Реально поставить на мостик?
Не переносите пожалуйста, хоть сутки
Может кто занимался спортом профессионально или тренер.
У меня дочь 5 лет, сложение очень хорошее, шпагаты, подтягивается, прыгает прекрасно. Одна проблема - гибкость. На мостик не становится. Реально это развить или не дано и нефиг результатов в гимнастике ждать?
Сразу скажу ей нравится она сама хочет.
вы где-то занимаетесь? Или дома сами? Спина не гнется? Просто она боится упасть. Вы ее под поясницу поддерживайте, научится.
Мы 2 месяца на спорт гимнастику ходим. Обратила на это внимание на открытом уроке - она их худших в смысле гибкости. Вот и думаю, стоит ли водить, или на другой спорт переключиться? Вообще спорт дочка любит, она худенькая легкая, прыгучая, энергичная, ей хорошо на занятиях
Мне интересно и мнение со стороны. Может тут есть спецы. Наши заинтересованы чтоб водили, могут и ввести в заблуждение
Всё можно. Через слёзы и боль. Сильную. Очень. Ежедневную. Готовы?
С перспективой проблем со спиной на всю жизнь.
плюсмульон. Тренеру можно орать в лицо от боли, а он/а будет продолжать тянуть/гнуть до задуманного предела.
Все должно быть в разумных пределах. Если ребенка будут мучить - нахера вам оно надо? Я говорю, как ребенок, прошедший через это.
Я занималась фигурным катанием, техника, прыгучесть, все дела. Гибкость была, а растяжка - беда.
Меня ставили к стене, поднимали ногу и тянули вверх, к стене над головой. Никакие слезы, вопли, не помогали.
Да, можно было, наверное, растянуть. Но я сказала, что таких мучений я не хочу и гори они огнем те медали.
Неспортивный у меня характер.
Кататься научилась - и спасибо. Была на определенном этапе одна из лучших - тоже приятно.
И хватит.
Растяжка есть, гибкости нет. Те же яйца, только в профиль. Решать Вам. И дочке, конечно.
Уточним, вы на гимнастику именно в спортивную секцию ходите? С ориентиром на великое спортивное будущее или просто занимаетесь для здоровья в коммерческой структуре?
Скажем так: поживем увидим, просто дочь ну уникально сложена. Может не спорт так хореография. В любом случае ей это не помешает и мостик-гибкость нужны. Честно говоря я изумлена когда мне выше написали что это вредно. Вон йога вся на растяжкаж и все кричат что это полезно
Спорт профессиональный это вредно. Именно когда на результат, а не ради здоровья.
У меня была похожая проблема у ребенка. Мы ходили в профессиональную спортивную секцию (даже бесплатную, что по нашей жизни вообще кажется нереальным). Так у меня ребенок не смог (не знаю как сказать правильно) лежа на животе ноги перед собой поставить и встать. Те до этого все было супер, а тут все - ну никак. Причем она именно боялась, могла - не могла не понятно даже, тк психологически не могла это сделать. Тренер была у нас очень хорошая, очень мне нравилась, но было ясно, что или ломать ребенка и идти дальше (хотя в данном случае успехи то уже вряд ли светили на горизонте) или уходить - можно просто в любительскую секцию. Мы ушли, не жалею ни грамма, ломать ребенка из-за какого то упражнения и призрачных успехов в будущем считаю просто глупым. Сейчас занимаемся конным спортом - счастье)))) Ребенок просто в восторге! И получается. и старается, и не боится (хотя летала уже пару раз очень жестко). Значит это наше!
Вы когда-нибудь слышали о том что на йоге кто-то растягивается насильно и через боль?
А у меня девочка худенькая и гибкая, но наш ортопед категорически против худ. гимнастики, т.к. у дочки нет мышечного корсета на спинке и позвоночник ведет (пока не сильно), но растягивать и скручивать категорически нельзя!!!!!
хм... а меня вот наоборот не взяли из-за слабых рук))
с мостиком проблем никогда не было (ну, сейчас, наверное, не встану... даже пробовать не буду из-за спины), лбом стоя до коленок достаю, а на канате максимум метр поднималась... ни разу за всю жизнь не подтянулась;-)
а сын мой в позе лотоса сидит по кайфу - она для него наиболее комфортна ващще)) но при этом даже кончиками пальцев до пола достает с трудом
имхо, для гимнаста все важно - гибкость позвоночников, суставов, прыгучесть, сила, координация... Причем, врожденное) А если нет, то лучше че-нить другое. Может, ей в легкую атлетику лучше?
Я самостоятельно научилась. Очень хотела заниматься худ.гимнастикой, бредила ею, но поздно хватилась, в 8 лет, меня не брали уже. Занималась сама.
Гибкость у меня не очень. Мостик училась делать сначала из положения лежа, потом уже стоя. Также всякие сальто туда-сюда самостоятельно освоила, брусья. Я одержимая была, при любой возможности тренировалась.
