Газы, как с ними бороться?
Газы, как с ними бороться? Очень часто бывает, что живот крутит, как, будто воздух лишний попал. Раньше тоже были такие проблемы, но последнее время стало хуже. Как поменяла место работы. Не знаю, как это связано, но других изменений в жизни не было.
Может нужно что-то совсем исключить из еды? Если у кого-то похожие проблемы есть, как вы их решаете? И интимный вопрос, вы не боитесь, что во время секса неожиданно можете пукнуть? И как быть. Хоть совсем ничего не ешь…
Да, конечно обращалась. У меня удлиненный кишечник, забыла как точно называется такой заболевание. Возможно у меня синдром раздраженного кишечника, это я сама так решила.
Долихосигма ваше заболевание называется. Диета + таблетки + спорт и будет вам Щастье!
Диету соблюдаю. Не ем жирного, копченого, жареного. Только сладкое люблю - шоколад. Спорт присутствует, зарядка каждый день, йога.
А таблетки, какие?
Я вот думаю, может что-то нужно полностью исключить из питания?
я уже поняла, что Вы особенная. А у большинства людей - непереносимость лактозы и плохая переносимость глютена.
Это не я странная, это вы узкомыслящая. У каждого свои причины. мы не под копирку сделаны. До вас еще не дошло?
+1
Если пью молоко-кефир - 100% будет бурлить и побулькивать.
Черный хлеб обожаю, как приезжаю к маме - ем. Всегда знаю, что мне это аукнется попукиванием :-)
У меня тоже такое бывает. Заметила что в основном от черного хлеба, болгарского перца и капусты в любом виде.
Помогает сходить в туалет по большому или выпить пару капсул эспумизана.
Я избавилась от этой проблемы перестав есть хлеб, особенно белый и булочки всякие. заметила, что как только поем хлеба или хлебобулочных изделий - ппц.
Вроде на хлеб у меня такой реакции. Так как ем хлеб каждый день утром, днем и вечером. А живот у меня крутит не каждый день, чаще всего после обеда.
такая, же проблема, особенно после длительного переедания, думая , что большая нагрузка на печень. Эспумизан почти не помагает, вчера решила попробовать пропить курс аллохола, посмотрим на р-т., только на это одна надежда.
Простите, но если у вас такая проблема, то зачем Вы переедаете? Можно же наладить правильный режим питания, исключить вредные для Вас продукты и пищеварение само собой наладится. Таблетки это не выход в данной ситуации.
Вроде я правильно питаюсь. Ем каши, суп. С утра обязательно овсянку на воде.
Какие продукты вы считаете вредными?
Таблетки не хочу принимать, одно лечишь, другое калечишь.
Автор, у меня та же проблема. Очень-очень помогает принять два раза в день - утром и ближе к вечеру - две таблетки Аллохола+ одну Но-шпы. Эти таблетки не "химия". Аллохол - это вообще фактически вытяжка из чеснока, желчегонное. Его можно пить и без но-шпы, но эффект будет не тот. Но-шпа расширяет желчные протоки, аллохол стимулирует выработку желчи, пища в кишечнике не застаивается и не гниёт.
А Эспумизан и прочая хня мне тоже не помогали.
это миф, что овсянка является полезной для всех без исключения:) на самом деле может вам надо белок есть, а не каши. и кроме того, если у вас избыток ненужных бактерий в кишечнике, то будут проблемы. проверьте.
Если у меня с детства проблемы с кишечником, мне делали всяческие обследования. Никаких инфекций и бактерий у меня не находили. Разве такое может быть?
попробую сдать анализ на эту кандиду.
А вы на ГВ выросли? Я родилась 7-ми месячная и маме дебильные советские врачи не дали меня кормить. в первый год жизни мама говорила что намучалсь с моими газми и запорами. Я и по жини так себе с #2:) Надо постоянно следить за тем что ем и если не слежу, то начинаются запоры или газы. Мне помогает только правильное питание и постоянный прием пробиотиков. Местный гастеро мне сказла что у него много пациентов с "бедной" флорой кишечника потому что основные полезные бактерии заселяются с маминым молоком в первый год жизни. Правда или нет - не знаю:) Но по себе знаю что у меня если не "прикармливать" пробиотиками, флора так себе. Если у мебня будут дети, буду кормить год точно, если молоко будет.
