๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 10 ~๑۩۩๑
Доброго всем дня!
Этот топ мы создали для общения и обмена необходимой информацией обо всем, что связано со здоровым образом жизни и взаимной поддержкой в нелегком деле похудания!
Здесь каждый самостоятельно определяет систему, по которой он будет стремиться к своей цели. Мы будем рады новым участникам и хотели бы, чтобы наше общение стало интересным и продуктивным.
Друзья, давайте уважать друг друга в общении!
Спасибо!
ЯНВАРЬ/ДЕКАБРЬ ► NEW ◄
Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!
Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили
НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!
ДЕКАБРЬ
Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.
Архив топов:
http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
Кто хочет плоский животик http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts
Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html
НАША ТАБЛИЧКА
Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!
Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили
НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!
Посмотрела свой дневничок за 2012 год. На самом деле мой вес колебался от 71,5 кг до 65,7 кг. Видимо я не могу удерживать вес:( Сейчас вот лихорадочно пытаюсь скинуть пару килограмм к отпуску:) Сегодня 68,0.
у меня было поднимание опускание с 66 до 63 и все по кругу. Совет один питание, питание, питание!
Спасибо!
Мне утром сильно хотелось не то,что есть,жраааать!!!Я пообедала,а теперь все стоит в желудке:(
Это после болячки!! А мне после мак дак туда 3 дня хотелось, видимо действительно туда что то кидают чтобы тяга возникала, прям зависимость. А как вес? У меня сегодня отвесил, 56,5
Про яблочную разгрузку вчера. Мне понравилось. Тоже думала, что от яблок будет аппетит сильный. Но в инете начиталась о пользе яблочной разгрузки и решила попробовать. Довольно таки легко оказалось. В первой половине дня ела сырые яблоки, потом - зепеченые. Каждые полтора часа по яблоку. Килограмм ушел. :-) Удержать бы!
Я еще никогда не пробовала на яблоках сидеть,точнее никогда разгрузку не устраивала.Даже не знаю,хватит и у меня силы воли.
А ты молодец!:-)
65.9 (+0.6)
девочки внесите вес поменьше сегодняшний.
А то едем щас на ДР моей крестницы, ей 1 годик, от вкусностей там мне не отказаться, там будет моя крестная и бабушка, а с ними одними овощами я не отделаюсь, да и тортик детский, сами понимаете, как мне сладкоежки его не покушать :-o
В понедельник я отчитываться не буду
ооо, это тяжко. это самый аппетитнейший запах их всех запахов... ну что, совет как всегда - булочки на завтрак. а на ужин - фототерапия, твой пост выше :-)
ужас!!!, держись дорогая.
это очень тяжело.
Я когда работала сидела на диете японской, и у нас была выставка "хлебопекарня", это было не выносимо, я была злая, и нервная.
Потом с голодухи набросилась на хлеб свежий, умяла пол батона и чуть заворот кишек не было, реально хотели уже скорою вызывать
Вот сегодня посмотрела табличку с чего начинала, а начинала я с 63 с чем-то, это я после отпуска была. Перед отпуском где-то 66 было. В отпуске пила много пива, ела всякие жирные вкусности, заедала сладостями и на этом всем безобразии аж 3 кг потеряла. А тут спорт + правильное питание, а организм сопротивляется.
Купили сельдерей ,завтра буду супчик готовить . На весы пока не вставала-боюсь))))))
сельдерей у меня остался , не могу его есть запах специфический для меня брррр :sick4:sick4:sick4
Всем добрый вечер, у меня наконец- то настроение в норму пришло и состояние, вот блин ровно 2 недели с прилета в мюнхен прошло, а я только чуть чуть оклемалась, до чего тяжело из режима выбиваться. На этой неделе у деток в пятницу день рождения , буду готовиться, и надо скинуть немного к пятнице)))
Я вообще пам-порам(Pompoen V.I.P) хотела поругать, но и всех могу до кучи!!! Я сама недавно в правильные ряды влилась, но могу и выступить!!!! ))))
Крепитесь.
Не, у тебя ж уже вроде перва цифра была 63, как грится, соберись, тряпка))) сама себе так говорю
Ага,была...15 декабря 63,3 было :(
Надо срочно брать себя в руки,не успею к ДР до 60.
У меня еще после болезни деликатная проблема была,пардон,почти 4 дня в туалет не могла сходить,только сейчас все наладилось.
уау!!!!!!!!!!!!!!! класс. ну и пусть не похудела - потом будешь худеть, после отпуска.
Я эту неделю живу на гречке и вот как-то голодно, чувствую что кусочничаю. Вот стоит неделю мучатся или не портить результаты?
А ее я 1.02 поеду в спа на сутки с подругами, конечно хочется быть самой-самой.
По акции купила конфеты, ну, конечно, не настоящие конфеты, а с шоколадным вкусом ириски, 15 калорий в штуке, которые разбухают типа в желудке и создают ощущение сытости. (конфеты из Конжака, если кому-нть что-нть это говорит). Ну, сытости они никакой не создают, канешн., но 10 штук я слопала, при максимально разрешенном количесвте 4 штуки в день. Ну ооочень вкусные. Жду теперь, что со мной случится...
1.На кой ляг покупаем себе конфеты?:-#
2.Еще и душу травит!:sad3:sad3
Выкидывай их сразу!:fight2:fight2:fight2
Привет всем! Все никаких гречек!!!! Я сегодня до 5 утра корячилась с желудком, мы было тааак плохо- вообщем я думала, пора скорую вызывать.
Вообщем баста с гречкой нафих-нафих!!!!
Меня муж отпаивал сегодня куриным бульоном и ряженкой, остальное страшно есть и передвигаюсь исключительно буквой "Г" .
Что то я делаю не так почему-то у меня вес ниже 60,8 не опускается. Вопрос ко всем почему?
