ஐ☼ஐСделаем планету легче-243ஐ☼ஐ
В новый год с новыми силами!!!!
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ЯНВАРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/01_yanv2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
Лелечка, там в табличке опечатка - мой вес аж 87 кг. :)
Хотя не скрою, мне бы очень хотелось быть 77,3. :D:D:D
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличках я тебя не нашла, видимо, ты ушла, так и не вписавшись в табличку. Так что пиши свои данные по образцу вверху топа под сообщением "Для новеньких"
Но было +2 кг Вернее 65 кг в пятницу перед НГ, потом возврат в 66 кг в понед. 31.12, в НГ вошла в 66 кг и от НГ +1 кг
ничего не разгружалась, наоборот все еще жру от депрессии с вождением.
да Оль, работает ХП.
А так было бы +5 или еще хуже +7 кг после диетышей и голодовок.
Правда по -2 кг в мес. немного убивают, но так смотри
-2 кг х на 5 мес.= 10 кг
Х на 10 мес.= 20 кг, так что лучше уж сидеть и не голодать и худеть на картошке с макаронами, чем сидеть на диете и за месяц похудеть на -5-7 кг, потом сорваться и нажрать все обратно и потом еще и хрен сбросишь уже эти зажорные кг.
Я вообще не чувствую, что я на диете, ем что хочу.
про спорт не знаю Оль, я же спорт на малом лишнем весе подключала, после сброса -10 кг.
Сейчас у тебя вес большой, я лентяйка и не смогла бы ходить на спорт при большом весе. ;-) Если тебе лень и денег жалко, то может и не ходить, похудеть на -10 кг и потом весной его подключать??
Я же всегда скидываю начальные кг, только потом спорт подключала, мне так было леХче. ;-)
Если нет корректировки в питании, то спорт не поможет худеть, сама знаешь ;-)
1. Корректировка питания.
2. Спорт.
Можно просто ходьбы больше добавить, втягивание мышц на рабочем месте.
Натуська-Кузурка - ура-ура-ура!!!!Дай Бог, все наладится со временем. Ну и хороший же повод продолжить стройнеть и хорошеть.:-)
Танюш, спасибо! :-) (Тюсь, тебе тоже! ;-))
Я настроюсь на новый лад, обещаю! :-) Сегодня, правда, заварное пирожное слопала и конфет "Столичных" чутка... :-) Но это так, с радости. :-)
Вот удивительно, колбасило с утра сильно, и знобило. Неужели уменьшение дозы гормонов так влияет? :-О Или это просто холодно? :-)
ой, я даже не знаю, как это все работает. но если гормоны не в поряке, то колбасить наверняка может не по деццки.кароч, береги себя, наблюдай за своим состоянием, это сейчас главное.
У меня поддерживающая кортикостеройдная терапия плюс иммуносупрессанты после операции по трансплантации.
Спасибо огромное! Я буду стараться! :-)
понятно
Наташ, я еще больше за тебя рада, очень-очень!
Офф. Заглянула в твой альбом, твои хобби заинтересовали - у меня тоже такие имеются:-)
Спасибо, Света! :-) Мне самой не верится. :-) Дай Бог, организму понравится.
Видела-видела твои вышивки! :-) Я на наборы этих фирм (Фуджико, Тея, Пермин) смотрю с придыханием. У нас они дико дорогие и только под заказ. Я вышивала все, что у меня есть, либо подбором, либо недорогие наборы. Уже больше двух лет не вышиваю. Почему-то после операции совсем не хочется вышивать. Зато вязанием опять увлеклась. :-)
Ты молодец! Просто отличные работы! Да простят меня многие, но я считаю (и воспитана так), что женщина должна уметь рукодельничать (шить, вязать, вышивать и т.д.) и готовить, иметь дома швейную машинку, нитки, иголки, спицы, пряжу и т.д. Все это было с детства перед глазами в моей семье, поэтому я абсолютно не приучена прихорашиваться, заниматься маникюрами-педикюрами и т.п. :-)В общем, вымирающий вид... ;-)
я сейчас вот эти орхидеи вышиваю:
http://www.cross-stitch-corner.de/out/pictures/generated/product/1/250_250_100/la-34786_g.jpg
Еще пару месяцев точно)
Хочешь, пришлю тебе остатки набора, когда закончу?
У меня все-равно лежатьбудут. Я уже нескол'ко раз вот так отправляла девочкам)
Очень красиво! :-)
Давай, присылай. ;-) Спасибочки! Только я узнаю в налоговой, можно ли мне безпроблемно получить эту посылку. у нас налоговое законодательство странное....
в смысле? Я могу и письмом послать
Да и вообще, я ж посылаю своим время от времени посылочки - вроде нет проблем
Но узнай на всякий случай
как только закончу - свистну тебе насчет адреса:-)
чота мы никак из болячек не вылезем(
То сама, то дети, а сейчас муж с бронхитом(
У врача нашего все больными забито, грит, давно такого не было. Вот уже давно заметила, что чем теплее зима - тем больше болячек(
Да, мороз микробы губит. А сырая погода разносит. :-(
Выздоравливайте!!!
А иммуномодуляторы вы не пьете?
а я щас злая, как (даже сама не знаю кто). вчера была паинькой.наела всего 1100ккал.а сегодня +600гр. Откуда? :( воды на ночь вроде не пила много.
Может это как-раз реакция организма на недостаток калорий в сравнении с прошлым?
Не переживай) Вот уверена, еще пара дней такой же паинькой и вес уменшаться будет)
А а вот как-раз на ночь с поллитра воды выпила - сегодня очень это чувствую(
Успокойся. Ну звезды так сошлись! Организм - не простой калькулятор. У него свои процессы. :-)
Очень рада оказаться в вашей компании снова. с понедельника иду на пилатес. В ужасе от набранного за праздники. Буду ходить в обеденный перерыв и перед началом велотренажер крутить. Пожелайте что ли удачи
Девочки, кто нибудь пробовал хром пить, пишут убирает тягу к сладкому и сбивает аппетит. Сейчас посылку собираю с iherb , там много хромовых добавок, может попробовать?
