Японская диета
Всем участникам раздела большой привет! Прошу вашей поддержки:) Сегодня я начала второй виток японской диеты после трехлетнего перерыва. Так хочется найти компанию:) Кто желает, присоединяйтесь!
Привет, я присоединяюсь. У меня сегодня 1 день. Вес 59,1 кг., рост 166 см, причем лишних 5 кг наедено за НГ праздники. Хочу результат 53 кг.
У меня 8 тоже первый день.Рост 170,вес на начало диеты 75(тоже 5 прибавка за последние 20 дней).Хочу 7 убрать за 13 дней,но пока сегодня были нарушения небольшие(конфета коровка,кусок вареной колбасы)Посмотрим,что дальше будет.
Я тут, тоже идет 4 день, я пока не взвешиваюсь, взвешусь после 7 дня. Неэффективно для меня взвешиваться каждый день. Визуально похудела, даже очень. ГОлодно очень, но вот сегодня почувствовала, что отпускает:) потихоньку голод. Завтра в 5 день уже все будет хорошо.
Я 2-й день на этой диете. За 1-й день ушло 1600, но думаю что это вода. Девочки, а вы витамины какие-то пьете на этой диете?
витамины пить обязательно надо на жестких диетах, тем более на япошке не более 700 кл в день выходит
Прошло 9 дней - 3.5кг.С нарушениями-творог,йогурт,сыр нежирный.Каждый день Джилиан Майлс.
сейчас ищу меню этой диеты-вроде не сложное. не голодно на этой диете и обмен веществ не портит?
