☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-153
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,6 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,1 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
2)ОТПУСК ДО 11 ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,4
ДО ЦЕЛИ =4,6
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система: сбалансированное питание+спорт
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,6
ДО ЦЕЛИ= -5кг
Цель = 63 кг к 5 февраля
4) ОТПУСК ДО 18 ЯНВАРЯ Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт
5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.
6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1-0.8+0.7-0,2-0,6=54,7+1,3-1,7=54,3-0=54,3 надеюсь удержать
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
цели на 2013г держать вес и форму,ну и не прочь похудеть на 2кг
цель 1 мая 52кг
7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +2,5кг!!!
ДО ЦЕЛИ = -3,2
ЦЕЛЬ = 67кг
8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= +0,5кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.02.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013
9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание
10) ОТПУСК ДО 9 ЯНВАРЯ Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,7
ДО ЦЕЛИ= -4,1 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012
Система: сбалансированное питание и ГВ
11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12
12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0=69 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,2
ДО ЦЕЛИ = 3,6
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13
момент истины!
вес 76,6! итого +2,5 кг в результате праздничного обжорства.
ожидаемо вполне.
сегодня в табличку пишемся или нет? или два дня разгрузки и отчет в пятницу, как всегда?
ну при учете сколько вы жрали-с, мадам, не так уж и страшно!
у меня плюс 200 за дачные дни. итого 57,3. но может еще это от трехдневного поедания малосольных огурчиков и соленой капустки )))
жир так быстро не не нарастает.
Это у нее ВИК 1.5 кг ну и жирка 200-500 гр уже набрала
У меня вон 2 года назад было +5 кг за 3 дня
В том году +7 кг за 3 дня
Ты же не думаешь, что я жир набрала +7 кг за 3 дня и за 3 дня его похудела
Свет, с меня жиры свисают гроздьями, где там новые, а где старые уже и не разобрать )))
ниче не знаем, помним тебя в джинсах в облипку и костями, обтянутыми кожей. Попробуй к весне нас разочаровть.
а я помню Наташку в классном купальнике, он не слитный, а только чуть-чуть, прям модель.
Помнишь эту фотку?? 55 кг вроде у нее там было, но ли чуть побольше, она же у нас высокая.
девочки, я усе поняла! кости выпирают, тут хоть какие джинсы натянуть бы, а то в беременных буду ходить до пенсии )))
А я помню фотку где ты с бордовым педикюром на весах и там 59.9. Первый раз 5-ку на весах увидела и хвасталась =))
Посылай свои жиры Катерине, у нее их острая нехватка :)! Не печалься душа моя, будем и мы когда-нибудь трясти костями :)
*Выплевывает конфетку*
Это точно, я тоже сегодня уже точно начала новую жизнь. На работе все же легче устоять перед соблазнами. Хотя перед моим носом куча конфет от благодарных клиентов, кому бы их скормить.
на работе буду проставляться полюбому, вообще хотела парами всех позвать, но так случилось, что семейных подруг практически не осталось, большинство в разводе,поэтому соберу подружак и пойдем в клуб в пятницу а именно в свою днюху буду со своим семейством мужем и дочей
точно, новый топ новая жизнь и ты прибежала скорее свой плюсик в табличку писать ;-)
Давай в пятницу отчет.
У тебя будет +500 гр не больше ;-)
Лерка, фотки твои точно смотрела! не нашла где писала тебе сообщение, может не писала... но думала точно!! какие вы все классные, милые и симпатишные. очень мне нравится ваше семейство :-*
я тебе отправила пароль.
Ты звезда, фигурка супер!!! Очень хорошо выглядишь! Смотри не порти такую красоту!
Помидорища!!! а ну быстро колись сколько тебе лет??? все теткой прикидывается! а сама небось только школу закончила!!! волосы ваще убили наповал, мне нельзя такое смотреть, это за гранью добра и зла. я могу на нервной почве повыдергать свои две волосины и начать заикаться
кккакие такие косички с бантиками :-О? Мне, Катерина Леопольдовна, 36 с половиной лет, самый теткинский возраст. Как говорит наша Тюска "под сорокет" :). Уже о душе пора подумать :)
дети мои-мои, сама рожала в мучениях и всем таком прочем. спасибо тебе за комплиманы, еще бы вот жиры согнать :(
гыы, надо подумать про лошадиный шампунь :) я еще ополаскивателем пользуюсь, иначе они не расчесываются совсем :(
не правильно. так надо говорить: лЫшадиинайа сила (говорит гнусавым голосом стилиста педераста, как его там? ну вы поняли)
тоже послала. я чот уже краснею - собралась только Тюське показать, что волнистые волосы лучше со ступенями носить, а тут такой ажиотаж :) отметь также мою толстую жо..
Девы, ну вы болтуньи! я один день не зашла, а Вы уже предыдущий топ прикончили.
