Выход в свет! Срочная реанимация!)
К вечеру воскресенья я должна быть ,,,, ну максимум постараться!!!! Ну практически, как на красную ковровую дорожку собираюсь))) Принимаю все советы!!!
Что имеем: лишние 4 кг после НГ (не питаю иллюзий, но уже сегодня ничего кроме брокколи не ем)
Какая-то опухлая (благо мес-ые только закончились - может и пара кило уйдет) - вопрос как сбросить лишнюю воду? Говорят какие-то даже таблетки пьют - типа лицо вытягивается)) - отечность пропадает
Кожа слегка шелушиться - записалась на уход!
Ну прикид есть обалденный!
Рассматриваю все возможные превращения - маски, волшебные кремы, в сауну перед или не надо, не есть вообще или есть все-таки, как живот хоть чуть сбросить: отечность и волшебный цвет лица - очень ЖДУ советов от ДЕВОЧЕК!! ФЕИ, НУЖНО ПОЗАРЕЗ)))))
диета дюкана атака на пару дней, похудеете на пару кг и отеки уйдут. Удачи!!!
Мне очень помогает когда надо выглядеть на все 100 Ботомаска Дизао, супер, или ампулы в Ив роше
А я начиталась про гиалуроновую кислоту, вчера купила в аптеке, пока не пробовала (у меня неделя масок)), но в Инете пишут, что не вредная, не аллергенная. Купите ампулы в аптеке и наносите на чистое лицо утром до крема и макияжа, и вечером после смывки макияжа, лицо очень увлажнит и разгладит.И еще, сама, опять же, еще не пробовала,лежит, но в Италии мне при закупке косметики в бутике дали пробник Сислей, у них какая то маска - экспресс есть, сказали, лучше Шисейдо в сто раз.
Если опухшая, то посидите пару дней на протеиновой (по Дюкану) БЕЗСОЛЕВОЙ диете. Вот только при выходе в свет не забудьте заказать себе правильное меню (мясо, рыба, зеленые овощи и помидоры), не ешьте десерт и пейте только красное вино, а лучше воду. Иначе весь вечер просидите в сортире.
На лицо за 10 часов до выхода - самонагревающуюся маску. Остальное как обычно - смотрите, что надо сами.
Да, как раз читаю об этой диете, спасибо! а вы пробовали ее? Без соли вообще?? К сладкому я равнодушна,,, Ну попробую без соли...
На два-три дня - нет, никаких фруктов, овощей и тд.
С утра 1.5 ст.л. геркулеса залить водой или молоком. И потом - любое мясо, рыба, ветчина, морепродукты. Если варю/поджариваю на капле ол.масла, то не солю. Если покупаю - то, что есть :). После "атаки" 2 ст.ложки геркулеса.
А вот если будете жить на этой диете, то потом подберете себе фрукт в день - я ем либо хурму, либо манго. Остальные фрукты мне не подходят. Плюс еще зеленые овощи и помидоры (в любом виде). И я нарушаю эту диету орехами - либо арахис, либо фундук; и сыром - на полдник.
Через месяц этой диеты, можно вводить 1 день в месяц на любых углеводах - т.е. трескать хлеб, булки, макароны и тд. Но обязательно 1 день в неделю только на протеине - мясо, рыба, тофу.
Геркулес я заливаю молоком и включая фрукт и зеленые овощи - мне достаточно этого кол-во углеводов.
Ну и порции не должны быть большие. Лучше ешьте каждый час, если голодно поначалу.
Алкоголь пью, если хочется. Но у нас семья какая-то безалкогольная, поэтому не часто.
К этой диете положены физнагрузки - я их не люблю, поэтому хожу пешком по-возможноти как можно больше, ну и на работе стараюсь быть попой на стуле как можно меньше.
Какой геркулес на Дюкане?????? только отруби овсяные и пшеничные. И фрукты только на 3 этапе можно. Какой-то у Вас Дюкан с отсебятиной)))))
А что анонимно и с таким количеством вопросительных знаков? Хлопья овсяные это не геркулес что-ли? "Геркулес - это овсяные хлопья, которые делаются на производстве путем расплющивания зерна овса и, возможно, дополнительной термической и влажной обработкой."
А вы прямо вот диеты придерживаетесь от и до, и чтобы ее под себя подстроить - никогда и ни за что? Я написала свой вариант - как мне подходит (понятно, что он с отсебятиной, вы смешная, право слово). Автор почитает, попробует разные варианты и для себя сама решит, что именно ей подходит.
Пшеничных отрубей в этой диете я не встречала. Мало того, рекомендуются овсяные хлопья очищеные от глютена. Пшеница очень многим вредна. Вообще, если вы "списывали" эту диету с сайта или где еще, то должны понимать, что это просто общий алгоритм питания, а вот что нужно/можно/нельзя именно вам надо определять либо путем подбора, либо путем сдачи определенных анализов.
Анонимно - потому что я не хочу афишировать свое похудение, а потеряла я уже достаточно много веса.
ОТРУБИ овсяные, а не хлопья. Я не списывала эту диету ниоткуда, я читала книгу Пьера Дюкана и общалась в официальной группе в Контакте, поэтому если Вы чего-то не встречали, то это как раз Вы списали ее откуда-то с сайта, хотя бы на Еве в топ худеющих по этой диете зайдите http://eva.ru/topic/64/2973662.htm такой ереси не найдете.
