Найден способ "откачать" из продуктов лишние калории!
Найден способ "откачать" из продуктов лишние калории!
Теперь сдобная булочка по калорийности – как диетический рис!
Какая женщина не мечтает скинуть лишние килограммы? Постройнеть, похорошеть, вновь ловить на себе восхищенные взгляды… Однако, полакомиться чем-нибудь «запретным» вроде тортика тоже хочется. До сих пор эта дилемма изводила многих. Приходилось выбирать: либо сидим, голодные и злые, на строгой диете и худеем, либо кушаем от души и… от души набираем вес. А что мы скажем на предложение… не ограничивать себя в еде и, тем не менее, терять в объемах? Это реально!
Дорогие дамы! С 26 февраля по 12 марта Вас с удовольствием проконсультирует на эту тему диетолог Елена Николаевна Чуева http://eva.ru/392349 , у которой есть ответы на многие каверзные вопросы!
- как сбросить за месяц от 3-х кг и больше, ни в чем себе не отказывая?
- как приучить тело сжигать накопленный жир?
- как «обмануть» сложные углеводы, из-за которых мы полнеем?
- как «отключить» фермент, заставляющий набирать вес?
- что такое блокатор калорий Фаза 2/Phase 2®?
- каким образом Фаза 2/Phase 2® снижает калорийность продуктов вдвое?
- как худеть без вреда для здоровья и риска набрать вес снова?
- как позволять себе гастрономические слабости и продолжать худеть?
Консультация состоится в этом топике. Ждем всех, кому надоело тащить двойной груз – строгой диеты и лишнего веса!
Елена Николаевна, подскажите пожалуйста, как можно сбросив вес при диете, не набрать потом его снова? Очень часто слышу, что диете - это стресс для организма, потому после таких пауз, человек может набрать еще больше килограмм, чем сбросил. Как этого не допустить?
Добрый день!
Вы правы, после "экстремальных" диет действительно вес возвращается, и часто в большем объеме, чем был до диеты. Это, так называемый, эффект «рикошета» (или «бумеранга»). Наладьте свое питание в соответствии с рекомендациями диетологов: сладостей в рационе не должно быть более 5%, жиров не более 10%, белков не менее 15%, основная часть рациона сложные углеводы-70%. Так же избежать набора веса поможет прием «Блокатора калорий Фаза 2». Принимая Фазу 2, Вы заблокируете «лишние» калории, поступающие от сложных углеводов.
Удачи!
Добрый день, Елена Николаевна. У меня есть лишние 7 кг, от которых я бы хотела срочно избавиться, буквально за месяц-полтора. В тренажерный зал у меня нет возможности ходить, могу делать не сложные физические нагрузки дома. В связи с напряженной работой, не могу нормально питаться,постоянно следить за калорийностью пищи. Скажите, сможет ли мне помочь блокатор калорий Фаза 2 в достижении цели? Как быстро он действует? И какой диеты желательно придерживаться?
Добрый день!
Чудес не бывает!
Для того, что бы похудеть нужно либо увеличить количество расходуемых калорий, либо уменьшить количество потребляемых калорий. Если Вы не готовы сделать ни того ни другого, значит Вы не хотите снизить свой вес! Для тог, чтобы похудеть калорийность Вашего рациона должна быть не более 1800 калорий. Наладьте свое питание в соответствии с рекомендациями диетологов: сладостей в рационе не должно быть более 5%, жиров не более 10%, белков не менее 15%, основная часть рациона сложные углеводы-70%.Это не сложно, ведь сложные углеводы - это вполне традиционная еда- овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, крупнозерновой хлеб... Принимайте «Блокатор калорий Фаза 2» по 1 таблетке 3 раза в день перед каждым приемом пищи. У Вас все получится! Если будете придерживаться этих рекомендаций, примерно через три месяца Вы достигните своего целевого веса.
Удачи!
Очень заманчиво все, кушать и худеть.
Мне вот очень важно, похудеть, но вот удержать вес потом ещё сложнее. На сколько это реально по Вашим рекомендациям?! Можно ли его удержать потом, без дополнительной помощи со стороны препаратов и т.д.
И я почему-то уверенна, что худеть нужно с физическими нагрузками, как вы относитесь к такому?
Добрый день!
