Яичная диета.
можно узнать, что у вас за весы, котовые показывают такой вес? не 100 а к примеру 114
отлично,будем худеть в старой компании)))) мне эта диета как то по душе, да и обратно кг. не так быстро прилипают. я все не могу 48 кг. заветные увидеть, максимум до 52.300 худела
а моя цель была 67кг. вес несколько месяцев был 69+-0,5кг, один раз был даже 67,6, а потом раз... и нажралось за месяц(((
Да, худела. И оч. хорошо. Но опытным путём выяснила, что есть чувствительность к большому кол-ву яиц. Поэтому на 2-ой неделе частично заменяю их щбезжир. творогом. На различных диетах-системах уже лет 10.
1 ДЕНЬ.
Вес 69,800,рост 172см,ОТ-75см,ОБ-101см.
Завтрак = 2 яйца без соли, обед = 4 мандарина,ужин = 150 гр. кур.грудки(ужинала в 17.00).В течение дня стараюсь выпивать 1,5 л. воды.
До этого сидела весной на Дюкана(иногда нарушала),за 4 месяца похудела с 70кг до 59кг. Хочу опять быть тростиночкой.
т.е. за 4 мес. на дюкане похудели на -11 кг, а потом за 4 мес. набрали все обратно??
Набрала так как забеременела(по этому случаю диету уже не соблюдала).На пятом месяце был выкидыш,потом принимала гормональные таблетки от лактации,вот всё и вернулось(((.
Начался 6-й день, почему-то +0,200 но за то за эти 5 дней диеты уходят обьёмы. Талия уменьшилась на -2см,попа на -2см и обьём ноги(на самом верху) тоже -2см. Я думаю этот + 200 гр. из за того что в туалет хожу через день,хотя пью по 1,5 л. чистой воды в день,0,5 л отвара из шиповника и 2 кружки слабого кофе. Короче,посмотрим что дальше будет.
Сегодня решила забить на яичную диету,как-то многовато для меня яиц...,хотя старалась утром есть не два а одно яйцо.Дальше буду дружить с Дюканом,там хоть кефир,творог и самое главное можно их кушать в любой день-когда хочу. Мне она больше нравится.
Можно и мне с вами?:) Сегодня встала на весы - всплакнула:))) Вес 64 кг ровно:(((( Нужно 57. Надеюсь, что получится))) Затра стартую!
Девочки, ну чего вы анонимно все( Ну заведите левые паспорта, веселее как-то будет!
вот! другое дело. как-будто мне не стыдно, ага.
мой вес с утра 72,7!!! первый день отсидела, посмотрим завтра какой результат будет)
Удачи вам!))
Послезавтра напишу свой результат)) Может даже фото выложу:)) С чего начинаю)))
спасибо) максимальный вес укладывающийся у меня в голове 69,9кг, если выше, то впадаю в тоску. Сегодня как раз 69,9)))
Ну вот, мой первый день закончился)) Начался второй.
Начинала - 64 кг ровно. Рост мой 170 см.
Сегодня встала на весы - 63 кг.
Итого - минус 1 кг))
О,здорово! С небольшим весом и кг отвалился!
У меня такой же рост, а какие у тебя объемы с этим весом?
Сегодня встала на весы - 62 кг ровно. :) Но, каюсь, нарушила, гости приехали, блин. Поэтому два дня назад начала все заново!) Больше нарушать не буду. Второй день прошел нормально!))
Я бы сказала больше она не белковая, а раздельного питания. Если пробдемы со-здоровьем, поосторожнее надо - диета не совсем безобидная....но, действительно, одна из самых эффективных. Опытным путём я поняла, что столько яиц мой организм не может переработать - заменяю их частично на обезжир. творог. Но это больше о печени, наверное.
Воды надо 2 литра выпивать, на сколько я помню. Я этого условия не придерживаюсь((( - не могу столько.
Удачи Вам!!! И поосторожнее!
она все-таки белковая, я специально на дионе то, что ем позабивала. белков полно, даже с жирами перебор случился, а углеводов явный недостаток! может она и раздельная, но белки на максимуме и однозначно, что несбалансированная) Воду пить необходимо. А если с почками проблемы, то точно на эту диету не стоит(
А ты яйца ешь всегда? Я в прошлый раз яйца ела один раз в день, остальные заменяла творогом нежирным из расчета 100 г на 1 яйцо. Думаю, что тогда нет такого вреда.