Ну она у меня всегда, даже после новогоднего обжорства детскими подарками, там уж я всего добирала, это факт.
значит мало ешь и не правильные ;-) идет не добор по калориям, вот и тянет тебя на конфеты. ;-)
Ем много, очень! По калориям перебор раза в два :).
Тюсь, не всегда все так однозначно, как принято думать. ;)
Тюсь, да толку-то писать? Если б я худела, держала бы себя, я бы не жрала так, как сейчас. Но тяга к сладкому у меня всегда. Постоянно. Не зависимо ни от чего.
Сегодняшний рацион, к примеру.
6-00: хлопья кукурузные, сладкие, медовые с орехами, с обезжиренным молоком.
7-20: Кофе сладкий с молоком.
8-20: Чай сладкий и 100 г детского творога.
12-00: баночка кукурузы, крабовые палочки, бутылка активии (сладкой), пара глотков тархуна, черный хлеб с селедкой :).
13-00. Чай с 6 шоколадными конфетами и 6-7-8 вафель с вареной сгущенкой.
15-00: Чай сладкий, 100 г сыра жирного.
Это все, что вспомнила. Тут одного сахара - недельная норма для нормального человека!
Оля, а вот если бы ты позавтракала белковыми продуктами, а уж потом хлопья и ты.пы. ;-)
Вообще, это кошмар. :-( Я себя за 4 "Столичные" конфеты корю, а ты такую дрянь ешь. :-( Это же помойка в твоем теле.
Мой сын крабовые палочки не ест вообще уже полгода. Он знает, какая это гадость, хотя они были его любимым продуктом.
Честно, лучше бы ты мясо ела, чем все это безобразие. :-(
Ты меня просто до слез расстроила.:sad1
Наташ, да я знаю, что я, практически, мусорное ведро. Крабовые палочки не люблю, но ем периодически. Мяса не хочу :). Утром пробовала есть все. Не сейчас, конечно, а в период активного худения :). Ничего лучше хлопьев не нашлось. И вот уже несколько лет это мой завтрак. Меня устраивает. Даже в праздники, когда завтраки отличались разнообразностью, мне хотелось именно хлопьев :).
Сейчас вот варю пшенную кашу с тыквой.
Я поняла, что если буду есть что-то по плану, то сойду с ума. Мне так не интересно.
ой, мамочки... сижу читаю, :-oи думаю, когда же будут углеводы правильные, а у тебя их и НЕТ!!!:-o
Правильно говоришь, один сахар.
Убирай его нафиГ вообще.
хлопья в помойку.
Ешь НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ, ДИЕТНУЮ!!!
На таком рационе только набирать будешь
не хочу готовить, вот оказывается где собака то порылась. ;-) ;-) ;-)
Ты КУСОЧНИЧАЕШЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!!!
Да. Кусочничаю. А когда езжу по выходным на дачу, то ем приготовленное не мной в жутких количествах. :( Я - одна большая помойная яма, где без конца роются собаки.
Извините, влезу. Может мультиварку купить? Пишут все в кастрюлю покидал - и готово!
не, молотишь ты и правда как-то уж совсем беспорядочно. хаос у тебя полнейший в питании. а вот вспомни, как ты борщец на глазах своих подруг наяривала - вкусный ж он тебе был...в принципе, у меня те же яйца,только в профиль, я тож всеядная, отсюда и мои траблы. единственый плюс - стока сахара не жру, отвыкла штоле.
Оль, выхи тебе на раздумья. В понедельник прошу отчета о передуманном, надуманном, задуманном и план по спасению тебя(и меня заодно)от гадостной жрачки и планомерный переход на здоровое питание. Я строга.
Тань, ну ты ж понимаешь, что это не каждый день я так питаюсь :). Это сегодня напало. Обычно я все-таки не так безбашенна :).
Вот завтра собираюсь себя держать в узде. А послезавтра ДР у племяшки. Непременно нажрусь. :(
А я в гостях перестала наедаться. Мне невкусно. Всё майонезное вечно, или уксусное, или пережаренное... Или вот маринадов наставят, а мне ведь нельзя. Да и отвыкла, невкусно мне. :-) Обычно ем мясо, сразу пол тарелки свежих овощей себе накладываю(хотя обычно их в маааленькой тарелочке ставят, патаму шта дорого ;-)), совсем не стесняясь. :-) Ну и торт ем, если сами пекли.
Так что не боюсь я гостей теперь. Просто не люблю.
Оленьке, держись! Ну пожалуйста!
Ну ешь ты свои хлопья! Только через 2 часа съешь мясца какого-нибудь. Да с огурчиком свежим (или фасолькой спаржевой) :-)
Я тебя так люблю! Люби и ты себя! :-)
Нет, тяга еще из-за нарушенного гормонального баланса и психологического самочувствия (что в принципе является следствием гормонального сбоя ;-)). Говорю слово в слово как мой доХтор. ;-)
но на псих. состоянии - это понятно, я когда из булимии выбиралась, тоже постоянно хотелось сладкого.
А почему гормональный сбой?? Ты ведь таблы пьешь, они что тебе не дают коррекцию не жрать??
нет, к сожалению не у всех так. я потому и на ХП со временем поправляться начала, что чем больше я ем углеводов, тем больше хочется, мне их только на безуглеводных диетах меньше хочется. А так то одну пастилу ела, потом по три стала, потом полпачки за раз. меда сначала ложечку в творог клала, потом две и т.д.
нужно есть ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ!!!