Присоединяюсь еще раз к восторгам по поводу Катерининой фигуры! Теперь нам всем есть к чему стремиться :)! (откладывает в сторонку гриссини)
я вчера не то чтобы безобразничала, но и похвастаться особенно нечем. А еще я волосы свои отрезала до лопаток, а муж не заметил :-О От талии до лопаток, подумаешь какая мелочь :)
Лера и Катя, я вам пароли послала
не, она получала удовольствие от отрезания :)
я у нее каждый год столько режу, она уже привыкла, наверное :)
точно, парикмахерши маньяки, они обожают стричь длинные волосы и те кто отращивает и хотят побольше-побольше их отхапать ;-)
Я вот когда свои 3 волосины отращивала, сказала,
- Я отращиваю! Сними только кончики 0.3-0.5 см.
Ага, куда там, то что рОстила непосильным трудом 5 мес, она оттяпала за 2 минуты.
Всю длину сняла. Я рыдала
Света, Света. Зачем ты мне пароль прислала.. Катя меня подкосила своими прелестными костями, а ты добила! Как бы от нервного стрессу еще в больший зажор не уйи =))
Детки чудо! Доча, по-моему твоя копия!
Волосы очень красивые! Я тоже раз в год по 15-20 см режу. И никогда не жалею, тогда хорошо растут =)
Девочки, я, наверное, тоже опять с вами... пока не взвешивалась, в пятницу будет момент истины:))) Пришлите мне свои пароли, я тоже хочу на всех посмотреть:))))
а тебе какой меня толстой или похудевшей?
Хотя на всех фотках у меня разный вес и разный отвес.
Могу на все 5 папок с похудалками прислать.
ой, и нигавари.
Никак я не успокоюсь и всю жизнь худею.
Жалко фотки у меня на бумаге. где я 76 и 46, там разница отличная.
ой, у меня жена брата все свои фотки старые для одноклассников на простую мыльницу без всякого света и прочего перефотографировала
ой, а я сейчас на мыльницу пыталась сфотать свои старые фотки:)Кто там просил меня с короткими волосами? С срсвсем короткими не вышло,нет меня крупным планом,есть с удлиненным каре. Щас выложу. Пароль все тот же будет;)Ну и одну фотку выложу с длинными волосами, там я просто худенькая, покажу к чему стремлюсь. Сразу предупреждаю, что качество не очень
Ну, девочки - красотки!:))) Помидорка и Лена-Лисенок, вообще не понимаю, что вы там худеть собрались?:)))
Элинка, ты красотка - такое красивое лицо, светящаяся кожа, и формы - уххх! Мне, кажется, ты ооочень должна мужчинам нравиться!
У нас народ сегодня весь день обсуждает, кто сколько нажрал за праздники, гыыы. Так смешно слушать, прям как мы с вами здесь все перетираем. Мне сказали, что я никак не изменилась, это радует :)
Девы, мне вчера муж такую штуку забавную подарил - фитнесс- программу на "киннект", на игровую приставку. Включила вчера на ночь глядя на свою голову - там тетя всякие упражнения мне разные впаривала, причем весьма успешно, а там еще такой прессинг в виде графиков всяких, в общем, фиг остановишься:) А у меня еще и КД начались, жуть , а я стою , делаю и не могу остановиться-я-я-я!
ой, слушай мы когда на новый год в гости ездили, там дом напротив, окна в окна, и вот значица мы салаты рубаем всякие и прочую мутотень, и гляжу я в окно и вижу напротив девица какая-то скачет. ну там шторка полупрозрачная, не четко видно, но силуэт в свете от телика очень хорошо видно. и скачет все туда-сюда, туда-сюда. я думаю: о, народ уже активные танцы пошел отплясывать! минут через 15 опять смотрю - скачет! понимаю, что явно не танцы. удивилась, говорю хозяйке дома, что за чудо? она отвечает, что мол эта гражданка каждый день скачет! туда-сюда, туда-сюда! тут я прям ее сразу так зауважала (не хозяйку, гражданку!), мало того, что каждый день, так еще и новый год на носу, все уже шампанское пить начали, а она скачет. о, какие упертые дамочки бывают!
у тебя наверное такая же штука?..
Безусловно, достойно уважения! :) Ниже написала как называется, наверное тоже самое, или типа того.
я тоже такую хочу,что за штука?? приставка у меня есть,как она точно называется? поищу в интернете
Ты даже в 67 подтянутая и ни разу не рыхлая =( Ваще беспредел. Почему я такая жЫрная, что за несправедливость!! Хочу жрать и худеть! Надо как мантру повотрять, говорят же мысли материлизуются!
А куда Лена Вев пропала? Худее не куда? Или в зажор ушла?
это только так кажется! целлюлиты колыхались тока в путь!