Ну пока не напрягай желудок,овощи фрукты точно не надо.Кaк сейчас самочувствие?
Пошла в табличку смотреть твой рост,табличка не работает.Может это твой вес,организм сопротивляется?Или у тебя типа стабилизация веса(сумничала:-))
Девочки, я опять, как ни странно, с конфетами. В соседнем топе подглядела - загорелась прям сделать, хоть сейчас в магазин беги.
вот три ссылки себе сохранила
http://forum.say7.info/topic57856.html
http://forum.say7.info/topic59237.html
http://forum.say7.info/topic58832.html
особенно последняя ссылка заинтересовала!
Взвесилась.-100 грамм от последнего результата,вообщем эта песня хороша,начинай сначала,я опять беру себя в руки:-)
я его пила по 1 дес. ложке 2 раза в день, с утра натощак и на ночь.
Но начинала тоже с 1ч. л с утра натощак.
А чем закончилось у тебя??
Значит гречка реабилитирована?:)
Льняное масло - это дело опасное. Оно должно быть очень свежим. Хранить только в холодильнике и после открытия недолго. Иначе оно становится токсичным.
Ага. У Ковалькова прочитала. В хол-ке, в темной стеклянной бутылке с плотно закрытой крышкой. Он пишет, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в масле очень подвержены окислению. В рез-те образуется огромное кол-во свободных радикалов, которые вызывают негативные реакции во всем организме. Причем это масло может окислиться даже и в хол-ке. Ковальков пишет, что во Франции продажа льняного масла даже запрещена из-за слишком высокого уровня содержанию пероксидов.
Хотя я пила (Ковалькова тогда ещё не читала). На меня ни как не подействовало: ни плохо, ни хорошо.
Вот елки-палки. У меня даже на бутылке написано в темном месте и после вскрытия в холодильнике. Вот я балда( И ведь хлебала себе, но надо сказать, что тоже ни горячо, ни холодно
Вооот,у нас я тоже в продаже не видела!
И когда изучала про него в инете,тоже наткнулась,что надо очень осторожно с хранением,поэтому выбрала в капсулах.
У меня было вот такое
http://www.diadar.ru/catalog/30/420/ (синенькое)
свежеоткрытое.
Просто у меня все та болело что я решила, что у меня и гастриты и язвы итд все в одном флаконе.
Может оно на меня только так действует.
Я пила в капсулах,эффекта особого не видела,не знаю даже,подействовало ли оно как-то на меня.Сейчас мама пьет:-)
Девочки, посоветуйте разгрузочный день какой-нть. На яблоках уже два раза сидела, от молокочая сильное, пардон, газообразование...
свеколка с петрушкой это вам овощи и подчистит +чае зелененький без сахара и воды поболее.
Малышева на днях сказала, что по её мнению есть три самых лучших разгрузочных дня:
1. 2л.воды, одна курица (делить на 6 порций).
2. 2л.воды.+ салат (0.5кг моркови+0.5 кг.сырой свеклы+0.5 кг сельдерея)
3. 5 грейпфрутов, зеленый чай, вода. Чередовать: полгрейпфрута+стакан чая, через час вода, ещё через час опять полгрейпфрута+стакан чая и т.д. весь день.
Сама я не пробовала, только хочу:)
Мои любимые.
1.Картошка 6 штук+ кефир1% 1 литр+ вода
2.Шоколадка 100 гр кофе + вода 2 литра.
3. морковь 3 шт.большие, на антипригарную сковородку 2 ст.ложки масла, чуть прижарить, чтоб было чуть с сырцой!!! туда 2 яйца сырых разбить+ 100 гр сыра туда 17%. Вкуснятина нереальная.
Есть равными порциями на обед и ужин. : http://eva.ru/R9KTO + вода 2 литра
3. сырники- разгрузка на целый день.
Жаренные на 1 ст.л. масла.
Вместо муки, отруби.
Разделить на завтрак, обед и ужин.
Из питья зеленый чай, кофе. Можно кефир 1% http://eva.ru/R9KTX + вода 2 литра
4. оладушки-котлетки из тыквы. Ела целый день - разгрузка, очень вкусно + мед
Из питья чай, кофе, вода.
Адрес фото: http://eva.ru/R9KTY + вода 2 литра
5. Сама крутила 04.11.11 из 1 ст. риса 200 гр +1 ст.воды.230 гр
На заливку риса = сахар 1.25 ч. ложки+ соль 1ч.ложка+уксус 1 ст.ложка.
Крутила быстро, была голодная как собаченка.
Съела все на обед и ужин. 2 шт мальчишки съели. Но я осталась сытой. Ела на заврак бутер с рыбкой, фото ниже+ роллы на обед в 16.00 и в 18.30 ужин.
Адрес фото: http://eva.ru/R8Llg
А это как баловство, отвеса может не быть!!! + вода
6. Рыба минтай. Делала так- на сковородку лук+морковь+вода, через 5-7 минут положила рыбу кусочками, тушилось-варилось. Потом добавила 1 ст.ложка сметаны. Ела целый день. Таких 2 тарелки. На завтрак была каша геркулес на воде+забелить молоком+1 ст.лодка варенья. Отвес хороший был на следующий день Буду его практиковать. Масла нет, калорий мало. Для разгрузки ИДЕАЛЬНО!!!
Адрес фото: http://eva.ru/R8Lkh
О, какое меню!!! В след. среду решила шоколадную разгрузку делать :-) А через среду - на грейпфрутах. Или помело.
нет не голодно совсем, супер.
Я сначала ела черный 80% или 75% какао, но такая гадость, мне не понравилась. ;-)
Потом стала есть просто молочный 100 гр + 50 гр белого.
И так 2 дня на молочный+белый.
Но ты поройся в инете "шоколадная диета", там самое главное пить воду и есть шоколадку, интервал между приемом воды и шоколадки должен = 3 часа.
