом )
кофемашину он мне дарил недавно, сам кофе не пьет, айфон новый возможно и не помешал бы ему уже, но у меня нет таких средств, я ж не работаю
я когда совсем не знаю что дарить, дарю тонкий кашемировый свитер (который с рубашкой носить можно - получается не сильный офизиоз, но и не полное разгильдяйство). Без меня он такое не купит, и такая вещь всегда в хозяйстве пригодится
может какой-нибудь шлем для сноуборда или прочие приблуды?
для сноуборда все-все есть! и тем более в этом году (в смысле в январе следующего) мы не едем кататься, решили перерыв сделать
вообще на данный момент одежда - это почти единственный вариант подарка. думала купить джинсы и рубашку. но не знаю, будет ли возможность до нового года съездить за ними куда-либо. в нашем районе ничего нормального не купишь, надо ехать в нормальный тц, а мне ребенка не с кем оставить... еще был вариант с билетами на концерт группы, которая ему нравится. но вот что-то пока не могу на них решиться
ой, Кать, я за билеты! Я вотчестно не представляю как бы я купила мужу одежду без него, он такой привереда, ему надо мерить, самому выбирать. И вообще для него одежда - не подарок. Может твой другой, конечно. Но билеты любимой группы мне кажется по-любому в точку.
Своему ничего не дарю.
А я тут интересный вариант видела, не знаю , решусь ли сама на такое, просто мой всегда говорит "Мне ничо не надо, у меня все есть", но это конечно же, не значит, что он ничего не хочет получить, не подарю - обидится:)
В общем, для таких приверед можно подарить подарочную карту либо в любимый магазин ( у каждого свой) либо ударить по хобби - например, стрелковый клуб, или полет в трубе, или пэйнтбол.
Кать, мы ничего не дарим друг другу. Дарили раньше на конфетно-букетном этапе, а потом как-то не стали, только на ДР. Я купила ему новую туалетную воду, и то потому что у него закончилась. А так, правильно или билеты на концерт, или сертификат в какой-нить магаз, а он потом сходит туда и купит, что ему хочется.
По ходу мне УЖЕ надо отпуск брать, как только эти дурацкие подарки начинают давать в садах да школах, все - пипец мне...Блин, мне уже наверное, в клуб анонимных конфетоманов пора.... "Здравствуйтпе! Я - меня зовут Ирина и я - конфетоман..." а-а-а-а. Ненавижу праздники!
...Это началось 27 декабря, когда ребенку в садике дали подарок.Я решила попробывать только одну конфетку, всего одну!!!но не смогла больше остановиться..." Это я в довершении к твоей речи:))))
Блин, а мне никто конфет не подарил.Только мандаринки, шампанское, игрушки дарят и всякие масочки для лица...Нет, бы тупо коробку шоколадных конфет!ХОЧУ!:)
так радуйся, дуреха!! представляешь все бы конфеты натащили!! а так сидишь себе в масочке, шампанское попиваешь, закусываешь мандаринками и играешь в игрушки ))))
не!все не надо!
ну хотя бы однуууу коробочку
Ой, как ты клёвски расписала, как я могу одновременно всеми подарками попльзоваться:)))Кстати, игрушка это змея плюшевая - змейка-чародейка:)))))и она так прикольно поет:))))))
я обожаю такие вещи)))они так поднимают настроение!!!))Хочу-Хочу такую змею тожееееее!!!!
У нас с 1 декабря такое - дети получают адвент-календари, и дом ломится от сладостей. Я вот их недавно в пакет собрала и запрятала его в самый дальний шкаф. От себя в основном :) Чтобы сходить за конфеткой мне нужно подняться на второй этаж и лезть в самый дальний угол шкафа. Обычно такое в ломы, сижу без конфет :)
тоже не люблю этот период, когда конфет завались, дети не едят, выбросить жалко. стараюсь утром на завтрак пропустить пару конфет, потом убираю высоко, чтобы на глаза даже не попадались.
Я с тобой в этом клубе. правда, конфет вроде наелась. Первый утренник был 22-го и понеслось. Слава Богу у нас у же ни старшая дочь, ни Мишин старший сын в этом году по возрасту подарки уже не получают.
Младшая вообще их не ест, всё маме приходится оттуваться. )
я сегодня молодец-огурец.