Вы совершенно правы: для того, что бы похудеть нужно либо увеличить количество расходуемых калорий, либо уменьшить количество потребляемых калорий. А вот есть, и худеть действительно можно. Диетологи всего мира давно доказали, что самое эффективное и безопасное похудение - это похудение без "экстремальных" диет и голодания. Нужно лишь придерживаться принципов рационального питания: сладостей в рационе не должно быть более 5%, жиров не более 10%, белков не менее 15%, основная часть рациона - сложные углеводы-70%. А если Вы добавите к этому фитнес и «Блокатор калорий Фазу 2» успех Вам гарантирован. И без Эффекта «бумеранга»!!!
Елена Николаевна, все эти вопросы довольно интересные, очень бы хотелось услышать ответы на них. Особенно как можно похудеть, чтобы потом не поправиться снова? Это вечная проблема. И ещё хотела Вас спросить,какой по вашему мнению должна быть комфортная жизнь при похудении без голода?
Добрый день!
Процесс усиленного набора веса по завершении диеты врачи называют «синдромом рикошета». Резкое ограничение калорий дает эффект бумеранга – чем меньше вы едите, тем больше организм экономит, а когда перестаете соблюдать диету, происходит обратный набор веса. Поэтому для того, чтобы вес не вернулся, правильнее всего сначала наладить свое питание - оно должно быть сбалансировано. Основную часть рациона должны составлять сложные углеводы, а потребление сладостей и жиров свести к необходимому для здоровья минимуму. Именно такой принцип снижения веса является наиболее безопасным и комфортным. Безопасно сбрасывать в месяц не более 2-3 процентов от массы тела.
Скажите, пожалуйста, как отказаться от мучного и сладкого? Для меня тортики всякие - это просто слабость, я без сладкого не могу, особенно когда переживаю, только чай и пью с шоколадом или печеньем. Вот от мяса и овощей спокойно могу отказаться, а вот от сладкого... Это ужас. И ничего с собой поделать не могу. Пробовала диеты разные, и просто калории считать, и после 6 вечера не есть, и бег по утрам. Срываюсь и все, мало эффекта.
Добрый день!
Тортики, шоколад и прочие сладости- это простые углеводы. Их организму требуется только 5% от общего рациона. Для Вас, видимо, сладости- это способ снять стресс. Постарайтесь поменьше волноваться, наладьте ваше питание и больше двигайтесь! Удачи!
Елена, здравствуйте!
Я с трудом отказываю себе в еде, особенно в холодное время года. Подскажите, пожалуйста, какие продукты следует вообще исключить из рациона? Я ем всё!
Добрый день!
В еде отказывать себе нельзя! Не случайно, в последнее время специалисты всего мира утверждают, что самое эффективное и действенное похудение - это похудение без диет. Вернее, определённые ограничения в питании всё же существовать должны. Но, скорее, это больше относится не к слову «диета», а к понятию «сбалансированного питания», где основу суточного рациона должны составлять: 70% – сложные углеводы; 15% – белки; 10% – жиры. Сладостей же в нашем ежедневном меню должно быть всего 5%.
А, добавив к такому здоровому питанию пару таблеток Фазы 2®, вы уменьшите его калорийность чуть ли не наполовину (!) Например, с таблетками Фаза 2/Phase 2® порция макарон, которая обычно «весит» около 337 ккал на 100 г, «худеет» до 118 ккал на 100 г. Пшеничный хлеб «полегчает» с 239 до 92 ккал, а ржаной — со 181 до 59 ккал на 100 г.
Регулярное включение в рацион риса, гречки, картофеля поможет быстрее снизить вес с помощью Фаза 2/Phase 2®, так как калорийность этих продуктов уменьшится на 40–50 %. Согласитесь, замечательное подспорье для тех, кто стремиться похудеть или не поправиться в холодное время года!
Добрый день!
Блокатор калорий Фаза 2/Phase 2 избирательно блокирует калории, полученные от сложных углеводов. Известно, что именно продукты, содержащие сложные углеводы составляют 70% суточного рациона большинства людей. 15% - занимают белки, 10% - жиры; 5% - сладости.
Блокатор калорий Фаза2/Phase2® помогает худеть без вреда для здоровья, легче соблюдать любые диеты и облегчает эмоциональный контроль над потреблением пищи.
С Фазой 2 Вы получаете возможность, без страха набрать лишний вес, есть такие продукты, как картофель, хлеб, макароны и др. - то есть пищу, содержащую в основном сложные углеводы, уменьшая при этом количество потребляемых калорий.
Добрый день.