А пастила не правильный углевод, ;-) а вкусность разрешенная на ХП.
Если есть свою НОРМУ ПО ПРАВИЛЬНЫМ УГЛЕВОДАМ, то и про пастилу ты забудешь
но я же ела все правильное!!! пастила просто как маленькая радость была и сначала мне хватало 1штуки. не знаю что не так, но стало хотеться все больше и больше(
нужно было добавить больше правильных углеводов.
Сначала угли, потом пастила (как десерт), если захочешь ее.
Вот я щас ела 2 листка айсберга+помидор+полоругца+200 гр творога 0%+травки. Обожралась, что и полы мыть нет сил уже. Пастилу и не хочется.
Напиши, что ты ела из гарниров и овощей и в каком кол-ве.
Вот кстати, в фильме ВВС, который я Акварельке посоветовала, говорили, что организм из углеводов белки достает (для сытости). Поэтому ты хочешь есть углеводы, пока не насытишься белками. :-)
не спорю, похоже на правду, но то ли это дурная привычка, то ли что, но даже после сытного обеда с достаточным кол-вом и белков и углеводов, меня непреодолимо тянет на сладкое.
но по твоим смайликам я поняла, но она и правду будет есть конфеты до еды, как ты посоветовала ;-)
после любого хочется! ела по пол-кило еды, а толку? Скажем, 100-125г гречки, столько же курицы и салат в два раза больше, все по модели. Даже если сразу после еды не захотеть, то через полчаса очень даже.
попробуй какао на воде с молоком 0.5 проц. жирности и без сахара.
творог 0 проц. с яблоком и корицей.
или творог 0 проц. с 1 ст. ложкой варенья и с хлебцами.
вот так только с творогом
это не вафли, а хлебцы диетные.
Но если сделать творог+какао и на эти хлебцы, то будут шоколадные вафельки, только диетные
Ах если бы, Тюсечка((( Ела я и 150, а толку? И воду всегда перед едой хлебаю. Ее, кстати, тоже опасно много за один присест пить-желудок растягивается и жор увеличивается!
ничего он не увеличивается, при булимии я пила по 3-4 литра воды и вышла из нее за 2 недели.
А вот если не научишся есть правильно, так и будешь сидеть на диетах, худеть и снова набирать в 2 раза больше??
Я вот 2 года назад за 5 мес. похудела на -24 кг и что??
Я их не удержала, а ушла в булимию и нажрала обратно +8 кг- которые потом похудеть было вообще почти не реально, еще и курить бросила, и на диет питании и спорте +12 кг, за 10 мес. не курения.
Вот щас курю, и -10 кг похудела за 4.5 мес, такими темпами, -24 кг мне придется убирать полтора года, а не как раньше на диетышах -24 кг за 5 мес.
Диеты только ЗЛО!!!
Я ж про себя говорю, я точно хочу есть больше и чаще, чем больше я пью. До прошлого года я ни капли воды в рот не брала, СОВСЕМ!, только кофе, йогурт, газировку и проч. Как начала пить, так все время от жажды помираю теперь. Пью 2литра точно, не считая кофе. Год как стараюсь питаться правильно, все время себя оттаскиваю от вкусняшек! Ничего не набрала из сброшенного, вес держался около 69кг несколько месяцев. Затем гормоны и видать сбой какой-то, вот и полез вес вверх. Ем все полезное и правильное, но постоянно невыносимо хочется сладкого!!!
нунизнаю, может гормоны на тебя так влияют или психологическая у тебя зависимость от сладкого.
Если есть нормально, то на сладкое уже и места нет.
Например.
Завтрак каша+бутер с сыром.
Перекус фрукт и орешки 30 гр
Обед суп 2 половника, гарнир 150 гр, кур. грудка 100 гр, и овощей таз.
Перекус творог с яблоком.
Ужин гарнир 150 гр+ рыба 200 гр+ овощей таз.
На ночь кефир 1% 2 стакана.
Совсем перед сном 1 ч. ложка меда.
Перерыв в еде 2.5-3 часа.
Ты на таком питании тоже есть хочешь сладкое??
Я пробовала, не заметила, чтобы особо помогло, хотя как раз худела в том время, а может и правда он действовал... Но однозначно не могу сказать.
Девы, мы на неметчину поехали, в выхи меня не теряйте. Постараюсь не обжираться, но трудно загадывать.
Да я мимо нечаянно пробегала, через Фульду и споткнулась. ;-)
Офффф.... А у нас в квартире газ ходунок. А у вас? :) Можешь на классниках глянуть.
:-) Надь, надо-надо-надо уже когда-то до вас доехать. Но все то одно, то другое, вот раньше хоть на нейтральной территории пересекались, а счас и этак не выходит.
Просто свистни, как в следующий раз соберетесь. И договоримся. Что тут от нас до Максима? Тьфу, а не расстояние же. :)
ага, мож на майские праздники, я ажно 4 дня дома, мож намылимся куда к вам поближе.
А в гостях в этот раз все бегом-бегом, времени мало, а дел, как всегда. В пятицу выехали в 4 часа после школы, под Антверпеном, как всегда, пробки, приехали уже около 8, поехали к Риммуське, вход закрыт, я говорю - должен быть отдельный вход для скорой помощи, нашли, прошли все же в палату. На обратном пути заехали пиццу купили, поужинали, проблтали, суббота пролетела- не заметили, сегодня также. И в 8 уже домой приперлись, шмутье в стиралке, жду, хотя спать уже хотся.
Будете на нашей неметчине -приглашаю в гости)
Вот правда, очень хоелось бы с кем-нить встретиться:-)
Я за время на Еве с 3-мя девочками вживую встречалась - все милые оказались, как я и думала:-)
Одна у меня даже пару дней жила с дочкий (такая чудесная девица 8-ми лет, сейчас уже подросла)
уж лучше вы к нам.:-)
спасибо за приглашение, правда очень приятно.:-) мож как-нить и организуемся.
