Плавать стилем
Товарищи, хожу в бассейн, плаваю минут по 30-40 ..но просто ..т.е. руками в стороны развожу. Не думаю, что это очень то полезно, так как голова вроде как задрана все время и шея в напряжении.
Хочу научиться плавать каким-нибудь стилем.
Я тут уже заводила топ про мои наблюдения за тренерами - что равнодушные они все, и болтуны. Так вот как мне выбрать тренера для плавания - жестко как-то оговорить, что мол 10 занятий и он меня научит?
Посоветуйте..
Или может пойти не в фитнес свой за этим, а в Лужники-бассейн к примеру..?
стиль плавания - на то и СТИЛЬ, что его годами нужно отрабатывать. а научиться вы сами можете и без тренера. как собственно в любом другом деле.
как собсно и с тренажерным залом - теоретически можете сами все освоить без тренера. а можете и с тренером никаких результатов не добиться. ну и хорошего преподавателя всегда сложно найти. что для английского, что для плавания.
ну так за 10 занятий вы конечно должны боле менее начать плыть правильно. но потом все равно будут всплывать ошибки, которые по хорошему хороший тренер бы ловил и вас поправлял, тестировал, подсказывал специальные приемы-упражнения.
отработка движений правильных долгая. сначала вы ноги зажимаете и гребете одними руками, потом в руки дощечку берете и ногами толкаете. с одной стороны для всего этого тренер и не нужен особо, а с другой как вы будете знать, что именно делать?:-)
вообще там есть много хитростей. например воздух не сразу резко выдыхать под водой, а постепенно. вот для этого и нужен тренер, и он вас год может учить правильно плавать.
Нет, вы конечно извините, но самому научиться ..это не вариант. Многих вы знаете, кто по самоучителям научился по-английски говорить?) Во-первых, нужна плетка) во-вторых - техника))
ну, сорри я сама такая. учителей не беру. ну раньше брала конечно, потом полностью разочаровалась давным-давно. не знаю чесгря ни одного человека, кто тупо с учителем язык выучил. зато постоянно кто-нить какие-нить языковые курсы осваивает. и знаю многих, кто сам так или иначе заговорил-записал.
плавать тоже можно научиться самой, что сложного?? ноги - ножницы. руки с дальним замахом. с хорошим тренером безусловно намного лучше пойдет, только где его хорошего то взять??
а так за десять занятий ничему сильно толковому не научит. говорю ж - будет гонять вас с зажатыми ногами и дощечкой всю треньку, вот и всё.
ну вот я смотрю на них - скажут клиенту проплыть два раза так-то. а сами ходят по бортику и смотрят по сторонам..зевают, на часы поглядывают
ну а по-другому плавать не научишься. я ж вам о том же:-) берете дощечку и плавайте туда сюда с ногами ножницами на скорость. уже это - СИЛЬНО затратная тренировка будет, намного эффективнее обычного плавания.
потом ногами зажимаете специальную фигню, и рукой ритмом машете, потом другой.
почитайте в нете, какие можно упражнения поделать и вперед:-) а потом когда поймете, что получается, а что категорически нет - можно и тренера взять.
Халтурщики!:-) Вообще то надо бы ходить рядом и корректировать. Ну я по крайней мере так делаю. А они видать просто время тянут. Если научат за пять тренировок - заработают меньше, чем если за 10:-). Могу помочь с упражнениями и на что обратить внимание при определенных стилях;-). Бесплатно...
ну голову же вы можете сами в воду опустить для начала? я как-то сама научилась, может и не правильно плаваю, конечно, но в лужниках вроде на последней дорожке не топталась...
Лучше, конечно, с тренером, а сами вы можете ноги тренировать - берете плавательную доску руками, действуют только ноги. Посмотрите как должны двигаться ноги для стиля кроль и брасс. Эти два стиля и отрабатывайте.
И вам нужно научиться выдыхать в воду, пусть тренер покажет, а дальше сами.
Жестко за 10 не получится. Ни один тренер вам не скажет за сколько примерно занятий он вас научит более-менее прилично плавать... Сначала вас на воде посмотреть надо. Как получается, какая у вас физическая подготовка, координация. Я бы пошла учиться в ДЮСШ или в простой бассейн. Там, как правило работают хорошие тренера. А в фитнесе все на деньгах повязано. Они вас будут разводить на как можно большее количество тренировок, не зависмо от ваших способностей. Можете мне поверить - работала 7 лет в дюсш и сейчас второй год в фитнесе...
Я взяла 1 занятие, тренер научила меня плавать несколькими способами и сказала отрабатывать, как отработаю можно дальше двигаться.
Напр. научила плавать на животе, спине, с ластами и доской. Мне этого хватает.
Не слушайте тех, кто говорит, что куча занятий с тренерами нужна.
Для взрослого человека с нормальным интелектом (и без замахов на мировые рекорды), тренер (хороший) нужен приблизительно каждое пятое занятие. после 3-4 таких занятий плюс 12-16, которые вы наплавали без тренера, кролем и на спине плыть будете сносно.
Я детей тренировала в течении 18 лет в нашем клубе плавания (волонтер). Всегда родители были, которые хотели научиться. Я такие занятия периодически давала, так что знаю, как приблизительно это проходит.
Самое главное объяснить человеку, что сначала нужно отработать положение в воде расслабленное (все упражнения на "лежание" на воде), потом скольжения, потом подключать ноги и руки в последнюю очередь (в кроле еще дыхание потом). Начинать со спины.
Многие пытаются сразу "плыть" в полной координации, это самая большая ошибка, особенно в кроле.
