๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 11 ~๑۩۩๑
Доброго всем дня!
Этот топ мы создали для общения и обмена необходимой информацией обо всем, что связано со здоровым образом жизни и взаимной поддержкой в нелегком деле похудания!
Здесь каждый самостоятельно определяет систему, по которой он будет стремиться к своей цели. Мы будем рады новым участникам и хотели бы, чтобы наше общение стало интересным и продуктивным.
Друзья, давайте уважать друг друга в общении!
Спасибо!
▷ Февраль.......
Вносите свои коррективы, ответом на это сообщение!
Те, кто не отчитывается более двух недель подряд, удаляются с таблички!!! Без обид!!!
*Если кто в отпуске-пишите заранее, что-бы вас отметили
НОВЕНЬКИЕ, кто хочет попасть к нам в табличку, просим заполнить все по порядку здесь под этим сообщением!!!
Всем привет!
Девочки (Свет, ты, по-моему, ведешь таблицу), уберите меня из отчетности, я не буду пока активно отчитываться.
Спасибо!
Девочки, можно к Вам?
Возраст 33
Рост 168
Вес 73
Хочу 56
Начала японскую с 11.02. сегодня 4 день, с весом вышеуказанным. Почему-то очень хочется тортик "наполеон".
Привет! Добро пожаловать!
Теперь и я хочу тортик. Будем хотеть вместе!;) Но я его на след. недели поем, ДР!
Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.
Архив топов:
http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm № 10
Кто хочет плоский животик http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts
Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html
Вернулась из отпуска, вес сегодня 71,2 (+2,4). Чувствовала себя слонопотамом среди маленьких тайек. Лопала пышки и арбузы каждый день:)
Скоро весна, лето, отпуск!
Есть к чему стремится!
Я в последнее време стала часто срываться.. На этой неделе даже отпуск себе в табличке поставила. В субботу едем на ДР к маме. А на след. неделе у меня ДР. Так что никакой диеты не получится.
Всем привет! Мы вроде наболелись уже выше крыши, предлагаю вспомнить про каток, правда у меня первые свободные выходные это 1 марта.
1.Давайте придумаем дату?
2.Идем в будни или выходные?
3.Идем с детьми?
4.Идем с мужьями?
Девчонки, вы давайте там катайтесь, мне скажите только, а я одновременно с вами покатаюсь только в Мюнхене) будет сеанс одновреенной игры)
ой, как заманчиво!!!
Я свободна только в выхи, и то если муж дома ( у него график)- это если без детей.А с детём в выходные всегда можем)
Мы тоже можем только в выходные, причем в субботу только во второй половине дня. С детьми обязательно!!
Всем привет.
Я сейчас тоже в плюсе, после стресса, пришли обратно мои 3 кг и не уходят, но я еще в стрессе.
Дома жопа полная из-за машины, переругались все жутко.
Поэтому я стала зажирать и жрать сладкое и запрещенку даже после 23.30
Здоровое питание не ем вообще, овощей в доме нет уже 2 недели и даже не хочу их, наелась уже.
Ем только сладкое и бутеры с колбасой :-o
Готовить сил нет, все лежу и страдаю.
Вчера у сыночка было ДР.
В субботу еще паломничество родственников приедет, вот поем еще до воскресенья и на диету надо, а то уже весна, а жир все еще не согнала.
Только пока на какую не решила. Мыслей пока нет, и сил тоже.
пысы на фитнес забила, в садик малого не вожу.
Ой, спасибки, такая красивая открытка и пожелания.
Я тоже скучала по всем ВАМ!!!
Шок прошел после ДТП, ошибки я свои осознала, рвусь в бой.
Только машина то не моя, а папина, мне если ее на себя оформлять, нужны деньги на КАСКО и на ОСАГО, а это еще 70 тыс. руб. наверное. ОСАГО на меня стоит 9 тыс, сколько будет стоить КАСКО даже не знаю. Но дороже чем 50 тыс. руб. точно.
+ сигналку и номера еще покупать. И за ремонт 30 тыс.пока предварительно посчитали.
Еще и 200 тыс. отдавать, какие я заняла.
Муж боится мне давать руль, сына в машину не даст, сказал езди пока одна, и деньги отдавай сама.
Иди работай и плати свои бабки.
Я за твою хочу красивую игрушку платить не собираюсь.