У меня Ваши проблемы, и еще куча всего. Была на гв больше года, у мамы молока было залейся, еще соседскую девочку кормила. К сожалению, это не зависит(((
Эх:( Сочувствую! Не знаю какие у вас еще проблемы поверх флоры кишечника, но точно скажу вам что если правильно питатьсаы и следить за пробиотиками, то жить можно и даже очень неплохо:)
А какие пробиотики Вы пьете? Как часто? У меня уже три недели болит бок, срк говорят, ну нет такого срк. Сдала биохимию, там ферменты пляшут, а на узи все ок. Ну как так? Что у нас за диагностика и врачи (( хочу сама себе "лечение" назначить, ну в смысле профилактику Пробиотики, может травы какие , или продукты курсами в год. У меня еще дискенизия, перегиб но это вроде жить не мешает, а вот желудок с кишками((( и ведь самое обидное, что г не ем(( что такое выпить или майонез с кетчупом вообще не знаю уже больше 10 лет. А смотрю как народ в отеле на завтрак жареный бекон накладывает и кетчупом заливает, аж завидно на такие жкт)))
Вы им не завидуйте, тут все от головы идет. у меня есть родственница- жрет так: на первое сало, на второе масло сливочное или курица жареная в майонезе. при этом с детства вырезан желчный и с остальным ливером проблемы... от поноса до запора. и ничё - сало закусывает горстями таблеток и нормуль, хорошо ей. А на диете плохо.
Ой, ферменты...Надо копаться с опытным врачем. Как найти - не знаю, но желаю вам удачи. У меня нет таких проблем. Копайтесь, ищите врачей. Не всегда медицинскух врачей. Может натуропатов?
Золотое правило - наша пищя - наше лучше лекарство! Вам над опересмотреть питание. Я понимаю чот вы не употребляете маёнез и кетчуп. но это не значит что у вас здоровое питание. Может у вас реакция на глютен? Если есть возможность, не кушайте обычный хлеб, а берите хлеб сделаный из пророщеного зерна. На английском это называется sprouted. Исключите любой сахар - те же фрукты. У меня на них оказалсь реакция. Никогда бы не подумала. Поизучайте вопрос глютен-чувствительности, непереносимости молока. Поэскперементируйте. Не со всем сразу, а с каждым по очереди. Не менее 2-3 месяцев. что бы понять на что вы так реагируете. Я вот таким вот способом обнаружила что у меня газики на фрукты:) Тот факт что вы не в америках, вам на пользу. В России в продукты не добавляют столько глютена как в америке. тут он ВЕЗДЕ!. покупайте всеместное. Избегайте упаковок из заграицы, особенно американское. Никаких полуфабрикатов. Все домашнее. Найдите в интернете лист продуктов которые склонны вызывать газообразование. И методом исключения узнайти на что у вас такая реакция. Кому то брокколи плохо, а кому-то грубы. Вообщем-то важе здоровье в ваших руках. Доктора совремеменные лечать симптомы, а не причину.
Пробиотики надо брать те что в холодильниках продаются и хранятя тоже в холодильниках. я беру разные. Сейчас такие - http://www.amazon.com/Natures-Way-Primadophilus-Vegetarian-Capsules/dp/B005S6Y8OU/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1358434864&sr=8-4&keywords=nature%27s+way+probiotics
Спасибо Вам большое. Насчет продуктов не знаю как с глютеном, но в России просто продукты г. Причем есстественно надпись на упаковке ни о чем не говорит. У меня подруга в НУ живет, как сюда приезжает кишечные отравления, газы, диария )) за 3 недели 2 раза ротовирус хватала)))
Я даже пищевой дневник сейчас завела. Только вот одни и те же продукты то ничего, то болит.
Метеоризм еще могут вызывать и определенные сочетания продуктов, или кол-во их большее, чем усваивает организм.
Про продукты в России, это Вы погорячились.
Меня мама совсем мало кормила, молока не было. Запоры с детства мучают. Газы, может просто не помню, но стали мучить уже в более сознательном возрасте. Вроде я слежу за питанием. Вот вчера живот чуть не лопнул на работе, как будто много воздуха. И что я такого съела не пойму(
С утра: овсянка на воде, чай зеленый с бутербродами масло и сыр. Обед: Суп. Пюре с грибами. Красный перец. Чай с зефиром и чуть-чуть шоколада. И все .... живот крутило еще как.
И какие пробиотики вы принимаете? напишите, пожалуйста.
Значит надо что-то менять. Часто даже не столько продукты влияют, сколко их сочетание. Если у вас газы завязаные на сахаре, то надо збегать быстрых углеводов, а медленные употребяль отдельно от протеиновой пищи. Шоколад молочный - газы вполне могут быть. Грибы тоже не всем подходят. Накопайте лист продуктов влияющих на газы и метоодм исключнеия выявите что у вас. Не все что полезно в целом, как овсянка например, полезно вам лично. Подход должен быть индивидуальный. Повторюсь, мы хзе не под копирку сделаны.
Про пробиотики выше написала.
У меня было так, не понимала от чего. Потом путем исключения оказалась что острее всего реагирую на овсянку и черный хлеб.