Ленка на отдыхе, после 15-го будет
Вот бы мне такое. Посмотрела сегодня на себя в зеркало сбоку. Пузатый крючок. Тьфу!
Всем привет:) Наверное больше меня никто не обжирался :( просто больше уже некуда :( (т.к. из-за стола просто не выходила и пекла каждый день булки,печенья ,лазанью...шоколад и мороженое летели в рот килограммами+бутерброды с маслом ,короче был отрыв :)
К весам до пн. не подойду,сегодня потихоньку меняю объемы порций,завтра еще на д.р. идти. По ощущениям - 57кг минимум вешу, а то и 58кг. с пн начинаю новые цели-вернуться в форму к 8 марта:)
Катя, ты меня своими фотами добила. Понятное дело почему ты с такой неохотой сюда фотки выкладываешь, боишься что такие жЫрные как я тебя от зависти палкой сервелата забьют! Конечно.. ты то худая.. тебе то хорошо... как же.. =))))
Умница! Ты прелестна!
Умоляю, скажи, что во время беременности ты тоже жрала как не в себя, раскоровела до неприличия, а потом встала на путь истинный, взяла себя в рук и и растаяла, превратившись в девочку-ромашку...
Иначе я окончательно "наложу себе в руки" чего-нибудь по-жирнее и покончу жизнь самообжортвом!
а ты посмотри другую папку там. пароль тот же. там как раз про вторую беременность. а в первую я еще круче нажрала, под 30 кг. через месяц-полтора после родов уже влезла в свои джинсы, а потом похудела еще больше, чем до беременности была. но мне было 20 лет и почти не было гв. так что не сцы, все будет ок у тебя!!!
даааа уж, Катенька, ну и ножки у тебя, бесконечные просто))) Прости, конечно, но мне тоже не особо понятно что ты там еще худеть собралась...
Лера, все у тебя будет в порядке! Я в обе беременности на примерно 25 кг поправлялась. После первой тяжко сбрасывала, но сбросила до 59. И у тебя все получится. Только мое имхо - на ГВ нереально трудно худеть. Я на ГВ только толстела и трескала все, что не приколочено, но это у всех по-разному, кто-то наоборот тает
да, Лер, она была почти такая же жирная, как я )))))))! я ее даже а 9-м месяце видела! но потом похудела... я тоже похудела, но черт дернул на второй круг пойти ))))))))
Все!я разместила старые фотки:)Самая последняя это я 10 лет назад, хочу вернуть или хотя бы приблизиться к такой фигуре:)А другие две это те фотки, которые я сейчас смогла найти с короткими волосами.Папка "Ретро"
а ни фига се фоточки! )) что за эротическая фотосессия???
мне с короткими волосами и без челки понравилось!
Не фига себе фига! =)) Красотка! Эх да уж.. Молодость.. У меня тоже такие фотки есть... Как это было давно... Пошла ностальгировать
да я никак из-за стола не выйду :( надо брать себя в руки,по честному- совсем распустилась и теперь мне до тебя как до луны,но желание вернуть форму большое,постепенно готовлюсь к диете. в пн взвешивание- готова 58кг увидеть,но ничего-главное начать! заедаю нервы..отчеты годовые,налоги и грядущие планы :)так нельзя
Кать, ты главное не паникуй:)Жир так быстро не "размножается")))Максимум за сутки 130гр жира может отложиться, все остальное вода и каки;)Ты самое главное сейчас прекрати наедаться, уже пора снова в бой!Я себе цель наметила к 8 марта, давай со мной!;)
спасибо. я тоже мечтаю к 8 марта хоть 55кг увидеть :) мне в конце февраля ехать в командировку в СПб на показ коллекции (там такие все нарядные всегда)+ресторан и пр., но я решила без паникерства не бросаться на голодание и всякие разгрузки-постепенно,но верно. А у тебя какая цель? 52кг? :)
50:)))
ух ты!крутяк,показ коллекции.Представляю какие там все разодетые да разукрашенные будут.Ну ведь у тебя ж уже 54 было,до февраля есть еще времени;)
у тебя конечно оч.крутые цели!!!но ты точно их достигнешь! Да,на такие показы надо самой соответствовать :),но худенькие там только модели в основном :) публика просто оч.ухоженная
я начала 8го, а здоровое похудение это 2-3кг в месяц, т.о. 50кг к 8 марту теоретически очень реально;)
Уверена, ты будешь там блистать;)К тому же ты еще и худенькая:)Расскажешь потом нам про тенденции?чтоб мы в курсИ были
Ленка да ты у нас модель! Не изменилась нисколечко, красавица как была, так и осталась.