Так что мне сначала нужно работу теперь искать, только, как ее совместить с садиком и где в Москве или в Видном, я ума не приложу.
Это малого на автобусе мне отвозить в сад в Москву, потом на своих двоих в Видное на работу, фитнес мой пропадет, и с работу буду приходить не раньше чем в 18.30.
Вставать придется рано в 6 утра. Ездить на машине придется только если по выходным.
Так что пока ничего хорошего у меня. Вот и жру сладости.
Свет, прочитала твою историю в прошлом топе, главное - все живы и здоровы, остальное перемелется:)
С возвращением! Очень радостно тебя видеть! Ничего, еще чуток себя пожалеешь и возьмешь себя в руки! Все обязательно будет хорошо!
вот пока почитайте будет время, про диеты, почему вес стоит и не уходит и тд.
Писала девочке в соседний топ, может тут тоже пригодиться.
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
http://receptura.org.ua/?p=684
http://receptura.org.ua/?p=684
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/Почему я не худею, несмотря на диету?
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
вот эта ссылку, еле нашла.
Но и эти верхние почитай, много нового для себя найдешь.
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
90-дневная раздельного питания. По 4 дня, завтрак всегда одинаковый 2 одинаковых фрукта, чай/кофе:
1 белковый (мясо, рыба и т.п.)овощи, мясной бульон, зерновой хлеб 1 кусок
2 крахмальный (картофель, бобовые, крупы) овощи, овощной бульон,зерновой хлеб
3 углеводный (макароны и т.п.), выпечка, обязательно полоска черного шоколада
4 витаминный (свежие фрукты), соки, фруктовые пюре
каждый 29 день разгрузочный
Главное - ежедневно обязательно 2 литра воды без газа.
В общем в интернете много инфы по ней. Суперская! Есть можно до 8 вечера.
я тоже уже про нее думаю.
А живот реально худеет и ляЖки??
Это мои самые больные места.
Про белковый и фруктовый день понятно, а про
крахмальный и углеводный напиши, что ты ешь?
И сколько у тебя уже ушло и за какой период??
Я может присоединюсь к тебе с понедельника, пока не нарыла инфу, что народ есть в крахмальные и углеводные дни ;-) Боюсь я только картошку и макароны ведрами есть буду, ;-) обожаю из ;-) их заправить можно чем нибудь или так сухими лопать??
но это смотря сколько и с чем съесть.
Я вот на ХП похудела на -11 кг, за 4.5 мес. ела на гарнир только картошку и макароны. ;-)
Гречку очень-очень редко.
Просто если садиться на 90 дневную, боюсь сорвусь, я ведь уже 3й год худею, и разгрузки и диеты у меня организм уже психологически боится.
да ничего не решила пока. :-o
Муж поставил ультиматум, мол иди работай и обслуживай свою дорогую игрушку сама, :-oона мне нафиГ не нужна, ездить нам на ней не куда и точка.
Отец мне деньги отдал за машину, решил на меня ее не оформлять :-o
Аргумент
1. Новичка на дороге видно сразу.
2. Машина дорогая, то что едет новичок и один, это сразу видят автоподставщики.
Подставят и плати потом деньги.
И на обслуживание машинs, я отдам всю свою зп.
Подумай мол, доча, нафига она тебе нужна и блаблабла.
Вчера мне весь моСк вынесли.
А муж как всегда, типО сиди дома и не работай. ;-)
Нафига тебе вставать в 5 утра и ложиться в 00.00, чтоб только ездить на дорогой машине.
Если хочешь, купи себе 12 летку за 100 тыс. руб и езди на ней. :-o
Но сына и сам не хочет со мной ездить.
Муж вообще машины ненавидит, его так пробки бесили, пока мы малого возили в садик 2 дня, он сидел прям весь на иголках. Мне то пофиГ, я люблю пробки :-o
Живот точно уйдет! И ляжки тоже. Теперь про дни. В крахмальный я ем картошку и бобовыми, или рис с бобовыми, или просто фасоль. Еще я варила себе пшенку с яблоком. В углеводный я ем макароны (люблю), там можно в крупами поиграться, гречку с луком, наример. А еще ем лаваш с овощами на ужин - нямка просто. Запраляю все соусом песто или делаю сама из чего-нибудь (помидор с чесноком и зеленью+ложка оливкового масла). Могу слопать в мясной день мясо с маринованным огурчиком. Сижу с 20 января, на понедельник потеря веса была 4 кг, и еще живот ушел и бока (это муж заметил), джинсы в ногах сели посвободнее. В общем мне тааак нравится!!