уторм ела морковку и йогурт, плюс маленький кусочек хлеба
в обед яблоко
на ужин один фаршированный блинчик с индейкой и гречкой, два помидора и йогурт.
А вы что трескали?
ну....ты сама напросилась:)
Завтрак - овсянка на молоке,творог 100гр +100гр клубники+корица,кисель
Перекус - 2 мандаринки
Обед - гречка, йогурт
Ужин(готова?)- кабачки тушеные,картофельное пюре, рыбная котлетка, кисель, болльшуууууущий кусок песочного пирога с повидлом
час степа
час ноги+пресс
На ночь - йогурт натуральный 2% с отрубями
и правда молодец :)
Я ела на завтрак кусочек ветчины с сыром, кое, 2 конфеты
О: 2 ложки риса басмати, малипусичная котлетка из говядины, чай
П: горбушка черного хлеба с чаем
У: тушеная капуста, язык, кофе.
12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
и две недели были потрачены, чтоб вернуться опять к этому весу... дааа, ну и темпы!
9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание
Отчиталась чистА для статистики. :-) Можно пригвоздить меня к позорному столбу и вообще всячески пристыдить.
8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,6кг
ДО ЦЕЛИ =12,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013
Кругленькая такая циферка на весах сегодня обнаружилась... Ну , кто больше? Или я все рекорды побью?
Ир, ну куда ты пошла-то, еще праздник впереди. Убирай нафиг все конфеты вечером старайся не жрать.
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5,5
ДО ЦЕЛИ= -1,1кг
Цель = 65 кг к НГ. Видимо уже не достичь, но я и этому результату рада, 66 это не 72,0
Спасибо, Лен! Да, я не хочу останавливаться. Мне нельзя ни в коем случае набирать. В нг новые цели.
Лен, ты своей цели по-любому достигла! Ты ж видела на весах 65! Ничего, переживешь НГ и дальше в бой!
Слушай, а у нас с тобой рост почти одинаковый, так что я вот за ум возьмусь после НГ и начну тебя догонять-перегонять:)
ничего, ничего, в новом году новые победы и достижения!! зато к новому году уже пришла с результатом!!
10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ
за сим прощаюсь с диетой до 9 января :)
У нас у Ксюхи ваще аллергия высыпала, сами не знаем на че, Даше даю прятая от Ксюши. На что муж сказал, я тебе также буду выдавать. Подарки со своей работы до сих пор не принес, от меня прячет :):):)Поэтому в этом году я мало помогаю детям.
ой Лен, банкетик у них был детский, там много всего было, но какие мандарины-бананы, какие пирожки, как увидела она КОНФЕТКИ! причем пищит от каждой с таким восторгом, что как тут отказать )))
13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,3
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
Система: сбалансированное питание
ааааа, ну она же в науке работает, этого следовало ожидать :)
я тут видео смотрела, садовничий (ректор мгу) считал 15% от 100 и получилось 6!!!
:-) :-) :-) это называется "горе от ума".мы так в универе говорили,когда тупить на чем-то легком начинали
6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6-0.8=54,8+0.7(обжорство)-0,2-0,6=54,7+1,3(опять обжорство)-1,7(разгрузка)=54,3 :) жаль не надолго
цель -к 28.12=54 ну почти :)
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
ДО ЦЕЛИ = -0,3 кг (но главное рельеф)
7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2
ОБЩИЙ ОТВЕС =70.2+-0=70.2
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг
Вот это да... Совсем жир мозг задавил. Дооолго всматривалась чтоб понять что не так. Прости, пожалуйста. Поправить не могу уже
Меня только не удаляйте. Пажааалуйста... Я только что дожевывая 3-ю конфету про отчет вспомнила :-D
Ну вот, я как всегда все пропустила. Оказывается было выдвижение на медаль почета, а я только очнулась... Прости. Лисенок, так хотелось тебя выдвинуть! Спасибо тебе большое за то, что выкладываешь видео упражнений, это оч ценный вклад в наше нелегкое дело похудания.
ой
как неожиданно:)да я это....не для медали
Спасибо, Ирин.Не важно, что пропустила, мне все равно приятно:)
девы, кто кроме Лерки хотел девочку моих посмотреть? вышлю пароль
Катерина, Элинка - вы видели.
какой милый пупсик:-) только почему-то вы ее фотаете,когда она спит. А старшенькая как ее приняла?не ревнует?
