диеты...
вот читаешь тут - одна диета, другая, такая, сякая...А может просто не жрать после 18.00? Я таким образом за полгода на 10 кг похудела, правда еще спортом занималась...иногда...
после 18.00- тоже вредно не есть, почитайте про это ;-)
Отличный результат, у Вас за полгода.
С какого веса худели?
Я на системе ХП за 4.5 мес. похудела на -10 кг, но после 18.00- я ем. ;-)
Те что платят что ль за рекламу этого ХП???
В каждом топе про это жужжишь!
Я не рекламирую, а констатирую факт, на чем я сижу и на сколько похудела
Могу про диеты написать, на каких я сидела и на сколько похудела и на сколько после них откатилась назад.
давайте будем честны сами с собой, откатились почему? потому что стали есть как прежде а так делать нельзя, надо постепенно прибавлять калорийность и из правильных продуктов
после 18 можно не есть только тем, кто рано ложится спать. А так за 3-4 часа до сна последний прием пищи должен быть.
Я тоже против всяких диет, самое главное расходовать больше ккал, чем потреблять;)А вы молодец!отличный результат!
Мы семьей ужинаем в 19 часов. Раньше не получается. Что, мне сидеть и смотреть на них во время ужина каждый день?
И спать мы ложимся к полуночи.
А кто в ночную смену идет работать?
Вообще из своего опыта скажу, это второстепенно, когда ужинать. Главнее - ЧТО и СКОЛЬКО есть.
Если днем натоптаться тортов и жареной картошки и потом от ужина отказаться - толку мало.
да я и позже ем, это не мешает оставаться в форме при соблюдении некоторых правил - не выходить за определенное количнество калорий и как можно больше двигаться.
это не всем подходит,я точно не смогу так..мне проще в течении суток просто есть низкокалорийную пищу , а уж когда я ее съем..в 12 дня или 9 вечера -не влияет,но проще "держаться"
ну скажем так. не есть после 18 - это тоже "диета". сейчас она с вами работает. в какой-то момент работать перестанет, это вы поверьте. во-первых в вас наверное изначально много было, раз вы на десять кг смогли легко похудеть, а до идеала вы так просто дойдете. а во-вторых, обмен веществ таки постепенно снизится, как снижается на любом ограничении. потом вы и сама начнете другие "диеты" пробовать. а потом наконец-то дойдете до того, что НИЧЕГО больше не помогает.
И что делать тому, кому ничего уже не помогает?:( У меня вес 56, до идеала 54. Но никак:( Спорт присутствует. Всё обратно после диеты набираю. Видимо, убит ОВ
Видимо после диеты, вы начинаете есть вредности, вот вес и возвращается :)
А может и не вредности, а нормально питаться, без жестких ограничений. Вот вес и сидит себе на комфортной отметке. ))
Да, нормальное среднекалорийное питание.. Да, не быть мне тростинкой. Или голидать всю жизнь.
я не ем, я пью кефир и ряженку, так что нормально. Похудела с 70 до 60, рост 173, еще 2-3 сброшу и буду счастлива :)
т.е днем Вы кушаете десерты,макароны,колбасу и т.п., но ппосле 18 ч не едите и при этом худеете?
я ем все, но в меру. Утром до 12 могу и кусочек торта съесть, ИЛИ пару шоколадных конфет, днем могу и бутерброд с колбасой съесть, но с хлебцем, а не хлебом. Сыр люблю, супы разные. Жареное и макароны не ем принципиально, просто не нравится. А после 18, а иногда и после 17 только кефир или ряженка, если очень голодная, то одно зеленое яблоко. При этом, муж мой в 20-00-21.00 приходит с работы и плотно ужинает. Сначала тяжело было смотреть, потом привыкла. Он ест свое, я рядом пью кефир и в 23.00, а то и позже только идем спать. По случаю и нормально могу поесть, там день рождения или НГ, но не часто, чтоб не привыкнуть наедаться на ночь. Главное захотеть, и искать возможности, а не причины :)
Я так же стала, утром на завтрак много ем, на работе чай с тортиком (кусочек не большой, но каждый день) в обед все что захочу это где то в 14-00 полдник йогурт или чай с крипсом, или яблоко, ВСЁ, вечером только стакан кефира или бифилайфа. худею..