Я ем яйца, люблю их, даже по два. Творога я сегодня тоже 2пачки на обед навернула, кушать очень хотелось)
С почками проблемы известной мне нет. А вот перебор яиц ведёт к дискамфорту и боли в обл. желудка
И я, и я с вами! Сегодня третий день, буду взвешиваться раз в неделю и отчитываться, т.е. в субботу. Только я все яйца творогом заменяю, все-таки даже одно яйцо КАЖДЫЙ день есть мне не стоит. Вес 69, причем до НГ было 65(((, ну наверное первые 2 кг в первые же сутки ушли... думаю... ну не могла же я наесть 4 кг. за несколько дней!
Сегодня еще -1кг. Всего за три дня -3800. Ого сколько водички организм накопил лишней!
Ого! Ничего себе! А какой изначальный вес у вас/рост? Я за всю диету кг на 5-6 настраиваюсь.
Рост 170, вес был 72,7, но на самом деле до того как отекла был в среднем 69.
Год назад с 86 до 79 на яичной диете похудела, но без нарушений только первые 10дней питалась.
Вдохновляет)))а я с апреля 2012 с 94 худею, только до этого у меня "свой метод" был-правильное питание, отсутствие ужина и спорт.только вот вес остановился, надо встряску, т.к.до лета 55 хочу быть.А нарушения это что именно? Я тоже нарушаю-пью кофе с молоком раз в день( поскольку, я на твороге, то не считаю это прям ужас-ужас).
не, я не про молоко в кофе) я, например, про пастилу, суши вечерком в кафе с подружкой и проч.)))
Как хорошо похудели, молодец! А какой рост?
сомневаюсь)
у меня очень неровная фигура: узкая грудная клетка, огромная .опа, толстые руки и ноги и широкие плечи)))
Несказанно хороша)))))
Давайте уже на ты) Вот видишь и отвесик, а ты расстроилась вчера!
А настоящий молодец это тот, кто не нажрал,а не тот, кто сначала нажрал 25 кило, а потом на диете мучается)
Начала сегодня. И сразу поняла - без нарушений не получица.
Итак. Завтрак был грейфрут белый (целиком) и два яйца. Чуть-чуть соли. Чашечка эспрессо.
Между делом - много воды и зелёного чая.
Обед три хурмы.
На ужин размораживается куриная грудь.
Нарушения будут видимо такие. Я привыкла есть натощак с утра очень много фруктов. Вернее смузи без йогурта, только на фруктах и холодном зелёном чае. Поэтому полапельсина мне мало.
И вечерок к кур.груди добавлю зелёный салат и помидорку.
Это смертельно?
Отчитуюсь о своей не совсем яичной диете.
Сразу оговорюсь, жить без клетчатки я не могу, поэтому грубую клетчатку на завтрак я отключить не могу.
Итак. В восресенье я напоследок обжралась суши. Поэтому в понедельник утром вес был 73,5кг.
В понедельник вечером были два ломтика инд.филе с гриля + 1 лист айсберга, полпомидора и пару ломтиков огурца. Ну и чуть красного луку.
Во вторник утром было - 1,5 кг. То есть 72 кг. Я думаю, это вода ушла.
Сегодня завтракала 1 яйцо, пару ложек обезжиренного творога с полбой в меду. И чашка кофе.
На обед - салатные листья, пара ломтиков холодной индейки, тёртая морковка, пара помидорок черри. Заправка - йогурт со специями.
На ужин думаю будет рыб.филе в фольге, запечённая с овощами в собственном соку. Это если я рыбу купить смогу после работы. Иначе - стейк с салатом.
девочки, нашла только 4- ёх недельный вариант, дайте ссылку на двух недельный пожалуйста
Ну вы даете... Пожалуйста http://yandex.ru/yandsearch?lr=213&msid=20953.26529.1357569232.23167&text=яичная+диета+на+2+недели
Самая первая ссылка!
расскажите по своему опыту какой из вариантов лучше, мы с мужем год назад сидели на японке, было очень голодно и холодно от неё, но за год вес не вернулся, но повторять её пока не хочу, очень тяжело было, хотим сбросить 3-4 кг каждый
Я с веса 82 кг похудела за месяц на -4.5 кг, а некоторые с меньшим весом и на -11 кг, так что нужно пробовать.;-)
У меня на яичке была ужасная побочка, била по всем фронтам.
Потом еще полгода таблы пила и лечилась.
Самая тяжелая для меня диета была.
А на япошке я все гормональные кг убирала, сиделось леХко и быстро худелось. Но она на меня больше не действует.;-)
на меня может быть ещё разок и подействует, но воспоминания ещё свежи и не хочу её повторять хоть и результат хороший и кг не вернулись, есть ещё как вариант по малышевой день белок день салат щётка или же вот эта яичная
Япошка вообще очень тяжелая, там по кл 700 выходит, при норме в 1200 кл в день.
