Ура я бегать начала !!!!!
Ну я собственно говоря просто где нибудь хватануть хотела. Переехала в Израиль месяц назад, сейчас у нас тепло .... Начала бегать.... Вернее сначала в быстром темпе иду в парк, потом там бегаю, делаю упражнения (сегодня даже лису в парке видела). И в таком же темпе быстром иду обратно. Всего на 1,5 часа занятий.
Здорово!Очень хорошо и для психики и для физики,а особенно,если красиво вокруг!Просто душа наполняется,я так в парке бегала.молодец!Так держать:)!
Спасибо !!!! Здесь действительно бегать в кайф. Много людей бегает, дорожки удобные. Увы в Москве это было делать нереально, по улицам бегать тяжело так как везде движение сильное ну и погода. А в леса и в парке вечером темно и страшно.
Автор,ну,как вы продолжаете бегать?Вы,как решили каждый день?Вы худеете?А питание корректируете?Можно мне с вами бегать тоже:)?За компанию.Обожаю это дееееллоооо:).
У меня хорошие кроссовки. Я начала сначала бегать по улицам, но это действительно оказалось тяжело. Теперь я иду в быстром темпе 25 минут до парка и наверное за это время мышцы разогреваются и сам бег дается легче... Я чувствую это по суставам . Ну в принципе я никуда не тороплюсь.
))) По улицам сейчс оч тяжело, нет сцепления с дорогой, ноги проскальзывают и порытие не ровное, нагрузка выше гораздо
У нас есть сцепление !!!! Я а Израиле живу. В Москве нереально было бегать только сезонно. :-)
ООоо)) Вспоминаю 5 дней в Израиле в ноябре)) Каждое утро бегала по набережной - это тааакой кайф был)