значицца все-таки Фульда:-)
Давно уже?
У нас в апреле 20 лет нашей берлинской жизни будет)
У нас поменьше чуток "стаж". Но тоже таки вот уже 14. Сейчас вот сосчитала и обалдела ажно. :)
Всем привет! :) Я вернулась из отпуска.
Ела все, что не приколочено. :)
Итог - прибавка 3,7 кг.
Если честно, по какой-то загадочной причине даже эта большая прибавка мне по барабану. Я уверена, что я сброшу эти килограммы! :)
Так что я снова в строю!
молодец, так уверенно говоришь, прям оптимизм мне внушила.
А то я никак не могу сбросить свой НГ привес ;-)
Привет. Я тоже на НГ отличненько так погуляла,поела,попила. Итог + 4 кг. И мне тоже не страшно ;-)
какая классная диета ( кошусь на холодилник с колбасой):-)
Еслиб муж не болел, за пивом послала бы))
Бываит. Я вчера колу пила и трескала шоколадку... Шоб этим праздникам пусто было... ругаится...
Класс. ;-)
А дети, что сказали?
Переживали за вас, а теперь довольны?
Авторитет папы не подорван я надеюсь?
Дети рады. Да и мне спокойнее стало и легче.
Надеюсь все будет хорошо.
С авторитетом все в порядке. ))))
и от меня поздравления! Очень рада за тебя! Все ж таки столько лет прожили - прикипели сильно)
пусть это уже навсегда будет и муж станет больше тебя ценить!
ой, Ленка ты уже даже худее, чем доча. ;-)
Молодцы, что снова вместе ;-)
Муж худой, у меня такой же.
Так что нам с тобой разжираться низя, да?? ;-)
Разжираться нельзя. Я больше не хочу назад в 100 кг.
Сейчас в 80-82 и то не комфортно. Чувствую себя реальной коровой. Надо браться за ум. ))))
Привет Тюсь)
у меня швах со здоровьем был, умер родственник близкий, сильно болел сын с темпой 40 трижды за полгода, дома не все гладко было. Не скажу что сейчас гладко, но я просто не могу в новом весе жить - болят колени и стопы( тяжело ходить, каблуки вообще не могу(
Поэтому без фанатизма но мне просто необходимо сбросить хоть 10 кило(
ужас, вот ты бедняжка.
Давай держись.
Сочувствую по поводу операций, надеюсь, что все хорошо у тебя будет.
Тюсь, спасибо! Та сама как, держишь вес?
А про табличку - сразу низя обратно? Пока так потусить тут?
нет не держу вес.;-)
Как курить бросила, так и набрала за +7 кг за 8 мес. некурения, ни диета ни спорт мне не помогли.
Потом на море уехала и за 2 недели небольших нарушений еще +5 кг, вот я там с горя и закурила.
Целый чЮмодан шмоток был мал, пришлось там все покупать на больший размер.
Так что я теперь курю и скидываю эти +12 кг.
Пишись сразу в табличку, думаю Ольга приедет и тебя сразу впишет (по блату так сказать).
Ты только не пропадай.
Вместе быстрее худееться, под присмотром так сказать;-)
аффигеть((( вот тебе и здоровый образ жизни(((
Тюсь, ты тож не переживай, ты вон на Японке и Протасе сидела, я помню, это ж сила воли ух какая нужна!
И удачи нам всем!))
как это не можешь? Ты мене пугаишь(((
чего случилось почему "не могу"
и как худеешь без диеты?
Леночка, привет! Рада, что вы все здесь, так здорово тут - прям тепло стало на душе!)))) :-* :-* :-*
привет-привет!! Уже писала выше - так приятно вас снова читать! И стыдно за себя((
ЗЫ а ты на сколько "расслабилась"? сильно?
ого, а я даже на ник не посмотрела.
Ужас какой она написала.
Помнишь, как мы ее уговаривали когда она написала
Я это не смогу или что-то в этом духе.
я упрямая не в том в чем хотелось бы(( Выше написала - скину 5 кг - и награжу себя возвратом ника жизнеутверждающего)) К тому же мне уже ЗА 30-ть а ощущаю на все 40(((-50(( поэтому и буду старой-толстой-Жабой(( пока....
но на жабу ты 100% не похожа, ;-) да и жира не так и много пока, молодец, что решила снова худеть. ;-)
ты мене не видела щас! Щас похожа - второй подбородок, щеки со спины видать, 5 складок на спине ((( Жо не лезет ни в одни штаны - была в БиФри, Оджи, ИнСити, Резервед сегодня - ни-че-го не налезло(((
а сколько щас весишь? ;-)
Ты по описанию похожа не на толстую жабу, а на пухленькую дюймовочку больше. ;-)
нунизнаю. ;-)
У меня рост 159 и вес 75 кг, ( лишнего если от рост -110 = 26 кг) ничего я не жирная, но пухленькая, да, но не жирная.
Может у тебя по другому жир распределился??
Щас тебе пароль кину на свои 75 кг на море, этим летом и на НГ- где 66 кг, посмотришь.
В 75 кг при лишний 26 кг- я не комплексовала, и жирной себя не считала, да и в 90 кг я себя прекрасно чувствовала после закачивания ГВ, когда Миша был маленький, вот прям как вчера было. ;-)
я пока побуду Жабой, а как заслужу(хоть 5 кг сброшу) так и снова поверю в то что смогу и верну ник тот же))
С возвращением меня :)
Привет всем вернувшимся и присоединившимся!
Приехали вчера, съездили хорошо (в Украину ездили к свекрови на юбилей). Дорога была не очень и туда и обратно, местами мело сильно, но добрались без происшествий, хотя по пути видели много аварий и улетевших в кювет машин.