да какая я модель, так это...мечтала все одно время, но я ростом не вышла для модели:(
Спасибо, Лен.Стараюсь не запускать себя, мне ж еще замуж выходить:)))))))))))А тут молодые уже на пятки наступают))))))
Лен, ну 10 лет назад у тебя просто девичья фигурка была, как у подростка, а сейчас женская. Фотоссия классная, будет, что внукам показать:)))
Короче, я голосую за сегодняшний твой вес и прическу!:)))
А мне ведь помогло!!! Я жеж знаете где была!?! На пилатесе! Да. Это не степ и не хот айрон. Но блин я живая! Я думала у меня все напрочь отрафировалось и не работает. Но я была лучше всех! Оч старалась. Правда там моложе 50 никого не было... Но не суть!
Короче у меня прям крылья выросли, как мне хорошо морально и физически.
Интересно будет завтра что нибудь болеть или реально там нагрузки вообще никакой, одна растяжка =))
И еще я пришла, выпила йогурт и все. Решила не ужинать.
Всем спасибо за мотивацию! Всех люблю!
:-D :-D :-D *Правда там моложе 50 никого не было... Но не суть!* Чет после этих слов мне так ржачно стало.
По теме: Лера ты молодец, при наличии маленького ребенка нашла время на спорт. Умница.
ой, Лерка, угораю с тебя!!! скоро в клуб "кому за 50" что ли вступишь? )))) подружек там себе найдешь? )))))
по факту - молодец!!! у меня, кстати, тоже сейчас был пилатес первым занятием, на которое я пошла после родов. но мне не очень по темпераменту понравилось. а вообще куда-то ходить это классно!
Да я тоже была первый раз на пилатесе. Поняла, что это ни какая не нагрузка. Но степ и хот айрон я реально не потяну - кишки выплюну. Хотя бу немного пока разминаюсь. С мыслью свыкнусь о спортивном настрое =)
А вообще я на йогу хотела попасть
Лер, да отлично, главное с чего-то начать!! может как раз это для тебя сейчас самое то! для спины, кстати, полезное занятие
Ух ты!!!Вот так, тихим сапом, без предупреждения взяла и пошла!Молодец!!!И что теперь будешь регулярно заниматься, да?
Самое главное сохраняй такой положительный настрой. Кстати, на пилатесе хорошая нагрузка,вполне вероятно, что завтра или послезавтра почувствуешь свои мышцы:)Еще раз молодец!!! :-*
Это все твои модельные фотографии! :-*
Посмотрела свои ретро и стала в фитнес клуб звонить. а вечером мужу вручила ребенка, взяла кроссовки и дверью хлопнула. Он даже рот не успел закрыть, мол я один с ним не останусь =))
сколько у вас 1 занятие стоит? у нас аж 180 рь.. че то так дорого, так денег жалко... я раньше помню за 120 ходила и то жаба душила... видать давно это было
О, как я рад, что мой "волшебный пендель" долетел, а то тут походу все жрут, надо ж уже и остановиться;)
не помню точно, где-то 150-200.Так дешевле же абонемент на месяц купить
нууу погоди сразу на абонемент закидываться.. хоть бы так походить хотя бы месяц и втянуться.
У меня же видишь обстоятельства - сынок сисечник =)) Буду на разные занятия скорее всего ходить в разное время. Как выпала возможность- бегом в спорт зал, на что попаду, то и хорошо!
А у нас так и получается, когда на месяц абонемент берешь, то можешь ходить в любое время на любое занятие
Раз меня Лерка вспомнила,то и я опишусь!Вас читаю,радуюсь,ржу)))
Я не худею больше,мне и так хорошо,себе нравлюсь,вешу 53,за НГ ничего не наела,что то нервная вся(((,боюсь в еде себя ограничу совсем психичкой буду:)ем все подряд,да и как тут не жрать вкуснотищу эдакую, особенно с разницей в 3 часа,по Москве считай в ночи обжираюсь,ну и алкоголь........ Не рекой ,а морем льётся!!!!
Катерину смотрела в купальном костюме! Красотка!!!! Только худенькая осень))))но длинная зараза,мне бы хоть 3см;(
Тюська ты молодечище!!!!! Худанула супер, так держать!!!
Других не видела,прошу выслать пароли))))
А где это так вкусно кормют? Фотографироваться не забываем, и по приезду подробный фотоотчет!!!
Девочки, я тут сидела на яичной диете, завтра будет неделя как и что-то мне надоело. Сначала была готова сидеть все 4 недели, потом решила, что отсижу первую и четвертую, а теперь сижу и думаю как бы мне бросить это дело. Похудела очень резко до своего взрослого, так сказать, минимума и запал пропал. Тем более, что объемы на месте и жо с жирком расставаться не спешит. Прыщи еще полезли. До сегодняшнего дня про сладкое даже не вспоминала, а сегодня с такой тоской смотрела на детей жующих конфеты, сама бы килограммчик навернула!
Вот как бы мне побезобиднее с диеты слезть?