Пардон, я не так поняла:) Всего 1 день из четырёх надо есть фрукты. Очень интересно:) Но у меня наверное Пост начнётся 18 марта. Вот думаю, как его пережить:(
90 дневная диета раздельного питания. Меню.
Примерное меню 90-дневной диеты может выглядеть следующим образом:
1 –ый/белковый день.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.(яблоки или груши и др.)
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены яйца, сыр, творог, молочные продукты, а также рыба или мясо. При желании – овощи за исключением картофеля. Допускается ломтик цельнозернового хлеба. После обеда обязательно следует выпить 300 мл мясного бульона.
- ужин до 20-00: перечень продуктов тот же, что и на обед, но порция ужина должна быть вполовину (!) меньше обеденной. Бульон и хлеб на ужин нельзя.
2-ой /крахмальный день.
- завтрак: пара любых фруктов.
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены картофель, бобовые, любые каши (например, рисовая, гречневая, пшенная) с овощами. Допускается небольшой кусочек хлеба.
- ужин до 20-00: те же продукты, что и на обед, но порция – меньше наполовину. Хлеб нельзя.
3-ий /углеводный день.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены в умеренных (!!!) количествах мучные изделия (макароны, печенье-крекер), крупы (гречка, просо), бездрожжевая выпечка.
- ужин до 20-00: любое блюдо из перечисленных выше продуктов. Порция, разумеется, должна быть вдвое меньше обеденной!
4- ый день/витаминный.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.
- полдник: фрукты.
- обед (после полудня): сухофрукты, фрукты и свежие овощи.
- ужин: фрукты.
а жарить можно на 1 ст.ложке масла??
Вот например в дни когда идут макароны, можно сделать такой салатик??
Макароны отварные из твердых сортов+ овощи и заправить 1 ст.ложкой йогурта ( или йогурт будет уже нарушение??
А овощи я делала капуста+морковка жаренная на 1 с.ложке масла, + туда бульон или куриный или овощной.
А если нет бульона, то тушила на кефире 1%.
Т.е. я правильно поняла 1 ст.ложка масла в день- только в свежие салаты. в 1й,2й,3й день диеты, да??
А йогурт и кефир только в белковый день??
Из бобовых ты что ешь?? Только отварную фасоль с овощами?
В углеводный день йогурт нельзя, только масло. Как ты описала овощи можно делать, только заправлять можно только овощным бульоном, куриный и кефир низзззя. Йогрут и кефир только в белковый день. Про бобы. Я люблю их все, но больше всего фасоль и горошек, поэтому чаще всего и ними делаю или картошку (варю в мундире) или рис.
ясно, тогда буду овощные бульоны морозить.
А бульоны пить обязательно?? А то я такую гадость и не выпью.
Ограничение по соли я так поняла не надо делать, да??
Привет Всем :-*:-*:-*! Я пропала совсем бегаю с бумажками для фтизиатра- Даше направление дали...
у меня на ровном месте +2,5кг....
Откуда?
Но! Я что бы за зря не расстраиваться сегодня купила сладкое пирожное и соленных помидор и какой же у меня приятный вечером мммммм? Не.. ну хоть не обидно!
А мы тут вчера с друзьями застолье устроили... ребрышек на гриле сделала, а они пиво принесли... эх лучше б пирожное "картошку" съела :)
ага полож.реакция :-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(
и главное у меня ничего! Блин, вот блин. блин!!!
+2,5...откуда?...ладно не до этого сейчас
ну что сходили к фтизиатру??
Что сказал??
У меня у подруги постоянно у детей манту большая, это у них аллергическая реакция такая на эту пробу.
Может тебе ее вообще ребенку не делать??
У меня сейчас Мишка болеет уже 3 недели, манту не стала делать писала отказ от нее.
А вообще, перед пробой манту ребенок должен быть здоров полностью не менее 2х недель.
моя здорова была :( нет луче знать и вылечить.
Просто убили все каникулы на сбор анализов ее и моих, нервы в поликлиниках, потом ожидание, сегодня результат +, а вывод после ее снимка в пятницу будет. И при этом надо идти в школу...вроде ж она носитель-это как? Видимо моя так же от кого-то и схватила...
девочки, вот я 65 кг. Велкам
http://eva.ru/RcA2W
пароль 65
Поставлю щас еще 75 кг летнюю, для сравнения, видно мои -10 кг??
Супер фотки!!!Очень красиво,здорово отдохнули,ты совсем стройняшка,даже в лыжном костюме все равно худышка!
Поставьте, пожалуйста, мне новый старт в табличку с 18.02. 2013. Вес 71,3. Рост 171. Возраст 46 лет. Цель 65 кг. Хочу начать всё сначала.
Девушки, я не из ваших. Просто спросить.
Никакой диеты не придерживаюсь, просто стараюсь есть правильно.
Если считать каллории (что я делала и что единственное работает для меня-но нудно, трудно и голодно), я укладываюсь в свой "лимит" из 1500 каллорий в день. По составу тоже все более-менее, т е стараюсь и овощи есть и сладкое-орехи-мучное не есть, или если есть то совсем крошку, учитывая в общем зачете. И все тушеное-запеченое. Нет, не идеал здорово похудения. Можно бы было исключить вон ту конфетку в утренний кофе (ладно, две, три) не суть. Или бокал вина (это единственный алкоголь, который я пью). В общем ну пусть 150 каллорий этих мох грешков и сьесть лишнего мяса. Или яблоко. Но уж совсем безрадостно, получится. И вот, внимание вопрос: почему я жрать постоянно хочу? Даже когда поела вроде бы, не наедаюсь я в волю? а уж через час-полтора даже после нормальной еды? Совсем безрадостно, и срывы. И как с этим бороться? Воды я пью много, водой огранизм мой не обдуришь. По калорийности вроде не совсем недоедаю.
Нет я понимаю, что надо убрать вон ту конфетку и то вино. Но даже если я их не сьем, все равно голодная. Да и ем я их не каждый день.
Вот и срываюсь, ухожу с этого считания каллорий. А воз в виде лишенего веса и ныне там.
Сейчас я лично не считаю, но и не ем обжираясь мучным-сладостями-жареным. Я в принципе никогда не обжираюсь, совсесть мне этого не позволяет. Но близка к тому, чтобы снова начать (вот и к вам заглянула). Мотивация для меня проста: недовольство своим внешним видом. Но я всю жизнь с детства такая. Есть наследственность и конституция тела. Но это не оправдание. Просто к тому, что не было такого, что я стройняшка а потом раз и поправилась. В принципе я за последние 15 лет (а мне 30 ) поправилась на менее 15 кг, из них за последние лет 5 -8 кг, т е во взрослом возрасте.
привет! Бурно выходные прошли? :-)
Перечитала топик, и поняла что они у тебя "взялись" откуда то.
Может от нервов?
когда "Бурно" проходят, должен отвес быть, если я правильно слово "бурно" понимаю))))
64 (+0,4) Эх, вот они посиделки с друзьями. А так хотелось к отпуску уже стройняшкой быть
девочки, разрешите мне в среду отчитаться. я сегодня и завтра встаю в 3-30 утра на работу. Я в такие дни не взвешиваюсь.
да ниче, я уж больше года так работаю, и потом - не каждый день, раза 3-4 в неделю так встаю. да и после полудня весь день свободный.
Нормальная диета . Первые три дня тяжеловато было, потом нет ни чувства голода не тяги к сладкому. В моем случае самое страшное в диете это гости. Я в выходные даже телефон отключила. И вот вчера явились искусители. Я протестовала, что ко мне нельзя, я на диете. Они приперли мне пакет грейпфрутов и пекинской капусты и чай жиросжигающий "худеем за неделю" (еще и издеваются!)А себе даже перечислять не буду... плачу... был грех... семги приличный такой кусок, 1 большую болгарскую перчинку, бутерброд с авокадо, пару кусочков лимона, шоколадная конфета и грамм 100 каньяка и миллион литров воды. Сегодня: 9 дней японской диеты коту под хвост, плюс 200 грамм на весах утром и первый день японской диеты.
А я вчера с голоду, вместо сытного ужина купила себе пачку сигарет, (на старости лет совсем свихнулась) ароматизированных. Продавец сказала, чтоб я взяла какие-нибудь другие, а то они сладкие. Я решила, что мне как раз такие и нужны. Дети уснули, я прокралась на балкон, в темноте (вдруг соседи запалят, позор какой)Фу какая гадость!!! И нифига несладкие... обманула
Уже. Просто много знакомых, которые постоянно на диете и говорят если покурить, то кушать уже не хочется. Когда засыпают мои дети, часов в 11 ночи мне уже тоже ничего не хочется. почему-то даже кушать. Курить вместо сытного ужина, как-то меня не впечатлило, нужно что-то другое придумать.
держусь))))
и не курю! а иногда так хочется, что сил нет.
Особенно на работе, когда кто ниб достанет, хочется всё бросить и пойти накуриться :-(
Завтра делаю Белковый день (90-дневная диета) Попробую высидеть сколько получится:)
я сегодня второй раз ее пробовала.
Вчера отсидела, голодно... сорвалась опять на сладости в ночи.
Сегодня вот отсидела, тяЖко.
Особенно завтрак меня убивает.
Проглотила 2 апельсина и голодная все равно.
На фитнесе отпахала 1 час йоги и 1 час аэробики, до дома еле доехала, проглотила хурму и все равно голодная.
На обед мне так голодно без гарнира.
Немного нарушила уже вечером сладкими творожками.
Но уж лучше сладкие творожки, чем опять сладости ;-)
Я на ней за 30 дней около 5 кг сбросила, вчера первый разгрузочный. Уже визуально видно, что похудела (коллеги на работе заметили).
Хорошо как:) Разгрузочный день я, наверное, не выдержу. Фруктовый день тоже тяжёлый да?
Выдержишь! Я тоже думала, что не смогу. На самом деле в начале страшно, а чем ближе, тем спокойнее.
Девочки.. меня как организатора топика уж не выкидывайте из табличкию.я надеюсь со след недели вернуться к вам.. с понедельника хочу начать свою похудение снова + на тренировки пойду..
Сегодня иду общаться со своим тренером будущим.. так что ждите..
вес 83.0 ((
Девочки, мне муж купил мультиварку. Как же я раньше без нее жила?!Такая вещь, такая!!! супер!я довольна как удав)))Пользуюсь уже 2 недели, и всё нарадоваться не могу.Для меня самое главное, что каши можно готовить без моего присутствия.И на пару столько всего теперь делаем.
Вот, рекомендую, у кого ещё нет)))
У нас Дарья когда родилась мы пароварку купили, до сих пор жива ...часто пользуюсь ей-хорошая штука
О! Мой любимый кухонный девайс. Покупала с одной целью - с утра кашу не варить, а теперь готовлю весьма активно.
ой, да по поводу каши...Прям теперь улыбка на лице)))
А раньше как только кашу варить, бббррр не любила я.
ТАБЛИЧКА ОТРЕДАКТИРОВАННАЯ
Давайте настраиваться худеть, а то как то почти все наоборот потолстели:). Неправильной дорогой идём...
Молодец!
Мне поставь, пожалуйста, в следующий раз возраст 36 ;)
Надо настраиваться.....и....ушла чай пить....с тортом
Светик!!!
Праздничного настроения, счастья, удачи и всего самого доброго, светлого и прекрасного!:party2:party2:party2
ну что я могу сказать... ;-)
организм, имея ПМС на 1 день диеты и спорт, на второй день ПМС и спорт, а на третий день начало КД и диету, напрочь отказался ее принять. ;-)
1 день день диеты- срыв на сладкое.
2 день диеты- небольшое отступление от диеты.
3 день диеты - срыв на сладкое.
Так что без углеводов мне совсем хреново, постоянно хочу сладкого и благополучно срываюсь на сладкое уже в ночи. Завтрак в 8 утра в виде 2х апельсинов не для моего организма, организм я долго и нудно приучала к каше с утра.
Так что буду снова сидеть на ХП. Старею и не могу уже выдерживать диетыши и голод.
Вес выше, чем был в пятницу, так что отчитаюсь в понедельник.
Худеть до 55 кг, мне муж категорически запретил, сказал, что сисек не будет, худей до 62 кг.
Так что придется до 62 кг худеть и удерживать вес.