Я ела так 30 гр шоколадки+кофе+вода, потом 3 часа в рот ничего не брать, пить очень сильно хочется.
Через 3 часа опять 30 гр шоколадки+кофе+вода и тд.
Белый можешь и не есть, это я просто делала эксперимент, ;-) как лишние 50 гр белого шоколада повлияет на снижение веса.;-)
Новеньких принимаете (немолодых)? "Высадилась" на 90-дневную диету раздельного питания, 2 раза в неделю аквааэробика, 2 раза клуб (платформа и танцы). Очень надеюсь на результат.
Нууу, в мечтах 10-12 кг. Правда мне не к спеху, тк хочу навсегда (Наполеон проснулся :-))
Конечно принимаем! Добро пожаловать!
Если хотите попасть в нашу табличку, то выше напишите о себе, следуя таблице! Спасибо!
Какие цели, сколько хочется скинуть?
Обязательно хочу! Спасибо. Цель - быть молодой и стройной, пока хочу избавиться от 10-12 кг.
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm?messageId=78963720
НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!
Привет! Аквааэробика - это должно быть отлично. Никогда не пробовала, кроме как в Турции с аниматорами :-) Расскажешь потом!
Привет! Аква оч.супер я до родов ходила и после через 2мес. пола. Сразу в подтянутая, нормальная стала.
Девочки! удалите меня из таблички, я "переехала в голливуд":)) не успеваю и там и там . так что всем пока, до встречи в других топах и главное - добиться своих результатов!!!
Ну что, можете меня поздравить, ;-) скрывать уже нет смысла, ;-) в классы и так инфа просочилась. ;-)
Хоть и не хотела тут на еве ничего говорить ;-) ( завистливые анусы не дремлют) ;-)
Получила я права, купили машинку, теперь я на колесах, это такой КАЙФ, страха нет. Габариты почувствовала сразу, хоть и большая машина.
Братишка взял отгулы на работе и гоняет меня по моему маршруту Видное-садик-фитнес. по 2 часа в день.
Проблема с парковкой во дворе, одни снежные колеи со льдом, места мало мне для разворота, очень страшно в реале парковаться. Стрессую жутко не на дороге, а на парковке. Боюсь запутаться и не туда руль крутить. ;-)
Вчера гоняла по МКАДУ в темноте, ехали 80-100 км, это СУПЕР!!! Страшно только перестраиваться было, в темноте фары хреново видно по зеркалам, брат командовал, когда перестраиваться. ;-)
Но для новичка делать перестроения с первого дня, это жопа полная. ;-) Подружки мои все только по дворам и катались по 3 мес, а что такое МКАД до сих под с водительским стажем по 5-7 лет не знают.
Многие мужей вызванивают, чтоб припарковали машину во дворе, а я все должна делать сама, ужас!!! ;-)
Вчера меня гаишник поймал, на 800 руб попала, так обидно. На День рождения такой не приятный мне подарочек получился :-o
5 дней за рулем и уже штраф :-o Я так перенервничала, жесть!!!
Так что пожелайте мне "не гвоздя не жезла"- я теперь этого бояться стала. :-o
Или может, что говорить надо как в машину садишься?? ;-)
было у меня предчувствие не хорошее, не хотела ехать этой дорогой, и вот поехала и попала не жезл :-o
Вот моя Тойота Королла (коробка робот).
Ласково ее назвала "Карлуша"- подсмотрела тут на еве. :-o
Вот фотка, с инета нарыла. Свою сфоткаю позже и выложу.
Ух ты! Поздравляю, Тюсечка!!! Это серьезные изменения в тихой жизни:) Машина классная. С парковкой зимой всегда проблема. Но если сейчас научишься, то летом будет просто рай:)
Спасибо. ;-)
да у нас и парковаться особо не где, пока возле бордюра паркуюсь. Между машин редко, стараюсь найти место, чтоб машина была далеко от меня, я боюсь ;-)
Вот и я сейчас стараюсь между двух сугробов парковаться:).
Между прочим, я как то вес замерила. После того как я одного ребенка в школу отвезла, другого в МГУ, а были пробки, куча машин, т.е. дорожная обстановка плохая, у меня -800 г было. Так что ты сейчас ещё лучше худеть начнешь:).
С машиной и с днем рождения!! Как хорошо быть автомобилистом, знаю по себе! Удачи на дорогах и пусть это твой самый крупный штраф
;-) спасибо за поздравления ;-) Надеюсь больше не попадаться на гаишников, уж больно стресс большой получила, от общения с ними, хоть и попался добрый дядечка ;-)
Светик, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Прежде всего с Днем Рождения!!!!!!!!!! Оставайся такой же жизнерадостной, замечательной красотулей, какой мы тебя знаем!!!!!!!!!
Поздравляю так же с правами и крутой обновкой, ни гвоздя тебе, ни жезла!!! Машинка тебе очень подходит, кстати! ;-) :-)
спасибо дорогая. Да мне тоже кажется, что моя Карлуша очень мне подходит, нужно будет фотки меня в ней сделать и Вам показать ;-)
Светка!!!! Мои глубочайшие! Бери сыну заезжайте в гости-бум диеты нарушать ;-)!!!!Ну и ваще молодчина дай я тя за это поцелюю!!!!:love2
Спасибки дорогая. :love3
Я вот с радостью приеду, только дорогу нехрена не знаю, навигатора у меня нет, вот завтра на МКАД нужно ехать, боюсь не там повернуть и придется ездить по нему целый день ;-) а человек ждать не будет, для меня прям стресс огромный, не зная дороги, нужно куда-то ехать ;-)
Поздравляю!!!!!!! Теперь тебе в два раза больше заниматься придется :-) потому как поп в удобном кресле сильно потребление калорий снижает :-D по себе знаю. Машинка красивишная!