Лен, они сначала вообще все время спят и глаза не открывают :) старшенькая нет, ТТТ, даже удивительно, норовит задушить в объятьях, угостить конфеткой и поиграть хочет, расстраивается, что сестра не алле еще :)
да, начинается с того, что тебе в роддом все звонят и упорно спрашивают, ну, на кого она похож то!? какого цвета глаза!? глаза они не открывают, а на кого похож младенец, который только родился, до этого провел 9 мес в воде, я никогда не могла определить :)
:-) :-) :-) я тоже никогда не понимала,как по младенцу можно определить на кого он похож:-)
да уж, бывают еще красивые детки прям рождаются, но в большинстве своем они красные, опухшие, с мешками под глазами и т.д.
в этот раз моя мама вообще отличилась, я ей прислала фотку в ммс, и она по малюсенькой картинке, где ребенок с красными пятнами, какими-то прыщиками, ему 7 часов, она сказала, оооо, как она похожа на деда Колю! я выпала в осадок, упомянутый деда Коля умер, когда я была в 5-м классе, его самого уже слабо кто помнит :) списала это на старческое у мамы :)
да ужжжжжж, маманька жжёт ))))))). На мою Аньку новорожденную и акушерки все говорили что на мужа похожа, и родители. По мне так сходство появилось спустя пару месяцев.
А мне ещё прикольно как некоторые не выбирают имя пока ребёнок не родится, типа вот он родится я посмотрю на него и пойму подходит ему быть Васей/Петей или нет. И ведь понимают прям :-)
ой, и правда бублик :-) :-) :-) На фотке где глазки открыты и ручки так сложила такая сладкая :-)
Старшая вообще звезда и симпатяжка, в принцессном платье и с хитрой улыбкой очень понравилась.
Классные такие, они у тебя прям маленькие принцесски. ;-)
Очень друг на друга похожи ;-)
И мама красивая и совсем не пухлая ;-)
КТО БУДЕТ БРАТЬ ОТПУСК НА ПРАЗДНИКИ, ПИШИТЕ ТУТ ДО КАКОГО ЧИСЛА, Я буду делать табличку и всех внесу.
я в пятницу 4-го отчитаюсь, как обычно. ну и что, что с плюсом. это ж закономерно )
Девы, щас быстренько напишу что ела, чтобы не натрескаться в ночи всякого. И вы пишите давайте!
Утро - тертая морковка, яблоко, бутер с сыром (без масла), два финика и кофе. Заполировала ромашковым чаем.
обед - салат из запеченых овощей и бульгура, без фанатизма
ужин - зеленый салат, болг. перцы фаршированные фетой и кедровыми орешками.
Еще днем было яблоко и половина банана.
И ВСЕ, Помiдора, больше тебе ничего не надо сегодня!
А я..
на завтрак - овсянка на молоке, 100гр творога+100гр клубники, кисель
перекус - половинка граната
обед - щи с хлебом, котлетка из горбуши
ужин - салат(черри+огурец+ОМ)кусок хлеба, хорошая порция макарон с яйцом, кисель
час степа
час "бразильских ягодиц"
на ночь - яблоко, стакан ряженки
а я салатики разные вкусные с грибами и рыбой. одно пирожное :( латте ванильное. много шампанского. сыр. форель запеченная,немного жульена.фаршированные баклажаны с чем-то вкусно-жирным.овощи
Загрузила фотки, пароль разошлю в личку. Кому не придет, напишите. В платье в полный рост нормальных фоток нет, одну отрыла, но она не очень удачная.
отлично! буду ждать )) а то материальчик такой классный, а платья во всей красе не видать
платье понравилось, ты там такая веселая и задорная. ;-) Цвет волос у тебя какая краска и цвет, очень тебе идет
Ручки немного полноватые, а так лишнего не видно из-за покроя.
Со спины вырез, значит ты без лифика? ;-) Но ты смелая!!! ;-)
Я вот с большими сиськами, даже дома в лифике хожу ;-)
Черное с рюшами и с карманами, тоже сама сшила? ;-) Рукодельница ты наша. ;-)
Классно, на тебе сидит.
цвет волос свой + мелирование, но оно обычно сливается со своим цветом. Я там в личике, вырез на спине как раз до него. Черное платье покупала. Спасибо.
голубое платье сложно рассмотреть,но выглядишь замечательно. черное платье -отлично сидит! твой фасон,очень стройнит
Аленчик, поздравляю тебя!!! желаю быть всегда прекрасной и цветущей, как этот букет )) удачи тебе во всем и здоровья крепкого! 