Я в детстве ходила на гимнастику. На мостик легко становилась, а вот со шпагатом беда была, как ни старалась, так и не села... хотя моя подруга сама садилась на шпагат без проблем и без посещения секции... меня признали профнепригодной и я стала ходить на рок-н-ролл и фигурное катание)))) ни о чем не жалею))) Ну не получается с гимнастикой... дочка еще так мала... найдет еще она себе интересную секцию!!!!!!
Сначала из положения лежа на животе назад перегибаться попробуйте. Опираясь на руки, и потом- корзиночку, когда руками ножки держат, за голени. Только голову не закидывать, а попробовать лопатки к попе тянуть.
Не становиться на мостик по двум причинам- нет равновесия когда из положения стоя наклоняется назад, или нет силы, чтб удержать, когда руками касается пола.
Про вред гимнастики как спорта высоких достижений повторят не буду.
Я занималась спортивной гимнастикой, девочки разные были, но у кого спина не гнулась, они так и не согнулась до мостика рукиноги вместе, а получался только мост. Думаю, это особенности нижнего отдела позвоночника, точнее дисков между позвонками. В гимнастике не только мостик, там везде нужен прогиб.
Во-во. Вот этого я и боюсь, вернее чувствую что из-за этого не пойдет у нас спортивная гимнастика. Тренера же молчат на этот счет.
Конечно молчат тренера, вы же не бесплатно ходите.
А если мучать такой позвоночник перегибами, можно большие проблемы схлопотать. Может лучше танцы?
На мостик встанет, но результатов не ждите, Кабаевой не станет.
А так упорством и трудом многое можно достичь.
У меня всегда гибкость была на уровне, а растяжка так себе. Да, на шпагат в итоге села, еле-еле, но это не тот уровень, который в спортивной гимнастике нужен. В итоге, не жалею, что занималась (и гимнастикой, и фигурными, и акробатикой), но большой спорт требует большей физической одаренности.)
Дочка примерно с теми же данными, но спортом до школы не занималась, сейчас ходит на акробатику. В итоге, гибкость раньше пошла, хотя мостик только в 7 научилась делать, шпагат мимо, но старается, вчера вот в позу лотоса села, растяжка пошла. Не считаю вредным, когда это постепенно, не через боль.
Ой, автор подумайте сто раз. Отдайте лучше Вашу девочку на танцы или просто ОФП, плавание или детскую йогу. Найдите что-то для здоровья. Я занималась любительской спортивной гимнастикой всего четыре года, с 6-10 лет. Прекратила заниматься, когда упала и сломала руку. Но это я считаю самое легкое, чем я отделалась. Меня до родов постоянно преследовали сильные боли внизу живота-последствия растяжек. Я ярко помню, КАК нас тянули, КАК это было больно. Также хорошо помню падения о мат, когда не успеваешь сгрупироваться и как квашня летишь о мат и болит все от головы до внутренних органов. Кстати, часто после тренировок у меня жутко болела голова, но я почему-то не говорила маме((((. Может считала это нормой?!
Мой мануал считает, что большинство моих недавно открывшихся проблем с ШОП и крестцом (а мне уже 30), это последствия тех занятий, а не родов и не того, что я таскаю детей и работаю в офисе.
Я занималась в детсе акробатикой. Я сумела встать на мостик, но каждый раз у меня темнело в глазах и было хреновато. А уже во взрослом состоянии я проверила позвоночник и врач мне сказал, что у меня с кифозом верхнего отдела что-то не то. Позвонки не изгибается, а стоят вертикально друг над другом.
Если реальные проблемы, сходите к врачу.
У моей дочки очень гибкие суставы,доктор сказал.И ещё сказал,что с такими суставами с удовольствием возмут в гимнастику или балет.Но вот только для самих суставов это ОЧЕНЬ вредно!
Так что нахер всякие балеты и гимнастики!
ИМХО,спортивная гимнастика не самый лучший способ оздоровления ребёнка.Жёсткий и травмоопасный вид спорта.
скажу, как бывшая проф. гимнастка и дипломированный инструктор по фитнесу. Мостик-это не предел мечтаний и под силу даже человеку с отсутствием природной гибкости. Включен практически во все программы по ОФП. Поставить при надлежащем трениннге- нет проблем. Другое дело, что в гимнастике просто широкого мостика не досаточно, т.е. дальше хуже.
Т.е. сам мостик вряд ли доставит проблем со спиной(если нет патологических особенностей-можно же проверить)до определенного возраста все суставы у детей и связки и мышцы гибки и эластичны. тяните без фанатизма и обязательно проверьте спину, чтобы исключить паталогии.
Если гимнастика спортивная, то там особо гибкость спины не нужна(в сравнении с худ. и акробатикой)там сила в спине требуется. В танцах больше уклон на растяжку и выворотность суставов, может вам туда?