но я не жру, и спорта у меня достаточно, так что если я свою жопу посажу в авто, думаю ничего не поменяется в худшую сторону ;-)
ЗДОРОВО!!!Поздравляю от всей души!!!!!Это такое важное событие в жизни!!А еще с Днем рождения тебя!Счастья,здоровья и всего только самого хорошего!:-)
Спасибо дорогая. ;-)
Удачи тебе на протасе, а то от цели я смотрю ты уже далеко ушла, давай все взад вертай ;-)
Да пипец,у меня девиз типа новый:даешь 70!:-|
Надеюсь,что Протас меня спасет,первый день прошел нормально,но я настроилась серьезно,я когда настраиваюсь так,то держусь хорошо,мне главное выход потом правильный сделать.
А моим девочкам вчера 5 лет исполнилось, постараться фотки выложить, а в пнд наверное привес будет конкретный
о юбилей у ВАС!!! :party2Поздравляю и маму и малышек.:party2:party2:party2
Пусть растут здоровенькими, умненькими девочками и только радуют родителей.:party2:party2:party2
*шопотом*, я ты вес пятницы напиши, чтоб плюса в таблички не было ;-)
Вчера ездили в Брюссель,я не могла отказаться от брюссельских вафель с клубникой и со сливками,а потом еще дома наелась спагетти с домашним соусом "а-ля болоньез".Да и та тоже всю неделю,то печеньки к чаю,то без чая))
66,5 (+ 3,4)
Девочки бросила курить с 21.01.2013.
Пока держусь.Но плюс такой большой(((Думаю может опять закурить?!
Радует, что вышла на работу сегодня.Надеюсь быстро уйдут эти кг((((
Хотя, ничего такого не ела, держалась, а вот кг набрала(((
Теперь муж с сыном на больничном сидит.Может, хоть он пару кг наберет, а то похудел что то любимый мой...
Смеюсь, говорю, это от тебя ко мне твои кг приходят...)))
Спасибо)))Держусь.Хотя уже не тянет почти.....Вот вес немного (даже много) напрягает.... :-(
Ты молодец! 3 года это срок!
я при отказе от курения набрала +7 кг за 8 мес некурения на строгой диете+2 часа спорта домашнего каждый день, кроме выхов.
Ни какие сосалки, жвачки, семечки, сухарики и тд, я себе не позволяла. Питание диетное, полуголодное.
Потом на море стала лопать много фруктов и еще за 2 недели +5 кг, итого +12 кг получилось за 10 мес некурения.
С горя закурила, сейчас курю и худею, вот с конца августа только на -11 кг похудела.
Подруга бросила курить, набрала за месяц +12 кг, потом закурила и сбросила за месяц -12 кг.
А до этого брасала 2 года назад, ела как лошадь семечки, сосалки, набрала +7 кг за 2 недели- и закурила снова, худела их тоже долго, 3 месяца.
блинннннннннн, как все грустно(((((( Я вот тоже чупики сосу, когда хочется что то в руки взять...
Муж и сын гордятся мной, что решила бросить курить.
Чувствую, что после набранных кг, мне самой будет уже не в радость...
да очень грустно, я тоже думала, что диета+спорт помогут мне хоть не набрать при отказе от сигарет, ан нет, не повезло, +12 кг все равно пришло, ни диета ни спорт мне не помогли.
У меня месяц наверное вес был 64 кг и не набирался, а потом организм стал набирать, я даже анализы побежала сдавать.
Была 64 кг, а через 10 мес. стала 75 кг.
Это 2 размера одежды!!!
Хорошо, хоть у меня еще шмотки остались мои большие немного, в них и ходила, а так пришлось бы новый гардероб покупать.
А ты по сколько курила и сколько лет??
курила с 17 лет...(сейчас 27).
По разному, когда ппц на работе - в день пачка уходила.А так стабильно пол пачки в день.Дома почти не курила. Всё на работе....
Ох.... ладненько, посмотрю что будет с весов.Пока вообще не взвешиваюсь (только раз в неделю решила).
Ем пока только салатики овощные + мясо варёное или запеченное. Суп я свой съела сельдереевый и пока больше не хочется (бееее)
Я с сегодняшенго дня на Протасе,а то у меня только плюс и плюс каждую неделю,не могу я сдерживаться на ХП,начинаю молотить все подряд.
я думала одна такая, я если не на диете, буду все подряд хватать и кусочничать..ХП не диета, а давно образ жизни...и уже с этого не худеется.
Точно!
Я вот вообще посмотрела свою статистику на телефоне,я с ОКТЯБРЯ гоняю туда сюда 2 кг,топчусь в районе 65 кг,то сдерживаюсь,и дохожу до 63,то гуляю и подпрыгивает вес до 67 даже!Потом пугаюсь,быстро опять ограничиваюсь и держу свои 65,млин,много это все равно!
А еще,что я тут подумала,до первой Б весила 55 кг,когда забеременела вторым-60кг,сейчас 65 вешу плюс минус,т.е. каждый ребенок мне 5 кг добавляет,а я еще мальчика хочу(зачеркнуто,девочку :-D)
КАК перестать есть осле обеда. Вот так вот встать из-за стола, и перестать таскать куски???? Единственное вообще что спасает - это срочно после обеда уходить из дому...
дите на дополнишки водить, потом в угаре ее усталости уроки делать и в школу собираться, потом с собакой гулять.. я с сентября ужинаю 3-4 раза в месяц...отвыкла уже. Занять себя надо вечером!
ха, у меня двое, у которых каждый день по одной-две секции, по выходным соревнования или лыжи, у меня работа-дом-готовка-уроки, 3-4 раза фитнес, английский язык, воллейбол, но покушать я никогда не забываю! а послеобеденное время - так это вообще... караул...