Алёнчик!Поздравляю тебя с Твоим Личным Новым Годом:)Желаю тебе всегда блистать своей красотой на зависть всем!!!Здоровья, удачи и ЛЮБВИ в семье!!!
Поздравляю, :party2 :party2 :party2
пусть все мечты сбываться и детки только радуют и не болеют!!!
Аленка, поздравляю тебя от всей души!!! счастья вашей семейке, тебе быть красоткой из красоток, с мужем любви и страстей, детки чтобы не огорчали, не болели и всегда радовали ура-ура!!!!!! :party2:party2:party2:party2:party2
у моей бабушки тже был день рождения 29 дек, всегда это предвещало новый год )))
Аленочка! С днем рождения тебя!!! от всего сердца самые лучшие пожеланания! Самое главное, любви, здоровья, чтоб у твоих близких все было хорошо, дочки - радовали, муж - на руках носил, ну и... размер одежды тебе 40-42 российский! вот! :love2
А у меня сегодня последний рабочий день и вечером корпоратив!!!
Гуляем в клубе!Там будет 480(!!!)человек;)
нифига себе, у вас там народу будет.
Счастливая, может найдешь себе там вкусного мальчика :party2 :party2 :party2
Фотки принесешь нам??
нет, что ты!полюбому кого-нибудь напрягла бы)))Я вот думаю какие калготки одеть - в сеточку или обычные черные?
а платье каким цветом и длина и какие туфли??
Мне нра только классика черные, сеточку вообще не люблю.
Как распутная женщина ИМХО :-o
А я наоборот больше к сеточке склоняюсь:)туфли классические черные.Платье -низ черный облигающий, верх более свободный, я в оттенках особо не разбираюсь, но какой-то оттенок оранжевого с черными вертикальными полосами.Длина чуть выше колена
Лен, но если ты склоняешься к сеточки, то одевай их.
Я просто сетку ну вообще никак не воспринимаю, никогда ее не носила и даже желания не было их одеть :-o
По мне, так ноги голые и сильно откровенные!!! ИМХО мое, сетку одевают только танцовщицы и распутные женщины :-o ИМХО :-o, по другому я не могу сетку воспринимать. :-o Это мои такие таракашки :-o
У просто платье скромное, поэтому сеточка наоборот какую-то пикантность добавляют, а с обычными и платье как-то по обычному смотриться:( я ж не покупала специально платье для праздника
а ну если скромное платье, то сетка наверное будет хорошо смотреться и лучше, я думала у тебя платье такое вызывающее, для меня все что выше колена, то вызывающее ;-)
пысы надеюсь сетка мелкая, а не большая ;-)
ниче она у меня не большая :oopsЯ ж говорю, что не покупала платье специально к празднику, а просто так на каждый день.А зимой с декольте знаешь ли...мерзляво
Лисенок, без мужика не возвращайся. Так и пиши в отчете - скока +- кг и скока мужиков ты совратила.
УРА!!! Я сделала это!!!! :party2 :party2 :party2
-10 кг к НОВОМУ ГОДУ, КАК И ПЛАНИРОВАЛА!!!! :party2 :party2 :party2
но рыба соленая, это моя вкусняшка, которую я ем только по праздникам ;-) а шоколадной колбасы было не так и много ;-)
наверное)))они все маленькие(ниже меня ростом), миниатюрные, а я прям на их фоне гром-баба:)))ну еще есть одна такая как я, так они фитнесом вообще не занимается и кушает усе подряд
не гром-баба, а высокая красивая деушка. Неизвестно еще что привлекательнее выглядит - высокая гром-баба или мелкая доходяжка :)
+1! И ко мне :) Я мелкая, но не доходяга ни разу, будешь на моем фоне тростиночкой :)
ты себя просто не правильно воспринимаешь. с такими объемами- не можешь быть большой!!! ты тощак. ну что у них талия 50см??? :) это тебе так кажется,что ты больше их. Я вот себе все большой кажусь, а окружающие постоянно говорят какая я худенькая-пипец!!а я не верю..просто наваждение маниакальное. На банкете ВСЕ мне говорили,что я очень худенькая-просто тростиночка, а я не верю...и другие кажутся худее меня. Короче-это у нас в голове таракашки жирные(по секрету-я тоже буду к 52кг стремиться)
Кать, аналогичная фигня у меня!! тоже все твердят: худая, худая! а я смотрю в зеркало и прям ноги толстые сверху, фуу. все время опасаюсь, что это признаки анорексии, когда кажешься себе толстой )
так и есть,анарексички постоянно себе кажутся больше -чем есть на самом деле и не могут остановиться,это страшно,но уверена-что это не про нас,мы просто хотим быть идеальными,как на фото супер модели...но наверное они в жизни не столь идеальны. и мне тоже ноги кажутся толстыми :(.... а на самом деле мужчинам худые не нравятся :( для кого мы стараемся-то тогда?