Меня больше всего волновало, где мы будет по пути ходить в туалет (пардон, конечно, но зимой эта проблема для меня была наиглавнейшей :)) Но оказалось, что почти на каждой заправке есть туалеты, так что это тоже оказалось не проблемой.
На месте тоже все оказалось хорошо, даже немножко жалко было уезжать, побыли всего 3 дня, толком нигде побывать не удалось, немножко по городу погуляли и все.
Теперь о нашем, наболевшем. О похудении. Итог почти месячного обжорства: +7,4 кг. Сегодня утром вес 88,1 :(
Начинаю худеть, уже реально соскучилась :)
Как и собиралась - купила Турбослим-экспресс, который на 3 дня. Интересно, сколько уйдет за эти 3 дня? Потом думаю все-таки на яичку пойти. Потом в планах ВН.
Сейчас разберу и загружу фотки, если будет что-то интересное.
хотя по пути видели много аварий и улетевших в кювет машин.
- вот не зря я уже 3 дня рыдаю, и думаю, нафига я учиться пошла. Депрессия уже 3 дня и слезы.
Слушай Оль, а что так много у тебя, ты до этого на диете вроде сидела??
У меня от ХП + 2 кг и то один улелело сразу. 8 дней обжорства, но без алкоголя ( мы не пьем).
Может не надо турбослим??
Если будешь на яичку садиться, то за неделю -7 кг я думаю у тебя сами и уйдет.
А турболим, только воду выведет.
Турбослим уже купила, так что выпью все равно. Уже развела напиток и 2 капсулы выпила. Воду выведет и кишечник очистит, а мне от него большего и не надо.
А че ты рыдаешь, я не поняла ваще? То, что лихачи на скользкой дороге в кювет поулетали, еще не значит, что ты зря учиться пошла. Потихоньку езди и в плохую погоду за руль не садись, вот и все.
Много набрала, это да. Но что уж делать, буду сбрасывать. Видно, судьба такая у меня, не могу я так, как умные люди делают - сбросят и держат. Мне это не удается.
напишешь потом, что ела эти 3 дня и какой отвес, я тогда себе тоже его куплю, а то -1 кг у меня никак не уходит, закрепился собака.
да депрессия, рыдаю уже 3 дня.
Скоро на экзамен нас выпускают, а я боюсь
Вообще думаю, нафига мне это все надо.
С дуру еще на ютубе аварий насмотрелась из подборке "мудаки на дороге", вот рыдаю уже 3 дня и на права вообще не хочу идти
Не будь дурой! :-)
Я тебя предупреждала, что вождение - это огромный стресс в первые месяцы.
Но Света! Это так затягивает! Это такой наркотик! В хорошем смысле. Ощущение собранности и одновременно свободы. Я даже передать не могу. У меня за рулем в машине состояние умиротворенности всегда.
Ты лучше смотри ролики обучения экстремальному вождению и т.п., чтобы знать, как вести себя в непредвиденных ситуациях.
Вообще, вождение - это огромная ответственность и огромная радость. :-)
да может у Вас там не так много машин, а у нас меня по главной со второстепенной давят, хачики блин, спустились с гор,
правил никто не соблюдает, все едут, как хотят.
Страх вот только пришел.
Еще эти заносы, откаты, вход в поворот, разворот с левой полосы в обратную строну, парковки, ужас Наташ, страх ужасный, пишу и трясет меня.
Вот меня накрутили.
И то что год 2013, и хоронить меня и Мишку не хотят и МКАД= дорога смерти.
КарочИ, нагнали на меня ужаса.
Еще и мужа накрутили, он мне денег уже не дает на машину, сказал типО такого.
"Тебе дорогую игрушку покупать не буду, куда тебе ездить на машине, когда все стоит и тд.
Сел на автобус на выделенку и поехал, а не в пробке стоять по 5 часов.
Тогда получи права и положи их пока на полочку. Они 10 лет действительны, вот как созреешь сама ездить, возьмешь несколько часов с инструктором вождения и будешь ездить. А корочка уже будет. У меня так подруга одна делала. Как-то выучилась на права, получила, но не ездила. Потом решила машину покупать, перед этим взяла несколько уроков, поездила с инструктором, все вспомнила и теперь ездит спокойно.
Потому что если у тебя такой настрой - не садись за руль. Еще и муж вместо того, чтобы успокоить...
Да муж не водитель, ему машина не нужна, только лишняя проблема и лишняя трата денег.
ОСАГО, КАСКО, Тобслуживание, колеса, и тд - дофига денег надо ему из бизнеса вытащить.
А машина нужна только мне ездить на фитнес.
Вот он и не хочет, покупать дорогую игрушку, чтоб я на фитнес свою жопу возила.
Села вон на автобус и 15 минут и ты там, а не стоять в пробке по часу
Тогда я тоже не понимаю, нафига тебе эти нервы? Раз уж пошла учиться, деньги, я так понимаю, уже уплачены - пойди и доучись. А потом уже будешь ездить, когда надо будет. Ладно бы ты хотела ездить, а если не хочешь - не езди.
да и ездить мне теперь получается не куда. Хотели Мишку в школу в Москву, а сейчас все переиграли и пойдет в школу во дворе.
Да и жути нагнали на меня предки, бабушка и муж.
МКАД= дорога смерти.
Не хотим вас хоронить.
Вон она попала в аварию, теперь инвалид и тд.
Права то по любому придется получать, деваться не куда.
Но вот буду я машину покупать или нет, когда муж и предки против, уже я права голоса не имею.
Обслуживать то я ее не могу, я же не работаю
А я от знакомых инструкторов слышала не один раз, лучше учиться зимой, а летом любой дурак научится
Зимой лучше, так что не переживай
Мы каждый год на машине в отпуск
1600 км, за 20 часов проезжаем
Летом более 7 тыс. км. накручиваем
В этом году решили проехать как обычно в Беларусь, а потом там через Польшу в Калининград (20 лет не видела родственников)
Поэтому путешествия будут большие
да ездить по прямой и переключать передачи, это ерунда.
