๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 9 ~๑۩۩๑
Доброго всем дня!
Этот топ мы создали для общения и обмена необходимой информацией обо всем, что связано со здоровым образом жизни и взаимной поддержкой в нелегком деле похудания!
Здесь каждый самостоятельно определяет систему, по которой он будет стремиться к своей цели. Мы будем рады новым участникам и хотели бы, чтобы наше общение стало интересным и продуктивным.
Друзья, давайте уважать друг друга в общении!
Спасибо!
Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.
Архив топов:
http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
Здесь размещаются полезные ссылки по теме топа!
Добавляем интересности, девочки, ответом на это сообщение!
Кто хочет плоский животик Вам сюда http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts
Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html
НАША ТАБЛИЧКА
Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!
Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили
НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!
Для заполнения таблички:
Отчетность за 17,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78399114
за 24,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78528593
а за 31,12,12 здесь:
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm?messageId=78628964
Мои благие намериния (не обжорствоватьна НГ) потерпели фиаско, сегодня +1кг
31 декабря... 81.8... 1.8 я все таки не скинула к НГ.. но по крайней мере с начала похудения -20.2 у меня есть))
После новогодней обпиваловки и обжираловки ( а пила и ела всю ночь до 6 утра..
встала на весы и увидела 81.6!!!
так что в новый год я вошла с 81.6 весом!!!
скоро будет год как я худею..
я считаю что я многого добилась за этот год.. и на 2013 год у меня цель похудеть до 70-73 кг..
Я умница, я смогу!!
ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!
УРРРАААААААААААААААА!!!!!!!!!
Всем ПРИВЕТ!
Присоединяюсь к поздравлениям! Всех с Новогодними праздниками!!! Счастья, здоровья, любви и всех благ в наступившем году! Урррааа!!! :)
Фсёёё,беру себя в руки,как и говорила,возвращаюсь к здоровому питанию с 3-го января,накупила творога,ряженки,утром кашу сварю,завтра взвешусь,сегодня утром была в шоке,еще +800гр,хотя чему удивляться,столько жжжраать!!!!
Кто со мной?))))
ну я, естественно с вами, девочки. Эх, одно успокаивает, что я всегда в январе 75 кг, к лету пару-тройку кило скидываю. Только вот в проглом году я дюканилась, а сейчас никак не определюсь, с какой стороны к своей тушке подойти, как ее обмануть...
Я, я с тобой :) А то даже держаа себя в руках на НГ заполучила приличный плюс. Завтра работать, а послезавтра в зал наеденое сгонять :)
привет! С новым годом! Я наела 2,5 кг!!! На маминых салатиках и холодцах)) столько не ела за месяц, наверное. жду возврата в Мюнхен, чтобы снова в зал, и нормальное питание. уже рожа заплыла))) будем помогать снова друг другу. но я с 7 января возвращаюсь. так и запишите - 57 кг!!!!!!!
да это не подвиг, худею очень медленно от -2.2 кг в мес.
За 4.5 мес. = -10.3 кг, при моем лишнем весе, это мегамало.
2 года назад за 5 мес. вроде было -24 кг, вот это был подвиг, а щас ерунда. Муж даже не заметил, что я похудела ;-)
Ты молодец, все равно это подвиг! ;)
Я в последнее время никак не могу справится с собой! Стою на месте, +- граммы. До летнего отпуска, до августа, мне обязательно надо похудеть на 3-5 кг!!!!!!:)
Эх, тебе так мало нужно похудеть, -3-5 кг до лета, конечно похудеешь.
Мне -10 кг-12 кг нужно до лета худеть.
И тоже за декабрь только -400 гр, так что совсем медленно я худею, можно сказать не худею, а просто не набираю.
ой,8 это я хочу,но цель пока поменяла,значит 6 надо скинуть,а было,что всего лишь 3...:'( :'( :'(
спасибо дорогая, нужно постараться, взять себя в руки и перестать жрать вкусняшки. :oops
вчера день прошел не идеально,было до обеда печенье,после обеда многова-то хлеба,но зато вечером без обжорства,и завтрак с обедом полезный.
Вообщем пока я согнала 800 грамм новогодних.
Воду стала пить,2 литра не осилила,1,5 только.
Привет всем! Йогу проктикуете? Или это только для растяжки мышц? Есть хороший бесплатный курс http://info-dvd.ru/bbm/go/mi/cmp/2824100. А кого интересует макробиотоническое питание, ссылка на книгу "Золотые правила здоровья". Полезна всем!
Фотки с Нового года, -10 кг муж их даже не заметил. ;-)
http://eva.ru/Rckqk
Пароль 2013
Может по прическе и цвету волос, что посоветуете? ;-)
Тюся, хорошо выглядишь! Муж не заметил, потому что ты очень постепенно худеешь, и всё время у него на глазах:). А так, конечно, -10 очень заметны.