начнём с того, что голодать - это неправильно! Существует так называемый эффект бумеранга, когда сброшенные кг после жестких диет возвращаются вновь.
Поэтому, прежде всего, вам нужно соблюдать принципы рационального питания (иначе говоря - "пищевая пирамида"), о котором пишут на сайтах - "помогалках".
Добрый день! Вернулась из отпуска и набрала лишние 3 кг., как избавиться от них безболезненно и желательно уже до весны?
Сбросить 3 кг в короткий срок - вполне реально. Для этого вы должны перестроить свое питание, согласно рекомендациям диетологов: 70% суточного рациона должны составлять сложные углеводы; 15% - белки. Ограничьте потребление жиров до 10%, а сладостей до 5%. А для усиления эффекта снижения веса я рекомендую БАД "Блокатор калорий Фаза 2". И, конечно же, не забывайте про физические нагрузки.
Елена, здравствуйте
так как же сбросить за месяц от 3-х кг и больше, ни в чем себе не отказывая? а главное не навредив здоровью!
Добрый день!
Если вы хотите похудеть, ответьте себе на 3 вопроса:
1. Сколько надо есть?
- энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма
2. Как надо есть?
- поступления пищи должно быть регулярным, в определенном режиме
3. Что надо есть?
- состав пищевых продуктов должен соответствовать физиологическим потребностям организма.
Для того, чтобы потратить "съеденную" энергию, вы можете заняться фитненсом или включить в свой рацион Блокатор калорий Фаза 2, который уменьшает калорийность продуктов, содержащих сложные углеводы. такая система снижения веса является эффективной и абсолютно безопасной для здоровья.
Добрый день! Уже несколько лет не слежу за фигурой и вешу 52 кг. при росте 173, внезапно произошел резкий скачок и появились лишние 2,5 кг. за 8 дней. С чем это может быть связано?
Не бывает такой специальной таблицы.
Вам необходимо строго следовать указаниям вашего акушера-гинеколога.
Елена, как вы считаете: лучше есть маленькими порциями и тщательно считать калории или воспользоваться современными средствами-блокаторами и полноценно обедать/ужинать?
Здесь хорошо и то, и другое - выбирайте сами. При этом, если вы хотите усилить эффект от вашей системы похудения, то можете подключить к своему питанию Блокатор калорий Фаза 2.
Елена, добрый день! Скажите, правда ли, что потребление воды во время приема пищи способствует похудению?
Да. Если вы страдаете избыточным весом, вам необходимо увеличить количество потребляемой воды до 2 – 2.5 литров в сутки. Тем, кто не привык пить много воды, рекомендуется увеличивать объем постепенно в течение недели.
Елена, расскажите про побочные эффекты приема блокатора ферментов, отвечающих за метаболизм углеводов. И про "похудение без риска повторного набора веса" тоже хотелось бы услышать поподробней. От диетолога.
Добрый день.
Так как блокатор калорий Фаза 2 является биологически активной добавкой к пище, она не обладает побочными эффектами и противопоказаниями (кроме беременности и кормления грудью, возраст до 14 лет).
Далее - о "похудении без риска повторного набора веса". Начнём с того, что сегодня, на самом деле существует масса различных средств, которые могут влиять на наш вес. Однако не всегда польза от их применения сопоставима со степенью риска. К сожалению, действие большинства препаратов, обещающих быстрый эффект, основано на слабительном и мочегонном действиях. Это огромный стресс для организма: кишечник теряет тонус, нарушается перистальтика и микрофлора; не контролируется потеря воды, минералов и витаминов, что небезопасно для здоровья.
Точно так же, как нет результата от жёстких диет и голоданий. К тому же потерянные килограммы очень быстро возвращаются обратно.
Ведь, что происходит с нашим организмом, когда мы начинаем его резко лишать пищи. Включается эффект так называемого «накопления». Природа так устроила человека, что любую жесткую диету мы на подсознательном уровне воспринимаем, как опасность. И, в итоге, после отмены «голодовки» организм начинаем усиленно запасаться жиром, даже, если его и так уже предостаточно. Так, особо «успешные» системы похудения способны прибавить вам лишних 10 кг!
Не случайно, в последнее время специалисты всего мира утверждают, что самое эффективное и действенное похудение - это похудение без диет. Вернее, определённые ограничения в питании всё же существовать должны. Но, скорее, это больше относится не к слову «диета», а к понятию «сбалансированного питания», где основу суточного рациона должны составлять: 70% – сложные углеводы; 15% – белки; 10% – жиры. Сладостей же в нашем ежедневном меню должно быть всего 5%.
