Хочу похудеть без диет!

копировать

Всем добрый день! Помогите - хочу похудеть. После родов я очень сильно поправилась. Чувствую себя просто огромной(. Все вещи на меня малы. До родов весила 55 кг., а сейчас спустя год после родов 70 кг. Стала замечать, что для мужа я стала менее привлекательной. Я так больше не могу, подскажите как похудеть без диет за 2-3 месяца!

копировать

если на 15 кг похудеть, то за 2-3 мес. без диет 100% не похудеете. ;-)
Здоровое похудение без диет, это не более -500 гр в неделю, дает такое похудение система худеем правильно, потеря веса там идет медленная по -2-3 кг в месяц ;-)

копировать

что конкретно Вы понимаете под словом "диета"? А просто питание пересмотреть никак? Почему обязательно диета?

копировать

+1 меньше надо есть.

копировать

+1
жрать надо меньше и здоровее.

копировать

Только если с помощью волшебной палочки. Иначе никак.

копировать

Сейчас Волшебница наша придет и поможет))))

копировать

У меня была практически такая же ситуация. В год ребенкин я начала потихоньку худеть. Только вот в год появились на это силы, уж не знаю почему. Худела без диет, как вы выражаетесь))) То есть я не сидела ни на какой диете. Просто пересмотрела питание, + один разгрузочный день в неделю, + сама дома занималась пилатесом, пресс качала, кое-какие упражнения делала, + ежедневный массаж в душе такой варежкой с пупырками, + крема для тела (я пользовала guam). Много-много гуляла! Ходила много очень.
Это было в прошлом году. Начала худеть в феврале. У меня была некая цель - к 1-му июня быть 55 кг))) Я так рассчитала для себя что 15 кг за 4 месяца - это более чем реально и не так уж сложно. И на самом деле это так и оказалось:) Мне не нужно было резко и прекратить есть я не хотела, так как ребенок маленький и силы мне были нужны, в любом случае.
Питание: овощи - и свежие и всякие вареные и тушеные, вареное мясо (говядина, куриная грудка, индейка), рыба, фрукты (яблоки, апельсины, груши), гречка, рис, картошка, иногда, макароны, иногда, супчики легкие, сладкое - редко, но если очень хотелось не истязала себя и не изматывала, а ела немножко:) И самое главное, я не ела после 6 вечера. И пила много (2 литра обычно) воды. И вес вниз пошел и кожа подтянулась.
Это все только звучит страшно... На самом деле тяжко только первые две недели и лень, а потом привыкаешь к такому режиму и уже даже вкайф)))) Разгрузочный день у меня выглядел так: утром я пила кофе и все... До следующего кофе утром, только вода, много воды. Это тоже не сложно, на самом деле. 13 кг я сбросила в общей сложности за 4 месяца вот в таком режиме
Но я грудью уже не кормила, как худеть на гв не знаю.
Удачи! К 1-му июня я была 55 кг и счастлива вааааащееее:)))) Может и были какие-то ошибки в похуделках, но результата я достигла. Сейчас год прошел, ну, я за зиму сейчас набрала 2 кг, сейчас вес 57, но это не критично, я считаю.

копировать

Хороший реультат!

копировать

+1. Досточно просто "пересмотреть питание", этого для большинства вполне достаточно. Ну только у кого серьезные болезни эндокринной системы, тогда да, но таких мало. В основном народ ленится, а оправдывается "мне нельзя".
Можно вполне вкусно питаться и не голодать. И при этом ХУДЕТЬ. Макароны? Пожалуйста, только не с жирным соусом и маслом. Картошка? Пожалуйста, только вареная или печеная, а не жареная.
А в те топики, где на чем-то "сидят", я даже не заглядываю. Пусть они "сидят" на гречке, твороге, воде, листьях салата, каких-то кремлевках-протасовках-дюканах. Это не для меня.
Я похудела после родов на 15 кг (еще пяток остался) за 5-6 месяцев.

копировать

Тоже не могу так сидеть на чем-то одном. Это пытка))) Я лучше буду питаться разнообразно и полезно. А с ребенком это вообще еще проще сделать. Суп ребенку и мне одинаковый, я только себе подсаливаю немного и все. Не жарю уже сто лет ничего. Вся еда или вареная, тушеная или в духовке, мультиварке, аэрогриль тоже использую. Но у меня и муж не против такого питания, а даже за. Белого хлеба мы и так дааавно не едим, только черный грубого помола. К этому привыкаешь и это становится образом жизни, но не диетой. И важно не доходить до абсурда. Можно иногда вечером и суши с вином вечером поесть или что такое себе позволить, без этого это начинает все бесить)))

копировать

Согласна на все 100! Очень правильный подход!

копировать

Я обалдела , что вес, набранный за беременность плюс 1 год, то есть почти 2 года, хотят сбросить без диет за 2-3 МЕСЯЦА!!!!! И если раньше тут приходили с какой-то жесткой диетой и от нее ждали молниеносного эффекта, то теперь даже и диет не хотят! А просто волшебства! По вопросу вашему- все порции делите на 2, перекусы уберите, углеводы до 16-00, больше с коляской ходите или на фитнес запишитесь. Около года Вам потребуется, если нарушать не будете.

копировать

+1000000 Тоже поражаюсь - "хочу похудеть без диет, без спорта, поедая чипсы и гамбургеры ведрами". Это как вообще?

копировать

И еще и в сжатые сроки!!!!

копировать

Поддержу, год,а то и больше автору надо будет

копировать

Деффки не трындите! автор после 18 не есть калорийность 1200-1400 разгрузочный день один в неделю

копировать

да, да, толкьо без разгрузки похудела на 17 за 3 мес. на правильном питании.