Посмотрела на дионе свои записи,в прошлом году я села на Протаса 16 января с весом 69,6 кг,18 февраля я весила 63.Март я вес держала,был переезд,ремонт,начала есть сладости,но были нагрузки,вес не рос,а вот когда с переездом/ремонтом закончили,привычка есть сладкое осталась и я за апрель-май набрала практически все назад,но есть я реально начала много:(
Блин,как же мне сейчас устоять,похудеть и держать потом вес:(
;-) ржунимагу, как только прочила, подумала, "Ого, вот это да... как же она ест сухой геркулес" ;-)
Настрой себя, что это вкусно и все.
А зачем ты его кушаешь?? Траванулась чтоль??
привет-привет!Я по утрам ем овсянку на воде,но я банан добавляю,потому что совсем бе)))
А раньше ела на молоке с сахаром и солью!
Я готовлю на воде. ;-)
В микро ставлю тарелку, туда 4-5-6 ст.ложек сухого геркулеса (смотря какой аппетит с утра) +чуть соли, на 3 минуты, потом вытащу и молока 1.5% и еще на 2 минуты, чуть остынет и варенье 1 ст.ложка. (вместо сахара).
Вкуснятина, вот неделю не могла сходить в магаз и купить себе геркулесика, сегодня купила, завтра буду лопать ;-)
вкуснооо:-)
У меня теперь завтрак новый,по Протасу,делаю омлет из одного яйца в мирковолновке,вкусно!!!
Девочки, прости меня засранку...
Сил нет сюда заходить, все еще в шоке после ДТП.
Сейчас еще гиммор мне ее ремонтировать, продавать.
Я отчитываться буду, из таблички пока не ухожу, но пока общаться не могу.
Сорри девочки, как приду в себя, так приду снова общаться.
Блин, опят плачу....
целый день все плачу и плачу....
ладно пошла я спать, а то 5 пачку уже докурила и ничего не ела сегодня. Надеюсь завтра получше мне будет.
Вот тут я все писала, сил нет все пересказывать.
: http://eva.ru/topic/44/3075595.htm?messageId=79072038
Тюсь, у тебя стресс, это понятно. Держись. Не ты первая. Но, слава Богу, ведь всё хорошо закончилось, все живы, у машины ремонт небольшой. Возьми себя в руки. Надо учесть ошибки и всё. Поездить ещё с инструктором. Зачем сразу продавать машину. Летом будешь сама на дачу ездить, не зависеть от брата. Это ж здорово. Не принимай скоропалительных решений, успокойся, подумай ещё.
Держись,мать!!!Все живы и здоровы-это самое главное,Свет!!!!Неприятно конечно очень все это,но все обойдется!!!!!
Почитала,жуть конечно,вспоминаю,муж когда-то весь капот умял,совсем,чудом остался жив,машину было жалко,но все равно радовались,что остался жив,а машина это так,куча металлолома,наживаемо все...ДЕРЖИСь!!!!!
Светочка, держись, дорогая! Главное, что сами в порядке, живы и здоровы, а машина это железо(хотя жалко конечно)!
ПыСы
Если даже тебя и не будет, я тебе буду в таблице отпуск ставить..
Удачи, сил и терпения!!!
Светуль! Главное, что все живы. Я когда прочла аж замерла..осторожнее ..пусть это будет опыт который тебе поможет в дальнейшем... и забудь.
Светик, со всеми новичками случаются неприятности на дороге. Первая машина всегда бывает побита. Знаю, бесполезно говорить, но поверь, не надо так убиваться. Что самое обидное в данной ситуации - так это попадалово на деньги. А так - опыт ты вынесла, вот смотрю вообще решила не ездить. Ну и правильно, я считаю. Я бы в Москве сейчас ни за какие коврижки бы за руль не села.
Держись, дорогая! Хорошо, что Никто не пострадал!!! У меня на начальной стадии автолюбительства было ДТП, я врезалась в беременную за рулем, но она летела по встрече не пристегнутая, мы в больницу ездили.. Машину разбила, вину списали обоюдную. Держись там, главное, быстро вернись за руль, не бросай вождение. Твой случай еще ничего не значит, будешь водить! Обязательно возвращайся за руль
Все уже все решила сама.
За руль сесть так и не смогла, вчера хотела "караваном" с братом ее перегнать в гараж.
Машина на ходу, только гос. знак прикрепить и ехать. Но я насмотрелась на ютубе аварий за 2013 год, как машину уносит в неуправляемый занос и все, мне этого хватило. Вот примерно так меня крутило с минуты 8.02
http://www.youtube.com/watch?v=4FWOr493fgc
Если меня занесло на 65 км, и я не справилась с управление, то вообще не хрен ездить зимой.
Говорили мне все, пусть стоит в гараже, зимой не надо ездить, так нет я упертая, вынесла всем моск и дай полож мне машину, хачунимагу.
Весной одни ямы- не так ее пройдешь, опять ремонт колеса, подвеска и тд.
Да и стресс конечно колоссальный испытываешь, траффик движения огромный, машин дофига, сидишь еще и свои действия координируешь и других водителей, смотреть и просчитывать их действия на 4 автомобиля вперед по всем полосам и то что сзади меня, успевать читать знаки, смотреть за пешеходами, светофорам, во время среагировать и уйти от препятствия. Причем не просто среагировать, а за долю секунды принять решение, что нажимать, газ-тормоз и куда крутить руль, оценив еще ситуацию по сторонам. В какую полосу мне перестроится. Инфы много нужно обрабатывать, и моСк от этого и нервы кипят!!! тем более, я видела, какие дятлы и курицы сейчас купили права, и что они рядом.
Это нам еще повезло, что когда нас крутило на дороге, за нами ехали проффи ( а не новички вододятлы и курицы) и все успели среагировать и уйти от нас, когда машина моя мигала аварийкой.