не знаю, откуда взялось это мнение, например, моему мужу и большинству моих знакомых мужчин, мужьям подруг и просто друзьям-знакомым, нравятся худые! а причем у некоторых это еще развилось в какую-то фобию! все принцесс стройных себе ищут, причем на абсолютно нормальных по фигуре девушек могут сказать: неее, она толстая!
вот я сейчас попыталась вспомнить хоть кого-то, кому бы нравились полные девушки. навскидку только одного вспомнила, да и то он сам ого-го каких размеров
Кать, твоему мужу не нравится, когда ты худая??
я имею в виду именно худых, а не стройных. большинству мужчин нравятся стройные женщины, а вот худющие...не очень. моему мужу все нравится во мне,но доходяги и селедки(как он называет некоторых тощаков,точно не нравятся)и мне не нравятся и боюсь эту грань переступить,поэтому занимаюсь силовым спортом,что бы хоть мышцы были :) ,а вот любительниц пышек вообще среди моих знакомых нет,но у многих из них жены именно пышки :)
Ой, у меня тоже есть такие знакомые, которые тощеньких любят. А помните,я вам рассказывала про девочку, которая у нас работает. Она анорексией была больна. При 172см весила 45кг(хотя мне кажется она преувеличила, там реально были голые кости)И что!Вы думаете у нее не было ухажеров???Отнюдь!Она их меняла, как перчатки. я вот все думала, как же они с ней не бояться сексом заниматься
Девушки, всех с наступающим НГ!!!! Желаю всем блистать в новогоднюю ночь и ... не нажираться :)
C меня так удачно ушли сами собой 3 кг, но любовь осталась в прошлой жизни, ушла вместе с концом света :) не знаю теперь, может набирать начну? Так хорошо сейчас, впрыгнула в одежду, кот. была безнадежно мала :)
и тебя с наступающим.
Набирать обратно не надо! ;-)
Держи этот вес и не отпускай ;-)
Только недавно вернулась с корпоратива и сразу разместила свои фотки:) пароль стандартный:) кто не знает, спрашивайте - вышлю почтой!:)И ругайте-ругайте меня, фууу!!!я вообще себе на фото не нравлюсь, какой-то жирной коровой стала:((((
не в ту папку полезла сначала ) ничего не пойму, где платье, почему брюки?? ))))
Лен, ты безобразничала на корпоративе?? ай-яй! )))
не знаю, чего ты прибеднялась, Лен, в платье очень стройная!
как вообще погуляла-то? ;-)
Кать, там все бозобразничали и отжигали:)Отлично погуляли!!!С мальчишками зажигала, но...они все там слишком молоденькие для меня были,чуть за 20ть:)))))Проспала аж до 18часов. Сейчас в баню собираюсь:)
Ленка, ну ты отожгла там:-o, ни че ты не жирная корова, но на твою фигуру платье бы другое одела, верх закрытый и летучая мышь, поэтому не понятны пропорции тела на фотке. Ножки супер, прокаченые и худенькие. Не наговаривай на себя.
А лифчиГи там чьи висят?
о, а я настолько не могла глаз от Ленки оторвать, что даже не заметила такие интересные подробности )))) полезла еще раз смотреть )
Ну, что сказать... тростинкой тебе не быть хотя бы потому, что у тебя есть шикарная грудь))) И вообще не понимаю твоих страданий, разве не такая должна быть фигура у женщины? Ведь именно от таких больше всего мужики и тащатся! Не от плоскогрудых и плоскопопых так точно! И ножки классные! У тебя все прекрасно короче)
Лен, а где ты думаешь жирная корова?? ;-)
У тебя рост -110 = 58 кг, а у тебя 55, на 3 кг даже ниже нормы. ;-) До рост -120 см, тебе по конституции не получиться похудеть, у девушек с большой грудью, рост -120 никогда не бывает.