Вот вечером и в плотном потоке ехать страшно.
Маневры делать, даже на главной дороге и то мандраж.
А уж сесть и поехать куда нибудь за 100 км, я вообще никогда не решусь.
Трус я оказалась, решительность водить автомобиль ушла и панический страх пришел.
Ну не знааааааю.... :-) Меня инструктор маньячкой называл. Я обожаю интенсивное движение, плотный поток и т.д. Он во время обучения со мной по самым сложным дорогам (второе кольцо) столько раз ездил, сколько со всеми вместе взятыми в нашей группе не ездил. :-)
Я вообще дорогу обожаю! А страшилки никому не разрешаю рассказывать и пресекаю эти разговоры. Во время движения и перед поездкой вообще ничего такого нельзя говорить. Мои родители знали это и молчали. Раз хочу права - значит хочу. Я такая. :-)
Мне единственный раз страшно было за рулем, не могла сосредоточиться. Это когда мы ехали домой поздно вечером из пригорода из больницы после папиной операции, когда нам врач сказал, что надежды мало. Никогда ту дорогу не забуду. Глаза слезы застилают, везде ночь, почему-то освещения нет, мама воет рядом, Федя сзади. Думала, не доедем. Вот это страшно. А так фигня. :-)
Со смехом первую поездку вспоминаю. Страшно было, жуть! После нее водку пила, чтобы отпустило чуток.
А потом нормально. Главное - практика!
А с такими мыслями, как у тебя и за руль садиться не стоит. Намешала в кучу всего, а теперь сидишь-боишься. :-)
да у меня и не было никаких мыслей, это родственники нагнали мне негатив, вот я теперь и боюсь.
Практики ноль, то что дает автошкола, ерунда.
Еще нужно брать кучу уроков, чтоб почувствовать себя уверенной на дороге, а когда ты без опыта, конечно всего и боишься.
Свет,кончай рыдать - всe xорошо будет
Я тоже уже после 30-ти права получала, в первый год трудно было, страшно, а потом как пешком ходить. И почти у всех так) Ну не боги же горшки обжигают, в конце-концов) Успеха тебе!
Спасибки дорогая, я вот тоже думаю, что пока опыта нет, вот я и боюсь.
Смотрю теперь ролики не про аварии, а про вождение ;-)
Еще уроки возьму за деньги, думаю после опыта будет легче.
С возвращением!!! :-)
Блин, славишься ты наборами веса такими. :-) У меня вот в отпуске тоже отключение мозга по этой части идет. Всё-таки наши привычки пищевые на подкорке записаны...
Я считаю, что Турбослим не зря ты купила. Всегда диету нужно начинать с очистки кишечника. А мы посмотрим на твои эксперименты. ;-)
Лелечка, привет! Можно к вам вернуться, ну или хоть рядом "потусить"? У меня 15 кг лишних((( вес 85 сейчас.
Я выше писала - просто не могла собраться и взять себя в руки- куча всего навалилась, я жалела себя и сетовала на жизнь и жрала-жрала-жрала, а теперь ноги болят от веса, вот и решила взять себя в руки. Примете?
Привет! Да конечно можно, ты чего??? Разве мы когда-то кому-то отказывали в приеме, а уж тем более в приеме обратно заблудших душ;)? Давай, присоединяйся обратно!
С возвращением!!! Оль, а куда на Украину ездила? Ты давай худей, а то меня скоро догонишь(ТТТ)... Это я тебя пугаю:) И весна скоро, в старые вещи не влезешь. Я вот правда тоже каждый день собираюсь, но как то мимо... Вчера подруги с ночевкой приезжали, выпили на троих 8 литров пива, 2 пиццы, креветки, и картошку фри. На весы боюсь вставать...
В Донецк ездили.
С вещами жуть, это ты права. Я перед НГ купила себе такие удачные штанцы на резинке, и правильно сделала, потому что в старые свои брюки не влезаю :(
Загрузила фотки, смотрите, кому интересно. Папка "Украина". Фоток достопримечательностей нет, т.к. не удалось ничего увидеть. Летом поедем на подольше, посмотрим все :)
пускает слюну от тортика, что ты 1 кусочком ограничилась?? ;-)
Свекруха у тебя совсем молодуха, 70 лет вообще не дашь.
Оль, давай срочно до 70 кг худей, щас вот увидела я, что уже заметно, что набрала, до этого было еще не очень критично ;-)
Да ну, ты что - 1 кусок, ага :) Сразу 1, а потом на следующий день еще 2 :)
Да, конечно, поправилась, конечно это видно. 18 кг не спрячешь уже :(
;-) вот мне тоже предстоит ехать на ДР к крестнице, там тортик будет под заказ со зверюшками, но я буду стесняться сожрать 2 куска, съем 1.
Но а сколько там еды будет, мамадарагая, они всегда готовят, как на свадьбу ;-)
Лель, ща напишу, только не обижайся, пусть будут тебе пинком мои слова. Лицо у тебя округлилось заметно, давай себя в руки бери!!! Ну а свекровь выглядит супер!!! И торт...
Да чего обижаться, я же не слепая и не глупАя :( 18 кг набрала, чего ж не округлилось-то?
Лель, а сколькоет твоей старшенькой?
Похиже, она ровесница моей девице - ей месяц назад 16 исполнилось)
А фотки мне понравились -все:-)
Девы, гуру вы мои похудения!
Задолбали меня мои "типа весонаблюдатели". :) Надоело пункты подсчитывать.