По прическе даже не знаю, что посоветовать... Тебе реально короткий блонд идёт. Понимаю, что надоел он тебе смертельно. Тогда попробуй отрастить подлиннее и свой цвет. И волосы отдохнут от краски, прийдут в себя, и ты за это время определишься:)
Да свой цвет у меня мышиный, хотела 2 года назад отращивать, но нашла седые волосы, хоть не много, но я их вижу и они меня бесят.
Вот такая пойдет??
К твоему лицу - пойдет. Но такое, при твоих кудряшках, прийдется постоянно выпрямлять, у корней поднимать. После короткой стрижки - замучаешься.
Света, привет! Мне кажется тебе с этой прической вот самое оно, как говорится! И очки придают образу некую загадочность. Цвет? Однозначно что-то светлое. У Шерон Стоун в свое время был похожий образ. Мне лично такой вариант очень нравится!
Можно, конечно, поэкспериментировать и попробовать волосы отрастить и посмотреть, что получится. В конце концов не понравится, можно и на прежний вид вернуться!
Правильно написали, что муж не заметил, т.к. видит тебя каждый день :) Если б не видел процесс, то еще как заметил бы :)
По поводу прически и цвета, почему-то вижу тебя с короткой стрижкой, но темной.
темный меня вроде старит, лет на 15 точно.
Я тебе щас кину пароль на мои эксперименты в темными моими волосами, они кучерявые и это жуткое зрелище
Света, это, наверное, твое таки - короткий блонд. Могу предположить, что ты поэксперементируешь, и вернешься к тому что сейчас. Проходили, знаем :-)
Так у тебя ведь длинные волосы!!!
Сынок посмотрев на мои длинные кучеряшки в школьные годы, сказал мне
- Мама. мне больше нравиться, какая ты сейчас.
Я просто уже 20 лет крашусь в блонд, волосы реально выпадают, чуть передержала и все.
Сама понимаешь, что такое 2 колпачка краски+12% оксид на мои три волосины. ;-)
Глянь ЛС
Да, на счет краски - это жесть, канешн... и наверняка ничего более щадящего нет... а мелирование на такую длину никак? так хоть корни не затрагиваются.
Отлично выглядишь!!!!Интересно было бы фотки ДО посмотреть:)
Про волосы из меня советчик не очень конечно,эта стрижка и цвет тебе идет,но и интересно поэксперементировать тоже.Хотя вот я всегда темным цветом крашусь,свой мышиный,стремный,иногда мне хочется перемен,я крашусь в каштановый или темно-рыжий,или легкое мелирование,но потом всегда возвращаюсь в темный,все-таки он мне больше идет.Но зато потом какое-то время на перемены не тянет:)
я тебе завтра скину все пароли от похудательных папок.
И на эксперименты с прической.
А то уже поздно, там пароли разные у меня.
кинула тебе пароль на папки с ДО.
От 90 кг до 58 там везде вес подписан и на прически.
Похудела очень здорово!!!!Конечно муж рядом каждый день и не так заметно,но все равно!!!Разница есть!!!Просто он тебя сильно любит и ты всегда красавица для него:-)
Кудряшки и темный цвет действительно не твое,светлый лучше.А вот длинные у тебя когда-нибудь были?Ну каре там хотябы или до плеч?Интересно,как смотрелось бы,мне кажется,что длинные тебе бы тоже пошли,только тогда не беленькие,а ореховое что-то или каштан не темный...
Светик, отлично выглядишь! Не представляю тебя с другой прической, имхо тебе длинные волосы не пойдет, а вообще смотреть надо. Сходи в магазин париков :)
Привет, красота! Очень хорошо выглядишь! Мне кажется, просто можно в русый или карамельный цвет тонироваться, а по длине не подскажу, хотя кажется что волосы до линии подбородка подошли бы. И еще, можно поэксперементировать с оправой очков, например, из темного пластика, мне кажется очень пойдет
темный пластик или черепашка - меня вообще убили, на 50 лет в них 100% я выгляжу.
у меня лицо маленькое и не каждая оправа мне идет, у меня расстояние 56 мм (детская оправа), так что мне еще не любая оправа подойдет.
Я перемерила в 3х оптиках почти все очки, мне ничего не идет.
Карамельный цвет, это??
И мне отпуск:).
Я не дома - весы другие, но если по ним - то +3,7! Не надо такой кошмар в табличку, может весы врут..., это я себя успокаиваю...
64,4(+2,5)
Я по свекровиным помидорkам прошелся вчера-сегодня!
А так мы с дочуркой на сноуборды встали 31 декабря, таk что сноуюборды-kоньkи-горки наше все уже неделю!
В связи с этим я сегодня тренировочно вспомнила что такое ужинать салатом. Живот обиженно урчит и манит к холодильнику
Это правильно. А живот скоро поймет, что был не прав и будет радоваться даже салату на ужин:).