Думаю у меня с психикой будут проблемы, если вчера меня так колбасило,
в прицепе никто не пострадал, кроме железа, а я так рыдала. Да скорость или не внимательность на дороге и все, ты уже пострадал. Смотрела все ролики, страшно. Решила ее продать, а то если делать ремонт+каско, где гарантия, я что снова не въеду или в меня не въедут или меня не занесет на дороге. Перестроение из ряда в ряд все равно приходиться делать, хоть и плавно, но все равно по снежной жиже проезжаешь, я теперь боюсь, даже на малой скорости если ездить. Да и КАСКО может дать меньше денег на ремонт и запчасти, потом еще вкладывай. Опять ищи детали, бегай по страховым и гаи. Стой на месте ДТП полдня, и думай, собьют тебя или нет. ( знак аварийной остановке, автомобили не видят на скорости и в темноте, несутся и врезаются в знак и в машину)
Повозим ребенка в садик на автобусе, тут осталось всего то 4 мес и поедем на дачу, я дома не работаю, ездить мне не куда, так что решила ее продать и забыть, как страшный сон. Машина это не для меня. Самоуверенность меня сгубила, может оно и к лучшему, что так все обошлось, а не попали вообще под тотал и с пострадавшими. И сыночка не было в машине.
За машину мне сейчас ремонт делать на 50 тыс. руб, в лучшем случае.
+ 200 тыс. отдавать, я их заняла под %
Если ремонтировать и дальше ездить, то надо покупать КАСКО, это еще 65 тыс. руб.
Нет ну ее нафиГ. Ездить мне не куда, буду опять пешеходом.
Я вчера вообще ничего не ела. Я на -2.8 кг похудела от нервов с этой машиной за 8 дней за рулем.
Я за месяц худею на ПП+спорт на -2 кг.
Машина, эта игрушка,которую я сильно хотела, я ее себе купила, попала в аварию, теперь я эту игрушку не хочу и боюсь.
Извините, что влезаю. Просто очень сочувствую вам, ибо сама когда начинала водить тоже до жути боялась всего. Я как вспомню - ну прям кошмар... Тоже до истерик доходило, хотела продать машину и т.д. Правда у меня почти :) без аварий было, один раз чуть старушку не сшибла... Меня СПАСЛИ курсы контраварийного вождения! По системе Цыганкова. Супер. Может попробовать?
Как интересно. А расскажите поподробнее. Сколько было занятий? Чему вас учили? На своей машине или центра? Вобще всё интересует:)
Я в Самаре живу, поэтому в Москве не подскажу координаты. Но наверняка есть. Нас учили на своих машинах. Сначала 4 дня технику правильного руления на тренажерах отрабатывали до кровавых мозолей... Потом автодром 5 дней. Там занятия по рации идут, отрабатывали различные маневры, парковку. У нас просто супер инструкторы были. Вот реально я пришла лохом нулевым, а вышла более-менее уверенным в себе водителем. И не только я. Я совершенно избавилась от паники и перестала шарахаться по дороге. Отрабатывается именно бессознательная реакция, у меня потом руки сами стали рулить:)
приветик!
знаешь.. я 9 лет за рулем..кстати тоже каролки) купили эту игрушку с салона в 8 году.. проездила я на ней почти 3 года.. теперь на ней ездит муж..а у меня каролка 11 года..
Я обожаю свою девочку!!
я была в аварии 2 раза.. и оба раза в меня вьезжали.. (кстати, не на моей машине- я оба раза была на машине свекра)
так вот..после первой аварии я как то более менее нормально перенесла..а вот после второй.. я даже на пассажирском сидении ездить боялась.. муж меня возил, а я прям иногда до слез нервничила.. мне все время казалось что нас везде зажимают..что все ездят как то быстро...
Короче я потом решила что мне нужно сесть самой за руль и попробовать поездить..
Иначе так свихнуться можно..
Я села за руль.. и по тихоньку по спокойным улицам поездила..
К счастью у меня все прошло за недельку примерно....
Уже лет 5 прошло, птьфу птьфу птьфу, езжу..
Единственный минус.. я так и не люблю чтоб муж меня где то возил..мне реально страшно..даже если мы куда то ездим всей семьей, я за рулем и на моей машине..
Мне так проще))))
Правда я ездить стала на много медленнее чем раньше...и стала соблюдать скоростной режим по знакам ( честно говоря это изза того что у меня тонировка, чтоб не привлекать к себе внимание)
Не бойся, садись за руль!
Тебе нужно просто потренироваться на каком нить автодроме..именно на твоей машинке.. чтоб ты чувствовала габариты.. И еще нужно правильно настроить зеркала, руль и сидения)
Я вот всю думаю... а не собраться дли нам как-нибудь на катке, например, с детьми покататься?
Я тоже ЗА!
Вот только, Ники гипс только в среду ( 6.02.13.!!!!!):-) снимут))))
А так, если всё ок будет, то мы присоединимся к Вам!
Незнаю)))
Но врач доволен рукой.Зарядку делаем,рука "сильная"
Посмотрим конечно,если что ,то в следующий паз.
Девчонки привет! Как вы особенно Москва с вирусом боритесь? Страшная эпидемия гриппа какая-то. У меня дома муж 4тый день под 40 температура, я 2дня 37, дочь на вот-вот свалится. В классе у ребенка из 28 человек вместе с моей 5. Свекр водитель на дет. скорой говорит первый раз в таком режиме работает. Будьте осторожнее! И будьте здоровы!
У нас пока тихо. В классе у дочки никто не болеет.
Но вот вчера общалась с подругой плотно, сидели болтали часа полтора. А вечером у неё 40:(. Теперь сама боюсь, вдруг заразилась. Купила в аптеке когацел, вот выпила. Надеюсь поможет, понесет...
Мне не удалось побороть, болею с 29 числа :( Уже сил нет в горизонтали столько времени. На работе очень у многих детки болеют.
