ну почему так происходит?
Я такая злая...ух!
Начала заниматься...через пару дней заболела, 2 недели валялась...опять начала...красные дни...опять начала 2 треньки и опять неделю болею...
С такой скоростью мне не скоро обладать красивой фигурой!
питание я соблюдаю, мне бы хотелось тело подтянуть, а все время какие-то причины, чтобы не заниматься.
спорт немного помогает худеть, но основное это корректировка питания.
Я когда болела и в зал не ходила делала ниже коридор по кл
это я все знаю, но я не худеть хочу, хочу упругости, подтянутости...а питанием это не добиться без спорта. Эх
;-) но тогда ходите и качайтесь, я с бронхитом ходила и качаться и на групповые.
не могла ходить, только когда спину на йоге потянула и вылетела из режима на 2 недели.
так вот я и поныть )))) мне так хочется ...прям вот очень, а не могу...уже надоело болеть
Прекрасно Вас понимаю. ;-)
Сама 2 недели с этими праздниками не ходила.
Вчера проспала, а сегодня еле встала и полетела на треньку.
Покачала мышцы, потом на йоге чуть не уснула под конец, на аэробике проснулась ;-) отпрыгала, еще и на силовые хотела остаться, только уж больно большой интервал в еде получился у меня, пришлось уходить ;-)
ага нравиться ;-) и каждый день кроме выходных.
5 раз в неделю, просто мы живем в МО, а сына отвожу в Москву в садик.
Вот его с утра отвела и сама пешком до клуба 2.5 км.
До лета можно тело так изменить )))), а летом можно бегать на улице, ну чтобы форму не растерять
"КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНЫ" (с). В смысле заниматься упражнениями дома можно и при болезни, и при КД. Не думаю, что болезнь - прям-таки с температурой 40, скорее всего легкая простуда, раз аппетит кушать есть. Вот и занимайтесь, организм только спасибо скажет. И КД тоже: легкие нагрузки - хороший способ снять спазмы при КД.
1. болею простудой, но с сильным кашлем. И от физ нагрузки кашель усиливается, даже если 5 минут попрыгать, то потом 15 минут кашель и сил нет вообще, т.к. сплю ночью плохо, все заложено и дети оба болеют и всю ночь к ним надо скакать. Вы думаете стоит заниматься при это?
2. А что значит легкие нагрузки? Это что надо делать? Просто зарядка ...помахать руками, покрутить головой?
А зачем прыгать-то? легкие нагрузки - это ходьба пешком, если есть тренажер - на тренажере (ходилку или вело-). Если нету - ну значит, нет. А помахзать руками, покрутить головой - если это приносит облегчение, то почему бы и нет? Другое дело, что и вес-то от этого не уйдет, но еслди так плохо, то можно и подождать, не грузиться. С третьей стороны - иногда помогают упражнения на дыхание типа бодифлекса или йоги: "прочищают" дыхательные пути и расслабляют мышцы, если боли в спине..
Если больны так, что все прямо заложено и все болит...кгм, не знаю, как Вы, но мне в такое время вообще есть ничего не хочется, только пить ведрами. Единственно что - не добавляю никакого сахара в напитки (чай с лимоном, вода с лимоном) - и за время болезни так или иначе кг-два уходит.