Только у тех, у которых размер груди р.1 или р.0
Ноги у тебя вообще отпад. =D> =D> =D>
Единственное, что не поняла, на последней фотке, там где стоишь около елки,
"Разминка перед корпоративомЭто в фойе нашего клуба"
Очень большой живот, ты его спецом так зачем выпячиваешь при позировании?? ;-)
Живот нужно в себя делать ;-)
Тюсь, не бей меня по больному месту:(Не такой уж он и большой(((Меня попросили прогнуться вот он и выпал:)
хихи, представляю, если я со своим пузом в такую позу встану. ;-) если уж у тебя он так выпер ;-)
Тогда не вставай в такую больше позу для фоток.
Живот у тебя такой как на фотках в купальнике голубом?
Ты фотки делала, я себе сохранила.
у меня раньше живота же не было, не привычная я его подбирать:)))Видимо надо уже приучаться:)))
Неа, щас чуть похуже, чем в голубом. Я когда в купальнике фоталась во мне около 53 кг было ж.Хотя знаешь, мне сегодня так плохо было, что я ничего почти не ела, а только пила+вечером баня и животик ушел немного.Щас на весы прыгнула - ровно 55 кг, а утром же меньше будет???так что я пока, несмотря на отдых не поправилась. Самое главное еще пережить новогоднюю ночь 2 января - днюха брата(он обещал суши заказать)
но в 53 кг живота вообще у тебя нет.
Ты что вчера отравилась??
Да НГ пережить, а потом снова в бой. ;-)
Завтра отчет ;-) последний в году ;-)
я сама не поняла, но похоже на то. Вроде много не пила, а часов в 9 проснулась от того, что я вся мокрая(в поту), и такая слабость, что даже встать с кровати не могла,руки,ноги трясуться, как у алкаша. Хорошо хоть отец был дома. Принес мне воды в самой большой кружке и туда лимон выдавил, так я вмиг осушила эту кружку, а вней наверное поллитра. И так 3 раза за пол часа. Потом меня немного отпустила и я уснула, проснулась уже в 6 вечера:)А в 8 уже в бане была. После бани намного лучше стало
Блин...отчитаться чтоль завтра
Красотка!!! Но я бы тебе другое платье предложила,подчеркнула талию и грудь.Цвет у платья красивый,тебе оч.идет....,но идеально было бы тебе изумрудного цвета платье и с декольте :) обожаю прямые волосы с челкой,сама кудрявая :(
а еще-если я правильно понимаю платье,его можно было бы немного подтянуть повыше-посвободнее ,а вместо туфель -узенькие ,изящные сапожки....тогда было бы супер секси,ножки красиво подчеркнула, а они у тебя просто обалденные :)
Спасибо, Кать:)но я еще раз повторюсь, что спецом платье к НГ не покупала, жалко мне платье на один вечер покупать.Кстати, у меня тоже волосы не совсем прямые;)я их утюжками пригладила;)
эх ты,живем один раз..надо было специально принарядиться :) хотя я сама в этом году взяла платье из магазина по причине,что никому не застегивалось на спине , да еще зацепка была :)
Кать, у нас вчера с дочкой шопинг был, мы ей и мне платья купили. Потом выложу, зацени, пожалуйста как специалист, в смысле идёт/не идёт и какое бы пошло. У меня в этом направлении вообще не работает голова. :-)
+ППКС! Вот полнолстью поддерживаю насчет платья, Лена, я тебе еще в прошлом году писала, не идут тебе такие платья!!! Такая форма добавляет объем на верх, уменьшает попу , и у корачивает ноги. Это простоо не твое- у тебя ж шикарная грудь! узкая талия, тебе надо точно с декольте. А уж если корсет - ваще отпад будет.