спасиб! Креплюсь. Уже почти в норме, только башка постоянно кружится. Вы как?
Р.S. Зато отвес какой :-D
Девочки выздоравливайте!!!
У нас тишина.Но, когда в поликлинику идем, маску одеваем и себе и ребёнку.
60,5 (-0,9)кг
Балиииииин, 600 грамм до мечты недожала!
Сейчас на носу КД вес вверх поползет.. и опять начина сначала!!!!!! ерпс!!!
Да мне кажется это быстро набранные кг от бросания курить.
Главное что бы не встал вес.
Я уж думала, если падать вес не будет....опять закурю))))
Спасиб!На Протасе я,был бы еще лучше отвес наверно,но в субботу приехали друзья,мы сами налепили чебуреков,и тооорт сделали...:-)
такой отвес, да еще и с тортом позавчера - умничка! правда сразу появляется энергия дальше худеть?? а у меня проблемы с жильем, почитатй в топе гермамания, в загранмамах
я не нашла про жилье :-(.......
Пам-порам,я уже поняла Простас самое-то для тебя.think
Наверно!Мне на нем как-то легче худеется,хотя я и нарушаю.Интересно,вот если бы строго-строго вытерпела 5 недель,похудела бы до 57 или нет?...
У меня только вторая неделя пошла,и то это не совсем прям правильный Протас:-)
Сегодня в обед ела фаршированый перец,вообще я раньше времени мяс ввожу,есть хочется,не могу на одних овощах сидеть!
Я прочла только первый твой пост,дальше ветку не смотрела еще.Блин,это кошмар конечно,ну а вы не хотите пожаловаться арендодателю?Пусть бы он сам подсуетился,у нас тоже должы предоставлять такой сертификат,по идее он и сдавать жилье не имеет право.
А еще,не поверишь,у нас в спальне тоже самое,обнаружили на прошлой неделе за кроватью плесень,с крыши сток неправильно направлен,намокла сильно стена,сейчас решаем этот вопрос.Мы не можем тоже сильно прогревать дом,особено спальни,не натопишься на втором этаже,но блин я не ожидала,что до такого дойдет.
Всем привет! Это уже обсуждалось в прошлом топе. Кто хочет этот месяц вести таблицу? След.мес другой.
В программе Exsel, в табличку записывать отчет каждого.
Если справишься, то пиши мне в личку, я тебе пришлю по почте.
В Эксель я всех введу, а вот как в топик вставить? Вот в этом я ноль:(. Рассказывай и присылай, попробую:).
А у меня упадок и поиски нового жилья, точу немного, но и не ограничиваю себя, нет настроения(((
Ох...блин, думала может 2-5лет сад, сопли.. это все..
Закалка, витамины, спорт..как у вас?
Болела много в 4-5 лет (второй год садика), потом относительно болеющих детей знакомых болела мало.
В 1 классе за год пару раз было несильно.
Но в этом году :( - ангина сентябрь (на отдыхе), ноябрь-сопли, и с 22 декабря уже 3! раз орви. :(
Спорт "хорошо" у нас - 3/4 раза в неделю, спортивные бальные и хореография. В лесу в выходные гуляем подолгу. Витамины синтетические не пьем с 5 лет, не знаю, но когда пили - болели много. Тогда же прекратили пить и иммуномодуляторы типа анаферонов и тп.
В этом году 2 недели назад сдалась и пили Кагоцел. Теперь жалею. Все равно заболели опять.
Из витаминов - сама морожу ягоды, фрукты-овощи. Пьем морсы, компоты свои. Варенье 5минутка.
Шиповник, клюква, капусту квасим сами.
Закалка - никак. Не обливаемся, в проруби не купаемся :)
Не переживай сильно, пожалуйста, все у вас как у всех.. год конечно у тяжелее по инфекции, может иммунитет ослаб и не полечились, вот и цепляется зараза..
Я еще своей когда болеет апельсины даю побольше, ест плохо, а их понемногу весь день жует, сок отжимаю, лично для меня это находка лучший иммуностимулятор!
Я сегодня проснулась- дома никого муж сварил кофе и оставил миндальные пирожные... я ем сегодня :oops:oops:oops
Ой.. все я убрала, а то добром не кончиться...
Не не испек, ниб бы прорезался наверное, НО печет зачОтные сырники по выходным часто ;-)
:) маладца какой! а мой картошку жарит как-то особенно, иногда порывается мясо приготовить, но такая Адская кухня заканчивается моей тихой истерикой, когда я два дня потом отмываю кухню
ха, плитой!
Как насчет 50% посуды, стен, пола, коврика и пола вплоть до коридора.
Особенно меня впечатлили люля-кебаб.
В конце концов я сделала котлеты и пожарила их на сковородке :)
Вот пол бы меня завел бы..) тоже
Но! старался же! )))))
Я котлеты делаю в пароварке нам с дочерью, сразу пару этажей и 2-3 дня свободна)
у меня муж тоже ест ТОЛЬКО жаренное мясо.... с дочерью проще..
А муж у меня бычок 105кг
мой схуднул года 2 назад с 102 до 89, бассейн-айкидо и не ел после 19.
Теперь меня хвалит, что я взялась за себя.
У меня наоборот с 75 поправился до 115 потом остановился на 100 -105 мне это очень нравиться я не люблю плоских. у моего рост 190+..
А со мной беда.. моему не нравиться мое похудение...он всячески против,я уже молчу, что худею.
При таком хорошем росте, конечно, 100 нормально смотрится.
А ты при росте 170 62 весишь? И хочешь худеть.. еще на сколько, если не секрет. Какой размер носишь?
ой, я плакаю, я пока к 60 стремлюсь.
я оч 59 хочу давно, но мечтаю 55... пока худею(громко сказанно) я последнее время и пельмени и пирожные..так что... пока не надоест худею.
Ношу 42-44-46 сейчас такие размеры не поймешь.
просто сильно порции сократила
Хочу у всех поинтересоваться.. меня что-то с солью а вернее так..
Я на гормонах контрацептивных месяцев 5-6, я мало ем соленого в еде(не считая мои периодические заскоки с моченым, квашеными продуктами)так вот все мало-мальски соленое мне горьким кажется и после еды, как слой соли на языке и горечь? Это от чего может быть? :think
после съедения и во время употребления- соленной еды на языке и ворту. ощущение, как будто я пласт соли нанизывала/насасывала до горечи..очень яркий вкус.
При съедении всего остального ничего подобного..
Я налила себе куриного бульона с грибами 2 глотка сделала и не могу, я как будто ложки соли водой запиваю..
Всем привет!
Сынишке моему позавчера сняли гипс =D> Теперь упорно занимаемся с рукой, разминаем, водные процедуры, массаж.Вообщем эти дни по вечерам только с ребенком и занимаемся.Я очень боюсь , что не до конца рука будет разгибаться.Но муж вчера сказал, что улучшения на лицо.Китенок наш может уже по голове себя погладить, за ушко взяться, мячик кинуть(но с мячиком ему больно ещё, связки болят).
На обруч времени почти не хватает.:ups3
А так всё хорошо.Тем более сегодня ПЯТНИЦА!!!!!!!!:party2
Очень надеюсь))))
Я хотела сразу в бассейн его отправить, а врач сказал не раньше чем через 2 недели.
Я читала, плавание вообще супер разрабатывает части тела :-)
Плаванье очень хорошо. У меня сын в пять лет руку ломал: лучевая и локтевая со смещением. Ещё и сложили плохо, ломали:( и складывали заново. Так мы тоже долго разрабатывали. И мне всё казалось, что рука неровая. Сейчас всё хорошо, а столько переживали...
У нас такой же перелом, тоже со смещением.Но выправили хорошо.Повезло, что в НИИ на Полянке попали.
А сколько долго разрабатывали?
Бабушка и дедушка, хотят его на 2 недели (как раз каникулы с 11 в школе) на дачу забрать.Но обещают разрабатывать, массажировать руку.А я боюсь отпускать.Боюсь, что не смогут как следует разработать, и упустим момент.
Так мы тоже на Полянке лечились:). Разрабатывали месяц наверное. Если бабушка и дедушка ответственные, я бы отпустила. Мы массаж делали, эспандер ручной купили. А вначале я ему просто мягкий мячик сшила из паралона, он с ним ходил и всё время сжимал.
:-) ( Про Полянку)
Понятно, эспандер уже купили ждёт лежит. Ещё гирьку лёгкую ему взяли.
А так в принципе тоже самое)))
Спасибо, теперь не так сильно переживаю.
Слушай, а как же они неправильно сложили? Они же рентген делают, все проверяют.Или он сам потом сместился?
Даже не знаю. Какое то сложное смещение было. Первый раз когда складывали три ренгена сделали в разных проекциях, потом домой отпустили. Приехали в след.посещение, они опять ренген сделали, и сказали, что надо переделывать. Как то не уточняли само сместилось или они схалтурили... Гипс сняли, и всё заново складывали. Кошмар вобщем:(.
Здорово!!Такие хрошие новости!
За ручку не переживай заранее,время нужно,и все придет в норму!!;-)
Просидела я вчера на грейпфрутах. Результат хороший -1.5. Это были быстронабранные на пирогах кг, они быстро и ушли. Грейфруты я уже к вечеру видеть не могла:), еле-еле в себя четвертый запихнула, пятый уже не съела. И ещё весь день мерзла. В остальном нормально, как то легко просидела.
Мне, пожалуйста, на след. неделе отпуск поставьте. Мы едем на лыжные каникулы. Ох, хотя это и спортиная неделя будет, но боюсь я как бы не набрать пару кило...
Да тут, собсвенно, горы у нас неделако - минут 45 езды на машине, но мы чтобы каждый день туда не ездить - сняли домик прям у подъемника на неделю.
Эх, завидую белой завистью :) Так мечтала этой зимой в горы с лыжами, но муж поехать не может, одна не рискнула, а компанию не нашла. Поэтому на воды, гидромассажи подамся :)
Не, лыжи лучше! Горный воздух, солнце, склоны. Прям завидую белоснежной завистью. А еще, нагрузочка для похудения самое то!
Надоело мне жевать листья,потеряла вкус к еде,ничего не хочу,но начинаю есть гадости,вчера проглотила баунти в колледже,даже не заметила,и совсем не вкусно мне было.
У вас бывает такое,когда вы не знаете,что хотите сьесть,все какое-то непривлекательное и невкусное.
я стараюсь ничего в такие моменты не есть, потом аппетит появляется-значит организм перестраивается и ему ничего не нужно...я так думаю
А у меня такие моменты появляются как раз, когда не ем нифига. Если не заставлю себя что-нибудь съесть, так вообще на голодовку уйти могу, а не хочу такого экстрима :)
Видно мы все страдаем одним и тем ж, я тоже когда на сладости срываюсь, ни вкуса ни кайфа не ощущаю, а потом неприятно становится, что съела. Другое дело когда например осознанно иду в кафе на чашку экспрессо и макарон схрумкать, тот который не тесто, а десерт))))
УРА! 59,9 (-0,6)
Я ПЕРЕШЛА В ДРУГОЙ ДЕСЯТОК!!!!!!!!!!!!!!
:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2
У меня вес встал капитально - 73.2 уже доооолго(. Правда, я и не делаю ничего особенного для его снижения, даже отруби перестала есть...( Пните меня, а...
последнюю неделю было 57,6, эту недельку плюс у тебя
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm?messageId=79156874