Я профессионально занималась танцами в хореографическом училище. Скажу что мостик-гибкость там очень нужны. Гимнастика спортивная, в принципе как основа для дальнейшего любого спорта - о больших достижениях речи нет. Просто хочется чтобы для себя дочь блистала - хорошо двигалась, могла что-то показать. Даже просто для гибкости, изящества, координации. У меня кума гимнастка-художница, особых достижений у нее нет, но у нее осанка, спина, красивая походка, движения - да хотелось бы и дочери такую манеру поведения привить. Да и в танцах после гимнастики девочек охотней берут, больше успехов - потому что растяжка, техника уже наработаны.
Короче рано говорить о перспективах, пока только вопрос именно технический - гибкость, ну просто для себя
Согласна совершенно с сообщением выше. Сама занималась спортивными танцами. У нас была включена в программу хореография, гимнастика. Гнули, растягивали, но вот прям на результат направленности, со шпагатом на двух табуретках не было. У меня природной гибкости нет, прилагала усилия, определенных успехов достигла, спортстменкой не стала, этого и не надо было. Оттачивалась техника, осанку, движения, походку "поставили". Нужно ли Вам что-то большее для дочки? Если нет, то и не стоит переживать.
Может, не в тему, но спрошу у тех, кто пишет про вред гимнастики - вы про "подготовку будущих чемпионов" или и про спорт "для себя"?
Дочь ходит уже 2 года в секцию гимнастики, никаких гипер-нагрузок, никакой растяжки через дикую боль... Все без фанатизма. На рекорды не ориентированы, несколько раз в год готовят типа показательного выступления для родителей. Это тоже вредно? Напугали просто...
Я училась в школе "будущих чемпионов", все по-взрослому. Нагрузки были очень серьезные, но без пыток.) Не жалею ни капли, что занималась, это дало хорошую осанку, легкость и ловкость в других видах спорта и спортивных хобби. А заниматься в детстве "для себя и для мамы" - это замечательно.)
Ну, за два месяца сложно еще что-то сказать.
Мой сын, когда пришел впервые на тренировку, не мог даже кончиками пальцев пол достать, такой был не гибкий.
А сейчас уже в складку ложится нормально. Так что тренировки постепенные - и все будет нормально.
Но по его группе видно хорошо - кто талантлив в спорте, а кто добивается упорством. Вот мой - не талантлив. Поэтому наш спорт - только для себя, для здоровья.
крупность ни при чем абсолютно
борцы сумо очень крупные и весьма гибкие;-)
я никогда не была тростинкой даже в лучшие времена, но в детстве меня постоянно вербовали в изяЧные виды спорта (гимнастика, фигурное, прыжки в воду) студенты соседнего со школой Института физ-ры
Сын, крупный и тяжелый, изумительно вставал на мостик, когда занимался айкидо. При том, что растяжка у него была нулевая, и в остальном - он не тянулся вообще, как сенсей с ним не бился.
А вот мостик - идеальный был, потом из положения стоя мог прогнуться. И ходил на мостике через весь зал - у них было такое упражнение на разминке.
Так я к тому, что мостик шел "на ура", причем почти сразу, а с растяжкой и остальной гибкостью - никак не получалось. И не получилось.
А сейчас на фехтовании - они уже растяжкой не занимаются, и на мостик не встают.
При исходной подготовке, крупному и тяжелому человеку трудней сделать мостик, чем маленькому и легкому. А гибкость и растяжка - тут действительно не имеют значения.
Что такое исходная подготовка? Труднее сделать мостик тому, у кого с гибкостью проблемы, вне зависимости от тяжести. Бывают гибкие крупные и тяжелые, бывают негнущиеся мелкие и легкие.
Видимо, Марша имеет в виду такую степень крупности и тяжести, когда валики жира физически препятствуют наклонам и прогибам :scared2
т.е. "выдает НЕжелаемое за действительное" ))
притом, что ее ребенок никогда не имел таких проблем))
Маш, ну объясняют же тебе: комплекция и гибкость никак не связаны напрямую.
А ты упорствуешь.
:-)Да мне-то в принципе все равно, если уж так разобраться :-) я поделилась лишь наблюдениями из жизни.
автор, а оно вам реально надо? Моя подруга - бывшая циркачка, девочка-каучук. Ей 40 сейчас, поэжизненные проблемы с позвоночником после такого легкомысленного отношения к нему в детстве и юности.
Автор у меня "уникальная" гибкость, и что? Проблемы с суставами. И как выяснилось недавно-гимнастика все это усугубила,сильная гибкость- генедический дефект строения. Сейчас в мои 39 спина болит почти постоянно.
Мостики в художке и спортивной разные. Тянут и гнут РАЗНЫЕ отделы позвоночника. Грамотный тренер знает все спец. упражнения. Если будут компенсировать за счет других отделов-будут проблемы со спиной 100%. Если тренер неграмотный, а таких большинство, то будут гнуть лишь бы согнуть. Потом будут гнуть снину к ноге, а не тянуть ногу к голове в ту же затяжку.