А насчет фигуры - вообще не пойму, что ты там себе недостатки придумываешь - все у тебя идеально. Крастока! Куда там мужики вообще в этой вашей Пензе смотрят? Давай с Москву переезжай, будем тебя замуж выдавать:)
А чем тебе кста, молоденькие мальчики не нра? Ох, я б щас оторвалась, если б замужем не была, с 22-24 летним бы закрутила с удовольствием! :)
кстати о декольте:) я его побаиваюсь:) окружающие начинают неадекватно себя вести:)Была у меня(и есть) туника с хорошим таким декольте,я ее как раз на НГ одевала.Так все взгляды только туда и были, а я люблю, когда мне в глаза смотрят
не придумывай ты про жирную корову! обалденная красивая фигурка! погуляла ты знатно, конечно :)
умничка!!! я тоже стараюсь держаться после банкета,но вот сейчас свекровь такие нереальные печенья подарила,слопала 2шт..ну думаю это не очень криминально
Фигасе элемент декора! :-)
Лисёнок, у тебя красивая фигура, ты не тощая, а стройная, вся такая ладная-складная. Фигура такая какая мужикам нравится - всё на месте и ничего лишнего.
Девочки, спасибо всем за поздравления, за добрые пожелания. Очень приятно :-)
Мне подарили мультиварку, сегодня варила в ней овсянку. А ещё там можно делать йогурт и ряженку, готовить на пару, вобщем, буду осваивать после НГ. :-)
Мои 2 звезды чё-то сегодня с утра опять с соплями, откуда чё берётся не понимаю!!!! Хочется уже верёвку намылить. Но блин Новый год же, завтра гости, пока отложила. Сидят обе ингаляцию делают. У нас за несколько лет наверное столько соплей не было, как этой осенью/зимой.
Так, ты это брось!!!Веревку она отложила, щас как по жЁпе надаю - сразу мир краше покажется!
Мультиварка это здорово!!!Сама о ней мечтаю:)
хочу купить лыжи беговые-классические,просто скучаю по стадиону..,а у нас там и лыжная трасса есть через лес,как считаете-стоит? или это не заменит бег? все думаю..буду ли я на них ездить так же часто как и бегала-почти каждый день и есть ли толк? нашла красивые лыжи с символикой Сочи 2014,такие яркие и ботиночки-отпад :)
Кать, конечно стОит. Во-первых это такое удовольствие по лесу прокатиться, во-вторых нагрузка приличная, это же ажробная нагрузка как и бег, во всяком случае я как девушка неспортивная вся мокрая прихожу. Ну а будешь ли ты бегать часто - тебе виднее. Я просто так одна не побегу, мне надо с кем-то, а никто не хочет, муж не любит, дочка говорит, что ей на физ-ре хватает этих лыж, подруги тоже все далеки от этого. Так что ты смотри сама. Наверное, когда это васё новенькое-красивое куплено, первое время точно будешь часто ходить.
Как насчет похудения - не знаю, а вот хорошее настроение тебе точно будет обеспечено! :) Мы каждый год всей семьей катаемся, и на беговых, и на горных.
а почему именно беговые?мне больше обычные по душе:)А вообще лыжи хорошая вещь и ккал сгораются и не только ноги работают, но и руки(ты же палками отталкиваешься)Хотя я не помню, к беговым палки прилагаются или нет? а будешь ли ты ими также часто заниматься, как и бегом это только ты можешь ответить на этот вопрос;)
беговые-это и есть обычные,что бы по лыжне...а для конька-это уже другие :) теперь обычные лыжи делятся по этому принципу,типа на беговых коньком не возможно ,т.к. на них зарубка есть и они пошире немного, а коньком у них кант сбоку,зарубок нет и поуже...это на деревянные были универсальные :)
13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,5
ДО ЦЕЛИ = 3,3
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
ээх, надеялась на отвесик, хотя бы небольшой. вчера еще наконец-то кд пришли, запоздавшие. но не сложилось...
ну да, я вообще на удивление сдерживалась последние дни, кушала умеренно. думаю минус был бы в ближайшие день-два, если б не новый год... ))
2)ОТПУСК ДО 11 ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =4,6
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система: сбалансированное питание+спорт
а ты что отчитываешься?? ;-) Ты же в отпуске, и мне меньше работы на копирование ;-)
Или это ты нам так показываешь, как нужно отдыхать на корпоративных и не набирать?? ;-)
Молоточек. =D> =D> =D>
Надеюсь ты сегодня уже хорошо себя чувствуешь??
ну,впринципе можешь не копировать:-) вес ведь тот же.Просто из интереса сегодня утром. встала на весы,чтобы знать в каком весе я НГ буду встречать:-) ну и подумала почему бы не отчитаться,в следующий раз уже 11го буду отчитываться:-)
да,сегодня уже намного лучше;)готова все повторить:-)
4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА :party2 :party2 :party2
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт