Научите не жрать. Очень надо.
Всем привет! Буду краткой. Возраст 37, рост 174, вес точно не знаю, но думаю где-то 60-62 кг. Оччень хочу сбросить 5 кг, т.к. вся одежда "заточена" на 55 кг. Менять гардероб дороговато)))). Уже порядка 2-х месяцев знаимаюсь дома: пресс, приседания, махи ногами назад, упражнения на верхнюю часть тела с гантелями. Вес стоит на месте, даже, кажется, еще шире стала. Занимаюсь каждый день, кроме выходных, тренировка длится 1,5 часа. Равнодушна к шоколаду, тортам, булкам и пирожкам. Каждый день ем 1-е блюда. Есть проблема: ужинаю, а потом целый вечер хожу и что-то (съестное) кусаю, лижу, грызу. Как вы заставляете себе не жрать???? Фоты в паспорте. Сегодня фоткала.Начинайте линчевать)))
Если и сейчас кто-нибудь скажет автору топа, что ей срочно необходимо сбросить 5 кило и у нее что-то там где-то лишнее, пойду убьюсь об стену...
Нет, я в свойственной людям манере сравниваю автора с собой. И сравнение явно не в мою пользу.
То же, к сожалению, касается и автора "Худеть ли".
Но просто если и в этом случае будет критика, то мне, наверное, и пытаться не стоит что-то с собой делать. Как-то так...
А когда Вы в последний раз надевали одежду, "заточенную под 55 кг" и после чего она стала Вам мала?
Навскидку - прекратить кусочничать и попробовать Insanity в домашних условиях.
Фигура у Вас очень хороша, но Вам виднее... особенно, если судите по размеру ранее удобных для Вас вещей. Удачи!))
вчера меряла летнюю одежду. Трещит по швам, а льняные брюки вообще не сходятся. В весе 55 +(-) 2 кг я находилась достаточно долго. после рождения дочки вес держался на этой отметке. Это уже 7 лет. Не меняя гастрономических привычек меня поперло вширь. Я заметлиа это летом 2012 года.
в том то и дело, что ничего. Спорт только добавился. Хотя... может, это потому что летом из-за жары ямного времени проводила на диване под кондиционером. Двигалась очень мало.
по мне-вы были худощавы. Сейчас организм стал откладывать жир. Но, не в тех местах, вы быстро это поняли. Вам не худеть нужно, а продолжать спорт. А вес может оставаться на месте. Но, на месте, не больше. Грамотные упражнения все распределят по своим местам. Я это по себе знаю. А насчет не жрать - очень хороший способ, очень распространенный - пластырь на рот после 6. Поломает 2 недели, потом, как отрежет. Тоже не себе проверила.
Нас с Вами тут никто не поймёт.
Мы с Вами идентичны. Только я на см выше.
У меня были достаточно долго 55 кг при 175. Это размер S (иногда XS). Увидев себя на фото, где у меня практически ниточная талия я поняла, что я худа для своего роста (до этого был 53 кг - это вообще анорексичный стопроцентно вид - кости торчат). Поэтому у меня была цель - поправиться на 3 кг. Пол года я не могла ничего сделать - начала хомячить сдобу и сладкое. Потом - по ночам. И вот тогда-то, встав на весы я поняла, что уже даже и пролетела мимо, уже было 64 кг. :( Тоже перестала нормально помещаться в вещи, заточенные под 55 кг. Но уверена, что в 58 кг я в эти вещи влезу спокойно. Потому как джинсы узкие на 58 кг влезали ничего не говоря о том, что они влезают уже не на 55 кг :)
Сейчас я выгляжу точно так же, как и Вы. Просто, я бы сказала, что проблемы один к одному. Нижняя часть. Может быть только у меня живот только на месте, кубики видны отчётливо достаточно. А вот спина, попа, ляжки - стопудово так же.
Я так понимаю, что Ваши 55 при 174 и мои 57 при 175 - это одна и та же цель :)))) Я худею очень приятно и здорОво (да, и здОрово тоже) на Протасовке. Ну, вернее, "типа" протасовки. Потому как я не могу в себя впихнуть те объёмы, которые требуются. Поэтому говорят тут в форуме, что я не на протасовской, а типа того :)))
Диета мне оооооооочень нравится. Ни одного дня голодной не была. Можно есть круглсуточно. Но сырые овощи. Это офигительно. Сначала кажется, что сложно. Но очень быстро втягиваешься и получаешь удовольсьтвие от изменений, прежде всего, в здоровье. ЖКТ как часы. Цвет лица, тургор кожи - всё улучшается. Ну и на этой диете хорошо уходят объёмы на второй-третьей неделе. В общем, рекомендую. Т.к. и проблемы мне Ваши понятны (в еде), и параметры те же и вообще. :))))
ПыСы: у меня за две с копейкой недели - минус 2.2 по весам, плюс ещё ПМСовские полтора = 3.7 кг. По объёмам - минус два см было в начале недели. Сегодня не меряла.
из сырых овощей сейчас только морковь и капуста. Капусту есть на могу - раздувает. Овощи и фрукты я поглощаю каждый день. Если честно, от большого кол-ва сырый овощей и фруктов меня раздувает, как глобус. Со мной такое летом каждый год случается. Но, в любом случае спасибо за участие))).
Фрукты - это САХАР.
Овощи нельзя смешивать. Конечно, сахар + овощи = воздушный шар.
Если у Вас из овощей только морковь и капуста, то сочувствую. У меня из овощей много всего. Салатов множество, перец, помидорки, огурчики и тыпы. Выбор богатый достаточно :)
Ну, не хотите - как хотите.
:) Соглашусь, в Москве вообще ничего есть нельзя. Тем более то, что не овощи - то вообще несъедобное :) Лучше уж чистую воду!
А овощи надо заготавливать - ездить на рынки, например, в пригород. Для этого надо поднимать пятую точку :)