Только такое питание обеспечит нам плавное, без вреда для здоровья снижение веса и, главное, не навредит здоровью и красоте. )
Добрый день!
Вам обязательно нужно проконсультироваться у эндокринолога, сдать анализы на основные гормоны.
Ни в коем случае вам нельзя использовать экстремальные диеты, а калорийность вашего суточного рациона должна быть около 1200 kkal.Потребление жиров необходимо сократить до 30 г в день.
Так же вам необходимо постоянно наблюдаться у гастроэнтеролога.
Здравствуйте, Елена!
Мой муж приходит с работы очень поздно и т.к. не успевает нормально поесть днем, ест буквально все в подряд и в нереальных количествах. Отсюда тяжесть в желудке по утрам и конечно же лишний вес. Поможет ли ему препарат Фаза2 избежать тяжести в желудке на утро и сбросить лишний вес?
Добрый день!
Нет, Фаза 2 в вашем случае не поможет. Причина появления лишнего веса у Вашего мужа- неправильное питание. Ему необходимо наладить правильный режим питания, так, как кроме лишнего веса такие нарушения могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Здравствуйте Елена! Расскажите, пожалуйста, поподробнее о механизме действия Фазы 2, за счет чего уменьшается калорийность продуктов, всасывается ли этот препарат из кишечника или действует на сам продукт? Где лучше покупать препарат- не встречаются ли подделки, ведь сейчас на фармакорынке такая проблема актуальна.
Добрый день, Катя.
Использование Фаза2/Phase2® позволяет уменьшить калорийность питания. БАД Блокатор калорий Фаза 2 содержит фазеоламин, который блокирует фермент альфа-амилазу. Таким образом, блокирование α-амилазы предотвращает переваривание сложных углеводов в желудочно-кишечном тракте. А значит, организм не получит тех калорий, которые «заложены» в этих сложных углеводах. А их немало!
Большинство нормально питающихся людей получают порядка 70% суточного потребления калорий именно от сложных углеводов.
Таким образом, при применении Блокатора калорий Фаза2/Phase2® возможно снижение массы тела даже без изменения привычного рациона питания. В том случае, конечно, если вы не увеличиваете одновременно потребление сахаров или жиров.
Покупайте Фазу 2 в проверенных аптеках или специализированных магазинах.
Елена, здравствуйте!
А есть ли у Фазы2 особые противопоказания, при которых ни в коем случае нельзя применять её?
Добрый день.
Противопоказания у данного средства- беременность, кормление грудью, детский возраст и индивидуальная непереносимость компонентов продукта. В состав Фазы 2 входит экстракт белой фасоли (фазеоламин). Если у вас непереносимость этого продукта, тогда, конечно, Фазу 2 вам принимать будет нельзя.
Здравствуйте!
Могу сказать только одно- если Вы хотите снизить вес взять себя в руки все-таки придется!
А о вашем индивидуальном питании до и после тренировки Вам лучше посоветоваться со своим тренером.
Добрый день! Обычно при вопросе о диетах все советуют не есть после 6. А какие продукты можно есть вечером, если распорядок дня такой, что никак не получается устроить ужин раньше?
Добрый день!
Начнем с того, что не есть после 18.00 могут себе позволит только те, кто ложиться спать не позднее 21.00. Ужинать нужно за 2-3 часа до отхода ко сну. Но при этом, все продукты, предназначенные для ужина, должны быть низкокалорийными и легкоусвояемыми. Избегайте употребления продуктов, с которыми ваша пищеварительная система не справиться за 3 часа. Это жареное мясо, грибы бобовые и пр. Для того, чтобы снизить калорийность сложноуглеводных блюд примерно на 40%, примите 2 таблетки «Блокатора калорий Фаза 2». Не ощущая чувства голода вы быстро уснете, не ощущая дискомфорта, и сон ваш будет крепким.
Здравствуйте!
Противопоказания: индивидуальная непереносимось компонентов продукта, беременность и кормление грудью.
Добрый день! Я так понимаю Фаза2 не сжигает жиры, а делает так что не все калории из пищи усваиваются? А на усвоение например, белков, витаминов и других полезных веществ он как то влияет?
Добрый день!