Вы знаете, у меня всегда были проблемы с кишечником. Запор и все такое. Это очень плохо влияло на кожу. Были прыщики. Исключили сахар (шоколад все равно ем), кофе. Стала есть овсянку. Мне стало лучше. С кожей.
На мой взгляд, овсянка подходит мне, иначе бы кожа отреагировала мгновенно...
А врач, какой мне поможет составить список продуктов?
или какие анализы нужно сдать?
я к ним не обращалась, ничего не могу сказать. в Москве есть НИИ Питания, возможно там.
А еще такой вопрос - вот в течение дня можно контролировать .. ну пукнуть или нет. А ночью может быть не контролируемо выход газов?
так ведь вообще не заснешь)
Ночью это у всех бывает, чо вы паритесь:) Думаете, ваш МЧ будет бороться со сном, чтобы вас подловить?:)))
Плюсанусь на отслеживание питания. У меня вот оказалась непереносимость черного чая. Стоит пару дней вместо зеленого попить черный и "весёлая" неделя мне обеспечена.
Отслеживание питания это, конечно, хорошо, но долго и может быть неинформативно. Должны же быть какие то тесты на непереносимость глютена, лактозы и фруктозы. В нашей загранице можно сделать простой тест на выдох, в России пока этого может и нет, но наверняка есть другие, если не в госбольнице, то в частную сходить стоит.
ТЕсты в вашей загранице такие же как и в России. И они не информативны. Теста на непереносимость к лактозе нет. В данном случае тест один - выпить стакан молока и если через минут 10 вы побежите в туалет, то у вас непереносимость. С другой стороны если у вас только чувствительность, то реакция может быть в ивде газообразования, вздутие живота, запоры, поносы но не явные сразу после приема пищи к которой чувствительность. Тест на глутен тоже показывает когда непереносимость. Когда чувствительность, он не показывает. Так что способ один - отслеживать питание. Быстрее это можно сделать с хорошим натуропатом.
Тест на непереносимость лактозы все же есть - Hydrogen breath test. Насколько они информативны не знаю, но врачи рекомендуют делать, если есть показания.
Это условно - тест. И он совершенно не информативен, к сожалению. только в очень откровенных случаях, когда тест уже и не нужен, и так ве ясно.
Та же самая проблема, причём знаю точно чего нельзя есть, от чего у меня лично газообразование :( но этого не есть не могу! хоть убейте!
У меня сильное образование газов до коликов вызывают все фрукты и все овощи(причём неважно варёные, обработанные, в виде сока или сырые они)
А все каши кроме овсянки вызывают запоры :(
Вот если есть мясо,гарнир овсянка, заедать на десерт сырниками или творогом или сыром и запивать просто водой или молоком- тогда всё хорошо, но начинает без фруктов и овощей просто подташнивать уже и долго продержаться не могу :(
Пробовали есть по отдельности? Т.е., например фрукты до основного приёма пищи или после, но не сразу и не вместе? И не смешивать, например, только один овощ или фрукт в данный приём? Это тоже помогает нормализовать ЖКТ.
А ещё мне нравится гавайская смесь (рис, горох, кукуруза, перец), в ней всё сбалансировано, излишнее газообразование от овощей забирает рис. Отдельно рис тоже можно для этих целей включить в меню, но осторожно, может вызвать запор.
гавайскую смесь ОЧЕНЬ люблю, но увы и от неё жуткие газы. И даже от малой толики риса- запор.
Пробовала есть овощи натощак- пучит, пробовала одни огурцы или одни помидоры спустя 2-3 часа после поедания мяса- всё равно пучит страшно :(
Все-таки вам проще, вы знаете, что именно повлияет на газообразование. И можете быть уверенны, если не съедите тех или иных продуктов, вам нечего беспокоиться.
Только блины и капута те продукты, которые обязательно вызовут у меня бурление в животе.. А с другими продуктами сложно. Один раз поем никакой реакции, в другой раз урчит живот.
ну в принципе да, если очень важные встречи или мероприятия, то мучаюсь, но не ем того, что нельзя.
У вас нарушена флора кишечника. Я как попка дурак повторюсь - пробиотики!!! У меня тоже было ощущение что от овощей и фруктов газы. Оказалось что только от фруктов. Отмените фрукты и вы удивитесь какая разница будет. Отмените вообще. Я всегда ела фрукты отдельно от приемов пищи, но мне и это не помогало. Только отмена помогла. Исключение - ягоды. В них мало сахара и все ок.
вообще не ем фрукты и ягоды( честно), потому что от них мне проще всего отказаться, я вообще не люблю сладкое(ни булки, ни торты, ни хлеб белый), а вот от овощей отказаться не могу :(