А я с завтрашнего дня возвращаюсь в похудательное русло. Съела сейчас мороженное с ликером белис - это было прощание с обжираловкой. И всё! Специально пишу, чтоб завтра не передумать:)
С Амарулой не пробовала. Надо попробовать. Только теперь попозже, когда наеденное сброшу:)
да, давай разрешим себе после того, как первую поставленную цель осилим! у меня это 3 кг.
Давай. У меня, получается, 3.6. Взвесилась сегодня. Это я столько прибавила за праздники:(((
:-)
У меня на удивление минус,хотя я все равно вредничаю,хоть и обещала завязать.Хотя все-таки не так много лопаю,как на НГ.
Спасиб))))Но я и наела в поездке немало:S.2,6 кг за 10 дней,потом еще на НГ +800,была 67!!!!!!Хочу теперь к ДР 60,но за 2 месяца не скину наверно.
Девочки, привет.Сегодня утром, встав на весы, поняла, что что-то надо делать... Дошло! :-) В общем, решила в качестве толчка "6 лепестков" попробовать. Только по причине ассортимента продуктов дома у меня эту диету получится с 6 дня до первого, в обратном порядке сделать. Сама не сторонник диет, но что-то надо делать!
вот я засранка, да??
встала только в 13.00 и обожралась оладушков с клубничным вареньем, мечтала о нем 5 месяцев ;-)
Привес меня не испугал, так что дальше продолжаю жрать ;-)
я сегодня на помело сижу. Сверху написала - 6 лепестков хочу высидеть с 6 по 1 день только, в обратном отсчете.
Я на 6 лепестках не сидела, а сидела на недиете.
Они очень похожи.
Сидеть леХко, но возврат веса 100% сброшенного за 3 дня обжорства
это понятно... у меня после любой диеты возврат. но мне надо хоть ненадолго себя звездой почувствовать, чтобы дать толчок к нормальному питанию и спорту. А при 75-76 мне вообще ничего делать не хочется... вот такая дурацкая психология.
ну, они ж не сразу набираются. у меня по крайней мере... посмотрим, что в этот раз будет :-)
Я сидела на 6 лепестках в мае,скинула 3 кг на них,вес потом не вернулся,а продолжал уже в медленном темпе снижаться,видно воды много ушло.
вот я так примерно хочу. я в прошлом году тоже где-то весной на Альмазеде пару-тройку кг сбросила, а потом на Дюкане ещё пара ушли. Набрала потом за лето, но постепенно, не за три дня.
как ты из нее выход делала?
Я из недиеты выход не делала, а худела на ней быстро, к событию, на котором мне нужно было хорошо выглядеть, похудела на -6 кг вроде и потом за 3 дня отмечания события набрала все взад.
Ну ладно еще на завтрак, не на ночь!
А ещё меня с почином, первый раз в этом году сходила в спортзал. Это где-то после месяца перерыва. Короче, берусь вроде за себя :-)
нет больше ничего не ела, только вода и кофе. ;-) Завтра отвесик наверное будет хороший, я надеюсь ;-)
привет,, девочки! возврат домой помог войти в нормальное русло питания. все-таки жесть в россии 11 дней выходных. столько народу мне жаловались, что и переругались,и устали друг от друга и денег потратили море.. все говорят что неделька в самый раз была бы. хотя кому что нравится... В общем, я устала отдыхать, а теперь так тяжело входить в форму. на спорт надо сегодня бежать вечерком. а лень.
привет-привет!С возвращением!
Давай,не ленись,будешь своим примером нас наставлять на путь истинный))))
За вчерашний фруковый день ушло всего лишь 800 гр... те, что откуда-то взялись за понедельник... правда, помело я съела ооочень много, да и пару мандарин ещё, но все равно расстроилась, надеялась на большее. Сегодня творог.
Offff!
Света, которая Тюся, в вашем топе ("Сделаем планету ...") была раньше участница с ником "ЛюсильДА" (так кажется), потом у нее был отдельный топ, вспомнила? Я ее топ когда-то почитывала, она так усердно шла к своей цели, а потом куда-то пропала. Она, кажется с приличного веса начинала. Не знаешь, она дошла до своего финиша? Может я что-то пропустила?
Да, девочки, хорошо. Если бы я эти 800 гр ни с того ни с сего в понедельник не набрала. Так что я только вернулась к отчетному весу...
Спасибо за поддержку! :-)
Ох я сегодня на обед натрескалась,гуляш с фритом,яблочный мусс,салат,потом еще кофе сверху и небольшой кусочек черного шоколада.
Сегодня держусь:) Но самое страшное ещё впереди - это ВЕЧЕР. На весы утром встала (69,1:( Блиин, больше 2 -х кг наела:dash1
ну, многие как я тут почитала кг по 2 наели :-) Так что тебе не должно быть одиноко ;-)
Я при очень небольшом весе очень много наела, почти 3 кг!!! Сейчас в 2,5 кг от лучшего веса, правда он был случаностью
Ну это не жир,в основном ВИК,как тут говорят,так что если остановиться,можно быстро скинуть:-)
Я все думаю.. На фуа вот такие праздники. Все потолстели, мужики выпили нереальное количество алка, дети замаялись. У меня! выход из режима сказался в виде обострения болячки, моего артрита. Сейчас каждый день на обезболивании. Как бы запомнить и в следующем году посдержанней быть...
Да!Еесли честно,мне тоже этот НГ как-то ну не в тему,правда я наела больше за поездку,НГ уже так...продолжение просто было.Сейчас увидела свою фотку в профиль,я еще так на диване как-то уселась глубоко,второй подбородок по грудь:(
Блин,я вообще на хлеб и воду сяду:(
вот не нада. я блин переусердствовала с диетой перед ДР, ну что, цель была достигнута к юбилею весить 56 кг. я была даже 55. Но худела я на маленьком количестве калорий. результат - в НГ вес просто на меня набросился, по-моему мой организм превратился в жировое депо. Так что теперь я медленно к лету худею, без фанатизму!!! со спортом и 1200-1500 ккал в день, а не 800.
Ну эт я так,в сердцах,голодовку не выдержу)))).Но как перейти на разумное питание,пока не понимаю.И главное начинаю с овсянки на воде с бананом,но потом в обед не могу от гарнира отказаться,или от хлеба свежего...да намазать его чем-нить вредненьким...сегодня мама с мужем привезли печенье с шоколадной прослойкой,вот не было голода,но 2 штуки с чаем съела!Вечером уже не стала ничего есть,кружку чая зеленого только.Еще блин в обед фрита наелась,а потом удивляюсь,откуда живот и подбородок!
Мое примерное меню: завтрак каша освящая и кофе, иногда вместо каши хлопья с молоком. Перекус яблоко или кофе с мал бякой печенкой как в кафе к кофе выдают. Обед стандартный : что то мясное - или кура или мясо - все жареное на воде в сковородке или вареное. И котомку куча куча салата руккола помидоры огурцы моцарелла легкая. Этого ем очень много. И кусок черного хлеба иногда с сыром. Ужин переменно яйца или творог. Вчера ела много соленого при вечном рационе, а в творог положила много ворья сдуру. Привес
Подсмотрела в соседнем топе про яичную диету,пошла почитала меню,думаю,может сесть на нее?:think
Правда прочитала у Тюськи,что побочка была сильная и нехорошая,страшно стало.
зачем тебе это?? Ешь просто грамотно и спорт, мы же никуда не рвемся. я выше напишу про свои выводы
КВН повеселил:
Все девушки задаются вопросом: "Как похудеть?Может не жрать?" Я вам вот что скажу ,я столько всего перепробовала,все такое вкусное НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО!!!(с) ахаха
да, думала весь день на овсянке, но вот сейчас залупила кусок такой приличный черного хлеба - тож вроде злаки, какие-никакие. Вкуууусно!!!! :-)
Всем доброе утро или добрый день!Желаю сегодня всем хорошего настроения,а так же успехов в нашем нелегком деле:-)
Я начала утро с гречневой каши,нежирного творога и кофе.Посмотрим,как дальше пойдет,надеюсь на лучшее!;-)
На весах -800 грамм,но у меня вчера был большой привес.
Наверно только если примерно прикидывать вес,по-другому я не умею.Я уже то,что часто взвешиваю,знаю сколько весит,ну а если в столовой обедаю,то пишу в таблице примерно,точно все равно не высчитать.
О я не одинокая все мету клубничное варенье, мороженное, икра,бананы, кефир.
Вкуснотааааа ну,вот не мог остановиться и все.. может это и-за ПМС?..
А НУ И ВСЕ ПРИВЕТИКИ!!!!! :party2:party2:party2
ТЮСЬ СВЕТА!!!!!!!!! Кажись ты нас на яично диете сидела, подели как оно было? Смысл есть?
но в диетах вообще нет смысла, откат идет почти у всех диет.
У меня побочка была жесть, у меня в паспорте написано, только не помню уже в какой папке, щас коперну если найду.
Да и отвес маленький.
У многих пропали КД.
Вот
"Писала уже не один раз. Самая моя тяжелейшая диета- побочка была по всем фронтам.
Голова совсем плохая была, в глазах темнело при вставании, и шатало.
Через несколько дней стало уже темнеть в глазах уже при том как сидишь за компом, потом стала память терять, на клаве все буквы забыла, что печатать надо не помню, сижу перед евой и туплю не могу вспомнить, где какая буковка стоит.
Иду в комнату и забыла, что хотела, говорю и мысль теряю.
Потом лицо все прыщами обсыпало, на шее вообще крупные внутренние прыщи пошли. Лечили потом печень.
Интоксикация была. Печень не справлялась.
Запоры еще были.
КарочИ жесть а не диета, и отвес такой -4.5 кг, при лишних 32 кг.
Лечила после нее таблами печень и кишечник.
Интоксикация такая была, что печень и кишечник не справлялись в выходом токсинов."
Спасибо!:-)
Первое и третье-по скидкам,т.е. прошлая коллекция,а второе уже типа из новой:-)Я вот смотрю на сайте H&M вообще другие платья,хотя открываю бельгийский сайт.
но если без возврата, то просто нужно делать выход из диеты, а не под событие худеть. ;-)
У тебя грудь обвиснет прилично, после такого резкого похудения, если сиськи не жалко до р.0 похудеть, то садись на жескач и худей
не ври р.2 отлично на тебе смотрится ;-)
У меня был р.5-6, и когда ушли на р.2 муж вообще был в глубоком шоке. До сих пор не разрешает мне худеть.
Щас у меня р.3, уже он на нервах. ;-)
Ну это в бюстике,без там 1,5 еле-еле:D Бедные мужья,такой стресс,я когда лежу,мой всегда делает вид,что ничего не может найти.
я заценила- мне нра очень нра!!!!
Думаю так, если получиться еще 3-5 кг. больше не надо вообще!
П.С. Я на НГ очень похожий домик делала в школу ;)
классный домик, а почему ты делала??
У меня Мишка делал, а я незаметно все поправляла, как только он замечал, так расстраивался.
Красил тоже он, я потом выводила сложное.
Мы в школу пойдем, тоже такую ерунду сделаем.
Больше всего понравился снег искусственный делать.
Ты что, -3-5 кг- у меня еще пузо.
В 60 кг мне не нра мой пуз и в 58 кг.
Я себе наметила еще -11 кг худеть до 55 кг.
Щас кину пароль на мои 58 кг, худела с 82
Не так выразилась, конечно моя делала я подправляла, моя тоже не любит, когда я влажу со своими: это сюда, это туда..
Я оч. мечтаю о 55кг-не уверенна что пойдет. Я себя самым меньше весом, видела после кормежке ребенка, была 57кг-узники освенцима реально и еще грудь огромная при этом странно смотрелась и явная Хобразность в ногах была-пям вот фу!Посмотрим-посмотрим...
так ты про себя или про меня по поводу 55 кг??
Мне 55 кг и то будет много, но уже возраст и весить мне 49 кг будет смЯшно.
А тебе и щас уже отлично. ;-) куда тебе 55 кг
ой, 55 кг - ты будешь тощая, мне кажеться не пойдет тебе, ты же высокая.
Я уже и не помню, где у меня какие фотки и как подписаны, я уже давно в свой альбом не заглядывала. ;-)
Мне кажется ты не 164 или мне так на каблуках показалось, ты выше меня на целую голову!!! ;-)
ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ.
В Платье номер 1 только немного животик видно, ты его не втянула??
Ты мои фотки видела? Я тебе пароли на все папки посылала
Спасибо!
Пыталась втягивать,после еды не сильно удалось:-),но там и покрой платья еще такой колокольчиком немного,завязала поясом первым попавшимся под руку.
Фотки твои все посмотрела,вверху даже отписалась,похудела ты отлично!!!Разницу очень заметно!!!!!!
:-)
Не поверишь,бордово-персиковое 36!Думала не влезу,но решила,что все равно куплю,худею жеж!Влезла спокойно,только руки ноги надо схуднуть.Второе S,первое не помню,потом гляну.
хи-хи:-)
Но думаю,мне это не грозит)))Я в 60 кг все тот же 36 одевала.Посмотрела то платье с голубыми цветами,там 38 размер.
Я сама удивляюсь!Я конечно горааааздо толще тебя выгляжу,ты совсем тростиночка,но блин,чтобы в один размер влазить.Хотя конечно в узенькую блузочку 36 я не влезу!:-)Да и в платье без рукавов у меня руки толстые.
Спасибо за приятные слова!я наверно просто никак не могу отпустить мой добеременный образ.
За вчерашний злаковый день ушли какие-то жалкие граммы... Сегодня курица, завтра жду огромного отвеса после белка-то! Мечтать никто не запрещал! :-)
56,1
Продолжают отчитыватья о весе. Вчера ела не годовалая, очень плотный обед был и поздно, так что ужинат даже особо не захотелось, перекусила2 маленькими кусками куриной грудки. Отвес хороший
Не в курсе))) вчера не взвешивалась, позавчера было 56,9. Но в понедельник отвес отменяется))) сегодня занесло меня после мучительных выборов дивана в макдак(( вкуууусно было, я там не была месяцев 6
туда лучшг не попадать. а если попал - то ничего не пробовать - у меня дети только покупают. потому что если кусок попал в рот - все, просыпается жуткий аппетит. как-будто подсыпают что-то в еду :-)
А у меня что-то с организьмой не то творится :( держу себя, ничего вредного, после 6 не ем и тут меня как поперло, прям сильно набирать начала. Раньше медленно, но верно в минус шла. Что-то я нифига не понимаю :(
Не, не голодаю. В этот раз даже до кефирных разгрузочных дней не дошла :) Завтрак углеводы (иногда какую-нибудь гадость-вкусность утром могу слопать), обед какое-нибудь мяско с салатом, ужин куриная грудка, если на ночь есть хочется, то кефир или йогурт. Раньше как-то, как только в такое питание входила, сразу вес в минус шел хорошо, а тут ерунда какая-то :(
за эту неделю +600 грамм. Правда сейчас взвешивалась после зала, а там воды много пью. утром завтра посмотрю.
у меня на спорте тоже бешеные плюсы шли.
По +200, +400 гр в день, за 5 дней тренировок стандартно было +1.5 +1.7, +2.2. кг .
*шопотом* и после 18.00 не кушать вредно, особенно при треньках.
я "не кушать" меняю на кефир или йогурт :) Иногда грудки кусочек могу съесть, если звезды сходятся :)
Просто второй раз пытаюсь в форму войти, но как-то все не так, как в прошлый раз. Тогда как-то сразу хороший минус пошел, а сейчас то на месте топталась, а теперь и вообще в плюс. Правда в этот раз занимаюсь по другому. Тогда была йога+кардио, а сейчас кардио+тренажеры
на овощах при треньках до нормы в 1600-2000 кл не наберешь, нужны гарниры в виде длинных углеводов.
Я сегодня завтракала гречкой,потом кофе с печеньем с шоколадной прослойкой :oops,в обед борщ,три ломтя серого хлеба с хумусом :oops,кофе с одним хлебом и шокопастой :oops,опять печенье одно:oops,вечером 2 яблока и ряженка,чай зеленый.
Pardon, но вечерняя ряженка не спасет при таком количестве хлеба )) меня вот тоже в макдак занесло, теперь хожу, страдаю, дышать тяжело, пить хочется, жуть какая пища вредная и тяжелая, аж живот болит
На счет тяжелой пищи,ты права,меня как-то тоже занесло,очень захотелось,мне было вкусно,но потом плохо,и я попросила мужа никогда больше меня не слушать,игнорировать мои мольбы и в макжрак не возить:-)
Но я и без него могу обожраться,турецкий кебаб,тайский ресторанчик очень люблю....
Смотрела недавно альбом детский,Эвелине 8-9 месяцев,я в открытом купальнике худенькая и с практически плоским животом!А сейчас Милане уже 2,5 года,а я все никак не достигну добеременного веса!:(
так все, беремся друг за друга. кто у тя там хумусом соблазняет?? Завтра поутру напишу свой привес после мак дака чтобы стыдоба взяла
Муууж,он любит и меня соблазнил))))
Хорошо,ты меня под контроль,я -тебя:-)
Я уже вытащила грудку из морозилки,завтра буду с брокколи кушать.
Ты и сейчас уже отлично выглядишь, пуза нет, а это самое главное.
А дай фотки посмотреть в открытом купальнике ;-)
а все вспомнила твою попу знатную. ;-)
Слушай, но может не 60 кг похудей, а до 63.
У тебя в животе нет проблем, у тебя его и при 65 кг уже нет.
У меня пузик и при 58 кг еще есть ;-) так что мне хоть до 55 кг худеть, а это еще -11-12 кг ;-)
:-))))
не,живот есть,в открытом купальнике и в 63 есть,так что буду 60 добивать.Меня еще и лицо напрягает,при теперешнем весе оно широкое.
Ну у тебя уже 10 или 11 позади,так что полпути пройдено.
Я о своих 55 не мечтаю,наверно уже и не добьюсь,да и сильно дохлой тоже некрасиво наверно.
да в 55 кг ты очень худенькая, в 60 кг - клевая сексибеби.
До 60 кг тогда гони.
Ага, -10 кг уже скинула, осталось еще столько же ;-)
Так это же хорошо, если щёчки кругленькие:) Вот бы мне так худеть, чтобы лицо не худело:)
А где наша табличка?? Не могу найти.
предлагаю ее цеплять к первому сообщению, а то хотела чужой рост посмотреть и не нашла.
Всем привет :-) За вчерашний день на грудках ушел таки килограмм, чувствую себя звездой, хотя бы и кратковременно :-) Появилось воодушевление заняться каким-нть видом занятий по ДВД. Скачала уже кучу всяких Джиллиан Майклс и других.
Сегодня у меня овощи по плану, я вчера нарубила ТАЗИК винегрета, без картошки канешн, уже две миски из него слопала. Чувствую, завтра будет привесик... хотя бы от веса этого самого винегрета в моем организме...
позанималась, ну, так себе, я в прошлом году скакала по весне по Турбо Файер - вот это дааа! Но мне как всегда чего-то новенького хочется...
Остановилась пока на Body Revolution этой самой Джиллиан Майклс. Вчера скачала. Все же программа 2012 года, и вроде как разнообразие больше чем в Похудеть за 30 дней.
Но это я с понедельника начну, как полагается :-)
До отпуска осталось 2 недели, постараюсь хоть 3 кило сбросить, живот как мячик торчит:dash1
догадываюсь, что живот достаточно легко у тебя убирается (сужу по себе). так что с животом как раз успеешь!
Блин, блин- я собраться не могу -никак. я прям жру и жру и жру..
Давайте что-нибудь с кем-нибудь похудательное с понедельника начнем, ну я обычно нормально не ем и все! а тут прямо беда-беда...
ну ты даешь... уже я жрать перестала.
А ну давай с завтрашнего, ты перестаешь жрать, я иду на фитнес и тоже не жру.
За неделю, чтоб -500 гр похудели!
Да Кааа, конечно Каа(с Маугли):ups2
Я все понимаю и когда мне надо тоже собираюсь, а тут вот...прям фуу какая
Во-во,точно!
А я хочу к ДР(6.03) весить 60 кг.
Мне блин еще как назло 4 эмейла с рекламой бодистайлинга пришло,что сейчас скидки у них,прям как знаю,что я худею))))
а я даже сегодня про пирожные забыла, ;-) которые мне муж притащил уже вчера в ночи, вот я молодец, что вспомнила.
Завтра нужно съесть на завтрак и салат красоты ;-)
Сейчас пугать тебя буду:): ВЕСНА скоро, ЛЕТО и все увидят какая ты жирная!!! Это сейчас можно под пальтишко, курточку, шубку спрятаться. А скоро лафа кончится. Так что прекращай есть!
Я вот завтра первый раз на шейпинг собираюсь. Хотя совсем не фанат спорта, но НАДО! Боюсь, но иду...
Я перед самым НГ меньше была, где-то 71,8, наверное). Просто отчитаться не смогла с дачи). Но будем считать, что 1,3, это, безусловно, приятнее)).
Села на Ковалькова с сегодняшнего дня, аж соскучилась уже по отрубям с йогуртом))
87,5 - начинаю сначала
не помню данные за предыдущие 2 недели, но точно помню, что 31го было 83,9 .
85.5 у тебя до этого было 17.12.12
Вот http://eva.ru/topic/64/3062428.htm?messageId=78637493
Спасибо, Тюсечка! Потом 24.12 я не помню, но точно 31.12 (это ж был понедельник ) у меня был рекорднай за последние месяцы вес - 83.9. Отметь его, пожалуйста. Потом опять не взвешивалась. Сегодня я написала. Постараюсь больше не пропускать отчеты.Правда, я тут в топе "голливудские красотки" с отчетами завязалась, но сюда тоже писать буду:))
Уф, после вчерашних 66,1, которые до этого 3 дня держались, как-то радостно аж стало :)
В общем, так себе 6 лепестков на меня подействовали. В отчете видно. Если со вторника считать, то отвес будет 2.5 кг ровно. Потому что с понедельника на вторник привес у меня был 800 гр, что и побудило меня 6 дней поразгружаться.
Может, кстати, повоторю потом - какой-никакой результат есть, а диетой не назвать - голода нет как такового.
Я сегодня отпраздновала свой отвес тремя блинчиками с творогом и курагой и со сметаноооой! :-О
а у меня от усталости нет никакого наспротения на диете сидеть... хоть свекровб на подмогу вызывай, устала. правда, как вспомню, что в еее приезд дни от отъезда считала, сразу задумываюсь. с девчонками никто не помогает, зашиваюсь
бедолага... сколько сейчас девчонкам твоим? но лучше, конечно, самой справляться, если такая помощь напрягает.
Девчонкам 5 и я супер счастливая мамаша, они у меня классные. Просто у меня курсы 5 дней в неделю, много домашки и коньки у детей 4 раза в неделю, так что времи на себя не остается, чувствую, начинаю усталость заедать
Привет!У тебя просто нет расслабления,отвлечения какого-то.Мне это очень знакомо,особенно первые годы заграницей таие были,общения не хватает,дома все на твоих плечах...
Не знаю,чем тебе помочь,свекровь я бы точно не вызывала,если от этого морально хуже:-).А еще знаешь,сейчас зима,нехватка солнца,витаминов,может комплекс какой попить? Я пару месяцев назад пила какой-то,направлен как раз на энергию и иммунитет,может самовнушение,но мне стало легче!
Я уже думаю, свекровь на 2 недели и вдвоем с мужем поехать на выси в отель, выспаться и поесть)))) во мечты)) и с курсами решила сделать паузу, этот уровень доучу и пойду на 2 раза в неделю, будет значительно легче.
а хрен знает, сама не поняла.
Видать мой привес новогодний решил обратно вернуться. ;-)
;-) ну так ты помидоры лопала, а я соль не ела.
Расстроилась я жутко, что такой плюс, еще и без треньки.
В пятницу будет плюс, хрен уберешь за 2 дня -1.5 кг
я на системе ХП, там как раз и нужно есть угли.
Без углей не похудеешь, обратно все наберешь при срыве.
;-) ага -10 кг похудела. ;-)
Может стабилизация веса опять началась, еще и привес новогодний не удается согнать,
+ в субботу иду жрать...