Блокатор калорий Фаза 2 не снижает всасывание белков, витаминов и других полезных веществ. Он блокирует усвоение только сложных углеводов пищи, которые являются основой нашего традиционного рациона питания.
Добрый день.
Безопасно сбрасывать в месяц не более 2-3 процентов от массы тела. С помощью Блокатора калорий Фаза 2 это реально.
Здравствуйте! Можно ли этот БАД Фаза 2 принимать детям? И вообще с какого возраста его можно пить?
Похудела с помощью подсчета калорий на 15 кг, но уже через год большая половина веса вернулась... Хочу снова их сбросить. А после приема Фазы 2 килограммы снова не вернутся?
Добрый день!
Для того, чтобы избежать эффекта «бумеранга» снижение веса на должно превышать 2-3 процента от массы тела в месяц. Похудение с «Блокатором калорий Фаза 2» соответствует этим требованиям. Придерживайтесь рекомендаций диетологов: сладостей в рационе не должно быть более 5%, жиров не более 10%, белков не менее 15%, основная часть рациона сложные углеводы-70%. Такое питание позволяет избежать «срывов». Удачи!
Заинтересовала ваша система для похудения, скажите , какой диеты нужно придерживаться, вернее что можно кушать, а что нет, что бы вес сбросить, а потом удержать его на месте?
Здравствуйте!
Действительно, это не диета, а именно система питания. Основу суточного рациона должны составлять: 70% – сложные углеводы; 15% – белки; 10% – жиры. Сладостей же в нашем ежедневном меню должно быть всего 5%. При таком рационе не придется жестко ограничивать себя. Ведь сложные углеводы – это многими любимая и привычная для нас пища. Сложные углеводы — это крупы, макароны твердых сортов, хлеб грубого помола, картофель и другие овощи. Для усиления эффекта рекомендую специальный растительный препарат Фаза 2. Его действие заключается в том, что он частично блокирует усвоение углеводов пищи, то есть снижает ее калорийность примерно на 40%. Эта система обеспечит нам плавное, без вреда для здоровья снижение веса без эффекта «бумеранга»
Удачи!
Здравствуйте!
Фаза 2 Вашей свекрови не противопоказана, но для подбора нужной дозировки ей необходимо проконсультироваться со своим лечащим эндокринологом.
А вот кроме диет там и сбалансированного питания какие физические нагрузки, каким видом спорта лучше всего заниматься, что бы быстренько сбросить пару тройку лишних килограммов? И вообще сколько калорий в день можно употреблять без риска поправится?
Добрый день.
Калорийность рациона будет зависить от от исходного веса и типа вашей фигуры, как и рекомендуемые для Вас физические нагрузки. Вам следует обратиться к диетологу и фитнес-тренеру для индивидуальной консультации.
Мне нужно похудеть где то на десять килограмчиков. Пробовала разные диеты, уходят 5-6 килограмм, а потом вес просто стоит на месте, что я не делаю, прекращаю диету и вес снова возвращается. Подскажите пожалуйста от чего это может быть и что мне можно сделать, что бы все таки добиться желаемого результата и удержать вес на достигнутом?
Добрый день.
Пракика показывает, что последние несколько килограммов до идеального веса сбросить сложнее всего. Неберитесь терпения, сбалансируйте Ваше питание и принимайте "Блокатор калорий Фаза 2".
Удачи!
а есть ли какие-то научные данные о том, каким образом калорийность уменьшается с помощью данного препарата? А как можно высчитать 5% от своего рациона? и еще, каким в целом должен быть рацион-по объему? по сути, как понимаю я, вот ем я сейчас превышающее количество калорий в день-значит мне стоит лишь добавить в рацион Фазу-2,рассчитав,что она уменьшит это все вдвое( к примеру)и вуаля?
Есть специальные таблицы калорийности, по которым Вы можете расчитать долю того или иного продукта в Вашем рационе. Общий объем расчитывется индивидуально, в зависимости от Вашего типа фигуры и индивидуальной физической активности. В среднем для женщин это от 1800 до 2200 килокалорий. Добавляя "Блокатор калорий Фаза 2" к комплексу снижения веса Вы должны помнить о том, что Фаза 2 блокирует калории, получаемые от сложных углеводов. Таблица калорийности с учетом приема Фазы 2 есть в каждой упаковке этого средства и на сайте http://faza2.ru/. Там же вы найдете результаты научных исследований использования "Блокатора калорий Фаза 2"
Удачи!