Разнообразия, панимаш, хочецца! :-7
Смотрю сейчас на всякие умные системы. Сарзу говорю: Протасова и монодиеты я отбросила сразу. :D Вероятно, Ким Протасов - гений, но я не умею жить на салате с творожком. Мне сразу хочецца убить "гения" какким-нибудь извращенным способом.
Великомогучий Дюкан тоже как-то не вчепятлил. Хотя он мне клятвенно обещает похудение к следующему году, но не верю я лягушатникам, это, наверное, нечто генетическое, ибо предки мои проживали под Смоленском, где пала армия великого Наполеона под натиском русским партизан. :D
Итак, я гляжу сейчас в две стороны: Худеем правильно и Пятнашки.
И вот у меня два вопроса:
1) Что, по-вашему, лучше?
2) Блин, как пользоваться этими пятнашками? У меня мозг вскипел, и я так и не поняла, почему они пятнашки и как там чего варьировать. :(
Вот ППКС.
Я щас на ХП сижу, а пятнашки даже не смотрела, зачем искать лучшее, если и на ХП худеется
Что-то не вижу я обещанного слабительного и мочегонного эффекта от Турбослима... Выпила уже 2 раза капсулы и половину напитка выпила.
Решила для чистоты эксперимента не голодать сегодня, но и не есть лишнего.
Позавтракала омлетом из 2 яиц + 50 г домашней нежирной колбасы (от свекрови привезли). Кофе и несколько цукатов из киви.
Пообедала 10 мелких пельменей с бульоном.
Сейчас вот думаю фруктов поесть на полдник...
На ужин наверное будет творог.
Ну ночью спасибо не надо :)
Я думаю с завтрашнего дня уже на яичку пойти. Завтра понедельник как раз, а то со среды начинать и потом путаться в днях не хочется.
у меня от летящей ласточки эффект был, как раз ночью. ;-)
Пол ночи не спала, а на горшке сидела. ;-)
Потом на работе спать хотела
Теперь я боюсь такое пить. ;-)
У меня от орсотена эффект как слабительный:) Идет все как по маслу в прямом и переносном смысле, не задерживается:)
Не буду :) Я специально в последние 3 дня отпуска решила этот эксперимент провести.
конкретно не задумываюсь) Мочегонные, слабительные, похудательные... знаю, многие пробуют и худеют на них - я боюсь. Я и так таблеток кучу принимаю
Мой врач говорит, чти у всех похдательных таблеток есть побочки, вот я и не рискую
А тянет время от времени
Я другие пока не хочу пробовать, да и на эти сейчас посмотрю, какой эффект будет. Если не устроит - больше не буду повторять.
Сегодня на маникюр ходила, там девочка одна вставила себе серьгу золотую в ухо, точнее не одну, а ставили ей по 5 в каждое ухо. Похудела на 16кг за 4 месяца, ела все только правильное, но говорит плюс в том, что не хочется ничего вредного, и вообще много есть не хочется.
мне кажется, в это надо верить. А если по натуре скептик (как я, например),то трудно
Хотя, моя подруга еще лет 20 назад такое делала, грит, что худела хорошо
Турбослим день первый отчет :). Отвес 1,1 кг, вес сегодня ровно 87 кг.
Питалась так:
завтрак - омлет из 2 яиц, 50 г домашней нежирной колбасы, кофе, несколько цукатов из киви.
обед - 10 мелких пельменей с бульоном.
полдник - 2 киви и мандарин.
ужин - творог 200 г, запеченный с яйцом и приправами в микроволновке, 1/4 тонкого лаваша, 150 г молока с чайной ложкой меда + 2 ст.л. хлопьев "Фитнес".
По ощущениям - мочегонный и слабительный эффект есть, но не критично, не так, что прям от туалета не отойти.
Вчера были мысли начать сегодня яичку, продолжая турбослим, но что-то не нахожу в себе достаточно сил, чтобы начать ее :( Сегодня пока буду питаться примерно как вчера.
да,все огранизьмы разные. Моя подруга не могла с унитаза слезть от турбослима этого.
ничего себе! Я думала что с этого Турбослима выносит всех, а у тебя он так беережно сработал)
Молодец, лель, ты так диетически питалась! И это после тортов! тяжко?
так на яичке вроде еды поболе будет, чем ты сейчас ела ;-)
ужин очень углеводистый у тебя получился.
Ну может и больше, но не всегда сытно. Например обед фруктами. Ну не наедаюсь я сладким, хоть ты меня убей! Хоть 3 кг фруктов съем, все равно через час есть захочу.
Ужин да, многовато. Но я планировала только творог, а съела его и поняла, что не наелась и если сейчас чего-нить не добавлю, то вечером нажрусь. Ну и догналась молоком с хлопьями. Но это не поздно было, так что нормально.
Я наконец-то доехала до бассейна вчера- сразу захотелось жить,двигаться и стройнеть! А то я после НГ была ,как обожратая калоша,ленивая и толстая...
и как ты еще встала?
Я вот привыкла в 4 утра ложиться, в 6.30 конечно опять проспала *плак*
ой,да встать мы всали,ено разбуть нас забыли. Я ночью тоже и в 2 и в 3 ложилась,так что в 7 утра сегодня пипец был.
а у меня будильник на мобиле сломался, завела 7 будильников и ни один не зазвонил ;-)
О,как! Мой будкильник тоже сегодня не звенел,но нас муж поднял,тк ему тоже на работу.
ух, я своего в сад не повела штоль? Я вот сейчас сижу,как пьяная,прилегла бы на часочек, а уже надо старшего из школы и на занятия,потом за мелким в сад.
мне не отводить его надо,;-) а на автобусе ехать, можно по пробкам ехать больше часа, так что к 12.00 его в лучшем случае приведу, потом домой приехать в 14.00, и в 16.00 его снова забирать??;-) на такое я не способна издевательство ни над собой, ни над ребенком.;-)
Девченки, у вас желудок не болит после этих бесконечных издевательств (зачеркнуто) экспериментов?