Даже не знаю, что за диета. Просто добавляй продукты нормал. постепенно, через день или раз в 3 дня,
мне кажется я где-то уже читала про побочку в виде прыщей... и что диета опасная может быть для здоровья
бросай ты ее...
да, Тюсечке очень хреново на ней было. У меня вроде все не так плохо, но это было как крайняя мера, я пухнуть начала как шарик
у многих на ней пропали КД,
Возврат веса был у многих почти 100%
Вот копирую из паспорта.
"Писала уже не один раз. Самая моя тяжелейшая диета- побочка была по всем фронтам.
Голова совсем плохая была, в глазах темнело при вставании, и шатало.
Через несколько дней стало уже темнеть в глазах уже при том как сидишь за компом, потом стала память терять, на клаве все буквы забыла, что печатать надо не помню, сижу перед евой и туплю не могу вспомнить, где какая буковка стоит.
Иду в комнату и забыла, что хотела, говорю и мысль теряю.
Потом лицо все прыщами обсыпало, на шее вообще крупные внутренние прыщи пошли. Лечили потом печень.
Интоксикация была. Печень не справлялась.
Запоры еще были.
КарочИ жесть а не диета, и отвес такой -4.5 кг, при лишних 32 кг.
Лечила после нее таблами печень и кишечник.
Интоксикация такая была, что печень и кишечник не справлялись в выходом токсинов."
я в прошлый раз начинала с нее, результат был 4 кг за 2 недели, но они благополучно вернулись ВЗад :) Не помню как было, но наверное так же голодно как на любой диете.
Катерина, ну ты худоба! Да, это те самые кости, о которых я мечтаю только:)))
Тюсь, у тебя так хорошо в прошлый раз получислоь похудеть, надо так же!
Королева бабуинов - просто фотомодель! И это после рождеия ребятенка! Не знаю, что ты там худеешь, ИМХО, фигура у тебя отпадная!
Но хочу отметить, что у нас тут вообще одни красотки сидят!
утром овсянка с обезжиренным молком
перекус - кофе, банан и зеленое яблоко
обед - зеленая фасоль и морковка, плавающие в какой-то томатной фигне :(
перекус - палочки гриссини, 4-5 ш и кофе
ужин - сварю щас себе капустный суп
"зеленая фасоль и морковка, плавающие в какой-то томатной фигне" - улыбнуло:)
А что это еще за палочки такие?
тоже напишу =))
з 3 манта с майонезом и салат и кусочек торта
п творог обежир с ложкой варенья, банан
о семга на гриле 1 половинка и 4 черри и хлеба отрубного кусочек
у йогурт банан
п помело
спорт( гордо выделила голосом) час пилатеса... =))
жалко с утра не взвешивалась
Завтрак - овсянка на молоке 0,5%,стакан апельсинового сока, кольцо свежего ананаса, 130гр зерненного творога
2ой завтрак - кофе, сочни с творогом
Обед - помидорка,суп гречневый,2 кусочка зернового хлеба (45гр),2 кольца свежего ананаса
Ужин - гречка, цветная капуста в яйце,кисель
час степа
час бразильскох ягодиц
Щас еще кефиру обезжиренного хлопну
Укладываюсь в 1600Ккал
а че это у нас вторым пунктом на второй завтрак?? вроде без всяких плюшек и сушек клялась?!
:)хорошо. Этого больше не повториться
Это хорошо, что ты за мной присматриваешь, сразу твой образ в купальнике встает и уже стыдно становится за сочни:oops
завтрак - овсянка с курагой и орехами, творог с яблоком, кофе
обед - стейк из говяжьей вырезки, имамбаялды, чай, урюк - 4 шт., сыр, 1 квадратик шоко
ранний ужин - спагетти с тунцом, два криспа с рыбкой
поздний ужин - чай, хурма
блин! я их ела каждый день, как на монти тока села ) обсуждали уже )) это такая смесь овощная, в основном из баклажанов. ну что-то типа соте. у меня уже готовая в банках, покупная
Сегодня меня этот египтянин(я расссказывала вам про него) до остановки провожал. Сказал, что по телеку меня видел, где я на БОСУ упражнения показывала)))Я уж думала он меня не помнит)Он с тех пор как у меня на батуте позанимался больше не приходил, администраторам сказал, что это слишком сложно для него:)))
Только канал пока эту передачу в архив не выкинул, так что пока не покажу
даже если разрешают и что?:))))Хотите меня в гарем спровадить)))Нет уж!Я хочу быть единственной)
Хотя про мое семейное положение он меня спросил
неее, не надо нашего Лисенка в Египет замуж! ей нужно олигарха присматривать, на меньшее я "пойтить не могу"!
Я ела:
завтрак: яичница из 1 яйца +салат
обед: салат+семга отварная мало.
перекус: яблоко, сыр.
ужин: творог.
