-3 кг за неделю.

копировать

Скинула 3 кг за неделю ,питание совершенно не голодное.
Завтрак в 11 утра (салат 2 авокадо,помидор,огурец,красный лук,льняное масло ,салатная смесь из семечек)
перекус в 14.00 кефир +яблоко
в 18.00 салат +банка печени трески
После 18.00 только кефир ,чай если очень хотелось то одну сушку :-)
Плюс обязательные 3 литра воды ,литр прямо после пробуждения в течении часа я добавляла немного лимона ,что бы было веселее :-)
Большой плюс-разгладилось лицо ,и не опухает после сна

копировать

Жестко. А почему без мяса/рыбы?
И три литра не многовато, или у вас стартовый вес очень большой?

копировать

авокадо, семечки, печень терски! Сплошные жЫры!! Можно было в 2 разабольше по объему еды съесть и в 2 раза полезнее.
по-моему очень голодно.
и в консервах столько всякого понамешано. их очень вредно кушать, тем более каждый день, погуглите!

Открыть в форуме