У меня что-то побаливать стал(((
Ты имеешь в виду диеты или обжорство? У меня только от диет может болеть, от обжорства, зараза такая, хоть бы что-то заболело!
Имела ввиду диеты. Замечаю, что когда на протасе сижу, ем много помидоров, потом сильный дискомфорт в желудке. Ржаной цельнозерных хлеб- та же фигня.
А когда обжорство, тоже нифига не болит и башка в отключке)))
Тюсь, давай рассказывай, как ты там худела. Ты в последнее время редко появлялась и почти ничего не рассказывала. Ты прям четко на ХП сидишь (не сейчас, а до НГ)? И плюс спорт?
Как думаешь, а у меня без спорта получится? У меня возможность только фитнеса по 40 минут в день, но через 2 месяца абонемент кончается и я не хочу продлевать. Толку никакого, только трата времени и денег. И из-за этого фитнеса у меня с ужином фигня получается, до тренировки нет возможности есть, а после тренировки прихожу голодная и крышу напрочь срывает.
Мне прям понравился твой результат - минус 10 кг за 4 месяца и без отката назад за праздники - это прям мечта, а не результат...
но первое, что меня радует на ХП, что можно есть, что хочу 1 раз в неделю, *шопотом*, что я и делаю.
В основном у меня все стандартно.
Ем с утра каша геркулес на воде в микро ставлю на 3 минуты, потом вытаскиваю и добавляю молоко 0.5% или 1.5%. + 1 ст.ложка варенья.
+ хлеб цельнозерной + 30 гр сыра.
Если проспали, то омлет из 1 яйца+молоко и в микро.
+ сыр 30 гр 17% или 5%
После треньки яблоко.
В обед салат айсберг 2 листика+ помидор+пол огурца+ 200 гр творога 0.1%+ ОМ 1 ст.ложка.
И то что осталось с ужина или картошка с творогом 2 шт или макароны 200 гр с творогом.
Я творог жидкий 0% или йогурт активия делаю, как заправка.
Люблю еще салаты из макарон делать, я тебе писала.
Заправляю тоже или творог или активию + сухие приправы.
Кур. грудку отварную или голени из "рукава".
Рыбу делала в кефире.
Опят же пастилу рубаю по 100 гр или зефир- 1 шт, это не мое.
Ем по 100 гр в день.
На ночь кефир 1%, если голодная.
Спасибо. Буду думать... Понравился мне твой результат, еще бы научиться держать себя в руках и не переедать даже разрешенные продукты. А то я могу и диетными продуктами обожраться так, что не похудею :( Этого я и боюсь на ХП, так было в прошлый раз, когда пробовала.
Начинаю вроде нормально, неделю держусь, потом начинаются послабления, то вместо 1 шт. зефира 2-3-5 пролетает, то порции большие делаю, да еще и добавки положу ("а чё, овощи ведь можно" :)), то ужины поздние, то чаи с финиками и прочим "разрешенным" сладким, а потом и вовсе с катушек слетаю...
да самое главное не размер порций, а забить желудок разрешенными продуктами.
Я например за 20 мин. до еды пью воду 0.300-0.500 мл.
Желудок уже работает, потом овощи много, по объему.
Желудок уже сильно полный, с жадности ем белок, места уже нет, но я ем гарнир.
Потому что если не съем гарнир, то через 1 час я могу сожрать больше, чем мне нужно в граммах, этого же гарнира.
Порции у меня не маленькие, а большие.
Я на 1 зефирке не могу остановиться.
ем 2 шт.
А в 1 день в неделю, могу и упаковку заточить;-)
Самое главное, сначала вода, потом овощи, потом белок и только потом уже когда не лезет пихаешь гарнир.
Перерыв в приемах пиши 2.5-3 часа- я первое время делала по будильнику;-) хочешь не хочешь, а садись и ешь!!!
Получается 6 раз ешь.
Завтрак 7 утра
Перекус 10 утра
обед 13.00
полдник 16.00
ужин в 19.00
на ночь кефир
Прям заразила ты меня. Попробую питаться по твоему! Главное воду не забывать выпивать перед едой, у меня пока такой привычки нет, буду вырабатывать.
Спасибо!
да не за что ;-)
Войти в ритм это 2 недели примерно.
Самое главное не пропускать прием пищи, завела будильник, выпила воды, потом через 20 мин. еда много и полезное. Можешь пихать овощи, прям до обожратости. ;-)
У тебя получается кушать много на работе придется.
На ужин гарнир уже не надо пихать, а достаточно поесть для вкуса и наслаждения, 5-6 ст.ложек.
да там все просто.
Вот тут читай, первые ссылки, там все понятно
в начале топа капсом я выделяла.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Это если быстро, меню детского садика, только овощей много, и масла мало, и кисломолочку вся обезжиренная.
Жиров в день не более 40 гр, чтоб было.
пасиб,почитаю. А то меня как-то все мои варианты не устраивают. Меня себя ни в чем ограничивать нельзя, в смысле запрещать какие нибудь пробукты. А то я прадаю в жор, например мясной,кефирный иль еще какой.
ужас... как можно впасть в кефирный жор?? ;-)
У меня кефир только в морозилку перекачевывает, муж уже орет, что забила морозилку кефиром, никак не могу его пить столько, сколько нужно. ;-)
У меня жор только зефирочный или пастилЫчный случается. ;-)
Вот пишу, желудок жрать вообще не хочет, а моСк так и говорит, давай кофейку и пастилы поедим.
Как бы только на 3 шт пастилы мне успокоиться и не сожрать опять упаковку ;-)
Это я к примеру про кефир. Если я его долго не пью,могу выпить 1 л,причем я его не люблю.