вот и я не понимаю. сижу на строгой диете, в сутки по килограмму теряю, но ем значительно больше. откуда у людей силы ноги переставлять вообще не понимаю!!!
Лен, элькар это что-то же сходное с эль-карнитином? созвучное точно )))
не, разное, погуглила...
Наташ, ты знаешь, я больно то этими добавками не увлекаюсь.Одно время принимала л-карнитин, никаких изменений не заметила:( Элькар слышу от тебя впервые...это тебе бодибилдеры больше про это расскажут
не, это мне ребенку невролог прописал, Лен, просто вспомнилось созвучное название)))))
хм, вот читаю, не могу понять, в чем эффект ))
вот первый день прям - на обед-ужин винегрет без масла, это прям настоящий винегрет ты ела? с огурцами солеными? и 1600 отвес???
что-то ты не то прочитала. там на завтрак яйца с апельсинами, а обед или ужин мясо сколько съешь, ну и фрукты иногда)
ой, я помню эту диету. Помню как-то хотела на ней посидеть. Выдержала ровно один день, на следующий захотелось каши гречневой:))))))
что-то припоминаю. Но это конечно жесткач конкретный, зачем так издеваться над собой
Жесткач, конечно, но я от безысходности. А с другой стороны моя суровая диета просто обжорство по сравнению с тем как народ питается-ложку творога и ложку овсянки они за день съели и они,типа, не на диете)))
А я, например,вчера ела(а это был самый малокаллорийный день): апельсин, пачку творога, половину помело, две морковки, салат и мяса почти300г!
Решила и я попробовать в своей интерпретации...
Короче буду есть вот что:
Фрукты разрешенные + 1 бананв день, если совсем затоскую.
Жаренное на гриле мясо/рыба
Тушеные овощи
сырые овощи=салаты+яйцо туда
Творог обезжир с ложечкой варенья
Творог+чеснок+зелень+тост
Омлеты с овощами. 2белка+1 желток+овощи
еще сыр фету, не знаю сколь там жира,но люблю либо его, либо гауду
йогурт для заправки салатов и соуса для мяса
короче очень насыщенно и много(в количестве мне себя ограничить сложно) посмотрим сработает ли.
из углеводов люблю только конфеты, поэтому без каш легко обойдусь
Посмотрела Помидоркины фотки, Света, тебе очень идет именно такая прическа! Такие волосы - редкость, уменя тожес дества густые, были до 24 лет длинющие, ниже попы, но прямые. Всегда мечтала о таких волнах! :)
Дочка очень на тебя похожа, факт! :)Вырастет такая же красотка будет:)Только блонлдинистая.
Спасибо! Доча только уже не будет блондинистая - это прошлогодняя фотка, и волосы у нее уже потемнели. Сейчас светлее моих еще намного, но я думаю, что в итоге будет тот же цвет, что и у меня
Чувствуется, что у меня мышцы есть. Но именно из за растяжки. Нагрузки никакой. Надо будет гирьки на ноги надеть и гантельки в руки, тогда хорошо будет =)
хм...какой-то у вас неправильный пилатес,там вроде не должно быть много растяжки. Рстяжка и потягушк на стрейчинге или на йоге, а пилатес он подинамичнее и там прям ого как можно мышцы свои почувствовать.
Ну,значит ты уже готова к гантелькам;)Больше никуда пока не ходила?
я вот уже забыла, но мне он больше йогу напоминал наверно, не динамичный, но были статические упражнения, в которых мышцы ого-го как чувствуешь
холодина. согласна. а ребенок кричит: каляяять!! стало быть гулять ему надо. ужас! и так после сада еле домой затащила
Я на Урале, у нас пока -20-25, 50 у нас никогда не было, мы бы наверное тоже не выжили :)
приезжайте к нам, у нас природа красивая, несмотря на морозы :) Че там ваша Москва и заграницы .....Да Лер?
завтрак: творог, кофе
обед: супчик овощной, кура грудка.
полдник: кура - ножка
ужин: солянка с грибами
Завтрак- овсянка на молоке 0.5%,100гр творога обезжиренного,2 мандаринки, кофе+2квадратика лукума
Перекус - творог 85гр+банан,чай, 150гр слив,40гр хлебушка с отрубями
Обед - салат(листья+помидор+огурец+ОМ),2 котлетки из говяжьего фарша(104гр)
час зумбы
час на пресс
Ужин поздний - яблоко зеленое, стакан кефира обезжиренного с отрубями
Уложилась в 1400ккал
ты прям голосом Маши из "Маша и Медведь" (мамы маленьких детей меня поймут!): "а сейчас-то за что??!!" ))))
а шоб лукумами там всякими не увлекалась, дорогуша!
ну молодец, молодец!
завтрак - овсянка с курагой и орешками, творог с яблоком, кофе
перекус - свежевыжатый морковный сок
обеда вовремя не получилось, получился...
