Калланетика
15 лет назад после родов занималась калланетикой, эффект был супер! Тогда у меня ещё книжка была. Хочу возобновить, в инете много информации, скажите, лучше с видео заниматься или по рисункам? И может посоветуете полный комплекс упражнений?
И может кто занимается, пишите отзывы!!!
И ещё, вот тут нашла, но так много...какое из них самое полное?
http://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0
какое самое полное-не знаю, но я скачивала всякие разные и выбирала уже похожее на то, чем с тренером занималась
Девушки, начала сегодня!!! Ох, давно я себя так хорошо не чувствовала. Целыми днями за компом, никакой энергии..
А сегодня решила взяться.
Утром http://reiki-kundalini.ucoz.ru/publ/joga_dlja_tekh_komu_za_35/1-1-0-21 и вечером калланетика.
Вот интересно, сколько раз в неделю можно заниматься?
В инете ипнформации много, ролики есть колассные, а штука улетная калланетика. Что слышала отзывы еще 20 лет назад отличные, что самой понравилось. Причем не только и не столько для похудения, сколько для общего здоровья и красивой фигуры. То есть это не только для тех, у кого лишний вес.