Она еще не каждому и подойдет.
А на малышевой сидеть, вообще жесть.
Я этот салат терку попробовала 1 день, потом в ночи уже мела все из холодильника.
aaaaaa, что же выбрать, я мужа так настроила, потом он соскочит и прощай моя диета, я даже детей распределила по бабушкам что бы не готовить, нужно завтра начинать, а я никак не выберу
вот и я сегодня нарушила вином и вторым ужином с мясом)
но, надеюсь, обойдется без привеса
Думаю, что основным приёмом должны быть, всё-таки, свежие фрукты. А как заключительный этап можно и запеченое яблочко - как-бы десертом.
Скажите, пожалуйста. Читала про яичную диету, пишут, что менять продукты нельзя. А можно в те дни, когда мясо - курицу или индейку? Спасибо.
в моем варианте: если написано курица-едим строго курицу, а если мясо-то фарш или ломтики мяса.
Спасибо. И еще вопрос, пишут - любое мясо, нежирное. А язык свиной можно? Я сегодня первый раз на эту диету села. Рост 170. Вес 75. Хочу сбросить килограмм 13, получится?
Я думаю, что и язык можно - диетический нежирный протеин - по-моему, можно.
Сколько на ней можно сбросить я не знаю - в прошлый раз я сбрасывала гараздо легче, чем сейчас, например.
сегодня -100г. И это радует, т.к. обычно через день после гуляний у меня привес. Но вчера долго по магазину ходила, физкультура помогла) Всего за 5 дней -4,5кг, только объемы не уменьшаются почти(
Читаю диету:)) возникло два вопроса:))
1. Рыба - это только рыба?:) Креветки и остальные морепродукты низя?:)
2. вопрос второй, как старого алкоголика:)) интересует - сухое вино тоже низя?:))
Не нашла я в комментариях ответы)
у меня от красного сухого вина на утро всегда отвес, только потом я обратила внимание, что еще через день всегда привес)
да, я б тоже бокальчик вина пропускала бы периодически.
где-то мне диета попадалась, где весь день было одно вино и по 30г сыра на каждый бокал вина)))
2 День я +200г
Муж -2,100
( итого за два дня я -800, муж - 3,300 )
в чём моя ошибка, не нарушала, а получился привес (((((
много, 1,5 воды, а травяного чая вообще немерено, может я вчера ночью перепила, но очень пить хотелось, а вот муж отёками не страдает и где в нём эта жидкость сидит.
такой ещё вопрос. овощи с яичками, можно ли в зеленную стручковую фасоль вбить яйца или же всё отдельно готовить????
уххх, хотя мне столько и не надо, но впечатляет, а стартовый какой у нее был??? как долго держится вес??? я год назад на японке сидела, так за год вес не вернулся, но она голодная, и смелости её повторить у меня в этом году не нашлось
а, ну стоять, не с места)))) у меня вон вчера привес был, сегодня уже отвес, первые дни жидкость выходит вот и радуют нас ушедшие граммы, за то теперь, наверное, каждый ушедший грамм это жировая масса)))
если бы! это не мое совсем. велик, ролики да, но только не бег) короче говоря, я отвалилась...
Скажите, я вот третий день на этой диете. Вес ни на грамм не уменьшился. а все пишут, что в первые дни уже видно, что вес уходит.( Правда, у меня весы не электронные, а механические, точных граммов не видно. Это нормально?
Что же получается, у меня даже жидкость не уходит? ( соблюдаю диету точно.
Не, на диете первый и последний раз сидела 5 лет назад. На сельдереевом супчике, похудела тогда за 3 недели на 13 кг с 75 кг до 62. Вес не набирала два года, потом забеременела, родила, сейчас ребенку 1,7, никак не могу похудеть. разгрузочных дней тоже не было. Мяса купила полкило, за два раза съела.
Скажите, а почему вы так смело заменяете яйца на творог? Я прочитала - про это ни слова нет. Написано, что творогом можно заменять сыр.
Вот в этом варианте в рекомендациях в конце есть про это http://www.azbukadiet.ru/2012/05/06/yaichnaya-dieta-maggi.html, но я слышала от гуру этой диеты,что лучше все-таки либо на яйцах, либо на творожном варианте сидеть.
Привет,девчонки! У меня сегодня начался первый день второй недели и я наконечник-то взвесилась! Итого -4100 за первую неделю!