Про пшеничные ОТРУБИ написано в книге, и это не пшеница, и у них не пищевая, а некоторая другая ценность, о которой Вы даже не догадываетесь.
Именно эта диета - это не алгоритм питания, и постоянно на ней сидеть нельзя, только пройти от и до весь процесс, и всю жизнь потом питаться по принципу заключительного этапа, если хочется держать вес, а с Вашими вариантами очень легко сорвать обмен веществ, эта диета рассчитывается по дням, путем включения определенных процессов, которые Ваш Геркулес просто затормозит и собьет. Именно эту диету НЕЛЬЗЯ подстроить под себя, если кого-то это не устраивает, то это просто диета не для него. А то отлично придумали, сесть на низкоуглеводную диету и есть фрукты, потому что хочется.
Прежде чем давать советы космической глупости, прочитайте хотя бы первоисточник.
Вы не переживайте так, а то опять вес наберете. Хочется вам быть спецом по диете - так пишите свои советы безотносительно советов других. и будет вам счастие.
ЗЫ прежде чем вклиниваться в посты других участников, научитесь хотя бы понимать прочитанное, а не бежать со своими коментами впереди собственного визга.
Автору - я тут больше писать не буду :) - некоторые тетки очень чувствительные к изменениям в диетах....
А что тут понимать? Все понятно, понахватались по верхам, увидели слово "овес" и давай советовать геркулес, у кого еще проблемы с пониманием, ага.
И хамите неумно, кстати, набрать вес может каждый, а вот сбросить далеко не все сумеют.
Девочки, не ссортесь))))) Это все не стоит того) Да почиталала и посоветовалась - конечно никакого геркулеса приДюкане нельзя и вообще углеводов нельзя, тк это процес кетоза в который должен войти организм и отруби - это поддержка микроэлементами - насколько я поняла и заодно очищение кишечника,, Не знаю что у меня получится - пока углеводов никаких не ем и мне кажется, что живот уже спал, на весы не встаю принципиально - встану в воскресенье надеюсь на хоть какой-нить результат
Фрукты содержат сахар и очень задерживают воду, чуть ли не больше чем соль. Именно на Дюкане фрукты нельзя, как и на многих других диетах, кстати, тоже.
К слову, затевать диету со сменой принципов и режима питания ради одного дня - ну как из пушки по воробьям, оно того не стоит.
Не ем фрукты и углеводы вообще, 3 дня как - брокколи и отварная рыба, посмотрю что получится))
Ну и правильно, Вам же воду согнать, поэтому даже просто отмена сахара свою роль сыграет, удачи Вам :)
Грубо говоря, это один из этапов спа-процедур - мини-сауна с влажным паром. В парогенератор добавляют различные отвары трав и масла в зависимости от поставленной задачи. Можно использовать как отдельную процедуру, так и в комплексе с последующими пилингом, массажем, обертываниями и т.д.
Ух ты! Прочла только что)) Буду искать куда сходить. А вы куда ходите в эту бочку??
Я, к сожалению, была давно, сходила пару раз и потом поняла, что в положении. Сейчас планирую ходить в спа-центр на пл. Подбельского, не знаю, можно ли тут название написать))
Поздравляю) Вам щадящие, конечно, процедуры сейчас показаны, вы молодец - я при брм вообще никуда не ходила, гуляла и лежала - все - такая ленивая была)))))
Спасибо, но я уже год как родила!)) Вот поэтому сейчас времени побольше появилось, решила возобновить все процедуры. Я к отекам склонна, поэтому прекрасно помню, как после бочки себя прекрасно чувствовала - все лишнее ушло. А обычную баню и сауну я не люблю.
кстати, вот да :) мне на ДР как-то сертификат подарили, кедровая бочка+обертывание, шикарно просто :)
ммм...
я в таких случай исключительно за косметические приемы. воду начнете выгонять специально - кожа еще хуже зашелушится, тугор потеряет окончательно. ну в баню максимум сходить, соль исключить по максимуму, жирного не есть, сладкого. и никаких резких движений по диете или физической нагрузке. у меня например при резких телодвижениях падает моментально иммунитет и я подхватываю простуду какую-нить, соответствующую сезону.
нет ничего лучше и эффектнее хорошей укладки, макияжа, платья по фигуре. никто ничего лучшего еще не придумал. ничего вы за четыре дня кардинально-заметно-улучшающего не сделаете. только внешние ухищрения помогут. еще в солярий хорошо сходить, кожу освежить, но не увлекаться, немного для оттенка и чтобы ТОЧНО не сгореть.
так что четыре дня - это только-только для того, чтобы платье подобрать, очень важно тон колготок красивый (даже очень близкие по цвету разных фирм смотрятся совершенно по разному на ногах с соответствующим платьем). убрать болезненную зимнюю синеву кожи. записаться на укладку, сделать маникюр накануне и продумать макияж.
в том то и дело, что может быть и хуже:-) от спа конечно не будет, а вот от жестких диет - очень даже запросто. так что не переусердствуйте. только исключение соли даст вам минус пару килограмм за счет воды, это максимум как мне кажется. на это стоит делать упор. только при этом нужно понимать, что всякие бани и потения соль тоже выводит, а резкий дефицит солей тоже не гуд - минимум это слабость можно заполучить. а по максимуму также заболеть на фоне снижения иммунитета.