Потом мое ДР, потом ДР сына, ДР мужа, 8 марта, 23 февраля, хрен похудеешь теперь до лета на минус еще 10 кг
;-)
Я тоже знаю почему.....сделала сосиски в тесте, не удержалась, решила съесть одну вечерком.
бывает, посморишь, как завтра будет, а вообще я тут прочитала, надо перед сном гулять по часу, чтобы привесов не было.
ты думаешь мне еще нужно перед сном гулять??
Тренька была сегодня с 9.00-10.00 - тренажерный зал.
с 10.00-11.00 йога
с 11.00-12.00- аэробика.
На групповые силовые уже сил не хватило, поехала домой.
И от сада до клуба я еще иду 2.5 км
Слушайте а какие овощи нынче есть? Ну, картошка, капуста, морковь.. Так вот, чем питаться в плане овощи?
я ем солянку. ;-)
Капуста+морковь+ грибы, когда уже все потушено, кладу туда творог или кефир 1%, очень вкусно.
Могу туда 100 гр макарон намешать, опять же на заправку творог 0% из кишки. Получается такой теплый салатик с макарошками.
А так в основном ем салат салат айсберг 2 листика+1 помидор+пол огурца+ 200 гр творога крупинками + ОМ+ сухие травки.
Сейчас помидоры и огурцы не купили, везде дорогие и отстойного качества.
Буду есть фасоль.
И капуста+морковь+перец красный ( с заправкой из творога).
действительно огурцы и помидоры- буэээ. Капуста, морковь не лезет..наверное буду мороженные брокколи-цв.капусту есть.
сделай себе пюре из цветной капусты, я ее обожаю, такая вкусняшка, как настоящее пюре из картошки получается.
Правда мои пробовали, сказали беее, а я прям обожаю ;-)
точно, мой ни овощи ни фрукты не ест.
Только мясо и гарниры (макароны и картошка).
Гречку и рис пихаю в него, но уже со скандалом.
Мой когда-то говорил,что овсянку не любит,а сейчас ест по утрам с удовольствием:-)И супы-пюре овощные не отказывается,даже говорит,что вкусно:-)Хотя еще тот критик!
++ мой мужа и суп-это как затмение)
блин как задолбали, эти разносолы каша-горячие бутеры-творог..эххх
обожаю салат морковный, морковь на терке, плюс долька чеснока, ну и ложка заправки - у меня уже готовый соус для салата, но можно поэксперементировать.
винегрет без картошки тож вариант - с капустой квашеной оч. полезно.
ну а в горячкм виде - у меня чаще всего брокколи и цветная капуста тушеные.
Я брокколи люблю,еще редис белый в это время вкусный,и фасоль стручковая всегда на ура идет у всех.
Помидоры невкусные сейчас,паприку еще можно.
Но я не знаю,как цены у вас на это,у нас нормальные,мама моя в шоке,что здесь дешевле,чем в Минске.
Девочки,а мы отравились,или грипп кишечный,сначало стало плохо маме моей,а к вечеру и мне с мужем,тошнит,расстройство...трясет,у меня ночью 38 было...только бы детей не коснулось!!!!Ели все свежее,да и нет отвращения к еде,как при отравлении,но голодаем все втроем,чай горячий только пьем.Мама вчера целый день пролежала,очень плохо было,мне и мужу сейчас уже чуть легче,отпускает наверно.
Похоже на рота вирус, держитесь. Если девчонок рвать начнет, пои каждый 5 минут по чайной ложке жидкости. Н надеюсь, что их не коснется. Ты зато похудеешь!!!
Всем привет!Всех с прошедшими праздниками!Простите за "простой", но меня поставьте плиз в отпуск...У нас большая неприятность, сын сломал руку на праздниках.Теперь все дни с ним....Но сейчас уже на много лучше(т.т.т.).
Привет! С возвращением!
Бедный малыш! Как это произошло? Скорейшего ему выздоровления!
Спасибо)))уже лучше.с горки железной упал на детской площадке...соскользнули руки,когда лез вверх по лестнице.
Скорейшего сращения косточки и выздоровления !! Мальчишки! Сколько лет? У меня племянник ломал ногу в 6 лет на горных лыжах, но все О'К!!
это я салат нарублю :ups1-а есть? ну поем хорошо, не поем-в наем случае еще лучше!:sad3:sad3:sad3
Может сок выжать из него?? А знаешь что хорошо!!! Вкусно !!! Карпаччо из сельдерея. Рубят тонкими пластиками, можн посушить полминуты на сковороде. Посолить и пар мещан! Реальн вкусно!!!
Никто сегодня не разгружается?? Я решила по средам разгрузочные дни устраивать - когда-то помогло здорово похудеть, на молокочае сидела по средам. Но сегодня я на яблоках - что-то погрызть таки интереснее :-)
Я эту неделю живу: 2дня белок+2дня овощи+1разгруз
посмотрю результат.
На сл. недели хочу на гречку.