Примите в свою компанию, а? Мне с моими позорными 92 кг так надо похудеть. Набрала, а вернее нажрала после родов в 39 лет. Сейчас ребенку 2 года 7 мес, а я все никак не могу в форму прийти. Рост 174. Я не толстая, а просто большая такая как монумент))). Еще тип фигуры такой - жопы нет, ноги худые, плечи широкие, спина тоже и хрудь 5 размер. Красотка в общем))). Мне б кило 15 скинуть и я уже была бы счастлива. Почитала темку - девочки, я вами восхищаюсь! С завтрашнего дня хочу начать.
Ну и мне пора в фому приходить. На яичке ещё не сидела. Было время худела с 72 до 57 кг на -60, результат держался 1,5 года. Потом вторая беременность, после родов 65, и вот как дуся с этими 65 кг почти 2 года, ну, не в чём себе не отказывала, как оказалось ГВ очень удобная штука, ешь всё и сколько хочешь, деть всё высосет)). Но месяц назад завязали с кормлением, а привычки-то остались, и как результат - неделю назад 71 кг. Ужос, ужос. В среду на молокочае посидела, водичка ушла.
Итого: 37 лет, рост 169, вес 69 кг. Надо худеть уже окончательно, и держать вес.
Вчера тут почитала, остановилась на яичной. Сегодня начала за понедельник, возможно с понедельник тоже буду за понедельник, чтоб потом не сбиваться. Планирую осилить 4-недельную. Ну и очень бы хотелось 60 кг на весах увидеть к дню рождения дочери.
И ещё, прикупила сегодня себе разных чаёв, так как без чая не могу. Шоколадный улун организм вопринял как десерт, вкусно пахнет и без каллорий.
Завтра напишу сколько за первый день отвес.
Удачи всем будущим стройняшкам!
За 1 день 1 недели - 1 кг (68). Где-то тут ужасов про яичку начиталась. За себя могу сказать - не болит, не штормит, вполне прекрасно себя чувствую. Но по вечер отварная куринная грудка кажется пищей богов с голодухи.
Всем привет! Я опять присоединяюсь ко всем стройнеющим, сегодня прошел первый день, если честно, то достаточно легко!
Льстила я себе - вчера перед началом диеты встала на весы - 93,6кг. Зато после первого дня, то есть сегодня - 90,5. Знаю, что это вода в основном мой организм покинула, но все равно - приятнооооо! Есть, конечно хотелось, но вполне терпимо.
после третьего - еще минус 1 кг. То ли я настолько слон, что все так быстро происходит, то ли весы врут (но раньше такого за ними не замечала). Итого, за три дня минус 4,5кг. Офигеть! Первые два дня голова такая тяжелая была, а вчера получшело, появилась давно забытая легкость в теле. Прям азарт меня захватил!
Начался второй день второй недели. Яйца задолбали... а впереди их еще больше, аж до 4 штук в день. Буду творогом заменять частично. Взвесилась сегодня утром - 88.4, то есть отвес 0. Видимо теперь медленнее процесс пойдет, за неделю пяти кг не сбросишь))). Ну ничего,я полна решимости...
я не солю, мясо подсаливаю, иначе не лезет. Сегодня в салат с морковкой капнула соевый соус. От вечерних яиц сегодня отказалась, с утра 2 шт. было, куда ещё-то? А так, 2 день очень сытный.
нет, перечисленные вами это очень жирные сыры. максимум ольтермани 17%, а вообще я ела зерненный творог, солененький такой или просто творог
вот я тоже думала про этот творожок, но если я за всю диету соль вообще не ела, то от соленного творожка не будит ли большого привеса?
Ну привеса может и не будет, но и отвеса вряд ли будет. Вчера грудку куриную посолила, сегодня утром весы показали ту жу цифру, что и вчера, даже 100 гр. отвеса нет. Водичка осталась.
я вчера в яндексе набрала "нежирный сыр" - столько нового и интересного узнала. Посмотрите, там про 8 видов сыра рассказывается.
Да уж, жалко, что близлежащих магазинах, я ничего из 8 видов нежирных сыров не нашла. Даже Ольтермани, и тот 55 % был(. Сиже давлюсь 200 гр обезжиренного творога. и Всего-то 85 кал на 100 гр. Давно в меня так тяжко 170 кал не входили)
Не со 100, конечно. С 76. Худела первый и последний раз 5 лет назад. Тогда за 3 недели ушло 13 кг. Но я сидела на сельдереевом супчике+любовь была. Вот все это вместе и дало такой результат.