Думаю, со спортом в 62 кг, у меня останутся сиськи и уйдет немного живот
Ну и правильно. ХП самое милое дело:). Я тоже почитала про 90-то дневную диету, и сразу поняла, что такой завтрак не выдержу точно. Хотя в остальном - неплохая диета.
А я с сегодняшнего дня опять по Ковалькову худею (надеюсь не сорвусь). А то с НГ никак за ум не возьмусь - только поправляюсь:(
Ну что, девочки, как себя ведем??? Взялись все за себя?? Я все дни вроде на правильном питании, типа ХП. На ужин строго белок и после 18.00 - ни-ни! Вес не меняется ни на грамм :-) Ну, хоть не растет... Мне так кажется, в нашем возрасте уже чтобы похудеть - это надо вапче что ли не есть?...
а спать ты во сколько ложишься??
После 18 нужно есть ;-)
Ты до 73 кг хочешь похудеть?? ;-)
Со сном у меня ...опа. Не пойми что, к сожалению. А худеть хочу - что ты - какие 73??? До 70, до 67-68 в идеале, но что-то я уже несколько лет худею безуспешно, все в одном весе топчусь... около 73-74.
Забежала со всеми поздороваться!
Дашке сделали рентген все ОК никакого туберкулеза и прочее.... бл..хя муха 2 недели нервов, чего сразу не сделали?! Я счастлива! Мы в норме!:party2:party2
Еще сегодня в школе праздник был, по поводу 23 февраля- такие они милые карапузы- танцуют ))
Мне пора на задницу спидометр накручивать, я такие расстояния преодолеваю...Париж-Дакар отдыхает. :ups3
Всем худеть!(позитивная мантра)
:love2 завтра послушаю Фтизиатра-но уже по-барабану, а то я так перенервничала ни есть, ни спать нормально не мола!
да я тебя понимаю, у меня у подруги у деток постоянно положительная манту.
детки аллергики у нее, тоже постоянно нервничает.
Я Мише пишу отказ и все.
Почитай про манту.
Этож живая бацила тубика, может не делать тебе ее ребенку??
Слух, очень рада за вас! У племянника такая же проблема была. Но опровергали по манту пробам крови и диаскин тесту, по рентгену ставится уже открытая форма только.
;-) ого, вот его угораздило на такой праздник родиться. 1 подарок на 2 праздника, всю жизнь?? ;-)
Так все делали и его это расстраивало всю жизнь-я луч в царстве...итд))) дарю 2.
Но сейчас я тунеядец, посему все подарки из разряда оч.личные :love3))
хихи у меня вообще +2.6 кг было за 1 день сладостей и колбасы. вчера молокочай еле выдержала, ушло -1.9 кг
ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 25.02
ТАБЛИЧКА http://eva.ru/topic/64/3082228.htm?messageId=79430323
На следующие две недели у меня отпуск. Как бы не набрать много на вкусностях всяких :)
а столбик отвес за февраль никак низяя ;-) туда запихнуть?? У меня +2.5 кг мамадарагая
Ой, действительно, мы ж за февраль последний раз отчитались:). Ура! Февраль заканчивается! Весна!
Сделаю, конечно, Тюся, если сейчас не успею, то тогда вечером.
Откуда у тебя такие смайлики...???? :mda Тоже хочу такие)))
Так конец зимы, всем всё лень(((( :'(
спасибки за табличку!!! :chr6 Вдохновила меня!:party2
Хочу и желаю , в понедельник увидеть тройку....63,9 ( хотя бы), хотя можно и меееееннннььььшшшеее))))):ups2
Добавила фото для сравнения...... 
пароль 6836(через пару дней сменю)
http://eva.ru/albumpage/131450/991705.htm
Заметно, конечно, что похудела - подтянулась. Но особенно мне новый цвет волос понравился :-) Хотя я и за блонд всегда, но тебе этот новый цвет очень идет.
круто! моложе! все, беру себя в руки! все таки лишний вес добавляет возраста! мотивирую себя....
Буду стараться и дальше худеть!
Я решила,что завтра отчитаюсь в табличке,хоть и с позором!У меня ужасный плюс,но надо брать себя в руки!
А хочешь, напишем тебе "новый старт". И начнешь как-будто с нового листа:). Вижу, так многие делают, наверное, чтоб угрызениями совести не мучаться:)
мы с тобой сговорились что ли? мне тоже новый старт пишите! НО ОТЧИТЫВАТЬСЯ завтра не буду - съездили с мужем на сутки в зальцбург. я опять продуцировала жир из воздуха)) и из тортиков
Ок. Тогда как отчитаешься, с того дня и поставлю новый старт. А давай, может всё таки сегодня отчитаешься. Всё равно новый старт, и с бОльшего веса худеть легче:).
Блин, посмотрела я табличку, и что то меня ....!!
Вес то у меня был 64,3 ( перепутала местами цифры!)
Сегодня 64,0
ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 04.03
ТАБЛИЧКА http://eva.ru/topic/64/3082228.htm?messageId=79523797
Выздоравливайте скорее!!!!
Я с выходных на работу вышла, с простуженной шеей.:ups3 Не могу ни повернуть её, ни согнуть.:scared1 Мажу мазью второй день и обмоталась шарфом))):sad3
На работе все жалеют, но раньше домой не отпускают....[-X
Классная табличка, так теперь все отлично нам видно.
Можно мне возраст на 37 лет поменять.
И цель на 60 кг
Завтра скорее всего в инет мало кто полезет...Так что девушки, с Наступающим Вас 8 Марта!!!
И я тоже всех поздравляю! Желаю всем здоровья, любви и стройности! С Весной нас девчонки!
Я вообще не понимаю, как мне раньше удавалось худеть? Вот сейчас сьела штук 10 печений:(
Тюсь, с хорошим отвесом:). А откуда цифра 9.3 взялась. Сейчас по старым таблицам проверила, у тебя за 2012 отвес 10 ровно (начало - вес 75.3, а первый отчет зв январь - вес - 65.3). Так что исправить надо, но вроде на 10:).
так смотри, у меня же плюсы были за январь и февраль я же не худела, а стресс после аварии заедала.
Вот слила всю воду, как дальше жрать буду или нет не знаю пока.
Если Щас 66 кг, а было 75.3, то 75.3-66= -9.3 кг вроде ;-)
64,0 ( 0), но я в субботу и воскресенье на кефире сидела, за 8 марта наела много))))шашлык)))) Хорошо что к понедельнику вернулся вес.
ох, у меня пичалька.............
Отец после ДТП орал блин, как сумасшедший, что машину мне не надо и блаблабла, потом все переиграл, сказал, что отгонит ее на дачу, я там типО летом буду учиться ездить по МО.
Мать была категорически против!!!.
Как только я дала согласие, на то что ее отгонят на дачу, он все опять переиграл, опять орал, как потерпевший, что если я такая дура и не понимаю, что машина это консервная банка и блаблабла, возьмет биту и ее разобьет!!!, чтоб я уже успокоилась и перестала мечтать о такой дорогой игрушке.
Деньги за машину он мне сразу после того, как я в аварию попала отдал. Брат сделал ремонт, и отец ее ПРОДАЛ.
мою карлушу продали, без моего ведома. :-o
Отец еще звонил мужу,( после того, как продал машину), ему моСк ел, чтоб он мне не разрешил покупать машину, а то я типО тороплюсь на тот свет, что ребенок может сиротой остаться и блаблабла.
- И все тойоту я ПРОДАЛ! и бросил трубку.
Со мной он уже не разговаривал!!!
Брату сказал примерно так,
" Если ты ей будешь помогать покупать машину и с ней, что нибудь случить, я тебя прокляну!!! Я в шоке!!"
Щас придется, себе жигули или еще какую тачку гавно брать, чтоб поучиться. Скорей бы уже лед сошел!!!
Держись, Светик! Все встанет на места свои! И на твоей улице будет праздник! Успехов во всем тебе! Сил и терпения!
Спасибо тезка, буду стараться. ;-)
Еще и выпускной сейчас деткам нужно делать, благодарственные письма ваять...
Светик, а ты упряма :-) Таки хочешь во что бы то ни стало ездить сама! Значит, все получится, потихоньку образуется :-)
А напишите мне отпуск на 4 и 11 марта. А то я с весами вовремя встретиться не могу. Удается взвеситься только в ночи и только после плотного ужина :D
Хвастаюсь - сегодня купила себе новый горнолыжный костюм :) Прям очень-очень довольна :)
Поздравляю с костюмом!! на следующий сезон? или в этом ещё прокатишься?
ЗЫ. хм... некоторые купальники уже вовсю закупают... :-)