обедо-ужин - куриное филе с овощной смесью - большая порция, чай, сыр, шоко
сейчас две мандаринки съела
з - 2 йогурта и чай
потом 2 чашки крепкого кофе со сливками и сахаром - это стресс, 3 часа у нотариуса, чтоб его!!!
о - щи диетические большая тарелка
чай с молоком, кусочек ржаного багета
у - банан, сыр, чай, яблоко
Нат, как себя Аврорик после кофе ведет? Хачунимагу, но боюсь обеспечить себя бессонной ночью
нормально, вот на что, а на кофе сроду у меня дети не реагировали, я его люблю до умопомрачения и всегда пью. вот апельсины и прочие цитрусы не ем, ноги шершавые у нее итак после нг :)
Лер, расстрою тебя наверно, но она легла в 23:30 и до сих пор спит, 8:06 в москве ))) но вы тоже скоро вырастете и будете дрыхнуть! точно тебе говорю! )))
+1, я такая кофеманка, тоже сначала боялась, а потом подумала, что помру, если еще и от кофе отказаться придется. В общем, пила, проблем НИКАКИХ! Но! без злоупотреблений, естессно. 1-2 чашечки ( не кружки) в день - и нормуль. Но я без молока пила, нам его категорически нельзя.
сегодня 1-й раз после НГ спали с 1 кормлением. а так было 3!!! я вешалась и ходила как зомби. наверное из за болезни - то темпа, то сопли. сейчас по легче стало. и сама в кой то веки спала вечным сном, а не просыпалась каждые полчаса "еще не пора кормить?" жуть ненавижу так просыпаться всегде себя ругаю, что соскакиеваю, потом на часы смотрю
а что шершавые ноги это разве от питания а не от мытья с мылом?
нет, это аллергия однозначно, у старшей тоже проскакивало такое явление, но во время прикорма уже. у кого-то на щеки, у кого-то на ноги или попа краснеет. с мылом я ее мыла наверно 2 раза только за жизнь )))
я тоже просыпаюсь, когда всю ночь вот так дрыхнет, но сегодня срубило меня конкретно, ночь пролетела как одна минута, проснулась, услышав, что муж старшую в сад пытается поднять ))
12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,5кг
Цель = 63 кг к 5 февраля
5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3-0,2=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.
Что то у меня вдруг паника началась, что если я срочно жрать не прекращу, то навсегда 69 кг закреплю! Срочно напугайте меня, что так оно и будеи, если не перестану жрать конфеты!
эх.. а счастье было так возможно... =))
интересно бывает углеводная диета, где булки вареньем заедают и худеют =))))
конечно!если не прекратишь жрать конфеты, то так и останешься под 70кг, а может даже и больше!Ага.....даже к гадалке ходить не надо:)
7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2
ЦЕЛЬ = 67кг
Мы не знакомы, я Лера, оч приятно. Можно не скромный вопрос? Смотрю у тебя параметры такие же как у меня. Тоже после Б прилипло или от хорошей жизни? Сколько раньше была?
Привет!)
Мой вес в старшем подростковом возрасте был 62-65кг, меньше никогда, параметры при этом были 88-62-94.
В беременности прибавляла по 20 кг, скидывалось по 17кг само собой, где-то к ребенкиным 2м годам. Рожала я уже больше 8лет назад))) После всех родов самый малый вес был 72-73кг, потом до 78 дополз, а потом от гормонов еще резко +8-9кг было, до прошлого года на диетах не сидела.
Год назад села на яичку, потом протасовку, а потом на худеем правильно пыталась) Где-то за полгода похудела на 17 кг, вес встал, а потом начала пить гормоны опять. Вес месяц еще продержался, а в НГ скакнул вверх, хоть и не ела я особо. Пришлось на диету опять. Сегодня вес 68,2, параметры 88-69-100.
И что-то я начинаю подозревать, что мой организм уверен, что его идеальный вес 68-69кг, меньше весить не хочет и объемы тоже держит стойко)
10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=2
ДО ЦЕЛИ= -4,8 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ
ну вот от новогоднего привеса в 2,5 кг осталось только 800 гр! ура!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4кг
ДО ЦЕЛИ - 0,3 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг
со вчерашнего дня отвалилось кило сто. очень странно, давно уже таких резких скачков не было у меня...
Наверное съела что нибудь не свежее =)
ну или помылась.. ну или побрилась... ну или ведьма..
Ты чего то недоговариваешь!!!
в корень зришь! ) туалет вчера аж раза три посетила. ну и по сути ужина не было. но раньше при таком раскладе даже и плюсик мог быть
ну вообще я все праздники ела очень умеренно, а были плюсики маленькие или на месте вес стоял
8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= 700гр
ДО ЦЕЛИ = 4,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.02.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013
ух ты как клево, с новогодними прибавками сколько ушло, наверное больше 3 кг. Идем в ногу Ириш.
2)ОТПУСК ДО 11 ЯНВАРЯ Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =5,1
ЦЕЛЬ= 50 кг к 08.03.2013
Система: подсчет ккал+спорт
после Рожденственских праздников было +2, не успела я все к пятнице сбросить.Но я думаю, что к понедельнику усе уже будет в порядке более чем;)Главное,Кать-Катеринка, поглядывай за мной:)А то вот сегодня хотела творог на булочку намазать, но вспомнила тебя:)и не стала!Вот *гордо выпятила Хрудь*
Идет всем абсолютно на любую длину и густоту, при любом типе лица. Кудряшки такие придают всем накакую то непосредственность и наивность =))
плойка волна
http://www.dotarisaloane.ro/images/produse/bab2269tte_1_l.jpg
http://vipkrasa.ru/files/images/DSC04869.preview.jpg
http://www.lagrace.ru/images/201201/source_img/2649_P_1327415592279.jpg
Такая больная ваще.. Поехала вчера в Tupperware и 7 тыш там оставила. Ведь жила же без этой посуды и еще бы прожила =))) Но раз уж купила - похвастаюсь вам!
1)сколько раз не делелала сама роллы - долго и они такие жалкие, все кривые косые, а тут прям такие радухные перспективы нарисовались!
http://www.tupperware.ru/products/collection/vypechka/vse-izdeliya4/formy-maki-i-nigiri
2)буду варить каши сынку в перспективе, ну и крупы, и рис для роллов
http://www.tupperware.ru/products/collection/innovations/all/risovarka-vostochnaya-skazka
3)вот как раз сяду на яичную диету - буду омлеты делать:
http://www.tupperware.ru/products/collection/innovations/all/255de631-681c-4d98-9928-957c8569da5f
4) http://www.tupperware.ru/products/collection/allegro и такой набор для сервировки стола =)) оч нарядненький
5) ножи такие веселенькие разноцветные
http://www.tupperware.ru/products/collection/noji-universal
6)еще меня развели на чеснокодавку, нож ддя консервов за полцены
ну и подарков всяких надавали - стакан миксер, баночки по 200 мл(как раз буду сцеженное молоко хранить - на работу выхожу), еще какую то форму для пирожков, еще какие то мелочи...
Радовалась как ребенок, ей Богу. Давно я с таким удовольствием денег не тратила. У меня крыша поехала да? =)) И так качество всех изделий понравилось..
Еще хочу хлебницу, масленку и сырницу. И даже денег не жалко =)))
очень прекрасно тебя понимаю, Лер!! дорвалась называется. у меня тоже такое бывает. радуйся обновкам, все нормально ) пользуйся с удовольствием!! ;-)
Лер, прикольная посудка! А ты рисоварку пробовала уже? У меня рис никогда рассыпчатый не получается, не пойму, в чем ошибка, может мне такая кастрюля тоже пригодится.... ( задумалась) :)
только оплатила - забирать в ПН =) сама жду не дождусь . у меня тоже по жизни рисовая каша
попробуй промыть хорошо, зать на 1 порцию риса и 1,5 воды, при закипании вари 15 мин самом малом огне. потом укутай в полотенце и еще на 15 мин под подушку.
Прикольная посуда, но меня тоже жаба давит на такое деньги тратить, но ведь и правда хочетсяяяяя
мне у них многое нравится, но есть только контейнеров несколько и овощечистка, все подарили.
рисоварка это просто кастрюля или она электрическая?
каши в перспективы это хорошо, моя вот любила все каши в младенчестве, сейчас остался только рис немолочный (((
О,я тоже обожаю красивую посуду!
Правда пока не могу за нее 7 тысяч отдать:(Поэтому иногда просто хожу, смотрю. Вчера вот противень только прикупила за 200рэ, чтоб себе котлетки в духовке запекать, а то у нас старые уже страшные
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ПРИВЕС ВСЯ КАКАЯ-ТО Я ПСИХОВАННАЯ,СМОТРЮ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО И ВСЕ БЕСИТ, ТОЛЬКО ГРУДЬ РАДУЕТ, КД ТОЛЬКО ЗАКОНЧИЛИСЬ, НЕ ПОЙМУ ЧЕ СО МНОЙ ВСЯ НА КАКИХ-ТО НЕРВНИКАХ ЕЩЕ И МУЖУ НАГРУБИЛА С УТРА НИ С ЧЕГО, ТАК НАДО КАК-ТО СЕБЯ ВЗБОДРИТЬ:(
Девы, я взвеситься забыла; старость-нерадость у меня уже, наверное. Завтра клятвенно обязуюсь отчитаться. Все, кто похудел - молодцы! А некоторым личностям вот хорооший пинок под зад, чтобы не расслаблялись.
у нас уже, кста, тоже снег и гадость на улице :(